*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عالبركه النزول بنات
ومحكومه ان شاء الله تعوضين
ابداع ماشاء الله تبارك الرحمن صحيح اسم على مسمى الف مبرووووووووك
الله يتمم عليج يارب
--
بالعافيه بنات .....
--
ميوميا ياريت نونو تدش معانا هالاسبوع ونكون افرقه الوضع يكون احلى والله
احنا 11 واذا دشت نونوه يكتمل العدد واهي فاتحه موضوع هناك الناس يشجعونها وهني بعد تكون معانا وتتشجع اكثر
شرايج نونوه؟
---
حلو رجيمج ميوما شكله يهز جبال ترا ختييير مررره
مادري بقراه مره ثانيه بشوف اذا ينفعني اسويه معاج ليش لأ

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا دايخه من حوسة بنتي
واليوم احس مو يومي كلش
رحت اشتريلها اغراض للمدرسه معاشي توه ينزل اليوم
والا العالم فوق بعض من الزحمه شي مو طبيعي غمته ولوعه اييييييففففف استغفر الله
وغير هذا مكتعبه :/
الدوره بعد جم يوم بتشرف ودايم قبل لا تجي الاحاسيس تتغير هههههههه
---
بخصوص الرجيم ميوما الغدا كل يوم جذي!!!
والسلطه ما قالج شنو الممنوع والمسموح؟
والقهوه عادي صح؟
----
غداي كان اليوم شوية عيش مشخول يعني تقريبا 5 او6 قفاش مع مرقه كوسه وجزر

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

أهلين
عود ماتشوفين شر يارب
والله يعينج
والسلطه سألته عنها قالي ممنوع الناتشوز والصلصات وهالخرابيط لوول
قالي اي خضرا موجوده فلفل اخضر اصفر خس خيار طماط ملفوف والصلصه تكون زيت زيتون وخل و ليمون
والقهوه والجاي عادي بس بدون سكر او مال رجيم سبلندا

الغدا قالي اذا ما تبين دجاج
اخذي لحم
او
سمج
+ سلطه


نفسه هوا هوا ما يتغيرششش يختي

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

الله يبارك فييج مسك


واااي عليج نفس تفكيري كنت بقول ليش ما تدش نونو معانا

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بيشوو

اي انا مسويه هالتجمع شهر
وبأذن الله اكمل مع الدكتور وبعد هالشهر
اذا تبون نكمل كملنا بس بموضوع يديد لان يمكن اكو بنات يبون يشاركون وجذي

جووجوو

انا قلت بسوي لي 2 همبرغر مشوي وسلطه الغدا
والكباب اتوقع 1 كباب لأن ما يعادل ربع ديايه عندج بينار من الجمعيه اينن

والمكسرات اححسن شي من كثرهم عاد كلهم 5 حبات
اخذي لج لوز غير محمص توني شريته

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

والله مادري بنات كيفكم

شوفوو نونو اذا تبي براحتها

ويبارك بحياتكم يارب

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بيشوو

اي انا مسويه هالتجمع شهر
وبأذن الله اكمل مع الدكتور وبعد هالشهر
اذا تبون نكمل كملنا بس بموضوع يديد لان يمكن اكو بنات يبون يشاركون وجذي

جووجوو

انا قلت بسوي لي 2 همبرغر مشوي وسلطه الغدا
والكباب اتوقع 1 كباب لأن ما يعادل ربع ديايه عندج بينار من الجمعيه اينن

والمكسرات اححسن شي من كثرهم عاد كلهم 5 حبات
اخذي لج لوز غير محمص توني شريته

و الله الصراحة هالتجمع من احسن التجمعات الي مروا علي و الله لا يغير علينا ياااارب


صج صج صج الحمدالله مرتاحة معاااكم و الله يتمم علينا و نكمل هالشهر على خير ياااار ب:rerrerek:


توني سويت رياضة من سي دي حاطينه مع كورن فليكس فتنس عندي من فترة و توني اجربه و ووايد حلووو :balo::016:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

وااااي بيشوو بعد عمررررري
وعلييج بالعاافيه ياارب
وصااجه جان زين موعدي معاج ههههههههه

:eh_s(22):

:gathering:

ترا حتى انا اعرف احط صور ههههه

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

وااااي بيشوو بعد عمررررري
وعلييج بالعاافيه ياارب
وصااجه جان زين موعدي معاج ههههههههه

:eh_s(22):

:gathering:

ترا حتى انا اعرف احط صور ههههه

يا حيااتي ياا ميوووما

و الله يعاافيج ياااارب :icon30::eh_s(15)::eh_s(9):

هههههههههههههههههه انا شكلي بغير اليوم او الوقت بس مادري عادي بفكر و اقرر و اقوله :eh_s(9)::nbvppw:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

