*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[ابداع x ابداع]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مبرووووووووووك النزووول بناااااااااااااااااااااات

ويالله شدوااا همتكم ورانا طريج طوووووووووووووووووووووويل


لا تخربووون التجمع لان في بنت برقبتكم اللي اهي انا لا ن شاده حيلي معاكم ولا اخربهااا واروووح اسوي عمليه كيفكم انا قلتلكم ذنبي برقبتكم
لووووووووووووول


ميوما حتى احنا نحبج ونغليج

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

كلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووليش

مبروووووووووووووووووك النزوووووووووووووول ياحلوااااااااااااااااات

والي مانزلت تشد حيلهاااااااااااااااااا


وكل الشكر لكل خواااااااااااتي بدون استثناء على تشجيعهم وتواصلهم

والله اننا على قلب واحد ومثل الخوات واكثر

لان ممكن نواجه ظروف بالبيت يضحكون لو مشينا او سوينا رجيم

لكن هنا كلنا على بعض وكل وحده تنصح الثانيه من قلب لاننا نبي الخير لبعض

ميوما شفيني هههههههههههههه طقيت حوله اطالع ههههههههه

هههههههههههههه
يبارك بحياتج عمرري

 

[ابداع x ابداع]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنااااااااااااااااااات ادعولي باجر اول يوووم اروح لدكتور بدر الصر الله ادعولي انزل وزني معاااااااه

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

كلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووليش

مبروووووووووووووووووك النزوووووووووووووول ياحلوااااااااااااااااات

والي مانزلت تشد حيلهاااااااااااااااااا


وكل الشكر لكل خواااااااااااتي بدون استثناء على تشجيعهم وتواصلهم

والله اننا على قلب واحد ومثل الخوات واكثر

لان ممكن نواجه ظروف بالبيت يضحكون لو مشينا او سوينا رجيم

لكن هنا كلنا على بعض وكل وحده تنصح الثانيه من قلب لاننا نبي الخير لبعض

ميوما شفيني هههههههههههههه طقيت حوله اطالع ههههههههه

حبيبتي الله يباااارك فيييييج و انتي مبروووك بعد و عسى الله يتمم علينا هاليمعة الحلووة ياااا رب :33_1185028183:

 

[ميوما]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مبروووووك الف مبروووك :**
ميوما الصراحه ماقصرتي معانا صج كل ما احس اني بخربط اتذكرج وما اخرببط ..

ترا انا نازله بميزاااان البيت بس بميزان الطبيب صاعده فبخلي ميزان الطييب عشان اتابع وزني عدل

يبارك بحياتج فديتج
اييييييييييييييييي ديري بالج ترا وراج وراج
انا اقول كتبي على ورقه ميوماا وكل ما شفتي الاكل خزي هالورقه هههههههههه

راح يطلعون لج هالفيسااات

:s141:

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بعيد الشر ابداع
ان شاء الله ما تحتاجين عمليه ولا تفكرين فيها بعد
ولا وحده من البنات
الحمدالله احنا اوزانا مو كبيره حيل عشان نروح نسوي عمليات اسم الله عليكم
---
بيشو على جذي ماشاء الله اكيد نازله اكثر لأن الدوره تدرين تزيد الوزن

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ههههههههههههههههههههههه احلى فيسااااااااااااااات

انا هالاسبوع بتبع نظام الدكتور محمد ربيعه شرايكم فيه؟

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

خلوني اقولكم نظامي هالاسبوع


الافطار كل يوم

( 1 توست + قفشة لبنه او جبن sure لايت )

الضحى : فاكهه أو 3 تمر

العصر : فاكهه أو 3 تمر

اليوم 1 :
الغدا : سمك مشوي أو تونه + سلطه خضرا ( خيار .. طماط .. خس .. جزر .. فلفل اخضر .. او أحمر )
العشا : روب + خيار

اليوم 2 :
الغدا : ربع دجاجه مشويه + سلطه
العشا : سلطة + صحن خضار مسلوقه ( جزر .. فاصوليا .. بروكلي .. زهر .. بزاليا )

اليوم 3 :
الغدا : عدد 1 سيخ مشوي + علبة روب
العشا : 2 حبة فاكهه

اليوم 4 :
الغدا : ساندويش ( قالي عادي اي ساندويتش هارديز و و إلخ اي مطعم تبين بالمايونيز وهالسؤالف لوول تشققت انا اهني + سلطه )
العشا : سلطه يونانيه

يوم 5 :
الغدا : مشوي خالي ( قالي من 5 لي 6 تكا )
العشا : مشوي خالي

يوم 6 :
الغدا : سلطه + 1 حبة فاكهه
العشا : 3 فاكهه صنف واحد

يوم 7 : < يوم مراجعته

الغدا : Free
العشا : سلطه :$

وتم بحمد الله
يارب نلتزززم ونضعف يارب

عواااافي ياااااارب
و الله يتمم عليج هالهمة و النشاط ياااارب :klhfl:

