Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[ضي]

ريووووم

يالله ان شااءالله ثابته والاسبوع الياي تنزلييين


اليوم ما تريقت

والغدا كان ٥ قفاش عيش وشوية دياي وبس

والعشا ليلحين ما فكررررت

 

[LadY BuG 80]

هللو رجعت من المشاوير و وراي شغل ما يخلص في البيت اليوم طلعت ثياب اصيفيه و خبيت اشتتويه و هم ارتب الي شريت لعيالي ملابس اصيف و غسيل و بعدين قمت ارتب هدومي ,,, من اصباح غاطسه ملابس و غسيل ,,, و الحين اخذت بريك اكلت تمراتي و انا افرفر المنتددا و راجعه ارتب هدوم :eh_s(7):

فقدت الجم :eh_s(2):​

 

[rymyy]

ماشاء الله عليج ريمي ان شاء الله دوم هالنشاط وان شاء الله اذا استمريتي جذي اكيد الاسبوع الياي بينزل وزنج

وانتي من اهله

ان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعاافيه يااااارب :yaaaaaarb: وثانكس بح بح

ريووووم

يالله ان شااءالله ثابته والاسبوع الياي تنزلييين


اليوم ما تريقت

والغدا كان ٥ قفاش عيش وشوية دياي وبس

والعشا ليلحين ما فكررررت

عوافي ضيون
لا مو ثابته:eh_s(16):ان شاء الله اعوض الاسبوع الياي

 

[rymyy]

هللو رجعت من المشاوير و وراي شغل ما يخلص في البيت اليوم طلعت ثياب اصيفيه و خبيت اشتتويه و هم ارتب الي شريت لعيالي ملابس اصيف و غسيل و بعدين قمت ارتب هدومي ,,, من اصباح غاطسه ملابس و غسيل ,,, و الحين اخذت بريك اكلت تمراتي و انا افرفر المنتددا و راجعه ارتب هدوم :eh_s(7):

فقدت الجم :eh_s(2):​

يعطيج العافيه كتونه

وبالنسبه للجم ان شاء الله ترجعيله وبقوه حتى لو بالبيت وعلى قولت ام عامور هياااااااااااااااااااااا

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟ شخباركم؟

حدي ولهانة عليكم

والصراحة آنا مو ملتزمة بالرجيم، بس بنفس الوقت مو ماخذه راحتي بالأكل، تقدرون تقولون إني مخففة

وبالتالي، ماراح أدز وزني هالأسبوع

وأهل ريلي حاجزين شاليه هالويكند، بس بنام ليلة هناك آنا وريلي، فإنشالله برجع أبلش رجيم من يوم السبت
وليلحيني ما اشتركت بنادي، بس رحت الممشى ويا ريلي
اليوم الصبح بمر فليكس وبخلي الاشتراك يبدأ من يوم السبت

خل أقرا السوالف اللي طافتني

I really miss you girls

 

[brat]

فقدت برات و الله

لها وحشة

حبيبتي بيشو انتوا اللي لكم وحشة والله




ام منور عطوف الاسدة كوكو

مشكورين الله يسلكم، وبويه نبيكم :*

 

[brat]

هلا فيج ضيون سوري ما شفت ردج أمس
شلونج؟ شخبارج؟ ولهانه على سوالفنا بالليل

شدعوة برات وانا مالي رب لووووووووووووول اشدعوة لا سلام لا كلام

سمبل شلونج؟ شخبارج؟ عذريني لأني كنت قاعدة أرد عالردود القديمة

إنشالله بس أبدا رجيم راح أأذيكم بقرقتي


في وحدة بتروح معرض كويتيات؟

 

[ضي]

يعطيج العاافيه كتوووون

ريووووم ان شاااءالله حبيبتي بتعوضينا بسسسس وااضبي عالرجيييييم


برووووووووووت انا اكثررر والله بس شسووي فيج لهيتي عننا وايد

يالله معذووره حبيبتي لانه ادرررري شلون اللويه عندج

 

[الاسده]

صباح الخير
اليوم الريوق قلاصين ماي علي الريج
وعقبها كوب حليب وجاي وجم قطعه شابوره
والغدا والعشا مااعتقد اني بااكل بخليه لبن وسوائل
لان خلصت دوره اليوم والحمدالله ماله من الاكل احس اني مخثوثه والوزن وزنت اليوم ثاااابت :yaaaaaarb:
بس مليت من اللحوم والسلطات لان طول الاسبوع كنت اكلهم

 

[فواصل]

صباحو


شخباركم


يومياتي ليوم امس


العشاء


3 حبات فطاير و 4 حبات ورق عنب

شاي احمر و قهوة

3 حبات شوكليت

عصير فراولة

عصير برتقال

اما اليوم


الريوق

شاي حليب سكر سبليندا

شريحة توست اسمر ومسحة من حبنة برايد بالزيتون الاسود لذيذة وخفيفة



وبس

 

[فواصل]

الاسده

حتى انا الوزن ثابت علشان الدورة


اسومي

امس طرشت لج بيناتي

*_*

 

[رجيميه]

صباااااحكم ورد ورشااااقه :$



برب اقرى الي طاافني ​

 

[أم عامر]

بيشو والله ماجذبت وبولا كلمة وبقولج موعد الدروس الخصوصية اللي مع ام عمور ناديني محتاجتها زين

صارت ناديني هاااااااااااااااا

وانا في ديك الساعه يختي

 

[أم عامر]

صباح الخير ياحلوات

توني خلصت ريوقي

خبزه وحده على الموجود من الريوق



الحين اطرش الوزن

 

[رجيميه]

توني قست وزني بطرشه الحمدالله ياااااااااااااااارب​

 

[رجيميه]

توني تريقت ​

ربع خبزه + نقانق وحده + بيضه وحده + ربع بطاطه مفيوحه + ماي

طبعا ماكملت صحني

فراح تكون السعرات الحراريه 350​

 

[فواصل]

السناك


2 بسكوت دايجستف و نسكافيه

وماي

و قهوة

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة اله وبركاته صبحكم الله بالخير شلونكم صبايا ...
مبروووووووووووووووووووووووك فوز مانشستر امس - والفال حق البرشا اليوم -

الوزن نعطي منو ؟؟

بنات ابيييي اضعف تكفوووون وزني بطلعت الروح يصعد كيلو وينزل كيلو

 

[B7rainia]

السلام عليكم

اليوم ريوقي: لبن المراعي قليل الدسم + صمونتين سمر دوائر صغاااااار مع لبنة قليلة الدسم ورشة زعتر

 

[rymyy]

عواافي ماكلتو

وتم ارسال الوزن لسووووومه