تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

[عالمي المجنون]

ابي انضم معاكم

وزني 55

وهدفي الاول 52

ابي رجيمي يتكون من وجبتين بس

راح ابدى ان شاءالله من باجر

الريوق: 2توست+جبن قليل الدسم+عصير اناناس

الضحى: عصير اناناس مع كيوي فرش

الغدا: للحين متوهقة فيه بس الاحتمال الاكبر دياي مشوي

العشا: موضروري بس اذا يعت اكل سلطة تبولة

وان شاءالله اضعف قبل ملجتي

 

[عالمي المجنون]

شكلي ببدا رجيم محمد ربيعة

حده عجبني ومناسب لي

دعواتكم لي

 

[ياشايل الظبى]

هلا ضحى هههههههههههههههههههه عيل كاسكو هاه هههههههههه

شسوى غرامى هالكاسكو ... مع انه متعبنى بس احبه .. وصوره فى كل مكان عندى

على طارى الدايت انا ماشيه الحمدلله مضبوط ... وعلى الله ما اخربط بالويك اند

ومدرى ليش الاهل والعزايم وحتى الريل يتسلط لبغيتى تسوين دايت اليوم ريلى مكلمنى يقول شرايج بباسكن روبنز .. قلته مسويه دايت ... طنقر وقال موليه ماتشجعين :eh_s(13)::eh_s(13):

الله يثبتنا ويبعد عنا المغريات والمقليات والمقرمشااااااااات

 

[ياشايل الظبى]

ابي انضم معاكم

وزني 55

وهدفي الاول 52

ابي رجيمي يتكون من وجبتين بس

راح ابدى ان شاءالله من باجر

الريوق: 2توست+جبن قليل الدسم+عصير اناناس

الضحى: عصير اناناس مع كيوي فرش

الغدا: للحين متوهقة فيه بس الاحتمال الاكبر دياي مشوي

العشا: موضروري بس اذا يعت اكل سلطة تبولة

وان شاءالله اضعف قبل ملجتي

حياج الله حبيبتى معانا

 

[ياشايل الظبى]

هلا ضحى ابشرش انشالله مستمره بس ليش الوزن يوم السبت احنا بلشنا امس يعني المفروض نوزن يوم الثلاثا اللي جاي صح

هلا احلى ميمو ... اكيد بنشجعج ... احنا اهنيه علشان نشجع بعض

والميزان على راحتكم حددوا اليوم اللى يناسبكم ... واتفقوا عليه

 

[ضحى الكويت]

ابي انضم معاكم

وزني 55

وهدفي الاول 52

ابي رجيمي يتكون من وجبتين بس

راح ابدى ان شاءالله من باجر

الريوق: 2توست+جبن قليل الدسم+عصير اناناس

الضحى: عصير اناناس مع كيوي فرش

الغدا: للحين متوهقة فيه بس الاحتمال الاكبر دياي مشوي

العشا: موضروري بس اذا يعت اكل سلطة تبولة

وان شاءالله اضعف قبل ملجتي

عالمج مجنون حياج الله معانا وان شاء الله توصلين للى تبينه وتروالى بسرعه مو شى صعب شدى حيلج معانا وان شاء الله اقل من شهر توصلين وبالعافيه

هلا ضحى هههههههههههههههههههه عيل كاسكو هاه هههههههههه

شسوى غرامى هالكاسكو ... مع انه متعبنى بس احبه .. وصوره فى كل مكان عندى

على طارى الدايت انا ماشيه الحمدلله مضبوط ... وعلى الله ما اخربط بالويك اند

ومدرى ليش الاهل والعزايم وحتى الريل يتسلط لبغيتى تسوين دايت اليوم ريلى مكلمنى يقول شرايج بباسكن روبنز .. قلته مسويه دايت ... طنقر وقال موليه ماتشجعين :eh_s(13)::eh_s(13):