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

حلو النظام ميوما واهم شي يوم الفري لا تاكلين الا عقب ما تقيسين وزنج عنده عشان تستانسين اكثر
--
انا اليوم تريقت بيضتين+ وتغديت صدر دجاج+العشا كان 2 برجر وعصير اناناس

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مبرووووووووووك النزووول بناااااااااااااااااااااات

ويالله شدوااا همتكم ورانا طريج طوووووووووووووووووووووويل


لا تخربووون التجمع لان في بنت برقبتكم اللي اهي انا لا ن شاده حيلي معاكم ولا اخربهااا واروووح اسوي عمليه كيفكم انا قلتلكم ذنبي برقبتكم
لووووووووووووول


ميوما حتى احنا نحبج ونغليج

يبارك بحياتج فديت
حتى انا مو بس انتي هههههههه
مشاء الله نزولج وايد حلو خليج على هالطريج
وشدي حيلج:weight_lift:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مبرووووووووووك النزووول بناااااااااااااااااااااات

ويالله شدوااا همتكم ورانا طريج طوووووووووووووووووووووويل


لا تخربووون التجمع لان في بنت برقبتكم اللي اهي انا لا ن شاده حيلي معاكم ولا اخربهااا واروووح اسوي عمليه كيفكم انا قلتلكم ذنبي برقبتكم
لووووووووووووول


ميوما حتى احنا نحبج ونغليج

لا تحااتين ابدااع بنت ورا بعض لين نضعف و ما نحتاج عملية ان شاء الله:ggdw:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ههههههههههههههههههههههه احلى فيسااااااااااااااات

انا هالاسبوع بتبع نظام الدكتور محمد ربيعه شرايكم فيه؟

واااي سكتي يننوني كل ما احط فيس مو راضي يطلع هههههههههههههه :krkrkr:

واايد حلو نظام ربيعه انا مره نزلت باسبوع كيلوين

جربي هالاسبوع وان شاء الله خير

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بعيد الشر ابداع
ان شاء الله ما تحتاجين عمليه ولا تفكرين فيها بعد
ولا وحده من البنات
الحمدالله احنا اوزانا مو كبيره حيل عشان نروح نسوي عمليات اسم الله عليكم
---
بيشو على جذي ماشاء الله اكيد نازله اكثر لأن الدوره تدرين تزيد الوزن

اي و الله الحمدالله الحمدالله ان شاء الله مو بحاجة للعمليات ياااارب

امييييييييييييييييييييين يااارب صج تكون من الدورة بس صج صج هالاسبوع انا ناوية على نية و بشد حيلي و بحاول انزل اكثر و اكثر

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

حلو النظام ميوما واهم شي يوم الفري لا تاكلين الا عقب ما تقيسين وزنج عنده عشان تستانسين اكثر
--
انا اليوم تريقت بيضتين+ وتغديت صدر دجاج+العشا كان 2 برجر وعصير اناناس

اييي من صجج حتى اليوم عطاني وجبه فري ههههههه
وبالعافيه يارب

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنااااااااااااااااااات ادعولي باجر اول يوووم اروح لدكتور بدر الصر الله ادعولي انزل وزني معاااااااه

معاااج احنه يا ابدااع قلبا و قااالبا و ان شاء الله بارداتج ومتابعة الدكتور تضعفين ياااااارب :n2006107: و احنه معاج بنتابعج وما راح نخليج :hjy5jewf:

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

لا والله طلعو كل الفيسااااااااااات هههههههههههه

خلاص بتبعه وعسى خير ان شاءالله

بناااااااااااات شرايك نمدد الشهر

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

واااي سكتي يننوني كل ما احط فيس مو راضي يطلع هههههههههههههه :krkrkr:

واايد حلو نظام ربيعه انا مره نزلت باسبوع كيلوين

جربي هالاسبوع وان شاء الله خير

حلو ريجيمه محمد ربيع بس انا ما والمني مادري ليش مع انه كنت انزل معاه بس اهوا كان يبط جبدي مادري ليش هههههههههههههههههههههه :s141:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

حلو النظام ميوما واهم شي يوم الفري لا تاكلين الا عقب ما تقيسين وزنج عنده عشان تستانسين اكثر
--
انا اليوم تريقت بيضتين+ وتغديت صدر دجاج+العشا كان 2 برجر وعصير اناناس

عواافي ياااا رب مسووك

 

[q8**girl]

رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ههههههههههههههههههههههه احلى فيسااااااااااااااات

انا هالاسبوع بتبع نظام الدكتور محمد ربيعه شرايكم فيه؟

انا اليوم رحتله شوفي قبل جم صفحه منزله جدوله :eh_s(6):

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

لا والله طلعو كل الفيسااااااااااات هههههههههههه

خلاص بتبعه وعسى خير ان شاءالله

بناااااااااااات شرايك نمدد الشهر

والله ودي اانا ماعندي مشكلة

انه صراااحة الصراااحة الصرااحة احبكم حيييييييييييييييييل و صج صج احسكم خوااتي :33_1185028183: