تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

[عنادي قطر]

انا بعد بشارك معاكم
مشتركه بنظام غذائي اليوم رابع يوم وان شاء الله اضعف تقربيا ملتزمه فيه 90%

وزني 86
الهدف الاول 80

 

[مبرقعة coool]

stop وقفوااا انطروني بروح وياكم ههههههه

أنا بعد ويااااااااااااااااكم يا سبحان الله آنا مبلشة رجيمي 19-4

والحمد لله ماشية عسى ربي يثبتني ويبعد عني الشيطان قولوا آآآمين

الوزن (( 76 ))

الهدف واحد ما له ثاني ((60 ))

الرجيم : بما اني ملولة جدا جمعت لي كذا رجيم من المنتدى

أول اسبوعين محمد ربيع من بنت الكويت وبعدين راح اكمل

رجيم وجدان الشمري ان شاء الله + مشي ساعة يوميا

وشدوااااا الهمة :n2006107:

***​

 

[عالمي المجنون]

هلا وغلا

حيه الله الرشيقات اليدد

منورين التجمع

اي مشيت اليوم ساعة كامله

وشربت قلاصين ماي مت عطش

واكلت 3 تمرات عشان تسد نفسي وماتعشى

احس بعطش موطبيعي

وبصراحة قاعدة اقاوم بشدة

لان جدامي كل انواع المغريات

بيتزا ومعجنات وحلويات وبرد

ياقلبي ع البرد

 

[ياشايل الظبى]

قوه بنات شلونكم


شالدنيا فيكم ... شسويتوا مع الاكل هههههههههههههههههههه

انا الحمدلله ماشيه شوى شوى .. يوم عدل ويوم اخربط خبركم الدوره على الطريج واشتهى الكاكاو والحلو

بس مستمره بالرياضه والمشى يوميا الصبح ... واحاول الغى العشا قدر المستطاااااااااااااااااااع

ويارب نضعف بصحه وسلامه

 

[نور الفنر]

صج اني يايه متأخر ... بس لازم ابلش بشي ولا اخلي نفسي هدد ...

ريجيم ؟؟ ما عندي شي معين .... ولا ابي اجرب شي من المنتدى اخاف يصير فيني فقردم ... عندي رحيم مال الصحه ... كنت ضاعفه عليه 20 ك ...<<ايام زمااااان ههههه

شكلي برد عليه ما عندي غيره لانه مريح ... ودخلت تجمع ((قطع الاكل بعد ال6)) ... جوووووود اضعف ..

وزني 76 ..... ابي اوصل حق 70 ....

- شرايكم صعود الدرج ونزوله زيييييين ويضعف ولا يضر الركبه ؟؟؟ لاني جربته وايد حلو يخليج تصبصبين عرق ... بس خفت على ركبتي ...

 

[احلى ميمو]

مسى الورد عليكم كلكم ضحاوي شلونج انا اليوم خربطت شويه وحدي ضايق خلقي بس انشالله بشرب رويال وكنه ما كليت وبكره. باذن الله ماراح اخربط وسلام لج وللكل

 

[وهبت قلبي لربي]

صياح الورد على الاخوات الحلوين )انا جديدة في المنتدى وابي اشترك معاكم في تجمعكم لان لي ايام بدية برجيم خاص

وزني قبل الرجيم 97 وطولي 159

 

[صايمه ومصليه]

انا بعد خربطت بالريوق وما راح اتغدي ولا اتعشي

 

[ضحى الكويت]

عنادي قطر رد: تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....


انا بعد بشارك معاكم
مشتركه بنظام غذائي اليوم رابع يوم وان شاء الله اضعف تقربيا ملتزمه فيه 90%

وزني 86
الهدف الاول 80

حياج الله معانا وعفيا عليج وان شاء الله توصلين للهدف الاخير بعد

مبرقعة coool رد: تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

--------------------------------------------------------------------------------

stop وقفوااا انطروني بروح وياكم ههههههه

أنا بعد ويااااااااااااااااكم يا سبحان الله آنا مبلشة رجيمي 19-4

والحمد لله ماشية عسى ربي يثبتني ويبعد عني الشيطان قولوا آآآمين

الوزن (( 76 ))

الهدف واحد ما له ثاني ((60 ))

الرجيم : بما اني ملولة جدا جمعت لي كذا رجيم من المنتدى

أول اسبوعين محمد ربيع من بنت الكويت وبعدين راح اكمل

رجيم وجدان الشمري ان شاء الله + مشي ساعة يوميا

وشدوااااا الهمة

حياج الله المبرقعه معانا وان شاء الله ربى يثبتج وصبرج ليمه توصلين للاهداف وترتاحين وانا معاج شاده الهمه

عالمي المجنون رد: تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

--------------------------------------------------------------------------------
هلا وغلا