الله يثبتنا ويبعد عنا المغريات والمقليات والمقرمشااااااااات

شفتى اشلون اشرايج مو حلو هالنك لج الكاسكوو والاحلى انج تحبينه بعد انا كان عندى والله يرحمه ما احبه احسه مزعج وفتان لوووووووووووووووووول

وان شاء الله الويك اند يمر عليج بدون خربطه وريلج قوليله علشانك الجسم بصير فله :eh_s(3):

هلا احلى ميمو ... اكيد بنشجعج ... احنا اهنيه علشان نشجع بعض

والميزان على راحتكم حددوا اليوم اللى يناسبكم ... واتفقوا عليه

وانا معاكم نخلى الميزان كل يوم ثلاثاء احسن علشان يوم السبت مو حلو ولا الاحد اخاف سبحان الله نخربط وما يبين عدل الوزن حلو يوم الثلاثاء بنص الاسبوع



كل وحده تصور لنا الميزان وترزه اهنى ما عليكم امر وانشجع بعض شدو حيلكم ...

 

[ضحى الكويت]

والحين اكلمكم واكل شرايح اناناس من مركز سلطان


رحت اليوم مركز سلطان اللى بشرق وشريت لى اغراض للرجيم وفواكه وبسوى شوربه السلري وبحطها بثلاجه كل ما يعت اخذ اشوى منها ويالله السلامه وان شاء الله يفيد معاى عاد وانزل

 

[ضحى الكويت]

والحين اكلمكم واكل شرايح اناناس من مركز سلطان


رحت اليوم مركز سلطان اللى بشرق وشريت لى اغراض للرجيم وفواكه وبسوى شوربه السلري وبحطها بثلاجه كل ما يعت اخذ اشوى منها ويالله السلامه وان شاء الله يفيد معاى عاد وانزل

 

[ضحى الكويت]

امممممممممممممم يوعانه


شريت توست اول مره اخذه من مركز سلطان بجربه عسى بس ما امتن منه


باكل شريحه وحده مع جبن مربع البقره دايت

 

[ياشايل الظبى]

عليج بالعافيه ضحى

وحلوه شوربه السلرى ...

 

[ضحى الكويت]

تارقت الله يعافيج والله اذكر بس مره سويتها من زمان والحين برد اسويها بجرب يقولون تساعد على نزول للوزن

 

[ضحى الكويت]

احممم احممم وينكم محد اليوم


تارقت وينج تعالى نسولف ناخذ ونعطى

 

[حصووونه]

صباح الخير
انا اخذ علاج للغده حبه على الريق مدى الحياه عسى ربي يفرج لي منها يارب
وبنات الدوام وااااااي حدث ولا حرج وصل فيهم يطلبون من ابل بيز وفرايديز تخيلو ستيك وموش بوتيتو لوووووووووووووووول
تعدو المعجنات والحلويات داشين بالعميق ويخزوني اكلي واكلي يحروووون عليهم بالعافيه
انا متحديه نفسي واتحداكم لوووووووووول
امس تعشت عندي رفيجتي طلبت لها بيتزا وعشيت العيال وماطبت حلجي واستغربت مني تقولي ترى راح يصير عكسي عليج وتنفجعين بعدين لووووووووووول
المهم شفت السنكرو عذاااااااابي ماقدرت والله جان احط واحد بحلجي ووساعه اعضعض فيه من الغلا لووووووووووول

اليوم ويك اند
والموضوع صعب حيل يابنات كله اطباق وحلو ومعجنات وانا ان رحت ببجي على المنظر

تكفون شجعوني يابنات بدت تضعف الاراده اغراءات البيت وبنات الدوام والجمعيه وااااااااااي عذاب

