Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

brat

Active member
إنضم
18 مايو 2005
المشاركات
4,956
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
الإقامة
UK/ Kuwait
السلام عليكم


امس رحت لأهلي وما دشيت ورجعت تعبانه

اليوم صبحت تعبانه ولدي عداني انفلونزا وصداع واحتقان بالبلعوم

وفوق هذا للحين عموري تعبان وله يومين ما اكل شي بس يشرب حليب

الحمد لله اليوم وزنت ووزني للآن ثابت مازاد 73 واليوم لي اليوم 4 من اسبوع المرور

وياااااااااااارب هالاسبوع اكون نازله لي اسبوعين ازيد وارجع على 73



برات شدي حيلج وخلج عن الكسل والله لو زوجي يشجعني ومتحمس على الضعف

جان تشوفيني زيتونه مرت بباي وفوق هذا مو راده عليه ومكمله

ابي ال70 وستوب لأن جد خلاص عظامي اطلعو وهو مايحب ملمس العظم :eh_s(22):

هلا أم عمور
سلامات ما تشوفين شر انتي وولدج إن شاء الله :(

إن شاء الله راح أشد حيلي، آنا قبل كنت أسوي رجيم فترة قصيرة وإذا خربت أخرب لمدة سنة، بس هالمرة جد واللي مشجعني تجمعنا

ما بقالج شي على هدفج وإن شاء الله توصلين له بصحة وعافية :) وأهم شي إنج تثبتينه، وإن شاء الله تبشرينا بحملج


قوة بنات شلووونكم

ضيووون كل عام ووليدج بخير وان شالله السنة الياية يكون اخوه معاه يارب

بروووتة شلونج حبيبتي لج وحشة


واي بنات والله افقدكم
الحمدلله لازلت ملتزمة بالتخفيف
بنات بغيت اقولكم عن شغلة جربتها ويابت نتيجة معاي وقلت لااااازم اقول حق بنات التجمع
بما ان قاعدين نضعف فما نبي جسمنا يترهل طبعا قاعدة استخدم شاور جل دوف للشد ولوشن نيفيا واستخدمت شغلة قريتها بالنت تشد الصدر صج حسيت في فرق الي اهيا:
اتيبون مرة تقريبا اصبع مرة من الحواي وتحطون عليه ستكانة ونص ماي حار وخلوه ثلاث ايام لين يذوب وحوسوه كل يوم اليوم الثالث او الرابع خلطوه مع كريم نيفيا ال250مل طبعا صعب ينخلط فخضوه خض وحطوا منه مرتين باليوم او مرة المهم عقب كل حمام دافي دلكوا فيه الصدر وان شالله تضبط معاكم

هلاااا عطوووف، شلونج؟ شخبارج؟

انتي اللي لج وحشة والله، وين مختفية؟ شلون الرجيم؟

وناسة شكلي بجربها، مشكورة عالطريقة حبيبتي وإن شاء الله تضعفين وجسمج مشدود

ــ

هلا بيشو، شلونج؟ شخبارج؟
 

عيون سارة

New member
إنضم
23 يناير 2008
المشاركات
5,926
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
برات
انتي ريلي مثل ريلي منا شبني يبي يعرف وزني وانا طاف
لو يعرف
تصير ما ساة
لووووول
ام عامر

سلامه قلبج
انتي وعموري
 
إنضم
29 يونيو 2006
المشاركات
809
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سلاام ياحلوات
اليوم حجزت ببلش جلسات ال بي جي لانه مشكلتي الاساسية الارادف والخلفية
فطرت ربع خبز عربي بر وعصير اناناس
الغذا بطلع مع ولدي نتغذا برا بس اكيد بروتين وسفن اب دايت
العشا زبادي
 

Lady <3 A

New member
إنضم
21 مارس 2011
المشاركات
722
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
I <3 Q8
مساء الوردات يا وردات

شلونكم بنات :eh_s(7):

.

اليوم قعدت الساعه 2 ونص الظهر :$ لوول

شربت تقريباً نص لتر ماي

وتريقت شاي + 4 حبات كوكي sugar free

بنات عندي سؤال .. النيوترشن فاكتس للكوكي الي اكلته هون :



يعني كل 8 حبات فيها 130 كالوري ؟
 

Lady <3 A

New member
إنضم
21 مارس 2011
المشاركات
722
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
I <3 Q8
بالعافيه عليكم ما اكلتو

فديتج بزبز على هالدعوه الحلو وانتي يارب توصلين حق الوزن المثالي :)

آميين :eh_s(17):

اعتقد ماتفرق يعني هاي نوعين غير عن بعض بس اثنينهم كامل الدسم واكيد في منهم قليل الدسم

اعتقد المربع سعراته أقل بس مو متأكده
آخر مره رحت الجمعيه وشفت المدور وسألت عن قليل الدسم وقال لي العامل الجهه الثانيه والجهه الثانيه بس شفت المربع ومافي منه إلا الي بالفروتس وما قد شفته فأي سوبرماركت ثاني قليل الدسم :(