تصدقين لما دقيت امس قالي

يوم الاثنين والثلاثا فلللللللللل ماكو إلا الاحد الساعه 1 ونص لوول

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هههههههههههههههههههههههه اي بس وقتي خاايس ارووحله و انا حدي طاافيه و مصدعه من الدوام

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

احط يبي عصير اناناس؟؟

بنات بغيت اسالكم

بما اني اصوم

شنو الاحسن اني اتفطر وعقبه اتسحر؟؟

ولا اتفطر وعقبها بكم ساعه يعني على ال11 او 12 اكل لي شئ خفيف توسته وجبنه والي مثله

وعقبه سحوري قبل المذن بشئ بسيط الي هو روب او لبن؟؟

وهل الروب او اللبن يمتنون خصوصا انهم خالين من الدسم؟

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

والله مادري براحتج

تدرين انا لما رحت شفت وحده ضعيفه مشاء الله

يعني جسمها حلو

مسكينه تقول ريلها يقول ما همني ويهج لو ان شاء الله زباله حشاج

اهم شي الجسسم يبيها تكون معصقله لووووول

وااي الله يعينها

ابي اطلع من التسعييين يااربي

شدي حيلج بيشو انتي طلعي من الثلاث ارقام وانا اطلع من التسعين

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يا حبيبي ينزل وزناا

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

غموض

سوي رجيم النصر الله مال رمضان حلو

وسحورج خليه خفيف والروب بالعكس يضعف وايد

خصوصاً اذا كان قبل النوم

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

احط يبي عصير اناناس؟؟

بنات بغيت اسالكم

بما اني اصوم

شنو الاحسن اني اتفطر وعقبه اتسحر؟؟

ولا اتفطر وعقبها بكم ساعه يعني على ال11 او 12 اكل لي شئ خفيف توسته وجبنه والي مثله

وعقبه سحوري قبل المذن بشئ بسيط الي هو روب او لبن؟؟

وهل الروب او اللبن يمتنون خصوصا انهم خالين من الدسم؟

الاحسن انج تتفطرين و تتسحرين

يعني خلي سحورج على 11 او 12 انا جذي و يكون شي خفيف شوربة او قوطي روب

الروب و اللبن ما يمتنون بس كل شي كثرته تمتن:jbdwjbd:

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

يسلموووووووووووو حبيبتي

جاري البحث عن رجيم نصر الله

الروب اي والله قبل النوم

بنات


بقول لكم شئ






مشكوووووووووووووووووووورين لأنكم السبب في النفسيه الحلوه

والاراااااااااده القووووووووووويه

والنزوووووووول الحلو راضين لو ننزل 100 غرام ولانزيد جغراااام

كل الشكر لكم من القلب للقلب

اختكم غموووووضه:$

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

والله مادري براحتج

تدرين انا لما رحت شفت وحده ضعيفه مشاء الله

يعني جسمها حلو

مسكينه تقول ريلها يقول ما همني ويهج لو ان شاء الله زباله حشاج

اهم شي الجسسم يبيها تكون معصقله لووووول

وااي الله يعينها

ابي اطلع من التسعييين يااربي

شدي حيلج بيشو انتي طلعي من الثلاث ارقام وانا اطلع من التسعين

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يا حبيبي ينزل وزناا

اميييييييييييييييييييييييييييييين ياااارب :ggdw:

انتي مو مفكرة تغيرين وقتج عشان الدوامات و لا ما تداومين؟

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

يسلموووووووووووو حبيبتي

جاري البحث عن رجيم نصر الله

الروب اي والله قبل النوم

بنات


بقول لكم شئ






مشكوووووووووووووووووووورين لأنكم السبب في النفسيه الحلوه

والاراااااااااده القووووووووووويه

والنزوووووووول الحلو راضين لو ننزل 100 غرام ولانزيد جغراااام

كل الشكر لكم من القلب للقلب

اختكم غموووووضه:$

حبيبتي انتي و العفووو بالعكس كلنا نشجع بعض و هدفنا واااحد باذن الله الرشااقة و الصحة


و افا عليج لا تدورينه انا اعطيج اياه

في اثنين ملوت رمضان اكتبلج اياهم اهني

بس نطريني شوي :aha:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

غموض

بعد عمري والله العفوو

بيشو

للحين والله مادري على حسب جدولي
خلينا جذي تيقاا

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اول اسبوع رحتله عطاني هالريجيم


كل يوم بعد الاذان


3 تمرات + شوربة

صلاة


6 ملاعق اكل بيت + سلطة + 1 مقالي


قطعة حلويات حبة وحدة صغيرة



بين السحور و الفطور


3 تمرات او فاكهة


السحور

1 توست + جبن + خس+ خيار + حليب

او

5 ملاعق عيش + روب

او

شوربة + سلطة + روب