◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساء الخير


شخباركم


الف مبروووووووووووووووووووك للحلوين

فرحت لكم من كل قلبي


اميرة

جربي حبوب زيت كبد الحوت او القد

لسفن سي

ممتازين

بيشو


مبروك للنيو لوك


ترى خالج مب قصده انه يحسدج او يحقد عليج

يمكن يبي يتأكد

بس بعد دايما اقري على عمرج وخاصة اذكار الصباح و المساء

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مزمز..ادري حبيبتي بس احيانا تنقهرين
امس قلت بالطاق باكل الي ابيه لوووووووووووول
رحت الدوام وصرت بس اشرب ماي واكلت حبة شوكلاتة صغنونة
والعشا كان الساعة 1 بالليل كمان هي الوجبة الوحيدة..
كان كرات لحم وشوربة وفطيرة سبانخ بر امي عاملتها وسفن اب دايت وعليها لليوم لاني صايمة
الي عاجبني كنت قبل لما اداوم ليل دائما جوعانة واكل خرابيط وتشيبس
هالفترة الحمدلله بس وجبة وحدة باليوم وجايبتلي شيبس نهائي مالمسته
الميزان بطلقه للجمعة الجاية مو كل يوم بشيك

 

[جِراحُ الغَرام]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

حياج الله يالغلا وعذري البنات لاني انا صاحبة التجمع تنورينا بس ابي بياناتج ع الخاص​

حبيبتي مشكورة ودزيت البيانات عالخاص ...
ومبرووووك الف مبرووووك لكل من نزل وزنها
والفال حق الباقي كلهم ان شاء الله

يومياتي كالآتي :
الريوق :حليب خالي الدسم طازج مع ملعقة عسل وملعقة حسو + 2 شريحة توست مع جبن ورشة زعتر + نص عصير برتقال مع شوية ماي ورد
الغدا : ملاس عيش عليه مايوينز لايت و مسترد + عصير اناناس وكيوي طبيعي + ماي (750ملل)
والعشا ... لما اتعشى اقولكم :d

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مبرووووك لكل الحلوات

جرح يومك للان حلو

 

[جِراحُ الغَرام]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مبرووووك لكل الحلوات

جرح يومك للان حلو

تسلمين حبيبتي والله لازم اشد حيلي ابي اتغير لنفسي ابي البس ملابسي القديمة
شكلي العام مو متين بس مشكلتي ترهل البطن ( وهذا علاجه حسب ككلام الدكتور عمليه ) وناحية الحوض صايره عريض مو متناسق مع خصري
يعني وزني كله متجمع بالحوض والارداف
ناويه اتعشى الشوربة الحارقة على قولتهم بإذن الله وان شاء الله ينزل وزنا كلنا

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هاي يا حلوين انا رديت



ماشالله امة لا اله الا الله هناك
ززززززززحمه وعجأه على قولتهم هههههههه
بس الحمدلله شريت الي كنت ابيه

شربت قبل نص ساعه عصير جوافه كي دي دي نصه ما كملته

وعشاي الحين
2 بيضه + 1 جبن سلايس زيرو فات


وانشالله اصك حلجي لي باجر

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

فواصل


مشكوره حبيبتي
انا كنت اكل حبوب زيت السمك
بس مو مجربه كبد الحوت
بس اهم شي مايسببون امساك ؟
وشرايج بنتيجتهم ؟

 

[دلوعة المنتدى]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اب

اب

اب

الله يوفقكم

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يومياتي ليوم السبت 25/6
الريوق : كورن فلكس ككاو + حليب
الغدا : شوربه
العشاء : لحد الحين بس افكر بتوست + جبن وعصير

خلال اليوم شربت تقريبا 3 بطول ماي 330 ملي​

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

كل اللي كلوا عوافي

اميرة


انا عندي حبوب زيت كبد سمك القد بالاوميغا 3

اشوفه اوكي

اما كبد الحوت ما جربته

 

[ALMZa^_^JeYa]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلااام شلوونكم

الف الف الف مبرووووووك لكل اللي نزلوا واللي حققوا انجازات

ومنها للاعلى يااااارب

والله يقدرنا ونووصل لاهدافنا


انا اليوم ماخذته اوف نوعا ما مو عالاخر بس شوي تخربط

ومن باجر ان شاء الله رجيييييييييييم

 

[جِراحُ الغَرام]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

توني خلصت رقص لمدة 20 دقيقه ولايعه جبدي حاليا ... بروح اسبح واتعشى شوربتي

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

أنا الحين وصل وزني مثل ما شفتوا 58 .. وانا طولي 158 .. حيل حلو الحمد لله صار شكلي .. وصرت سمبتيكا ..
محتااارة !!
اخاف اكمل رجيم تروح ملامح جسمي ويصير شكلي اكس ومو متناسق ..
انا كنت مخططة على 55 .. بس الوالدة قالتلي ستوب ..
اوصلي 58 .. وحافظي .. او نزلي 57 عشان ما تحاتين الاكل وايد ..

