ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

أنا باااك..

الساعه 9 كليت جالكسي ساده وشربت ريد بول..

والساعه 11 شربت زنجبيل ودارسين وجاي أخضر مره ثانيه..

وتوني كليت شويه بطاط ماكدونالدز من وجبة إختي وبرد توت لولي فيه 49 كالوري..

وإذا يعت راح آكل هوا.. وبس

عوافي عليج لووووووول عجبتني آكل هوا ​

:d

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ام حديجان
العمر كله يارب
كل عام وانتي بخير
وعساها سنة حلوه من عمرج ياااارب

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

///

~

آنـــأاا اليوووومـ:weight_lift: فطووري كاان ::

تمرتين
شوية شوربه
قفشة سلطه بس لان فيها مايونيز :eh_s(2):
واليووم امي مسويه محاااشي :lkmnkl: اخييييه زااغ قلبي بس قاومت وتميت اخزه ربع ساعه بعدين كليت قفشة عيش منه بسسسس
وربع قلاص عصير تانق بسسس:eh_s(21):


وحزة اللويه والقرقيعان كليت 3بيض الصعو عنونات

وعقب كليت عرمووطتيين

وعقب شربت شاي مع مرميه قلاص وشوية حب شمسي ............


شرايكم بنـآآآآآآت اوك والا لااا ..؟؟

انا راضيه عن نفسي بصراحه والله يثبتني :rerrerek:

عيني عليج بارد ماشاءالله روعه رووووعه يومج عسى دوم هالالتزام:hjy5jewf: ​

 

[pink strawbery]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات تسحرت قطعتين من كنتاكي + شويونه بطاط + ونص صمونه + ومن القرقيعان بقت جم حلاوه خخخخخخخ
بس اليوم وباجر وبعدها حرمان من الحلااااااااااو


ها شرايكم بسحوري
موشي صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


والحين بشب جاي اخضر

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام
اليوم التزمت وانشالله امسك نفسي

فطوري : 3 تمرات + كوب ماء
ملة شوربة خضار صغيرونة
خوختين + كوب عصير برتقال
واللحين اكلت نص شابورة رجيم مع جبنة سلايز قليلة الدسم
وبشرب بعد شوي شاي ابيض

وعلى فكرة امس خربطت شكثر شكثر وزدت كيلو

وانشالله ماعيدها يارب

تسحرت قرص مرتديلا + قرص ديك رومي + نص قبضة اليد سبال القرقيعان لووول + قطعة حلو قهوة + 3 أكواب عصير رقي

واللحين بشرب شاي أبيض__ بس اليوم مالعبت رياضة كنت معزومة​

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات تسحرت قطعتين من كنتاكي + شويونه بطاط + ونص صمونه + ومن القرقيعان بقت جم حلاوه خخخخخخخ
بس اليوم وباجر وبعدها حرمان من الحلااااااااااو


ها شرايكم بسحوري
موشي صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


والحين بشب جاي اخضر

مووووووووووووووووووووشي

لاتعدينها فاهمة :jumpon:​

:eh_s(3):

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عوافي عليكم بنات

اليوم تفطرت

تمره +نص كوب شوربه + تفاحه + روب

صوره قديمه شربت نص هلكوب شوي

كليت ككاو

السحور

شرايح مرتديلا عليها جبن وفلفل اخضر وزيتون وهيك يعني

حليب خالي الدسم

ويابخت من تعشى خفيف ولا ثقل :icon30:​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات تسحرت قطعتين من كنتاكي + شويونه بطاط + ونص صمونه + ومن القرقيعان بقت جم حلاوه خخخخخخخ
بس اليوم وباجر وبعدها حرمان من الحلااااااااااو


ها شرايكم بسحوري
موشي صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


والحين بشب جاي اخضر

ماكله قطعتين يعني مو بس عن خاطرج ماكله وحده لا مخربتها عدل لووووووووووووووووول ومقلي بعد :eh_s(13):
ديري بالج حياتي مايصحش كدا​

:tek:

 

[حقوقية مطير...]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صباااااااااااااااااااحو بنات شلونكم
عسى بخييييييييييييييييير

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات تسحرت قطعتين من كنتاكي + شويونه بطاط + ونص صمونه + ومن القرقيعان بقت جم حلاوه خخخخخخخ
بس اليوم وباجر وبعدها حرمان من الحلااااااااااو