اليوم قعدت من النوم واللا اهلي ناطريني اشبك معاهم وكلمتهم جريب الساعتين وبعدها بسررعه لبست ورحت حضانة ولدي
موديتله كيك عشان عيدميلاده حبيبي ،،

ولمن خلصنا رحنا مطعم مكسيكي كليت نص صمونة فووول وجم بطاطا عن الخاطر

رديت البيت وحسيت فيني شغل جان انظف المطبخ من عرررررررجه

وتوني قعدت ارتااااح

يعطيج العافيه ضيوون وكل عام وزرزورج بخير :eh_s(7):

وعيون ساره .. كل عام وسوسو بخير :eh_s(7):

الله يحفظ كتاكيتكم يارب

السلام عليكم


امس رحت لأهلي وما دشيت ورجعت تعبانه

اليوم صبحت تعبانه ولدي عداني انفلونزا وصداع واحتقان بالبلعوم

وفوق هذا للحين عموري تعبان وله يومين ما اكل شي بس يشرب حليب

الحمد لله اليوم وزنت ووزني للآن ثابت مازاد 73 واليوم لي اليوم 4 من اسبوع المرور

وياااااااااااارب هالاسبوع اكون نازله لي اسبوعين ازيد وارجع على 73

صوصه .. سلامتج وسلامة عموري وماتشوفون شر ان شاء الله :( :eh_s(17):

وأنا بعد مقهوره من وزني زايد من اسبوع المرور إن شاء الله يرد طبيعي :(

سلاام ياحلوات
اليوم حجزت ببلش جلسات ال بي جي لانه مشكلتي الاساسية الارادف والخلفية
فطرت ربع خبز عربي بر وعصير اناناس
الغذا بطلع مع ولدي نتغذا برا بس اكيد بروتين وسفن اب دايت
العشا زبادي

نونه .. البي جي الي هو مساج تكسير الدهون ولا شو بالضبط ؟

وبالعافيه عليج
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
تريقت و تغديت

1 بيض مفيوح و نص دايت

يعت الحين كليت شوية خس و جنه جنه ما يصير الخس بس لانه ما عندي بروتين
 
إنضم
29 يونيو 2006
المشاركات
809
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اي حبيبتي مساج تكسير الدهون ..رحت باخذ موعد سالني اذا دورتي منتظمة قلت له لا
انا عندي موعد الاسبوع الجاي بشوف ايش سالفتها
قلي بعد الموعد تعالي على طول
قههههههر
كنت ابي ابلش من اليوم لانه عيد زواجي بعد 3 اسابيع
 

عروووب21

New member
إنضم
9 يونيو 2009
المشاركات
1,308
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تغديت اقل من نص صدر دجاج وقطعه رغيف وملوخيه

وبعدها شاي اعشاب

وعلى العصر شاي بحليب

هذي اخر المستجدات
 

عيون سارة

New member
إنضم
23 يناير 2008
المشاركات
5,926
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
مساء الوردات يا وردات


شلونكم بنات :eh_s(7):

.

اليوم قعدت الساعه 2 ونص الظهر :$ لوول

شربت تقريباً نص لتر ماي

وتريقت شاي + 4 حبات كوكي sugar free

بنات عندي سؤال .. النيوترشن فاكتس للكوكي الي اكلته هون :



يعني كل 8 حبات فيها 130 كالوري ؟
وانتي بصحه وسلامه يارب
اتوقع صحه 8 ب130
بس انتي المرة اليايه اتاكدي كمان من الوزن

لان مكتوب 30 جرام 130 كالوري اوزني الكوكي

وسلامتج
 

أم عامر

New member
إنضم
27 ديسمبر 2008
المشاركات
7,942
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يسعد مساكم

اليوم تعبانه حييل من الانفلونزا والاحتقان

يومي

تريقت كوب حليب بشاي + حبه وحده بسكوت بيتي بور المطاحن +لقمتين خبزه ببيض



على العصر اكلت رقي

وعلى المغرب جاب لي زوجي عصير ليمون طبيعي

هريس وجريش ونخي واكلت منهم

والحمد لله
 

Zain_ALZain

New member
إنضم
11 أغسطس 2010
المشاركات
796
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
الإقامة
ديره ما مثلها ديره
اللهم لك صمت وعلى رزقك افطرت وعليك توكلت الحمدلله رب العالمين

قوه بنات شلونكم شخباركم

قبل شوي فطرت شربت قلاص ماي ولبن الوفره بالنعناع و3 تمرات وكليت تبوله وفتوش

ونص ديايه مشويه بس ما اكلتها كامله وكنت حاطه 5 قفاش عيش كليت لقمتين ورديت الباجي شبعت