بديت اليوم صراحة آكل من أكل البيت بس بكميات محترمة ..لا زيادة ولا قليلة نفس قبل ..

اليوم حسيت اني كليت وايد مع ان اكلي طبيعي ..
بس صاير فيني هوس اني اتمادى ..

شوروا علي

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات شلونكم
سامحوني نفسيتي بالحضيض حتا مو قادرة ارد عليكم
حايشني احباط مو طبيعي
والله العظيم احسن نفسي كلش مو خوش
لي اسبوع وانا وزني بالزيادة من تركت دشتي لا تقولون لي تخربطين لاني ماسكة نفسي وتعرفون اكلي علا قدي وشايفين وعارفين ظروفي
اليوم اقول انا حارمة نفسي ووزني يزيد بالطقاق باكل واللي يصير يصير
الظهر بعد الصلاة اكلت شابورة بالالياف فيها ١٧.٥ سعرة عليها مسحة جبنة فيلاديلفيا لايت هم ١٧.٥ المجموع ٣٥
الغدا كان زوارة اهلي ومسوية ورق عنب وملفوف لهانة بس كل واحد طريقته غير
اكلت اربع حبات ورق عنب وثنتين لهانة وقفشتين سلطة جرجير بالحلوم
امي الله يطول بعمرها قطت نون علا اللي خلصوا الثانوية اليوم وطبعا احنا الكبار تكافخنا مع اليهال مخامط علا الفلوس تالي اشتهينا حلو وطلبنا من الخباز ايس كريم يوقرت اهي كانت كيكة اكلت قطعة كبر حجم الاربع اصابع
المغرب شربت لي سكم لاتيه
كنت معزومة واكلت قطعة بيتزا ميني وثنتين مني جبن بالسبانخ وتوني شربت ربع قلاص عصير جريب فروت
الصراحة قلت باكل يمكن ينزل وزني ولي زاد ماحتر كثر ما انا محترة الحين حرمان تام وزايد
عفية بنات عطوني حل لاني بديت اتعب نفسيا

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

أنا الحين وصل وزني مثل ما شفتوا 58 .. وانا طولي 158 .. حيل حلو الحمد لله صار شكلي .. وصرت سمبتيكا ..
محتااارة !!
اخاف اكمل رجيم تروح ملامح جسمي ويصير شكلي اكس ومو متناسق ..
انا كنت مخططة على 55 .. بس الوالدة قالتلي ستوب ..
اوصلي 58 .. وحافظي .. او نزلي 57 عشان ما تحاتين الاكل وايد ..

بديت اليوم صراحة آكل من أكل البيت بس بكميات محترمة ..لا زيادة ولا قليلة نفس قبل ..

اليوم حسيت اني كليت وايد مع ان اكلي طبيعي ..
بس صاير فيني هوس اني اتمادى ..

شوروا علي

الحمدلله يارب انج وصلتي وزنج اللي تبينه

انا سمعت مره من الدكتوره تقول الوزن الطبيعي يا يكون مثل الطول او انقص او ازود ب 5

يعني انتي طولج 158 وزنج يكون بين هالارقام 63 - 53

حبيبتي ياتحافظين عليه او كملي بس لا تردين اللي نزلتيه اقل شي لحد ما يتعود جسمج على اللي وصلتي له حرام تضيعيينه حاولي تردين لاكل البيت بس حزة الغدا والباقي لا خليج على رجيم لحد ما يثبت ومنها يتعود على هالنظام​

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات شلونكم << بخير ولله الحمد
سامحوني نفسيتي بالحضيض حتا مو قادرة ارد عليكم << مسموحه ومعذورهـ اهم شي نفسيتج عدليها وكل شي بيهوون ياقلبي
حايشني احباط مو طبيعي
والله العظيم احسن نفسي كلش مو خوش
لي اسبوع وانا وزني بالزيادة من تركت دشتي لا تقولون لي تخربطين لاني ماسكة نفسي وتعرفون اكلي علا قدي وشايفين وعارفين ظروفي

حياتي حرام تضيعين اللي خسرتيه وانتي تقولين ماشاء الله تبارك الرحمن نازله اكثر من 20 حرام تضيعينه علشان كم غرام قاعده تزيدينهم لازم تكون عندج اصرار تكملين اللي بديتيه وتنزلين ولا تشوفين الميزان الا من جمعه لا جمعه علشان مايلعب ف نفسيتكم وحاولي تلعبين رياضه وتتحركين واذا على النظام يمكن اللي تتبعينه لحد الحين جسمج ماتعود عليه علشان جذي قاعد يخزن الاكل بعد النظام اللي طاف شي طبيعي حبيبتي الجسم ذكي ويعرف يلعب صح بس كوني انتي اشطر منه ولا تستسلمين له علشان صحتج اللي الحين انتي قاعده تشوفين اولها وربي حرام تضيعين كل اللي مشيتيه باقيلج تكملت المشوار لا تضيعينه واذا على النفسيه شوفي حطي حرتج بالرياضه ولا الماي هالشيين يفيدون ولا يضرون والقران والاستغفار احسن وافضل منهم وصغير الموضوع وربي راح يصغر وكبريه راح يكبر وانتي يا لولو ياقلبي قد هالشي وراح تكملين هالشي علشان خاطر لولو اللي بخاطرها تلبس وتضحك وتاكل ولا يهمها لا رجيم ولا بطيخ خليج واثقه انج قربتي حيييل من الهدف لا تستسلمين ياقلبي موفقه ان شاء الله وعذريني ع الاطاله بس جد ماحبيتج تتراجعين علشان خاطر ميزان ولا اكل كملي وحنا معاج باذن الله بنكمل

اليوم اقول انا حارمة نفسي ووزني يزيد بالطقاق باكل واللي يصير يصير
الظهر بعد الصلاة اكلت شابورة بالالياف فيها ١٧.٥ سعرة عليها مسحة جبنة فيلاديلفيا لايت هم ١٧.٥ المجموع ٣٥
الغدا كان زوارة اهلي ومسوية ورق عنب وملفوف لهانة بس كل واحد طريقته غير
اكلت اربع حبات ورق عنب وثنتين لهانة وقفشتين سلطة جرجير بالحلوم
امي الله يطول بعمرها قطت نون علا اللي خلصوا الثانوية اليوم وطبعا احنا الكبار تكافخنا مع اليهال مخامط علا الفلوس تالي اشتهينا حلو وطلبنا من الخباز ايس كريم يوقرت اهي كانت كيكة اكلت قطعة كبر حجم الاربع اصابع
المغرب شربت لي سكم لاتيه
كنت معزومة واكلت قطعة بيتزا ميني وثنتين مني جبن بالسبانخ وتوني شربت ربع قلاص عصير جريب فروت
الصراحة قلت باكل يمكن ينزل وزني ولي زاد ماحتر كثر ما انا محترة الحين حرمان تام وزايد
عفية بنات عطوني حل لاني بديت اتعب نفسيا

ان شاء الله استانستي بالجمعه .. عليج بالعافيه بس مالج حق تخربينها علشان والله زايده كم غرام
انا اللي اعرفته انج قويه وقد التحدي لازم تكملين التحدي ولا تخسرين :eh_s(22)::eh_s(15)::eh_s(9):

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

تكملت يومياتي

اكلت قبل العشا :: 3 قطع سمسم اللي ينباعون بالمعرض السوري <<< خووش وصف هههههه
واكلت برتقالتين ... والحين ميته جووووع بروح اكل لي توست مع جبن وعصير وان شاء الله ماخورها بالاكل ​

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

حبيبتي والله فروحة
رفعتي من معنوياتي ربي يرفع شانج ان شاالله
انا نزلت بست شهور ٣٧ كيلو
ويمكن انتو بهالتجمع ماتعرفون ظروفي
انا مو عايشة بمعدة كاملة انا بس ٢٠ ٪ من معدتي موجود
ولو ذبحتي عمري بالاكل طووول اليوم اكلي ما يوصل اكل وجبة وحبة لانسان طبيعي فهمتيني يعني لو اقول مخربطة لحد يفهم اني اوووفر لا يكون شي معدود ومحسوب
وهذا اللي مخليني اتازم اني زايدة فاهمتني
وسامحوني بنات

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اوكي حبيبتي لولو اكيد في شي غلط انتي تسويته اللي يخليج تزيدين اقعدي بينج وبين نفسج شنو الشي اللي قاعده تسوينه حاليا مخليج تزيدين ؟؟؟

يمكن عندج هرمونات مرتفعه بسبب وانتي بكرامه الاخت او اي شي ثاني بس لا تعبين عمرج وتحرقين اعصابج هونيها وهي تهون باذن الله

وماتشوفين شر واجر وعافيه ان شاء الله

وربي يهون عليج مابقي من الوزن وتنزلينهم وانتي باتم ووافر الصحه يارب


احنا خوات لوولو لو ماوقفنا مع بعض بهاللحظات متى تبينا نكون معاج فديتج اضحتي ياعسي ربي يفرح قلبج وتمم عليج عافيتج بخسارتج هالوزن اللي مضايقج

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

حبيبتي والله فرووووحة
والله قعدت وحاسبت نفسي انا بالسليم تخيلي ٧٠٠ غرام من امس وانا اللي ماكلته بالضبط توستتين سمر مع ثلاث ارباع بيضة ومسحة جبن والمغرب سكم لاتيه بدون كافيين والعشا نص بطاطا مشوية
والله لو ما الله وانتو اللي تقوون من ارادتي جان الله يعلم بحالي انتو وتجمع كتونة الله يوفقها
تصدقين والله انربط لساني مادري شقولج بس ربي يوقفج وايسر امورج وينزلج ويحقق كل امانيج ويعطيج علا قد نيتج ان شاالله يالغالية