◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عوافي مزمز و جراح

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الحراير
اذا تبين تسوينه اول ماتخلصين لا تفكين الرجيم
استمري عليه مع زيادة بسيطة
لانه اذا سويتي الريجيم واخذتي ولو وجبة فري راح تزيدي كيلو فورا
يعني اول ماتخلصي سوي مثلا الفطور فاكهة الغذاء بروتين والعشا سلطة
وبالتوفيق ان شاء الله

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بقولكم الرياضة إلي سويتها اليوم ..

حست بالحر حووسة على ما وصلت سيارتي :"( ..
خميت صالة بيتنا + مسحتها + مسحت الدري ..

هههههههههههههههههههههه

ربي لك الحمد .. ما ادري اضحك ولا ابجي ..

مضيقة خلقي ايدي .. انا ايدي ناااااااااااااعمة .. الحين تحرني من التشقق :"( ..

امس ورى ما تسبحت .. غصت بالكريم .. تقولين جني جذابة بس سكرت الكريم إلا جسمي شربه شراااب ..

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عساك ع القوة طفولية

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الله يقويج يا رب :**

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

افطرت موزة و3 لقيمات وعصير كيوي بالليمون
ماكان ودي اكل لقيمات بس امي فديتها مسويتها علشاني ..

 

[جِراحُ الغَرام]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عوافي مزمز و جراح

يعافيج حبيبتي

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عوافي نونه و يعطيج العافيه طفووليه على الشغل

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

انا باك


رحت النادي

لعبت 10 على الاوربت تراك و 20 دقيقه على جهاز المشي

و كنت مترددوة العب زيادة لانه حسيت بعوار شوي ببطني فوقفت

 

[الحراير]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الحراير
اذا تبين تسوينه اول ماتخلصين لا تفكين الرجيم
استمري عليه مع زيادة بسيطة
لانه اذا سويتي الريجيم واخذتي ولو وجبة فري راح تزيدي كيلو فورا
يعني اول ماتخلصي سوي مثلا الفطور فاكهة الغذاء بروتين والعشا سلطة
وبالتوفيق ان شاء الله

خلاص غيرت رايي اخاف اخبص وازيد هههه

بالليل احطلكم يومياتي

وعوافي عليكم

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يومياتي
بطل ماي علا الريج
ثلاث ارباع عصير برتقال فريش
شربت بطل ماي ثاني
قبل الغدا شربت عصير كيوي مع اناناس بدون شكر
الغدا شوربة كويكر بالدياي
شربت بطل ماي
المغرب شربت سكم لاتيه بدون كافيين
بطل ماي
لبن
يمكن اشرب عصير برتقال
ولازم اشرب بطل ماي قبل لا انام
وسلامتكم وتعيشون

 

[جِراحُ الغَرام]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يومياتي
بطل ماي علا الريج
ثلاث ارباع عصير برتقال فريش
شربت بطل ماي ثاني
قبل الغدا شربت عصير كيوي مع اناناس بدون شكر
الغدا شوربة كويكر بالدياي
شربت بطل ماي
المغرب شربت سكم لاتيه بدون كافيين
بطل ماي
لبن
يمكن اشرب عصير برتقال
ولازم اشرب بطل ماي قبل لا انام
وسلامتكم وتعيشون

عوافي على قلبج حبيبتي

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يعافيج جروح
شلونج اعتقد من شوي بادي يومج صح
شنو غداكم خليني اغش حق غدا اليهال وابوهم باجر
اللي يقهرني ما اكل وافكر انا حق اكلهم

 

[ALMZa^_^JeYa]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

انا باك

قبل شوي تعشيت كورن فلكس فتنس وحليب نص دسم مع 7 حبات لوز و7 حبات سبال <<< تذكرت بروت حبيبتي

الله يطمنا عليها يارب

 

[جِراحُ الغَرام]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يعافيج جروح
شلونج اعتقد من شوي بادي يومج صح
شنو غداكم خليني اغش حق غدا اليهال وابوهم باجر
اللي يقهرني ما اكل وافكر انا حق اكلهم

الحمدلله وحاليا الساعه عندنا 9 الا شوي بينا وبين الكويت ساعتين بس الشمس للحينها طالعه المغرب عندنا 10 الاثلث .... صراحه صراحه ماطبخت ابونا قال سوي خفايف فسويت ذره وهوت دوغ صغار (لذييييييذ ما ذقت هوت دوغ بلذته بالكويت ) وبطاط
وانا لي الله عشاي حسب الرجيم اللي ماشيه عليه سلطه و بيضتين وشريحة توست .... مع العلم ان توست الغدا ماكليته سلطة التونه شبعتني
بس في وحده قالت لي الغي العشا او اكل روب فمادري شسوي
بس تبين النكته ... زوجي قبل لا يطلع يقول تبين شي اييبه لما ارجع قلت له مثل شنو يقول جالكسي ككاو ارو بو اسد مالتيزر ... قلت له تدري اني رجيم والا محتر يقول اي مايصير تنزلين وانا ازيد ههههههه يبي يخرب علي عشان يفوز بالتحدي

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الحمدلله وحاليا الساعه عندنا 9 الا شوي بينا وبين الكويت ساعتين بس الشمس للحينها طالعه المغرب عندنا 10 الاثلث
انتي بلندن :bbbiu:
.... صراحه صراحه ماطبخت ابونا قال سوي خفايف فسويت ذره وهوت دوغ صغار (لذييييييذ ما ذقت هوت دوغ بلذته بالكويت ) وبطاط

