Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[شوكولاته&فانيلا]

بروت منورة التجمع والله ولكم باك حبيبتي وموفقه يارب مع النادي​

 

[Queen of Sadnes]

مرحبا بنات شلونكم شخباركم ؟

عوافي عليكم ماكليتوا

امس ريوقي كان شريحتين توست اسمر ببذره الكتان وشويه جبن قلاص مع جاي حليب

وبعدين الحمد لله طلعت واستانسنا

وتغدينا بماك وجبه فيش فيليه واكلتها من غير الفرايز

وبالليل ماتعشيت بس شربت شاي اخضر

اليوم ريوقي نفس امس واليوم هم شرفت الحلوه وذابحني المغص وشربت اعشاب واكلت شوية تمر معاه رشاد

والحمد لله

 

[Queen of Sadnes]

ها بنات اليوم شعندكم؟؟؟

جني قريت انه عندكم ندوه عاد عن شنو؟؟؟(تستعبط)

يالله انا باحضر خل اتعلم وازيد ثقافتي خخخخخخخخخخخخخ

 

[Lady <3 A]

الظاهر المتزوجات بينومونا احنا البنات الساعه 10 لوووووووووووول

بزبز بالعافية عليج حبيبتي

بزبز حرورة عليكم بالعافيةل

الله يعافيج شوشو :eh_s(17):

هاي بنات شلونكم؟ شخباركم؟ شلون الرجيم؟

صج ولهت عليكم ومن اليوم إن شاء الله برجع ألتزم بالرجيم

تريقت 3 تمرات وعقبها رحت النادي تمرنت ساعة (20 دقيقة مشي، 10 دقايق elliptical و30 دقيقة قاري) وشربت بطلين ماي
وبعدين رحت سويت مساج
وتوني متغدية تبولة بدون برغل + 2 برجر مشوي (من مركز سلطان فيه 15٪ فات) + 1 توست أسمر بالحبوب

وبالليل بروح بيت خالتي مفكرة آخذ معاي بران فليكس

أهليييين وسهلين ومرحبتين :eh_s(9): وزين لحقتي ع النادي والعرض
وحشتينا برووت :eh_s(7):

انزين ابي شي حق العلة الفخووووذ

أنا بعد وايد أعاني :eh_s(16): ماحب ألبس تنانير والسبه الفخووذ !!

بنات سين سؤااال .. اذا ابي البس تنوره في شي ممكن يشد الفخوذ يعني شورت ضاغط أي شي ؟ وممكن ألقى سوالف بمحلات اللانجريه مثل لاسنزا ونعومي و و و .. إلخ عطوني حلول واقتراحات أو صور ​

 

[Lady <3 A]

قلت ما بتعشى بس اتعشيت

عشاي

شوربة بطاط
قفشتين آش
سلطة
ونتفة لحم مفروم بالصينيه

وشربت عصير أفوكادو

والحين آكل فروت سالاد

.

وإن شاء الله بحاول أخلي باجر سوائل

 

[ضي]

السلاااااااااام


شلونكم حبايبي؟؟



بروووووت واخيراا ،،، يالله حبيبتي اسبوعين وتودعين ال١٠٠ يارررب




وااااو وناااسه في ندوه اليون


امس اشوا ما خربطت وااايد وايد لووووول

رحنا مطعم لبناني

كليت ٢ فلافل .... ٢ ورق عنب.... نص كبابه ..... حبة شيش طاووق بدون خبز وبدون بطاط وطبعا ماتعشيت


بزبز اي خليه سوائل معانا




اليوم ولاوووول مره من بديت رجيم تريقت

وبشوف اخرتها ،،، كليت ١ توست اسمر وجبن لايت ونتفة عصير

والحين ناطره الجاي يدفى واشربه

 

[Queen of Sadnes]

هلا ضيون زين سويتي طلعتي وغيرتي جو وبالعافيه عليج

بزبز بالعافيه وخليه سوائل مع البنات احسن

برووووووت هلا حبيبتي اشتقنا لج يالله شدي الهمه وودعي الميه لووووووووول وبتقدرين ان شاء الله

اليوم بتغدا شوربه عدس وراح اقلي جم حبه كبة بطاط مسويتها من زمان ومخليتها بالفريزر وراح اكل منهم حبتين

والحين شربت اعشاب واخذت مسكن وحاطه جربة ماي حار تحت ظهري

وناطره الندوه .......................

 

[Queen of Sadnes]

ضيون حبيبتي لازم كل يوم تتريقين عشان جذي نزولج قليل اللي اعرفه انه اذا ماتريقتي الجسم يخزن اكل اكثر ومايحرق شي

 

[Queen of Sadnes]

بيشو شلونج؟؟

 

[BiiShOoO]

عوااافي بنات

شلونكم شخباركم

انا تمام كوكو و انتي؟؟؟

 

[أم عامر]

كوكو وضيون والله حسستوني اني صج قاعده بندوه

ترى كل مافي الموضوع هو نقاش عن الحياه الزوجيه وبعض النصائح

ونتبادل الافكار مع بعض


ههههههههههههههههههه

الظاهر راح انام واخلي لولو هي المحاضره :eh_s(15):

 

[Queen of Sadnes]

هلا بيشو والله انا الحمد لله بخير دام انتوا كلكم بخير

ام عامر نونونو مافيش مهرب الظاهر حسيتي السالفه جايده وفي متابعين قلتي خل انحاااااش يالله قعدي والمفروض الحين تبتدي الندوه مو؟؟ كم الساعه الحين؟

 

[Queen of Sadnes]

برب باتغدا واغدي اليهال

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

بنات توني راده كنت قاعده امششي وركضضت شويه

وحآآسه برآآحه واصرار على تخفييض الوززن ,,

 

[ضي]

كونتيسه يعطيج العاااااافيه


كوكو اي والله عشان جذي تريقت بس اعرف نفسي بمووت من اليوع

بيشوو شلووونج؟


صوصه يا ويلج لا تنامييييييين ناطرين البقيه

 

[الاسده]

قوه ياحلوت:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):
اليوم تريقت حليب مع عسل بس
والغدا مااكلت بس نص صمونه زعتر من بقايا بنتي والحين قاعد اشرب جاي اخضروبنطر اشوي وروح انام:ch12:

 

[Queen of Sadnes]

الكونتيسه اي جذي خلج جذي وفالج الرشاقه يارب

الاسده بالعافيه وتصبحين على الف خير

ضيون انتي اكلي ولا تحطين ببالج انج راح تيوعين وخلج شربي اعشاب وسوائل لين الغدا

 

[BiiShOoO]

انا تمام ضيون و انتي؟؟

 

[BiiShOoO]

تريقت ثلاث تمرات و قلاص حليب خالي الدسم

بالدوام كليت 4 قطع كاكاو صغار و قهوة عربية

تعشيت من فرايديز
3 موزاريلا 3 ناتشوز شوية تويستر و بس

 

[Queen of Sadnes]

بالعافيه بشبش