ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اشلونكم يا احلى بنوتات
انا من رجعت من العمره تكرمون اسهال وحراره
واليوم قعدت من النوم ناقصه 300 جرام من قل الاكل والاسهال

امس اكلى واااااااايد خفيف اشرب بس سوائل

 

[ZajiL]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم شخباركم

هذا فطوري امس
لبن
تمر
شوربه
سمبوسه 2
ساندويش فلافل + سلطه




تالي رحت القرقيعان

كليت وحده معجنات وسويت تراميسو


السحور

توسته
شريحة حلوم
2 سمبوسه

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

المندى معلق شكله
اهلين زوغه شلونج انتي ان شاء بخير
الريجيم كويس زي الفل
بس ودي اتسحر الحين شأكل شرايج

سوري حياتي مارديت عليج امس نمت السموحه
:tek:

زين اتسوين خلج على الرجيم برافو عليج ​

:ggdw:

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

عليكم بالعافيه بنات
سوري ادري مقصره ماكتب يومياتي

بس وعد من اليوم بلتزم


سحووري 2 توست اسمر + جبن لايت + عصير كيوي واناناس

والحمدلله

عليكم السلام والله يعافيج
عوافي عليج يارب ​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛

صبااااااااااااح الخيرررررررررررررر

يوووووميااااااتي


الفطـــــــــور
نص كوب عيش مشخول بدون دياي
4 قفاش سلطة بطاط بالبيستو
حبتين ونص كفتة بالكريما
نص قلاص لبن لايت
3 قطع رقي


بعد صلاة العشا
3 قفاش صغار آيس كريم فانيلا

السحــــــــور
4 قفاش فول وعليهم قفشة زيت زيتون
طماط وخيار وفلفل حار
خبزة عربية خفيفه
وحبة ميني باتيه بالزعتر

وبعدهاااا
طلبت لعيالي وجبات وكليت بطاط شبس و4قرمات من الهمبورجر
ورشفتين بيبسي>> ادري خربتها حدددددي ..

مجموع السعرات = 2250سعره<<<< تقريبا .. حسااااافه خربتها لما ناشبت عيالي على وجباتهم..

؛؛

بلعافيه عليج حبيبتي ​

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صباااح الخير بنوتات
شخباركم شمسوووين
أنا امس واليوم حدي مستانسه تدرون ليش ..!!
لأن عندي بنطلون وايد احبه كان ضيق علي وامس اشوفه اقول خلني ألبسه أكيد مايدخل
ولا الصدمه أنه يدخل فيني ويتسكر وعادي وااااااااي وناااااااااسه امس ماقدرت انام من الوناسه
هاااي البنطلون عندي من أول مادخلت الجامعه والحين قدي وااااااااي
وقعدت اقيس كل الملابس الضيقه علي ألحين يدخلون فيني ونااااسه .. :ggdw::ggdw:

انزين خلوني اقولكم يومياتي:

الفطور:
رطب + لبن + شوربه

بعد الصلاه:
فطيرة جبن مدورة صغيره كلش والحمدالله شبعت ماكنت اشتهي شي

شاي أخضر بزنجبيل ونعناع
وحساافه مامشيت لأني طلعت اتسوق
بس سويت ع الاوربتراك نص ساعه وصعدت الدري ونزلت 20 مره
وع ال1 يعت كلت فطيرة جبن وشربت شوية شوربه

السحور:
2 توست + 1 جبن سلايس + خس + شوية شاي حليب

شاي أخضر بزنجبيل ونعناع
وشربت 13 كوب ماي فاليوم ..

وسلااااامتكم ..

وااااااااااااااااي وناسه :eh_s(9): :eh_s(9):
عالبركه حياتي القياسات اليديده الفال لي يارب :cxxxp:
بالعافيه عليج فطورج وسحورج ​

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات انا احس متنانه !!!! يمكن بتييني الدوره :/ او مادري مادري شقصتي المهم اليوم كليت اربع تمرات و شوربه وصحن عيش كباب صغير وقلاص عصير وماي ماي ماي ماي ماي لووول عقب طلعت ويا رفيجاتي جان اتسحر شرمبي :/ وعقب شربتلي قهوه من ستاربكس وقبل شوي توسته سمره مع ككاو نوتلا عشان لا احس بالذنب يعني الطف الجو حق نفسي :/ وماسويت رياضه امس :/ بنات مادري متضايقه ابي اشد حيلي نفس اول الايام متضايقه والله ابي اضعف

عشان الدوره اتحسين انج ثقيله وتطلعلج كرشه عنونه من الدوره بس تروح ان شاءالله اتحسين انج خفيفه
وحتى لو عليج الدوره حاولي لا اتكثرين وشربي شغلات دافيه شدي حيلج وابدي من اليوم التزام عدل اوكي :eh_s(7)::eh_s(7):​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صبــآآآح الرشاقه والخفه

شلوونكم بنـآآآآت ............

سحــووري اليوم ::

بيضه مفيووحه + طماطه لوول بس من غير زيت ..
وقلاص جاي مع شكر اسمر ..