حيه الله الرشيقات اليدد

منورين التجمع

اي مشيت اليوم ساعة كامله

وشربت قلاصين ماي مت عطش

واكلت 3 تمرات عشان تسد نفسي وماتعشى

احس بعطش موطبيعي

وبصراحة قاعدة اقاوم بشدة

لان جدامي كل انواع المغريات

بيتزا ومعجنات وحلويات وبرد

ياقلبي ع البرد

هلا وغلاااا فيج والله يعطيج العافيه على المشيه حافضى عليها وبالعافيه الماى والتمر وشدى حيلج ولا تخربطين ولا تييبين طارى البرد واللى يعافيج انا ما احاتى الا اهوا

target رد: تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

قوه بنات شلونكم

شالدنيا فيكم ... شسويتوا مع الاكل هههههههههههههههههههه

انا الحمدلله ماشيه شوى شوى .. يوم عدل ويوم اخربط خبركم الدوره على الطريج واشتهى الكاكاو والحلو

بس مستمره بالرياضه والمشى يوميا الصبح ... واحاول الغى العشا قدر المستطاااااااااااااااااااع

ويارب نضعف بصحه وسلامه

قوتين كباااار الاكل تمام ومدروس وان شاء الله نكمل على جذى والمشى والرياضه لا تقطعينها وحاولى كل يوم وانصحج تشترين لج كاكاو رجيم وله اكلى كتكات واحد باليوم ما يضر ويارب الجميع يضعف

نور الفنر رد: تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

--------------------------------------------------------------------------------
صج اني يايه متأخر ... بس لازم ابلش بشي ولا اخلي نفسي هدد ...

ريجيم ؟؟ ما عندي شي معين .... ولا ابي اجرب شي من المنتدى اخاف يصير فيني فقردم ... عندي رحيم مال الصحه ... كنت ضاعفه عليه 20 ك ...<<ايام زمااااان ههههه

شكلي برد عليه ما عندي غيره لانه مريح ... ودخلت تجمع ((قطع الاكل بعد ال6)) ... جوووووود اضعف ..

وزني 76 ..... ابي اوصل حق 70 ....

- شرايكم صعود الدرج ونزوله زيييييين ويضعف ولا يضر الركبه ؟؟؟ لاني جربته وايد حلو يخليج تصبصبين عرق ... بس خفت على ركبتي ...

حياج الله معانا وجربى اللى مجربته انتى احسن والبنات وايد اهنى بالمنتدى حاطين انظمه ورجيمات وايد حلو وكل وحده لا زارت دكتورها حطتلنا رجيمها الله ما يحرمهم الاجر بس منو اللى يطبق انا ما احب رجيم معين

والدرى ما احبه الان يسوى خشونه بالريل على المدى البعيد مو ناقصين امشى احسنلج وله ركبى قارى وايد يمدحونه للفخوذ والارداف وان شاء الله تضعفين

احلى ميمو رد: تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

مساء الورد عليكم كلكم ضحاوي شلونج انا اليوم خربطت شويه وحدي ضايق خلقي بس انشالله بشرب رويال وكنه ما كليت وبكره. باذن الله ماراح اخربط وسلام لج وللكل

مساء الاناقه والرشاقه والجسم الحلو انا بخير يا عساج تكونين بالف خير ميخالف بس لا تخلين التخربط معاج يمشى ابتدى من جد وجديد وان شاء الله تضعفين يا احلى ميمو

وهبت قلبي لربي رد: تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

صياح الورد على الاخوات الحلوين )انا جديدة في المنتدى وابي اشترك معاكم في تجمعكم لان لي ايام بدية برجيم خاص

وزني قبل الرجيم 97 وطولي 159

صباح الجورى حياج الله معانا وايد حلو نكج تبارك الرحمن وشدى حيلج معانا وتابعينا اول باول وحاولى تمشين باليوم ساعه وتسوين رياضه انتى بالبيت واشوى اشوى راح يتغير جسمج بس الصبر قميل

صايمه ومصليه رد: تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

انا بعد خربطت بالريوق وما راح اتغدي ولا اتعشي

حاولى تاكلين برتقال وتفاح وكافى عليها لى باجر امشى جاولى تمشين تحركين ولا تخربطين وايد صايمه حاولى تمسكين نفسج​

 

[جِراحُ الغَرام]

يعطيكم العافيه بنات وان شاء الله كلكم تضعفون ... وانا بعد اضعف ...
طولي 158
وزني 65.5
صار لي 3 سنين مو راضي ينزل خيييير شرررر
من بعد الولاده ... نزل بس يوم شلت المراره ووصل 62 ... وبعدها صعد الى 68 ونزلته قبل سنه ونص
بس وقف على 65
هذفي الاول : 60
هدفي الثاني : 54 او 56
ابي رجيم حلو ومريح ... لاني بغربه وما عندي غير وجبة الريوق الساعه 1 الظهر والعشا الساعه 7 او 8
ممكن تعطوني طريقه حلوه ؟
اليوم قبل الريوق شربت ماي حار مع ليمون وزنجبيل
والريوق كورن فليكس فتنس مع موزه
بس كليت قطعة ككاو و ببسي وبسكوته دايجستف
والحين بشرب شاي اخضر وبنتظر العشا عشان اكل ستيك مع خضار سوتيه
شرايكم ؟

 

[عالمي المجنون]

مساء الورد

اشلونكــــــــــم؟!!

