ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
الريوق اليوم شاي اخضر بالنعناع وجبن ونص خبزه

بالعافيه

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بامانة ما اعرف اي حاجة عن دشتي !!!!

بس تسلم يمامة <<<ما شاء الله عليها خبره:eh_s(15):

لوووووول
اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء العسل

مساء الورد والياسمين على احلى:friends: جنون

 

[سارونه87]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مسائكم ورررد

بالعافيه عليكم



اليوم غداي همبرغر خضار شوي حطيته داخل صمونه سمرا وخس وجبن لايت ومايونيز لايت
وعصير اناناس

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

أهلين بنات
اليوم افطرت توست حشيتها بيض وطماط وكوب حليب
والحين بامشي ساعه عالجهاز بعدها بطلع المستشفى عندي موعد بنتي وباخذ من هناك عصير ليمون نعناع من د.كيف
لايفوتكم يابنات روووووعه
والباقي مدري بروح بيت اهل زوجي يمكن اتقهوى مع 3تمرات واتعشى سلطه او فاكهه وسلامتكم
يالله يالله عاشوو البنات عاشوو نبي نشوف مين الفائزه هالاسبوع؟؟

بالعافيه نونو:eh_s(15):

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

حبيبتي جناني تسلمييين يااقلبي على احلى دعااء سمعته

مناره حياتي مشكوووره

عاايشه حبيبيتي الله يوفقج يااارب

حلووومتي الله يوفقج يااارب ويسهل عليج وتضعفين بصحه وسلامه

وكل البنااات يااارب


اانا اليوم الصبح شربت شاي وحليب
والضحى عصير اناناس
والغدا
سلطه وحبه كوسى
وفقشه وحده عيش <<< مسكييينه
واكلت قطعه لحم من المرقه وجم بطاطه وبس

وقاعده اشرب شاي اخضر ودارسين وزنجبيل لان اسبوع المرور اليوم اول يوم

بالعافيه جنى

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يعافيج ربي
في شي غريب متعبني
وزني ثابت ؟
مقاسي متغير ؟
للاسوء طبعا ليش؟

ام عفاف ما غريب الاالشيطان

لا تنسين اسبوع اللي انحرفنا فيه وخربطنا اجرمنا بأنفسنا لووووووووووول

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاااااااااااي صباااااااااااااااااايا

رجعت لكم من جديد

الموووووووووووهم

ريوقي تفااااااحة خضراااااااا

وغداااااااااي بعد تفااااااااااااحة خضرااااااااااا

وشوي برووووووووح الممشى ان شاء الله

بالعافيه :friends:

حلومتي انا قلت بمشي ولا ولدي قام من النوم:eh_s(16):

انطر شوي

 

[سارونه87]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا علي الدورة ولا بخاطري امشي شوي
وبطني ذابحني من العوار

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم شلونكم بنات انا برنامجي الحمد لله ماشيه تمام وناطره الاربعاء عالشان الميزان

والله كريم

فطوري قلاص ماي وغداي برقر دجاج وشوي مايونز وشوي مسقعه ولحين اشرب شاي اخضر

اتمنى التوفيق للجميع

بالعافيه على قلبج يا دشتيه

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا علي الدورة ولا بخاطري امشي شوي
وبطني ذابحني من العوار

سارونه شربي زعتر يوخر المقص

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مسائكم ورررد

بالعافيه عليكم



اليوم غداي همبرغر خضار شوي حطيته داخل صمونه سمرا وخس وجبن لايت ومايونيز لايت
وعصير اناناس

بالعافيه سارونه

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاااااااااااي ياحلوات
غداي
طلبت من ميس الغانم مشاوي
اكلت كبابه وتبوله وقطعه شيش طاووق
بس ورا الغدا اكلت ككاو بونجوم

وبس
:bye22:

بالعافيه

يا حلوووووووووووه بو نجوم

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا علي الدورة ولا بخاطري امشي شوي
وبطني ذابحني من العوار

وآآآناا بعد :eh_s(16)::eh_s(16):



الله يعافيج يمامتي

قبل شوي رحت المطبخ قلت باكل خياره
عاد صج اكلت خياره
وجاااااااااااااان ابطل الثلاجه الثانيه ولقيت فيها باديه شوربه دياي بالذره مالت امس وجاااااااااان احطها بالميكرووييف
شربتهاااا
وجااان القى محلبيه بالمنجا <<< حبيبتي جارتي دازتها لي
عاد امس قلت يالله شنو مشتهيه محلبيتها متى ايي رمضان عشان اكلها
سبحااان الله ولا اليوم دازتها نقصه لي ياااويلتي ويلتااااااااااه لو طالبه شي ثااني لوووووووووووووووول
اكلت وخلصت قلت بس ستوووووب
وجااااااااااااااان ارفع ايدي اليمين واقسم ان بس بسكر حلجي بس على المشرووبات لي بااااجر ان شاااء الله :bye22:

ووعليكم بالعااافيه

 

[سارونه87]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنى عوافي قلبي


يمامه شوي بسويلي زعتر

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

سااااااارونة

ما تشوفين شر يا قلبي

جنى

واااااااااااي مبدعة اليووووووم يعني راااااايحة تااااااااكلين خيااااااارة ام ست سعرااااااااات

بدااااالها حصلتي يمكن 500 سعرة

يلا نبي منج التزااااااااااام بااااااااجر

ترى قرب يووووووووم الميزاااااااااان



شمس

بالعاااااااافية عليج

وشهتيني بكاااااااكاو بونجووووووم

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الحين اشرب

شاااااااااااااااي اخضر+يانسوووون

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاي صبايا

ام بااااااااااااك

صج تعبانه شوي

بس بقولكم شنو كليت

قبل لا اروح الجامعه

كليت صمونه + حليب خالي الدسم ونسكافيه

لما رديت على الساعه 5

سويتلي شوربة ماجي ولا تقولولي انه فيها سعرات واجد ادري بس شسوي

ماعندي غيرها وحدي منشووله واعاطس

شربتها مع عصرة ليمووونه وفلفل اسوووود وشريحة تووست وحده وبس

وسلامتكم وتعيشوووووووون

 

[جلالة الملك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا بلحلوين
اليوم
الريوق = حليب

الغدا = تمر2 + روب
شاي اخضر

العشا = تمر2 + روب

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاي صبايا

ام بااااااااااااك

صج تعبانه شوي

بس بقولكم شنو كليت

قبل لا اروح الجامعه

كليت صمونه + حليب خالي الدسم ونسكافيه

لما رديت على الساعه 5

سويتلي شوربة ماجي ولا تقولولي انه فيها سعرات واجد ادري بس شسوي

ماعندي غيرها وحدي منشووله واعاطس

شربتها مع عصرة ليمووونه وفلفل اسوووود وشريحة تووست وحده وبس

وسلامتكم وتعيشوووووووون

الف عافيه ماكليتي حبوبه وديري بالج علي صحتج

وكثري فلفل وعصير ليمون عالشان تروح عنج النشله والف سلامه عليج

والله يوفقج :eh_s(15):