Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[شوكولاته&فانيلا]

ريمي لووووووووووووول الله يعينج عالحمام بس صج صج خوش شئ خاصه وهو باااااااااااااااااااااااااارد بالعافية

حرور بالعافية عليج..​

 

[الحراير]

ريمي لووووووووووووول الله يعينج عالحمام بس صج صج خوش شئ خاصه وهو باااااااااااااااااااااااااارد بالعافية​

حرور بالعافية عليج..​

الله يعافيج حبيبتي

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟ شخباركم؟ شلون الرجيم؟

صج ولهت عليكم ومن اليوم إن شاء الله برجع ألتزم بالرجيم

تريقت ٣ تمرات وعقبها رحت النادي تمرنت ساعة (٢٠ دقيقة مشي، ١٠ دقايق elliptical و٣٠ دقيقة قاري) وشربت بطلين ماي
وبعدين رحت سويت مساج
وتوني متغدية تبولة بدون برغل + ٢ برجر مشوي (من مركز سلطان فيه ١٥٪ فات) + ١ توست أسمر بالحبوب

وبالليل بروح بيت خالتي مفكرة آخذ معاي بران فليكس

 

[brat]

وعلى حظي لما رحت أشترك بفليكس ولا كان آخر يوم حق عروضهم
ولأني مشتركة من قبل فطلع علي ٥ أسابيع ٩٩ دينار (أسبوع زيادة)

 

[om l3yal]

بربز حرورة عليكم بالعافية
شوشو يلا عاد مو كيفج تحضرين الدروس يعني تحضرينها
ام عمور عندج اياها
ام عمور مو تبتدون قبل لا اوصل

 

[أم عامر]

شسوي ام عامر انا للحين مو متعوده عليه لأن ماشفته في الطبيعه ملجنا وانا بمكان وهو بمكان وماإلتقينا لغاية الأن فأحس​

ساعات يستصعب علي.. ان شاء الله عقب اتغير للأحسن ونتعلم منكم ​

بزبز بالعافية عليج حبيبتي ​

تدرين هذي احلى ايام عمرج والمستحى فيها مطلوب ومحبوب

وبالعكس باجر راح تذكرين هالايام وتتمنين ترجعين لها

بالعكس في هذي المرحله ما انصح بالجرأه حلاتج بمستحاج

ربي يتمم عليج يارب

بعد الزواج لااااااااااااا لي شغل ثاني معاج :eh_s(15):



اهلين برات شلونج حبيبتي والله لج وحشه وفاقدينج يلا الهمه ولاتتكيسلين نبيج تودعين ال3 ارقام وتلحقين ضيون ان شاء الله انتي وباجي البنات

 

[الحراير]

هاي بنات شلونكم؟ شخباركم؟ شلون الرجيم؟

صج ولهت عليكم ومن اليوم إن شاء الله برجع ألتزم بالرجيم

تريقت ٣ تمرات وعقبها رحت النادي تمرنت ساعة (٢٠ دقيقة مشي، ١٠ دقايق elliptical و٣٠ دقيقة قاري) وشربت بطلين ماي
وبعدين رحت سويت مساج
وتوني متغدية تبولة بدون برغل + ٢ برجر مشوي (من مركز سلطان فيه ١٥٪ فات) + ١ توست أسمر بالحبوب

وبالليل بروح بيت خالتي مفكرة آخذ معاي بران فليكس

هلا والله فيج حبيبتي

بخير دامج بخير والحمدلله للحين ماشيين بالرجيم وزين سويتي اشتركتي بالنادي

 

[om l3yal]

بروت هلا والله
هلا بالطش والرش والماي الورد بالغرش
وينج مكانج حييييل كبير فقدناج عساج ما تفقدين غالي يالغالية
علا حظح وصلتي والله يابج اليوم في دورات ودروس خصوصية تتراسها ام عامر مو ما تحضرين

 

[أم عامر]

بربز حرورة عليكم بالعافية
شوشو يلا عاد مو كيفج تحضرين الدروس يعني تحضرينها
ام عمور عندج اياها
ام عمور مو تبتدون قبل لا اوصل

ولو ماراح نبدي الا لما تحضرين

مو الندوه على شرفج :eh_s(15):

 

[أم عامر]

لولو

لوووووووووووووووووووول

والله انفضحنا اليوم بالقسم

الحمد لله ان الدرس داخل تجمع البطوط يعني مدسوسين محد شايف ههههههههههههه

 

[الحراير]

بربز حرورة عليكم بالعافية
شوشو يلا عاد مو كيفج تحضرين الدروس يعني تحضرينها
ام عمور عندج اياها
ام عمور مو تبتدون قبل لا اوصل

يعافيج ربي وشلونج مع الرجيم حبيبتي


لولو وربي استانس عليج اذا شفت بالتجمع

 

[أم عامر]

سناك

كوب نسكافيه بالحليب

معمول تمر صغير بطحين البر فيه 90 سعره

 

[أم عامر]

لولو ارقي نفسج قبل لاتروحين العشا

ترى العين حق لو الوحده تضعف نص كيلو انجنوا عليها


تدرين ملاحظه شغله قاعد تصير لي اسبوعين على التوالي

بعد الويك اند (لما اطلع واشوف العالم والتعليقات علي )

يصير فيني خمول وكسل مو طبيعي ناحيه الرجيم واحط حرتي بالحلو تشوفيني اكل وانا مو جوعانه