وانغثييييت :) وبس هذا يوم الصيام خلص ولله الحمد

عيون ساره هذا الي انا ماشيه عليه بس انا

يومين سوائل

يومين بدون نشويات

يومين صيام

يوم فري

واعتقد عادي تسوين كل يوم شي انا يوم الخميس صمت واليوم صمت وامس كان فري :)
 

ضي

New member
إنضم
21 يونيو 2008
المشاركات
5,882
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
ربي قل لامنياتي كوني
صباااااااح الخيررر


شلونكم بنات؟؟

بروووت حبيبتي الله يسلمج يارررب ،، وزين سويتي خلي ريلج يتابع الرجيم

سارونه عندي ولد واحد الله يخليه يارب و١٤-٥ يكمل ٤ سنين ،،،،، كل عام وسارونه بالف خيررررررر :)


صوصه ما تشوفين شرر انتي وعمووووري

بزبز اي كل ٨ حبات =١٣٠ سعره ------ حلو للرجيم

عطوووووفه الله يسمع منج يارررب ،،، ومشكوووره عالمعلومات الحلوه ،، انتي شخبارج؟


باجي البنات بالعاااافيه اللي كليتوووووه




انا قبل شوي قعدت ومعزومه بالليل ووودي اخليه فري دااي ،،، اللي رادني ادري بيوم السفر بخربط :(
 

Laidy n3ooma

New member
إنضم
24 أكتوبر 2010
المشاركات
3,711
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
Qatar
دعواتكم باجر عندي 3 امتحانات
 
إنضم
22 أبريل 2010
المشاركات
1,253
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم سوري بنات لي يومين ماادش بس حده لويه ومشغوله واليوم نوعا ما رجعت لروتيني اليومي فقلت خل ادش

لأن ولهت عليكم واااااااااااااااااااااااايد

مالحقت اقرأ كل شئ بس اللي لحقت عليه برد عليه والباجي يسامحوني

لولو الف مبروك حبيبتي والله فرحت لج وايد

زيون بعد مبروك ياقلبي واستمري..

كتون الله يعينج مع اني كان ودي ماترجعين تسوينه هالدشتي:(احسج تتعبين منه بس انتي ادرى بنفسج موفقه يارب..

بروت ولكم باك وشدي الحيل وانسي اللي طاف وابدي من يديد وانتي قدهااااااااا

صوصه سلامتج وسلامة ولدج ماتشوفون شر

ضيون كل عام وزرزورج بخير الله يخليكم لبعض

اسومي موفقه بالامتحانات

بحور وعيون ساره وعروب وباجي البنات اشلونكم

بيشو الله يوفقج يالنظام اليديد

ومنو بعد ماذكرته ياربي منو ايه عطوفه الحلوة اشلونج وينج ولهنا عليج مشكورة عالمعلومات

مزمز وينج بعد ماقمتي تطلين وايد

بزبز شخبارج حبيبتي والكوكي اتوقع مثل ماهو مكتوب ساعات يكتبون لج لقيمة في القطعة الوحده وساعات القيمة في

كذا قطعه مثل ماهو مكتوب عندج فشكله زين حق رجيم الله يوفقج وجان حطيتي صورة الكوكي عشان نقلدج ونشتري مثله لوووول

منو باقي بعذ ماذكرته اعذروني مالحقت كل شئ وماعرف اسوي اقتباس متعدد فاللي اتذكره كتبته واحبكم كلكم وايد وايد وايد:eh_s(17):

اموووووووووووووواه حق كل وحده:eh_s(7):
 
إنضم
22 أبريل 2010
المشاركات
1,253
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
خل اقولكم عن يومياتي :

اول امس الخميس كنت صايمة مثل مااتفقنا:) وطلعت برا البيت العصر لظرف طارئ ماكنت مخططه له وماخذيت شئ معاي فكليت فطيرة

تمر مالت الفيصل وشربت ماي واكلت خمس حبات فلافل صغار بروحهم بدون نشويات ..

وقبل لا أنام اكلت اربع حبات بسكوت+حليب وبس كانت هذي يومياتي ليوم الخميس,,

الجمعة ماتريقت وتغديت نص صدر دياي+اربع قفاش خضار فقط وجلست الين بالليل ماكليت سناك ولاشئ وكنت طالعه

فأكلت خمس حبات مقالي بالجبن+ست قفاش عصيدة تمر وبس كان هذا يومي صج فيه مقالي بس يومي كان خفيف حده لاريوق

ولاغداء عدل ولاسناك فماكو زيادة ان شاء الله والسعرات في السليم:)

يومي اليوم السبت تريقت نص صمونه هوت دوق بجبن ماكنت ابتريق بس اكلت هالنتفه عشان عملية الحرق والغداء اكلت

آش لقمتين بنتفه خبز ايراني والباجي اكلته بالقفشه ..

وماخذيت سناك لأن الآش يرقع بالبطن لوووووووووول

والعشاء روب قليل دسم+وحده منجا والحمد لله على النعمة

:)
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.