تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[جنان2006]

عشاي كان : أفندي + تفاحة خضرا + لبن



تصبحون على ألف خير وأحلام سعيدة

 

[يمامة]

انا الحمدالله تعشيت

سلطة وجبن

 

[خشف الرعآبيب]

السلام عليكم

في اليومين اللي راحوا كان عندي مشكلة بالانترنت و انحلت الحمد لله

ثنكس كل اللي باركوولي ع المركز الفضي

خشووفه

حبيييبتي عرفتي نقطة ضعفي الفوااااكة و الخضراااوات

ثنكس ع البااقة و لج مثلها باقة نسكافيه و حليب خالي الدسم :eh_s(7):

احلى عيون ما يشوف شر ولدج إن شاء الله


يومي كالتالي:

2 افندي و 1 جريب فروت و تفاحة

خيارة و 2 توست اسمر و همبرجر بالمايكرويف و جبن خالي الدسم

نص شوربة كنور خضروات

وبعد التمرين إن شاء الله كوب حليب قليل الدسم و جريب فروت وشاي أخضر

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

لوووووووووووووووووووووول

والله مت ضحك

تخيلت شكل الباقه والله​

:33_1185028183:

 

[يمامة]

صباح الخير على احلى قرووووب

 

[الحــــالمة]

صبااااااااااااااح الخير والورد واليااااااااااااااااسمين

لاحلى البنااااااااااااااااااااااااات

اليوووووووم يومي الثالث برجيم التمر واللبن

والحمدلله ماشية فيه تماااااااااااااااام

المنتدى ما يبطل عندي بالليل

امس حاولت ما فتح

المهم امس عشاااااااااااااااي 10 حبات تمر+روب خالي الدسم

وبعدين شربت شاااااااااااااي رويال

 

[الحــــالمة]

الحلووووووو برجيم التمر واللبن

ما اشتهي فيه الاكل نفس رجيم التفااااااااااااااااح

واحس انه فيني طااااااااااقة مو خموووووووووول

واحسن شي فيه اللبن احب اشرب اللبن

بس متقيدة ب 2 باليووووووووم مع واحد روب

ويا رب تكون له نتيجة حلووووووووووووة

وانزل عليه

 

[manarah]

يمامه صباح النور والسرور

شخباركم بنات ..

احلى عيون مايشوف شر ولدج والجو فعلا جو مرض وديرو بالكم ترى يقولون من اليوم بيبلش البرد . واذا على النط انا ما اقدر انا مأجره دور فاذا نطيت الله يعين اهل البيت تحت هههه

جنان انا خلاص راح اسوي هالحركه بخلي اليهال عنده وبمشي انشالله لاني نفس حالتج هم لي قلت ابي جهاز يقول ماكو مكان وماراح تستمرين عليه وبيني بينج انا احب المشي بالهواء الطلق اخاف ما التزم فيه ويتشمت فيني

الحالمه اليوم من الصبح ذكرتج كنت اسمع المارينا اف ام وكان لقاء مع د.عبدالله المطوع وتكلم عن رجيم التفاح .

 

[الحــــالمة]

صباح الخير على احلى قرووووب

صباحج عسل وسكر

شلوووووووووونج يمااااامة

:tek:

 

[الحــــالمة]

يمامه صباح النور والسرور

شخباركم بنات ..

احلى عيون مايشوف شر ولدج والجو فعلا جو مرض وديرو بالكم ترى يقولون من اليوم بيبلش البرد . واذا على النط انا ما اقدر انا مأجره دور فاذا نطيت الله يعين اهل البيت تحت هههه

جنان انا خلاص راح اسوي هالحركه بخلي اليهال عنده وبمشي انشالله لاني نفس حالتج هم لي قلت ابي جهاز يقول ماكو مكان وماراح تستمرين عليه وبيني بينج انا احب المشي بالهواء الطلق اخاف ما التزم فيه ويتشمت فيني

الحالمه اليوم من الصبح ذكرتج كنت اسمع المارينا اف ام وكان لقاء مع د.عبدالله المطوع وتكلم عن رجيم التفاح .