بس ابي اكل فعرفت انها نفس وعين علي

 

[الحراير]

بالعافيه عليج ام عمور


وان شاءالله بنحضر الدرس اليوم هع

 

[om l3yal]

حبيبتي والله حرووووور احبج
اليوم انا اعجبكم انتي قولي شرايج زين
شربت بطل ماي علا الريج بعدين اكلت بار جرانولا باللوز عقبها كوب عصير برتقال فرش كنت مقررة ماشرب قهوة اليوم بس الصراحة كاقدرت شربت قهوة والغدا قطعة دياي من الصدر كبر الاصبعين وسلطة شمندر وذرة بروب خالي الدسم وشريحة جزر وشريحة بطاط مشوي وقصيت المانجا قلت حق بنتي تاخذين نصها والنص اللي عندي بس اكلت قفشتين صغار والحمد لله قبل شوي اكلت خمس كازوات
وبالليل معزومة بس كل وحدة معاها اطباقها سويت ناتشوز ودياي بالكريما مع كرات البطاط مادري شبييبون بس باكل كل اللي بخاطري لقمة لقمة
عطيني رايج حرور جود هالوزن يتحرك اللي باط جبدي متنح مكانة صار له قريب الاسبوعين بس كيلو

 

[om l3yal]

ام عمور صاجة والله لا تقولين قراب والا بعاد
تدرين ليش صار لي جم يوم مو انا اللي تعرفونها
لان في ناس واللي يقهر من اهلي وضعاف ويهبلون وكل الخير عندهم من اشوفهم خلاص اعتفس كلمة ماشاالله ماتطلع وياكلوني اكل واللي مازمني اني باجر برد اشوفها الله يستر
شوفي حب لاخيك ماتحبه لنفسك وبما ان الدروس علا شرفي بعزم خلق الله اللي احبهم كلهم
واللي تدخل واصادفها بقولها الا العزابيات عاد خل يقلبون وجوهم والا شرايج

 

[أم عامر]

لولو جربي تخلين عشاج

عصير حارق الدهون

عصير انانس كي ديدي +حبتين كيوي

حطيهم بالخلاط واشربيهم


يحرق الدهون ويمشي البطن عزكم الله

وعن تجربه والله

وان شاء الله يتحرك وزنج

 

[brat]

كنت قاعدة أقرا اللي طافني وشفت النتايج ماشالله تبارك الرحمن

ألف ألف مبرووووك كيكه وإن شاء الله تنزلين أكثر بصحة وعافية

وضيون حبيبتي ألف مبرووووك :* ودعتي ال١٠٠ وإن شاء الله ما تشوفينها مرة ثانية
يالله آنا لاحقتج

وباجي البنات مبروك عالنزول، واللي ما نزلوا إن شاء الله هالأسبوع تكونون نازلين

اهلين برات شلونج حبيبتي والله لج وحشه وفاقدينج يلا الهمه ولاتتكيسلين نبيج تودعين ال3 ارقام وتلحقين ضيون ان شاء الله انتي وباجي البنات

هلا فيج حياتي، آنا زينه انتي شلونج؟ آنا بعد فاقدتكم والله، إن شاء الله ألحقها قريباً يا رب

هلا والله فيج حبيبتي

بخير دامج بخير والحمدلله للحين ماشيين بالرجيم وزين سويتي اشتركتي بالنادي

هلا فيج حرور حبيبتي، اي إن شاء الله تستمرون وتنزلون بصحة وعافية
اي ماقدر أسوي رجيم بدون رياضة عشان جذي ما كنت وياكم الأسبوع اللي طاف

بروت هلا والله
هلا بالطش والرش والماي الورد بالغرش
وينج مكانج حييييل كبير فقدناج عساج ما تفقدين غالي يالغالية
علا حظح وصلتي والله يابج اليوم في دورات ودروس خصوصية تتراسها ام عامر مو ما تحضرين

هلا والله لولو أحرجتيني بالترحيب :eh_s(22):
آنا بعد وايد وااايد فاقدتكم، بس انشغلت الأسبوع اللي طاف والصراحة ما كنت ملتزمة بالرجيم
وحسافة طافتني حفلة ضيون
اي مابي الدروس الخصوصية تطوفني بعد أول وحدة آنا لووول

 

[أم عامر]

ام عمور صاجة والله لا تقولين قراب والا بعاد
تدرين ليش صار لي جم يوم مو انا اللي تعرفونها
لان في ناس واللي يقهر من اهلي وضعاف ويهبلون وكل الخير عندهم من اشوفهم خلاص اعتفس كلمة ماشاالله ماتطلع وياكلوني اكل واللي مازمني اني باجر برد اشوفها الله يستر
شوفي حب لاخيك ماتحبه لنفسك وبما ان الدروس علا شرفي بعزم خلق الله اللي احبهم كلهم
واللي تدخل واصادفها بقولها الا العزابيات عاد خل يقلبون وجوهم والا شرايج

لاااااااااااااااا انا اغيرر نكي احسن

من ام عامر

الى فوزيه الدريع كويتيات

بس جد والله ترى الليله انا بايعتها ياانا يا انتوا واللي ماتطبق بعد هالدرس

ياويلها :eh_s(15):

 

[om l3yal]

ام عمور ناوية باجر يكون عصيرات وفواكه وبخلي العشا عصير كيوي واناناس
وهم الثلاثا نفس الشي
وبجرب الاربعا التمر لو يوم واحد