ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[سيــدة الغــــيد]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ماتشوفين شر ان شاءالله الخــــــــــزامى

 

[shams2008]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الورد


شلونكم بنات شخباركم


انا بالطبيب موعد بنتي وشابكه من البلاك بيري


يومي

قهوه تركيه


كرواسونه بالزعتر


والغدا جني بطلب مشويات

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباااااااااااااااح الخير

انا تريقت اليوم صمونه حلووم وعصير اناناس وبنات الحين انا بالكليه احس بدووخه موطبيعيه حتى ماني قادرة امشي احس ارجوولي نفس مرتخيه <<خاانها التعبير الله يستر شكلي برووح اسوي تحاليل شكله الدم زيروووو

ما تشوفين شر حبيبتي طمنينا عنج

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الورد


شلونكم بنات شخباركم


انا بالطبيب موعد بنتي وشابكه من البلاك بيري


يومي

قهوه تركيه


كرواسونه بالزعتر


والغدا جني بطلب مشويات

هلا شموسه شهالغيبه حبيبتي؟؟؟؟:friends:


ما تشوف شر بنتج
وبالعافيه مقدما

 

[وتمضي السنين]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اهلين بنات اخباركم مع التخفيف والرجيم الي قربت انا امل منه والله (استغفر الله )
امس جاتني دوخه من رجيم عذاري واخر الليل اكلت مع زوجي فاكهه
اليوم تريقت توست اسمر ولبنه ونسكافه بحليب والغدا سمك مشوي وسلطه والعشاء بيكون بيضتين مفيوحه وشاي وبس

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اهلين بنات اخباركم مع التخفيف والرجيم الي قربت انا امل منه والله (استغفر الله )
امس جاتني دوخه من رجيم عذاري واخر الليل اكلت مع زوجي فاكهه
اليوم تريقت توست اسمر ولبنه ونسكافه بحليب والغدا سمك مشوي وسلطه والعشاء بيكون بيضتين مفيوحه وشاي وبس

ما تشوفين شر

وبالعافيه يا قلبي

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

دشتياااااات .. اللي اعرفه عن نظام دشتي انج تاكلين كحد اقصى 20 غرام من الكاربز ... لقيت بالمنتدى قائمه باطعمه ونسبه الكاربز اللي فيها .. سؤالي : اقدر اكل اي شي من القائمه هذي بالمرحله الاولى من الرجيم اللي انا فيها الحين ؟؟ يعني مثلا موجود 2 م ك فول سوداني = 1,8 غرام هل معناته اقدر اكله الحين ؟؟؟؟ وهذا الرابط
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=5584

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

دشتياااااات .. اللي اعرفه عن نظام دشتي انج تاكلين كحد اقصى 20 غرام من الكاربز ... لقيت بالمنتدى قائمه باطعمه ونسبه الكاربز اللي فيها .. سؤالي : اقدر اكل اي شي من القائمه هذي بالمرحله الاولى من الرجيم اللي انا فيها الحين ؟؟ يعني مثلا موجود 2 م ك فول سوداني = 1,8 غرام هل معناته اقدر اكله الحين ؟؟؟؟ وهذا الرابط
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=5584

منوره حبيبتي زبده الفول السوداني مسموح ملعقتين

انا مو متقيده وايد بالكارب خصوصا الخضار

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير

شخباركم ان شاء الله تمام

اليوم ريوقي كان صمونة الهدوق السمره مع سلايس جبن قليل الدسم ورشة زعتر
كوب كبتشينو

الضحى ليه الحين ماكليت شي

الغدا

همبورقر ومشرووم وسلطه + دايت كوك

 

[طفلة كبيرة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قوه بنآآت

ريوقي كآن
جبنه لآيت بيضه مسلوقه توست آسمر حليب قليل آلدسم
آليوم بمشيييي

 

[الـ غ ـلا]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

هاااااااااااااااي صبايااا

فااقده سااره العسووله وحشتني والله عسى المانع خير ان شاء الله

اخباركم ان شاء الله الكل ملتزم بنات مانبي تخبص نبي تشجيع يلاااا الهمه سيروووو ونحن من ورائكم >>> دااشه حرررب خخخخخخ

المهم اليوم فطوري كان صمونتين + بيضه + جبن سلايس+ خيار

وبين الفطور والغدا كلت تفاحه وقطعتين بسكويت

والغدا ان شاء الله علبة رووب لانه قرب وقت الميزان ماابي انصدم وان شاء الله اكوون نازله

والعصر فاكهه + شاي اخضر

والعشا ان شاء الله خضار بالبخاار وبمشي ربع ساعه مع تمارين

وبالعافيه للجميع

 