وجم قلاص ماي ..

وقبلها كنت شاربه اي اخضر ..



بس بناااااااات المشكله ويييييييييييـن ان الدوره معلقه مو راضيه تنزل :"( شسوي شربت مرميه :"( وتعبانه حيل
برايكم اسوي رياضه والا لا ؟؟؟

عوافي عليج عسى دوم مو يوم ملتزمه جذي

جربي شربي دارسين عشان تنزل الدوره وتحركي شوي​

:eh_s(7):

 

[ام حديجان]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ام حديجان
العمر كله يارب
كل عام وانتي بخير
وعساها سنة حلوه من عمرج ياااارب

فديييتج زوووغه :eh_s(7):

وانتي بخير وصحة وسلامة

اللهم آمييييين

بروح اصدمهم اليوم شكلي تغير عن آخر مرة شافوني فيها :wqedqw:

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عليج بالعافية
المرتديلا اتشوق

الله يعافيج ياقلبي تسلمين​

:tek:

 

[bader-albdor]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم
اشلونكم بنات سوري تأخرت ماحطيت يومياتي ولا حطيت نتيجة وزني لاني كنت بالعمره جم يوم
و وزني ثابت لا زايد ولا ناقص
من اليوم انشالله بمشي عدل على رجيم النقاط و برد النادي لاني كنت موقفته اسبوعين

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

فديييتج زوووغه :eh_s(7):

وانتي بخير وصحة وسلامة

اللهم آمييييين

بروح اصدمهم اليوم شكلي تغير عن آخر مرة شافوني فيها :wqedqw:

تفداج العافيه
ماشاءالله اسم الله عليج اقري على روحج حبيبتي دام شكلج متغير وروحي ​

:tek:

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم
اشلونكم بنات سوري تأخرت ماحطيت يومياتي ولا حطيت نتيجة وزني لاني كنت بالعمره جم يوم
و وزني ثابت لا زايد ولا ناقص
من اليوم انشالله بمشي عدل على رجيم النقاط و برد النادي لاني كنت موقفته اسبوعين

الحمدالله على السلامه وتقبل الله طاعتج حبيبتي ​

:eh_s(21):

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اشلونكم يا احلى بنوتات
انا من رجعت من العمره تكرمون اسهال وحراره
واليوم قعدت من النوم ناقصه 300 جرام من قل الاكل والاسهال

امس اكلى واااااااايد خفيف اشرب بس سوائل

اسم الله عليج ماتشوفين شر ياقلبي لاتاكلين شغلات فيها دسم اكلي عيش مشخول وروب بس مو تكثرين العيش او بطاطه مسلوقه وروب خل يمسك بطنج
الف سلامه عليج يارب​

:eh_s(7):

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم شخباركم

هذا فطوري امس
لبن
تمر
شوربه
سمبوسه 2
ساندويش فلافل + سلطه




تالي رحت القرقيعان

كليت وحده معجنات وسويت تراميسو


السحور

توسته
شريحة حلوم
2 سمبوسه

بلعافيه عليج حبيبتي هني...
بس حاولي اتقللين السمبوسه لانه الكالوي حيل عالي فيهم​

:hjy5jewf:

 

[ZajiL]

رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بلعافيه عليج حبيبتي هني...​

بس حاولي اتقللين السمبوسه لانه الكالوي حيل عالي فيهم​

:hjy5jewf:

لا والله صج
ويييييييييييه ضاق خلقي اص حتى هالاسبوع وزني مونازل وايد مادري شسالفه :eh_s(10):
شكلي بلغي السمبوسه

 

[Ya7aLaTi]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ



هلووو..

كليت 2 سمبوسه و3 لقيمات و3 قفاش معكرونيه وقلاصين فيمتو وبس..

والحين بشرب زنجبيل ودارسين وجاي أخضر..

 

[ZajiL]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عليكم بالعافيه ياحلوين

اليوم شربت بطلين ماي

وحده بس سمبوسه
وشوربه
5 قفاش عيش + نص صدر دياي
وسلطه

واااااااااااي الماي يتفخ صج صج نصيحه شربوا ماي وكثروا منه

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

لا والله صج
ويييييييييييه ضاق خلقي اص حتى هالاسبوع وزني مونازل وايد مادري شسالفه :eh_s(10):
شكلي بلغي السمبوسه

حرام إنتي ملتزمه واكلج خفيف بس حرام يخرب عليج شغلات صغيره حاولي بعد الوجبه بنص ساعه تشربين جاي اخضر وعن خاطرج اكلي سمبوسه او ثنتين :eh_s(7): :eh_s(7):
بالتوفيق يارب​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عليكم بالعافيه ياحلوين

اليوم شربت بطلين ماي

وحده بس سمبوسه
وشوربه
5 قفاش عيش + نص صدر دياي
وسلطه

واااااااااااي الماي يتفخ صج صج نصيحه شربوا ماي وكثروا منه

اي جذي تمام :eh_s(9):

عوافي عليج يارب حبيبتي ​