هلا والله منووووووووووووووووورة

:68_asmilies-com:

ذكرتج العااااااااافية يا قلبي

شنوووو قال المطوع عن رجيم التقاااااااااااح؟؟؟؟؟؟؟

 

[manarah]

الحالمه والله ماقال شي يبشر بالخير قال ان ناقص بكل العناصر الغذائيه يتروالي تعرفين هالمعلومه وانه غلط وفيه نقص كبير بالحديد .

 

[جنان2006]

صباح الخير والورد والنور والنوير على أحلى بنات:33_1185028183:

 

[جنان2006]

يمامة

صباح الورد ياعسل :tek:




حلوووومة

صباحج فل وياسمين :eh_s(17):
الله يتمم عليج بالصحة والعافية يااارب وماشاءالله تبارك الرحمن هذا أهم شي انج مرتاحه عالرجيم وعليج بألف عافية ان شاءالله ويارب اتكونين نازلة بصحة وعافية يااارب



مناره


هلا وغلا بخير وعافية انتي اشلونج؟
ودام تقدرين اتخلين اليهال عنده توكلي على الله وأكيد ماكو أحسن من المشي بالهواء الطلق والوقت يمر ماتحسين فيه مو نفس الجهاز يحسسج بالملل والوقت مايمر بسرعه عسى الله يوفقج ان شاءالله:eh_s(7):

 

[جنان2006]

بفضل الله انا اليوم صايمة وماتسحرت قعدت عالأذان الثاني

رحت عند أمي قبل اشوي ومشيت عالجهاز نص ساعة:ada:

 

[الحــــالمة]

الحالمه والله ماقال شي يبشر بالخير قال ان ناقص بكل العناصر الغذائيه يتروالي تعرفين هالمعلومه وانه غلط وفيه نقص كبير بالحديد .

اكيد عااااااااااااااارفة

بس للرشااااااااااقة كل شي يهووووووووووون

مشكوووووورة حبيبتي على الاهتماااااااااااااااام

:tek:

 

[الحــــالمة]

صباح الخير والورد والنور والنوير على أحلى بنات:33_1185028183:

صبااااااااااااااحج ورد وجوووووووري

شلونكم حبيبتي وشخباااااااااارج؟

:tek:

 

[الحــــالمة]

بفضل الله انا اليوم صايمة وماتسحرت قعدت عالأذان الثاني

رحت عند أمي قبل اشوي ومشيت عالجهاز نص ساعة:ada:

الله يقويج ياااااااا عمري

ويتقبل طااااااااااااعتج

:33_1185028183:

 

[الحــــالمة]

توووووووووووووووووني شربت ماااااااااي صحة صغير

وبعد شوي باااااااااااااكل 7 تمراااااااااااااات مع لبن الوفرة خااااااااالي الدسم

والحمدلله على النعمة

 

[الحــــالمة]

توني لعبت على القرص الدوااااااااااااااااار عشر دقاااااااااااااائق

وبعد شوي بلعب على الاوربترااااااااااك ربع سااااااااااعة

مع 60 حركة مع الاثقااااااااال للزنووووووووود


وبس

 

[الحــــالمة]

شساااااااااااااااااااااالفتكم بناااااااااااااااااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟

شفيكم ما تشاااااااااااااااااااااااااركون!!!!!!!!!!!!!!!!!

ليش الحماااااااااااااااااااااس قل!!!!!!!

يعني ما تبووووون تضعفووووووووووون

 

[الحــــالمة]

بعد شوووووي بطلع

واذاااااااااا ما شاركت اكووووووون طالعة او ما يشبك عندي النت

احس التجمع صاااااااااااااااار باااااااااارد

يبيله حرااااااااارة شوي

ملاحظين ولا بس انا الملاحظة

كتبت هذي الملاحظة لمصلحتناااااااااااااا