*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

الدوره تأثر على الوزن

والنفسسسيه بعد ترا تزيد وزن لازم نفسيتج حلوه :$

الجاي قالي حطي سكر رجيم سبلندا

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

نونو

متى طلعت تحاليلج ؟ اخااف يطولون

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مسااااااء الخير ياحلوااااااااااااااات

انا ودي اسويه بس مشكلتي ما احب السلطه

وبعدين باقي لي يومين واخلص صيااااااااام



فطوري كان مشويات وليمون وعصير برتقال طبيعي

 

[q8**girl]

رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

النظام

اول ما اقعد
كوب ماي
الافطار:
في البيت قبل الدوام : حبة فاكهه ( تفاح - كيوي - برتقال - عرموط - 4 حبات فراوله - 4 حبات عنب )

الضحى : 5 مكسرات غير مملح + 3 تمرات

الضحي < قالي قبل الغدا
سلطه

الغدا: ربع دجاجه او ما يعادلها ( مشوي -مسلوق-بالفرن) + سلطه
قالي مو إلا دجاج سمج لحم عادي


العصر : 3 تمرات

الغرب : حبة فاكهه

العشا:
شوربه بدون شعريه بدون كريمه بدون بطاط < اول يوم
سلطه < اليوم الثاني
تبوله < اليوم الثالث
2 فاكهه < اليوم الرابع
بيضه + سلطه < اليوم الخامس
ويكرر


شرايكم فيه ؟

واايد حلو خلاص بسويه معاج .. بس اقدر احذف منه شي ولا مايصير :$

 

[q8**girl]

رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اليوم مثل ماقلت صايمة


و فطوري


3 تمرات و لبن اكتيفيا


و شابورة مع جبن

مع اني كنت يوعانه و بغيت اطلب دياي مشوي بس قلت لا و الحمدالله شبعت


بنات عندي سؤال هل الاكل بسرعة ياثر على الوزن سواء زيادة و لا نقصان؟

لانه فيني طبع اكل بسرعة

بالعاااااااافيه ويارب هالاسبوع تكسريين الـ100 :hjy5jewf:

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

تكفون ابي احاول اكل سلطه شلون


معني اكره الطماط اكثر شئ ابي شئ يخليني احب السلطه عشان اسوي الرجيم لان الرجيم لازم سلطه وانا ما احبها

 

[m7koma]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو ‏
بناااااااااااااااات وناااااااااااااسه مع ان هالاسبوع مو محسووووب لي
بس فرحت لكم من قلبي ‏
مشاااااااللله كملوووووو للاخير يالله هالاسبوع عطاكم بوش عشان ‏
تكملون للاخر تحدووو بعض بنات خلو تصير بينكم روح المنافسه
وناسه ترى عشان تتشجعون اكثر واكثر ‏
مبرووووووووووك ابداااااااااااااااااع والله انج تستااااااهلييييين
عفيه علييييييكم ‏
خلونه نكسر عين كل الي مستهينين فينه ويقولون لنا ماتقدرون تضعفون
خلونه نتحدى الكل مو بس نفسنا ‏

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

جوجو

اتوقع عادي

وبعدين شنو تحذفين اهوا فيه شي لوووووووووول

وبالنسبه للسلطه سألته

قالي يا تبوله

او سلطه عاديه اي خضرا موجوده

خس طماط جرجير ملفوف خيار ولو بغيتي حبة جزره

والصلصه تكون خل وزيت زيتون وعصير ليمون

 

[نونو نونوه]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

برب عن اذنكم ولدي قعد

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

محكوووووووووووووووووووووماااااااااااااااا يالله الاسبوع الجاي ابي تكونين انتي الرابح الاكبر او انا

لازم نتحدا بعض وحنا قدها وقدوووووووووود خلي الكل ينجن من اشكالنا ننزل شوي شوي احسن مما ننزل بسرعه

لان النزول البطئ افضل من السريع السريع بسرعه يرد

قوووووووووووووووووووووووووووو تووووووووووووو تو وييييييييييييييييييييكس

ثاني اسبووووووووووع ياحلواااااااااااات يالله شدو الهمه

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

جووجووو

يلا عيل خنسويه مع بعض انا

شوي واروح الجمعيه اشتري لي مكسرات
ودياي وتونه بالماي
ومادري شنو ناقص بعد

وشدي حيلج

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

تيت نونوو

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

برب عن اذنكم ولدي قعد

لبى قلبه بوووووووسي لي اياه

وقولي له امك بتكون احلى رشيييييييييييقه خلال ثلاث شهور فات اسبوع باقي شهرين وثلاث اسابيع :rerrerek:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

غموض

هالتجمع شهر

بس اذا شفت العموم ملتزم وانا معاكم بعد أكيد راح نمدد :$

اذا تبون

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ياويلك لا حبيبتي مدديه ههههههههههههههههه نبي ثلاث شهوووور

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

الله يعاافيج جوجو و عوافي غموووض

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

احسن شي نشووفه شهر اذا استمرنا نمدد و هكذا و لا شرايكم؟

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

خلونا نحدد انه ثلاث شهور عشان تصير ارادتنا اقوى

تخيلو لو نقول بس شهر وحنا خبلاات بعد ننزل بشهر عقبه نتبعد عن بعض

ماتصير عندنا اراده ونمتن

 

[q8**girl]

رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

جووجووو

يلا عيل خنسويه مع بعض انا

شوي واروح الجمعيه اشتري لي مكسرات
ودياي وتونه بالماي
ومادري شنو ناقص بعد

وشدي حيلج

خلاص انا معااج .. يلا قو قو قو هههههههههههههه

بس انا بحذف الكسراات وو الفاكهه الي صبح :/

انزين او مايعادله يعني مثلا همبورجر مشوي وحده او كبابه وحده جذي ؟

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

صح لسانج غمووض

توني رحت الكبت الي في جاي و هالسوالف

جان انظف الي فيه كله و ارتبه عدل مدل و رتبت الاشياء المترووسة

شارية الدنيا كلها سوالف الريجي بس ما اشرب

فقلت الحين بشرب