وحده بالدوام امس جدامي تاكل شيبس شطوله يوم خلصت ولا تقيس وزنها بالصيدليه وترد بنات نازله كيلو وناسه انا صاكه حلجي مانزلت وهذي بيبسي بطاط كاكاوات مااشالله عليها بس عشانها قاطعه العشاء بالليل وطول اليوم بلع بلع على كلامها الله يتمم عليها انا قعدت فتره 3 شهور قاطعه العشا مانزلت شي يذكر يعني بسيط بسيط اللهم لاحسد والله يهني كل رشيق وكل من كان حلمه الرشاقه يارب


بنات شكثر قرقت
شجعووووووووووووووووووووووووووني

 

[ياشايل الظبى]

احممم احممم وينكم محد اليوم


تارقت وينج تعالى نسولف ناخذ ونعطى

هلا والله
اسمحيلى رحت نمت وقعدت مبجر على الفجر < مدرى شمقعدنى للحين

 

[ياشايل الظبى]

حصونه الله يشفيج يارب ويعينج

وعلى السنكر لاتحاتين ... انا قمت الصبح احوس بالثلاجه ابى شى حالى ولاقى سنكر صغار المينى واحط واحد بحلجى < جذيه قبل الدوره تجينى ازمه مع الكاكاو ... لازم شى حالى

واذا على نحاسه الاكل ... لاتقوليلى .. احسه ينادينى ههههههههههههههه
بس لازم نتشجع ... كلها جم كيلو باجيه ونوصل لهدفنا الاول ... ياربى صبرنا
انتى تسولفين عن الاكل وانا عينى دور على المطبخ هههههههههههههههههههههههه < شكلى فصلت

 

[ضحى الكويت]

صباح الخير
انا اخذ علاج للغده حبه على الريق مدى الحياه عسى ربي يفرج لي منها يارب
وبنات الدوام وااااااي حدث ولا حرج وصل فيهم يطلبون من ابل بيز وفرايديز تخيلو ستيك وموش بوتيتو لوووووووووووووووول
تعدو المعجنات والحلويات داشين بالعميق ويخزوني اكلي واكلي يحروووون عليهم بالعافيه
انا متحديه نفسي واتحداكم لوووووووووول
امس تعشت عندي رفيجتي طلبت لها بيتزا وعشيت العيال وماطبت حلجي واستغربت مني تقولي ترى راح يصير عكسي عليج وتنفجعين بعدين لووووووووووول
المهم شفت السنكرو عذاااااااابي ماقدرت والله جان احط واحد بحلجي ووساعه اعضعض فيه من الغلا لووووووووووول

اليوم ويك اند
والموضوع صعب حيل يابنات كله اطباق وحلو ومعجنات وانا ان رحت ببجي على المنظر

تكفون شجعوني يابنات بدت تضعف الاراده اغراءات البيت وبنات الدوام والجمعيه وااااااااااي عذاب

وحده بالدوام امس جدامي تاكل شيبس شطوله يوم خلصت ولا تقيس وزنها بالصيدليه وترد بنات نازله كيلو وناسه انا صاكه حلجي مانزلت وهذي بيبسي بطاط كاكاوات مااشالله عليها بس عشانها قاطعه العشاء بالليل وطول اليوم بلع بلع على كلامها الله يتمم عليها انا قعدت فتره 3 شهور قاطعه العشا مانزلت شي يذكر يعني بسيط بسيط اللهم لاحسد والله يهني كل رشيق وكل من كان حلمه الرشاقه يارب


بنات شكثر قرقت
شجعووووووووووووووووووووووووووني

حصووونه سلامات وما تشوفين شر ان شاء الله وعفيا عليج خلي ارادج قويه ومالج شغل بالعذال ويا حلااتج باجر لا صرتى رشيقه ومريتى والكل يطالعج ويقول ما شاء الله شهالجسم الرشيق المتناسق


صيرى مثلى ولمن تشوفين الاكل تذكرى البدلات واللبس والجسم والثقفه والجرأه


كل هذا راح يشجعج على الرجيم ويالله بنات اليوم الخميس بس خلونا نتحدااااااااا انفسنا لى متى اكل وبلع االاكل مو طاير

 