[مدرسة طفشانة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اشلونكم بنات
جنونة تسلمين يا قلبي ماقصرتي
انا اليوم شادة حيلي بالريجيم لأني خلاص مليت >>> كلام كل يوم
بس الصراحة لازم انزل صايره التزم طول الأسبوع واخربط بالويك اند يعني ما سويت شي
ان شاء الله التزم واشوف النتايج الحلوة وياكم

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

منوره حبيبتي زبده الفول السوداني مسموح ملعقتين

انا مو متقيده وايد بالكارب خصوصا الخضار

اهااا زين والله زبدة الفول السوداني بس شالفايده من غير خبز :bbbiu: ... اوكي عيل هاللسته تنفع ومشكووووره ابله الناظره على الرد

 

[*MiSs.MoOn*]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

الحين بتغداء سلطة براونيز

والحمد لله على النعمة

وان شاء الله ما بروح الدرس اليوم وبمشي ساعة

والعشاء توست وشاي زعتر

منارة

لووووووووووول الله يعطيك العافية حلوة يطرودونك
اذكر اول ما بدأت النط خواني يصرخون علي ههههههههههههههههه لاني النط ع الفجر والصوت يكون واضح لوووووووووووووووول

جنان
تسلمين ياقلبي ...الله لا يحرمني منك

ما خبروك

عليكي بالعافية يا قلبي

الخزامى

سلامتك ما تشوفين شر...حبيبتي اشربي عصير ليمون يمكن تترتاحين

ولا تحاتين ترانا كلنا دخنا في بداية الرجيم لدرجة واللله الصلاة كنت اصليها وراسي يلف ويلف علي

طمنينا عليكي يا الغالية

سيدة الغيد

هلا وغالا بهالطلة ...بالعافية حبيبتي

يمامة
بالعافية حبيبتي

شمسة
سلامة بنتك حبيبتي ..وعليكي بالعافية ما كليتي

زاجل وعشرينية

بالعافية حبيباتي

مدرسة طفشانة

حبيبتي كل الي تمرين بها صارلنا وياما تكاسلنا وياما ضعفنا في الويك اند بس والله حبيبتي هذاني حلفت لك ان كل هذا بيكون بس فترة بسيطة وبتلتزمييييييييييييين ع طول وبتقولين عيوووش قالت

وخليكي قريبة من القروب وشوفي كيف الارادة راح تقوى ويا البنات

وبالذات تذكر ان انا وخشوفة كنا نعاني منها على اخر شهر بس الحمد لله ثبتنا بالاخير
الله يقويك وينولك الي فبالك


وع طاري خشووووووووووووووووووووووووووووووووووووووفة

اشتقتلها يا ناس وينها هالبنية؟؟؟؟؟

خشووووفة الله يقويكي ويثبتك ويوفقك بامتحاناتك

وحبيبتي احلى عيون..وينك اليوم؟؟؟

وسلام للكل

 

[ام عفاف الكويت]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
الريوق اليوم شاي اخضر بالنعناع وجبن ونص خبزه

 

[*MiSs.MoOn*]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

دشتياااااات .. اللي اعرفه عن نظام دشتي انج تاكلين كحد اقصى 20 غرام من الكاربز ... لقيت بالمنتدى قائمه باطعمه ونسبه الكاربز اللي فيها .. سؤالي : اقدر اكل اي شي من القائمه هذي بالمرحله الاولى من الرجيم اللي انا فيها الحين ؟؟ يعني مثلا موجود 2 م ك فول سوداني = 1,8 غرام هل معناته اقدر اكله الحين ؟؟؟؟ وهذا الرابط
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=5584

بامانة ما اعرف اي حاجة عن دشتي !!!!

بس تسلم يمامة <<<ما شاء الله عليها خبره:eh_s(15):

 

[*MiSs.MoOn*]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
الريوق اليوم شاي اخضر بالنعناع وجبن ونص خبزه

عليكي بالعافية حبيبتي

وطمنينا ع ولدك فهودي وميمتك يا قلبي؟

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء العسل

 

[نونو الدبدوبه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

أهلين بنات
اليوم افطرت توست حشيتها بيض وطماط وكوب حليب
والحين بامشي ساعه عالجهاز بعدها بطلع المستشفى عندي موعد بنتي وباخذ من هناك عصير ليمون نعناع من د.كيف
لايفوتكم يابنات روووووعه
والباقي مدري بروح بيت اهل زوجي يمكن اتقهوى مع 3تمرات واتعشى سلطه او فاكهه وسلامتكم
يالله يالله عاشوو البنات عاشوو نبي نشوف مين الفائزه هالاسبوع؟؟

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قرب الميزان ركضو ونطو وسوو رياضه وصكو هاالحلوج الي موديتنا بداهيه ماوراها الا حش واكل ههههههههههههههههههههه