125 كيلو بقررررررره تجترررررررررررررر !!!!!!!!!!!!

[دلع طفوله]

بوسي ناس واجد مثلك


خلي يكون لنا حنا قروب ابو 3 ارقام ونكسرهم وش رايكم!!

 

[حكستار]

اولا...ادعي ربج يعافيج من هالبلاء.
ثاني طلعي صدقه عن نفسج... وحطي هدف كل كيلو تنزلينه تطلعين بداله دينارين صدقه ...احسن لج من شركات التغذيه
وعلى فكره...قناعة الواحد تجي من نفسه...يعني لا شركات تغذيه ولا غيرها بتفيدج اذا ما فكرتي بنفسج وصحتج... ويمكن المراجعه مع اختصاصي تغذيه تفيدج..... تمنياتي لج بالصحه.

 

[حلاتي غير]

الله يوفقج وينزل وزنج بالصحه والعافيه اهم شي الاراده ورياضه وريجيم

 

[دلع طفوله]

وينك بووووووسي


انا معاك وقريبه منك


قولي لي يومياتك وش كانت!!

 

[I don’t care]

عمليه ياقلبي باي باس بالمنظار ولا اسهل

 

[golnaz]

عيل انا شقوووووووووووول وزني 150 كيلووووووووووووووووو

 

[قطوووة]

انتي عندج ؤزن زايد

معناته مع الدايت راح تنزلين بسرعه
هذا كلام الدكاترة

اللي عندهم ؤزن زايد يقطؤن ؤزن بسرعه اكثر من اللي عندهم زيادة بسيطة

يعني بالاسبؤع من 5 الى 7 كيلؤ ممكن جدا + الالتزام + الرياضة

انصحج تشتركين بهيلث كمبني فرع المنطقة الحرة عند د ايلي <<< عنده كنترؤل عالامؤر .. شؤفي تجربتي

اانا من النؤع اللي صعب ينزل ؤزني ؤسؤالي برنامج مع متابعه + مشي شبه يؤميا لمدة ساعه

تغيييييييير جسمي


مؤفقة

 

[}{Sarah}{]

بداايه الألف مييل تبدأ بخطووه !

مثل ما قالو البنات روحي أخصائي تغذيه و أشتركي بنادي صحي و الله يوووفققج و تووصلين للوزن الي تبينه

مووفقهـ ..

 

[طفلته]

يا حيااتي وربي عجبتيني كافي انج

تبين تهتمين بنفسج مو نفس وحده وربي وزنى اخر مرا انا وياها

انا كان 80 انهرت واهيا 126 وعااادي عندها

قلت وربي لو اني مكانج انتحر

المهم حلو انج تبين هالشي وشدي حيلج وعلى قولة البنات حطي
صورة جسم حلوو جدامج

وشوفيه كل شوووي مثلا خلفية تلفوونج او اي مكان

ياااربي يضعفج ويضعفني بعد لين توصل اوزانى ال 55

<< حلووو صح

هع

 

[دلع طفوله]

بوسي وينك


تواصلي معانا قلبووووووو



جولنار البدايه تبتدي بخطوه اصعب شئ اول الايام بعدين عادي



انا الان ماحس بدايت لانه اسوي مع شركه اذوووووووووق كل الاكل جد تجي ايام ما اشبع


بس السلطه ماتقصر تكفي وتوفي


الله يوفقنا ويسهل امووووووووووورنا



وبعد اذن الامشرفات لو بجد ناويت تلتزمو كل من وزنها فوق ال100 نسوي لنا قروب


بس يكون التزام مو بس كم يوم وخلاص...

 

[ام عفاف الكويت]

لاتقولين بقره محشومه
ياما وصلنا اوزان واحنا مو بوعينا
انا وصلت 120
والحمدلله كاني ماقولج ضعيفه لا مازلت متينه لكن تحت ال100 الحمدلله
لا لا تخلين نفسج وتقولين ياست
لاتيأسيني
انا تابعت مع اطباء ودكاتره واكلت حبوب واعشاب
وادري مخاطره
لكن الحمدلله شسوي زهقت
حطي ببالج تبين تلبسين تبين تكشخين
لمتي ننخش تحت العبايه او الفضفاض
عيشيييييييييييييييييييي