الف صحة وعافية علي قلوبكم
وانا لي الله عشاي حسب الرجيم اللي ماشيه عليه سلطه و بيضتين وشريحة توست .... مع العلم ان توست الغدا ماكليته سلطة التونه شبعتني
بس في وحده قالت لي الغي العشا او اكل روب فمادري شسوي
تبين النصبحة اكلي روبة
بس تبين النكته ... زوجي قبل لا يطلع يقول تبين شي اييبه لما ارجع قلت له مثل شنو يقول جالكسي ككاو ارو بو اسد مالتيزر ... قلت له تدري اني رجيم والا محتر يقول اي مايصير تنزلين وانا ازيد ههههههه يبي يخرب علي عشان يفوز بالتحدي

كاااااااااااااااااااااااااااك موتني ضحك نحااااااااااااااسة
تصدقين انا صدت نفسي عن الحلو والكاكويات من نزل وزني الف الحمد لله والشكر مع اني قبل كان بارين من الكاكاو ما اييب راسي لازم ثلاثة وفوق ديري بالج مو قطعة بار كامل
اليومم رحت واو بختار حلو القهوة حق عرس بنت اختي اشوة اني اعرف اصنافهم والا جان حدي توهقت لاني مابي اذوق كلش

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عواافي يا رب بنات

 

[ابجديه شآعر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

أنا الحين وصل وزني مثل ما شفتوا 58 .. وانا طولي 158 .. حيل حلو الحمد لله صار شكلي .. وصرت سمبتيكا ..
محتااارة !!
اخاف اكمل رجيم تروح ملامح جسمي ويصير شكلي اكس ومو متناسق ..
انا كنت مخططة على 55 .. بس الوالدة قالتلي ستوب ..
اوصلي 58 .. وحافظي .. او نزلي 57 عشان ما تحاتين الاكل وايد ..

بديت اليوم صراحة آكل من أكل البيت بس بكميات محترمة ..لا زيادة ولا قليلة نفس قبل ..

اليوم حسيت اني كليت وايد مع ان اكلي طبيعي ..
بس صاير فيني هوس اني اتمادى ..

شوروا علي

اذا يهمك رايي انا اقول انحفي 3 او 4 كيلو زياده لآن الحين اجازه فاكيد تطلعون مجمعات ومطاعم فيكون عندك وزن تقدرين تكسبنه ولاتخربطين وزنك الي وصلتيه فهمتي ..

:eh_s(17):

 

[ابجديه شآعر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات شلونكم
سامحوني نفسيتي بالحضيض حتا مو قادرة ارد عليكم
حايشني احباط مو طبيعي
والله العظيم احسن نفسي كلش مو خوش
لي اسبوع وانا وزني بالزيادة من تركت دشتي لا تقولون لي تخربطين لاني ماسكة نفسي وتعرفون اكلي علا قدي وشايفين وعارفين ظروفي
اليوم اقول انا حارمة نفسي ووزني يزيد بالطقاق باكل واللي يصير يصير
الظهر بعد الصلاة اكلت شابورة بالالياف فيها ١٧.٥ سعرة عليها مسحة جبنة فيلاديلفيا لايت هم ١٧.٥ المجموع ٣٥
الغدا كان زوارة اهلي ومسوية ورق عنب وملفوف لهانة بس كل واحد طريقته غير
اكلت اربع حبات ورق عنب وثنتين لهانة وقفشتين سلطة جرجير بالحلوم
امي الله يطول بعمرها قطت نون علا اللي خلصوا الثانوية اليوم وطبعا احنا الكبار تكافخنا مع اليهال مخامط علا الفلوس تالي اشتهينا حلو وطلبنا من الخباز ايس كريم يوقرت اهي كانت كيكة اكلت قطعة كبر حجم الاربع اصابع
المغرب شربت لي سكم لاتيه
كنت معزومة واكلت قطعة بيتزا ميني وثنتين مني جبن بالسبانخ وتوني شربت ربع قلاص عصير جريب فروت
الصراحة قلت باكل يمكن ينزل وزني ولي زاد ماحتر كثر ما انا محترة الحين حرمان تام وزايد
عفية بنات عطوني حل لاني بديت اتعب نفسيا

وسعي صدرك , ترا الدوره لها دور اللخبطه ,, لاتقيسين وزنك كل شوي لانه مثلي جاني احباط يا ازيد يا انقص ,, وربك يعين

 

[جِراحُ الغَرام]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

كاااااااااااااااااااااااااااك موتني ضحك نحااااااااااااااسة
تصدقين انا صدت نفسي عن الحلو والكاكويات من نزل وزني الف الحمد لله والشكر مع اني قبل كان بارين من الكاكاو ما اييب راسي لازم ثلاثة وفوق ديري بالج مو قطعة بار كامل
اليومم رحت واو بختار حلو القهوة حق عرس بنت اختي اشوة اني اعرف اصنافهم والا جان حدي شكبره لا ويسووتوهقت لاني مابي اذوق كلش

اي حبيبتي انا بلندن حاليا
واااااااي امبيه انا اصلا قبل لا ابدي بيوم كنت منقهرة من شي انقضيت 3 ككاو ... وهني ككاوهم ما يغشمر chunky ن عليهم عرض لأنهم كبار