OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(انتهت المده)

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يووووعااانة ..

ابي اكل

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تحتووح شفييج ؟؟ زعلانه اليوم ؟؟

**

دريم :

مــاأدري شيوووخ ..؟!

انتي شنو تقترحين ..؟

والله انا حست بقسم الأنظمة مالقيت شي ..

انا عادي اسوي وياكم بس شكثر بتستمرون عليه ؟!

**

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يووووعااانة ..

ابي اكل

لالالا ماكوووو أكل انا حدي مستانسه انج نزلتي عن الـ 100

ديري بالج لاتاكلين ميخالف تحملي والله كل شي في سبيل

الجسم الحلوو و الرشاقه يهووون ..

:hjy5jewf:

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيووووخ مو زعلاااانة ..

بس يوعانه فيني حالة اكل هستيريه ابي معكرونيا بالكريما ..

وابي فاااست فوود

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مــاأدري شيوووخ ..؟!

انتي شنو تقترحين ..؟

والله انا حست بقسم الأنظمة مالقيت شي ..




لوووووووووووول زجووولــة :krkrkr:

والله عدل كلامج الريجيم اللي حطته منمن حلوووو



شنو اهو ريجيمج زجووول ..؟

هذا رجيمي حاطه بنت الكويت
رجيم الدكتور عبد الله المطوع :hjy5jewf:

​

الرجيم الاول


الافطار

7 تمرات أو 3 شابورة سمرة + حليب خالي الدسم


الضحى

عصير برتقال أو أناناس

الغدا
قبله كوب ماء

سلطة أي كمية (ملعقة وسط زيت زيتون )
+
2همبرجر مشوي
أو
علبة تونة بالماء
أو
صيخ مشوي أي نوع
أو
صدر دجاج مشوي
+
دايت أو ماء


المغرب

كاكاو وسط أي نوع + 1 فاكهه + شاي أو قهوة


العشاء
قبله كوب ماء

* سلطة ماكدونالدز + دايت (ملاحظة : الصلصة لايت)
أو
* روب خالي الدسم + خيار + 1 تفاحه + 1برتقالة
أو
* حليب خالي الدسم + 3 شابورة
أو
* ووبر دجاج من برجر كنج - هذا الخيار مرتين بالاسبوع -
ولكن بشروط (بدون مايونيز - شريحة جبن واحد فقط - ازالة قطعة الخبز السفلية)​

​

​

​

​

​

​

​

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لالالا ماكوووو أكل انا حدي مستانسه انج نزلتي عن الـ 100

ديري بالج لاتاكلين ميخالف تحملي والله كل شي في سبيل

الجسم الحلوو و الرشاقه يهووون ..

:hjy5jewf:

اييييييي الله كرييييييم

احلى شي اني نزلت عن ال 100

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لاااااااااااااا توحا لاتفكرين روحي شربي 3 بطول 5 بطوول ماي والله بس لاتفكرين تاكلين شي

مانبي نرد حق الاميات تذكري انج بنوته مايصير وزنج بالاميات ..

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يووووعااانة ..

ابي اكل

شيووووخ مو زعلاااانة ..

بس يوعانه فيني حالة اكل هستيريه ابي معكرونيا بالكريما ..

وابي فاااست فوود

لالالالالالالالالالالالالالالالا وخري هالافكار انج تذكر 100 حرام
تردينهم انتي تعبتي على مانزلتي وكسرتي ال100
خليييييييييييييييج صامده للنهايه
وعسى الله يقوي عزيمتج وارادتج ياااااااااااااااااارب :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)






اصلا ماراح اكل لان اللي مشتهيته موموجود

لو موجود جان يمكن !!!

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يااااااارب صبرني يااااااااااارب

يااارب قوي اراادتي ياارب

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:yaaaaaarb:

يااااااارب صبرني يااااااااااارب

يااارب قوي اراادتي ياارب

:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

آمييييين يارب ان شاءالله تتقوى ارادتج بإذن الله ..