 

[دلع طفوله]

توي فطرت


بيضه مسلوقه ونصف خبزه بر


وحليب منزوع الدسم

 

[برستيجي مآركة]

انتي بنتوووتة تذكري هالشي انك بنت ووزنك كذا قوووي ارادتك احيانا الانسان لما يجرح نفسه ويكرهها يتحمس يسوي عشان يرضي رووحه اسئل مجرب حطمي في نفسك وحتى لو توصلين لااول هدف بتستانسين لكن ارجعي أنبي نفسك 5 كيلو وفرحانه غيري يوصل ل 40 كيلو يفقدها خلال كم شهر..وعليك برجيم يناسبك لان في بعض الرجيمات ماتناسب الكل لكن في ريجيم يجنن ونقصانه مضمون التمر واللبن يبوووووي عليه وربي روعه اقل شي في اسبوع بتنقصين 4 كيلو اذا استمريتي عليه وماتزيدين ولاتنقصين والرياضه والمشي وشرب الزنجبيل مع الشاي الاخضر وكثرة شرب المااااي..
وعقبال ماتبشرينا بعد بنقصانك 10 كيلو يالغاليه..

 

[أميرة So]

رجيم عذاري رووعه واهم من الرجيم قوة الااراده والاصرار ومافي شئ مستحيل

 

[قطوووة]

اللي نزلؤ مؤ احسن منج بشي

تقدرين تنزلين

 

[ازهآر]

حياتي ذكرتني بوزني كنت 122 مع حمال وكانت امنيتي 90 وحققتها وبعدها كنت اشوفه مستحيل 80 وصلت له

الحمدلله وصلت 74 بس رديت 80 بحاول اقضي على الباقي

اهم شي انك تحققين معادله تقليل اكل برجيم مع رياضه واعشاب تحرق من داخل وراح تخسين

لاتخسين من غير رياضه عشان ماتترهلين

اللاكل اكلي كل شي تحبينه ولاتحرمين نفسك من شي حتى لو ممنوع بس في يوم مفتوح او شي قليل وكلي مشاوي

ودلعي نفسك بانواع السلطات زبادي لايت ومرات مع زيتون ومرات مكرونه لو3 ملاعق وفاكهه وحده بين وجبات

الماي كثري منه لما تطلعين البطل بيدج بتنامين بعد يم راسج وزعي الماي قبل بعد النوم وقبل وبعد الوجبه

ومع الوجبه بس ثلث مثل ماعلمنا النبى اللهم صلي وسلم عليه

وخذي نفسك

احسن رياضه وتوسع الصدر خاصه الجو احلو المشي وضروري تسوين معه بنادي ولازم شد اكتاف لترهل مثلي

واي شي تبينه حاضره رسلي خاص

 

[Possy cat]

ماتقصرون بنااااات كلكم
والله يجزييييييكم خيييييير انشالله
ويحقق لكل وحده الي اتمناه ياااارب

انا الفتره الي طافت حاولت التزم وفشلت
قمت اخرب
لأني ابنزل بسرعه وهالشي ادري مستحيييييل!!!


وفي بنات قالوا يبون نسوي تجمع لأصحاب الوزن ال3 أرقام
ياليت والله يمكن هالشي يشجعنا لما نتابع مع بعض

ومشكوووووورييييين مره ثاااااانيه ع وقفتكم معاااااي

 

[المسكـ]

في وحده اتبيع اعشاب اسمها قطوطه بمنتدى ثاني صراحه جربتهم وحيييييييييييييل فادوني جربيهم يمكن يعجبونج اسم الخطه غصن البان وخذيت منها كريمات بعد اتينن بصراحه خلت ويهي صااافي دوري رقمها بالنت وان شالله اتحصلينه ترا ادزلج الاعشاب واتقولج كل اسبوع دقي علي تابعي معاي طبعا بدون رجيم قاسي مجرد الابتعاد عن الحلويات والنشويات وان شالله تفيدج

 

[الفدنه]

يارب تضعفين بصحه وعافيه
وانتي لازم تاخذين قرار وتقوين ارادتج و
لا ماراح ينفعج. شي
شدي حيلج عشان نفسج

 

[Possy cat]

المسك والقنده ماتقصرون ياقلبي