[ضحى الكويت]

:n2006107:

هلا والله
اسمحيلى رحت نمت وقعدت مبجر على الفجر < مدرى شمقعدنى للحين

هلا وغلا فيج مسموح يا الغالى لو ما تعذرت بشرى صامده على قولت امى خوب وله خراب بشرى :n2006107:

 

[ضحى الكويت]

حصونه الله يشفيج يارب ويعينج

وعلى السنكر لاتحاتين ... انا قمت الصبح احوس بالثلاجه ابى شى حالى ولاقى سنكر صغار المينى واحط واحد بحلجى < جذيه قبل الدوره تجينى ازمه مع الكاكاو ... لازم شى حالى

واذا على نحاسه الاكل ... لاتقوليلى .. احسه ينادينى ههههههههههههههه
بس لازم نتشجع ... كلها جم كيلو باجيه ونوصل لهدفنا الاول ... ياربى صبرنا
انتى تسولفين عن الاكل وانا عينى دور على المطبخ هههههههههههههههههههههههه < شكلى فصلت

بنات والله ازعل عليكم خلوكم اقوى لا تاكلون ولا تخربطون نصوم كول الاسبوع ونفطر بالويك اند ونخربط عيل ليش نتعب نفسنااا:eh_s(13):

 

[انيــــقه للأبد]

مساء الخيــــر

شلونكم بنات شخباركم عساكم بخيــــر

انا مشتركه يديده مو بس بهالموضوع الا بالمنتدى بكبره وان شاء الله نفيد من بعضنا

وانا شفته من امس واليوم قررت ابتدي معاكم بجدية وكلنا بنشجع بعض وشرطنا ان شاء الله دوم يكون الصراحة

انا عن نفسي اليوم كان نظامي الغذائي كالتالي:

الريوق : كان كله ع البخار بروكلي وبطاطتين وقلاس ماي

وبين الريوق والغدى يعت شوي لان مثل ماعرفتو ريوقي وايد خفيف وانا كنت مستعيله وبروح الجامعة وكليت تفاحتين شيلي اخضر

والغداء: قطع خيار وروب خالي الدسم وعصير برتقال فريش

والعشاء: طبعا لي الحين مايت فترة العشاء بس يمكن اكل تفاحتين او اني انام بلا هالتفاحتين وبس

ونسيت شي مهم

وزني:61.8
وطولي:164

وبس وحبيت اشكر صاحبة الموضوع ويعطيها العافية​

 

[ضحى الكويت]

مساء الخيــــر

شلونكم بنات شخباركم عساكم بخيــــر

انا مشتركه يديده مو بس بهالموضوع الا بالمنتدى بكبره وان شاء الله نفيد من بعضنا

وانا شفته من امس واليوم قررت ابتدي معاكم بجدية وكلنا بنشجع بعض وشرطنا ان شاء الله دوم يكون الصراحة

انا عن نفسي اليوم كان نظامي الغذائي كالتالي:

الريوق : كان كله ع البخار بروكلي وبطاطتين وقلاس ماي

وبين الريوق والغدى يعت شوي لان مثل ماعرفتو ريوقي وايد خفيف وانا كنت مستعيله وبروح الجامعة وكليت تفاحتين شيلي اخضر

والغداء: قطع خيار وروب خالي الدسم وعصير برتقال فريش

والعشاء: طبعا لي الحين مايت فترة العشاء بس يمكن اكل تفاحتين او اني انام بلا هالتفاحتين وبس

ونسيت شي مهم

وزني:61.8
وطولي:164

وبس وحبيت اشكر صاحبة الموضوع ويعطيها العافية​

مساء النور حياج الله معانا بخير عساج انتى تكونين بخير وبالعافيه عليج واكلج حلو ومفيد وشدى الهمه معانا وان شاء الله توصلين للوزن اللى تتمنينه




ومره ثانيه حياج الله معانا بالمنتدى بكبره مو بس هالموضوع