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:n2006107:

أوكيه تبون هذا

لريوق 2 توست مع جبن لايت + سلطة + حليب

الضحى 3 تمرات أو فاكهه أو ككاو وسط

الغدا 3 أيام تبولة + شوربة خضار + لبن

3 أيام نص خبزة أو 3 قفاش عيش + همبرجر أو كباب أو دياي + سلطة

يوم فري

المغرب يكون عكس الضحى

العشا سلطة يونانية أو خضار مشوية أو سلطة مع 3 شرايح حلوم أو سلطة مع 3 قفاش ذرة وكوب شمندر و روب

ولا هذا

الرجيم الاول


الافطار

7 تمرات أو 3 شابورة سمرة + حليب خالي الدسم


الضحى

عصير برتقال أو أناناس

الغدا
قبله كوبماء

سلطة أي كمية (ملعقة وسط زيت زيتون )
+
2همبرجر مشوي
أو
علبة تونة بالماء
أو
صيخ مشوي أي نوع
أو
صدر دجاجمشوي
+
دايت أو ماء


المغرب

كاكاو وسط أي نوع + 1 فاكهه + شاي أوقهوة


العشاء
قبله كوب ماء

* سلطة ماكدونالدز + دايت (ملاحظة : الصلصة لايت)
أو
* روب خالي الدسم + خيار + 1 تفاحه + 1برتقالة
أو
* حليب خالي الدسم + 3 شابورة
أو
* ووبر دجاج من برجر كنج - هذا الخيار مرتينبالاسبوع -
ولكن بشروط (بدون مايونيز - شريحة جبن واحد فقط - ازالة قطعة الخبزالسفلية)

:080402ask_prv::080402ask_prv::080402ask_prv:


بانتظار رايكم ؟؟

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من ناحيتي الي تبونه بوافق علييييييييييييييييييه ؛)

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيخه***البنات : الله يعافيج يا قلبــــــــــي

موووووفقه ترى الرياضه وايد زيييييييييينه
يمكن يوقف وزنج شوي عشان العضله قاعد تمدد بس تاااااااااااالي
ساليني راح بسرعه تضعفين لانه الرياضه تخلي
معدل حرق السعرات اكثر
:eh_s(7):

اي زاجل مو هذا اللي صاير فيني الحين ما شفتي وزني هالاسبوع نفس الاسبوع اللي طاف بس ان شاء الله الاسبوع الياي نازله باذن الله

دريم نسيت اقولج انا ميزاني راح يكون يوم الأثنين لأن المدربة طلبت مني جذي وبخصوص الدايت ما اقدر اتابع معاكم بدايت لأن اهم بعد راح يعطوني دايت... وإن عجبني راح اطبقه....

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تابع يومياتي:
العشا: 4 قفشات فول مع قفشة زيت زيتون وشريحتين توست أسمر محمص

بس حدي يوعااااااااانه وخاطري بسلطة <<<< حددددددي أموت بالسلطات
الحين بروح مركز سلطان يمكن آخذلي من هناك سلطه

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

والله الفضل كله يرجع حق من من بعد الله
اهي من كثر ماتمدح رجيمات المطوع قلت بجرب

يابعد عمري موفقة ان شاء الله والله أنا أمدحهم لان صج حسيتهم مريحين ولاني كنت من الصعب التزم برجيم

بس الحمد الله مع رجيماته التزمت وقدرت أوصل على الاقل لنتيجة مشجعة عشان جذي ابي البنات يجربونهم

بدال الرجيمات اللي تحبط وتملل والله يوفقنا كلنا ياااااااااااااااارب

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات أنا حدي متضاااااااااايقة وما تعشيت والحين مو مشتهية آكل سلطة بس يوعااااااااااااااانة طلعت بره البيت وتأخرت

فطاف وقت العشا وتوني ماكلة ككاوة صغيرة من باتشي وظهري يعورني الصراحة حالتي زفت وسوري عالتعبير

أنا الحين أخاف أقوم اخربط واحط حرتي بالأكل

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تعوذت من ابليس وقلت لي خربطت بتضايق زياااااااادة

قمت وسويت لي شوربة كنور اللي على طماط بشربها وبحاول بعد شوي أنام

عسى الله يمسح عل قلبي لاني اذا تضايقت احس نار تشب بقلبي وماأقدر أنام

والمشكلة باجر وراي دوام وعندي الحصة الأولى مأبي أقعد من النوم متنرفزة

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يالله يابنات وحشتوني
اخبااااااااااركم كلكم
ماكان راضي يفتح معي المنتتدى من اليوم رفع ضغطي حسبي الله ونعم الوكيل ياربي وش هالحاله
منمن تعوذي من بليس وخلي عنك الخرابيط انا لسى راجعه من عزيمه مافيه شي مانحط قدامي والله طلعت تفاحتي وكلتهاا الحمدلله
يارب تعصمني عن المشهيات والمفرحات وكل الاكل الي يسمن يارب وتكرهني فيه انا واخواتي بتجمعنا المبارك آممممييييييين