انا اتوقع لو نخلي اسم التجمع تجمع القزمات احسن

loo0ool

ماشاءالله الغالبية طولهم بال150 وفوق

وان شاءالله نضعف بصحة وعافية

انا ان شاءالله يوم الاربعا يصير لي اسبوع بروح اقيس وزني

والله يستر عاد مااحس اني ضعفانة مع ان ثتين من رفيجاتي قالولي ضاعفة

الله يستر

 

[عالمي المجنون]

جراح الغرام

هلا اختي منورتنا

نصيحة وحدة بقولج ياها

خلي اكلج مثل مااهو بس قطعي:

المشروبات الغازية خير شر

وحاولي تقللين من الكاكاو

ويفضل تاخذين كاكاو يحتوي ع بسكويت من داخل

سعراته الحرارية اقل والله يوفق غلاتي

 

[ياشايل الظبى]

تارقت ... اى انا اعجبج كلى نشاط وحيويه اكلمج وانا قاعده على القارى عيل هااااا


ما احب يضيع يومى بلااااش وماسويت شى ولمن ينزل وزنى ما احب ارجعه فينى هالطبع بس اذا خليت الرجيم وتركته تعالى شوفينى بهالهبل اكل ولا يهمنى وزن ولاجسم سبحان الله حالتى متناقضه يا مضبوطه مضبوطه يا فلااااتى من قلب


اشرايج باختج ضحى

هههههههههههههههه ينخاف منج

اذا خربتيها خربتيها

بس هاه نبى انضباط ... ويارب يتحرك هالميزان

 

[ياشايل الظبى]

مساء الخير على الحلووووين

اليوم اوف مافيه رياضه لان اول يوم دوره ...

وباجر ارجع ابلش رياضه

وابدى اخفف اكل ... لان قبل الدوره احس انى بس امشى واكل جنى هامه ...


بس خلااااااااااااااااااااص عقلت ههههههههههههههههههههه

يارب ساعدنى ابى اضعف

 

[جِراحُ الغَرام]

عالمي المجنون
مشكوره على النصيحه ... بس في نقطه نسيت اقولها ... صحيح اني ما اكل غير وجبتين
لكن وجبة العشا هي الغدا ... يعني عيش وطبخ ... واكل اكثر من مره ... فمن وصلت لندن الى اليوم ما ضعفت غير شوي
بس جسمي شد من الحوسه والمشي
عموما ... بالاضافه للرجيم اللي بتبعه اسوي رياضه بس مو بالساعات ... لكنها تكفي اني اعرق وينشد جسمي
ونشوف النتايج

 

[ياشايل الظبى]

صباح الخير على الحلوات

انا تونى راده من النادى ويومى تمام
واخذت بعد الرياضه عصير قريب فوت طازج
وغداى مرقوووووووووووق

والعشا الله يستر منه هههههههههههههه

 

[جِراحُ الغَرام]

اليوم هو اليوم الثاني لي
الريوق كورن فلكس فتنس مع موزه
واذا حسيت بجوع كليت حبات عنب
كليت 4 قطع بسكوت دايجستف ( مادري يخرب الشغل كله او لا )
تفاحه
العشا بس مرق ودجاج
وشوية لبنه
وكله شرب ماي وشاي اخضر
ونشوف النتايج بعدين ... وجسمي مشدود من الرياضه

 

[ضحى الكويت]

صباح الخير على الجميع :eh_s(17):


انا اعتزر من الجميع بانى ما راح استمر بالرجيم الان طلعت حامل :nocommint:

وأتمني منكم الاستمراريه ويارب تضعفون بصحه وعافيه

وانا قعدت اصلى الفجر دعيت لكم وسامحونى مو بيدى اكرر اعتذارى

 

[ياشايل الظبى]

صباح الخير على الجميع :eh_s(17):


انا اعتزر من الجميع بانى ما راح استمر بالرجيم الان طلعت حامل :nocommint:

وأتمني منكم الاستمراريه ويارب تضعفون بصحه وعافيه

وانا قعدت اصلى الفجر دعيت لكم وسامحونى مو بيدى اكرر اعتذارى

الف الف مبرووووووووووووووووووووك
لولولولوشششششششششششششششششششششششششششششش شحقه تعتذرين
ياقلبى هذى حكمه من الله ماتدرين وين الخير فيها

بس ترى ننطرج عقب الولاده تبلشين معانا < ماكو فكه
وانا والبنات بنستمر وان شاء الله نضعف < ايه هين ههههههههههههه

لاصج بنلتزم ونبيض الويه :ceaf32e183:

 

[مبرقعة coool]

صباح الخير على الحلوات

انا تونى راده من النادى ويومى تمام
واخذت بعد الرياضه عصير قريب فوت طازج
وغداى مرقوووووووووووق

والعشا الله يستر منه هههههههههههههه

ههههههههههههههههههه والله عن جد ضحكتيني

نادي ـــــــــــ جريب فروت ____ ( مرقووووووووق )

يعني انفصام في الشخصية عجيب ... بس وربي اشتهيت المرقووووقة خصوصا على لحم وشغل امي :eh_s(3):

***​

​