ها شرايكم بسحوري
موشي صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


والحين بشب جاي اخضر

ماكله قطعتين يعني مو بس عن خاطرج ماكله وحده لا مخربتها عدل لووووووووووووووووول ومقلي بعد :eh_s(13): عوافي عليج بس
ديري بالج حياتي مايصحش كدا​

:tek:

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صباااااااااااااااااااحو بنات شلونكم
عسى بخييييييييييييييييير

صباحج عسل حبيبتي
بخير انا تمام انتي شخبارج وشلون الرجيم اليوم ؟؟​

:d

 

[حقوقية مطير...]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هااااااااااااااااااااي بنااااااااااااات شلووووووووووووونكم

 

[حقوقية مطير...]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

المندى معلق شكله
اهلين زوغه شلونج انتي ان شاء بخير
الريجيم كويس زي الفل
بس ودي اتسحر الحين شأكل شرايج

 

[ميوما]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

عليكم بالعافيه بنات
سوري ادري مقصره ماكتب يومياتي

بس وعد من اليوم بلتزم


سحووري 2 توست اسمر + جبن لايت + عصير كيوي واناناس

والحمدلله

 

[مس يو]

رد: رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انا ادري حبيبتي اكلج شويه بس الاكلات دمار دسمه والكالوري فوووووووووووق انتي ماشالله عليج اتسوين رياضه بس الكالور وايد وايد جذي اخاف يثبت وزنج حاولي تاكلين شغلات فيها كالوري اقل واتشبعج اكثر​

:eh_s(9)::eh_s(9):

؛؛



اي والله صح كلامج.. راضيه يثبت وزني لما يعدي رمضان على خير ولا إنه يزيد...



؛؛

 

[مس يو]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛

صبااااااااااااح الخيرررررررررررررر

يوووووميااااااتي


الفطـــــــــور
نص كوب عيش مشخول بدون دياي
4 قفاش سلطة بطاط بالبيستو
حبتين ونص كفتة بالكريما
نص قلاص لبن لايت
3 قطع رقي


بعد صلاة العشا
3 قفاش صغار آيس كريم فانيلا

السحــــــــور
4 قفاش فول وعليهم قفشة زيت زيتون
طماط وخيار وفلفل حار
خبزة عربية خفيفه
وحبة ميني باتيه بالزعتر

وبعدهاااا
طلبت لعيالي وجبات وكليت بطاط شبس و4قرمات من الهمبورجر
ورشفتين بيبسي>> ادري خربتها حدددددي ..

مجموع السعرات = 2250سعره<<<< تقريبا .. حسااااافه خربتها لما ناشبت عيالي على وجباتهم..

؛؛

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صباااح الخير بنوتات
شخباركم شمسوووين
أنا امس واليوم حدي مستانسه تدرون ليش ..!!
لأن عندي بنطلون وايد احبه كان ضيق علي وامس اشوفه اقول خلني ألبسه أكيد مايدخل
ولا الصدمه أنه يدخل فيني ويتسكر وعادي وااااااااي وناااااااااسه امس ماقدرت انام من الوناسه
هاااي البنطلون عندي من أول مادخلت الجامعه والحين قدي وااااااااي
وقعدت اقيس كل الملابس الضيقه علي ألحين يدخلون فيني ونااااسه .. :ggdw::ggdw:

انزين خلوني اقولكم يومياتي:

الفطور:
رطب + لبن + شوربه

بعد الصلاه:
فطيرة جبن مدورة صغيره كلش والحمدالله شبعت ماكنت اشتهي شي

شاي أخضر بزنجبيل ونعناع
وحساافه مامشيت لأني طلعت اتسوق
بس سويت ع الاوربتراك نص ساعه وصعدت الدري ونزلت 20 مره
وع ال1 يعت كلت فطيرة جبن وشربت شوية شوربه

السحور:
2 توست + 1 جبن سلايس + خس + شوية شاي حليب

شاي أخضر بزنجبيل ونعناع
وشربت 13 كوب ماي فاليوم ..

وسلااااامتكم ..

 

[Rose.88]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات تسحرت قطعتين من كنتاكي + شويونه بطاط + ونص صمونه + ومن القرقيعان بقت جم حلاوه خخخخخخخ
بس اليوم وباجر وبعدها حرمان من الحلااااااااااو


ها شرايكم بسحوري
موشي صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


والحين بشب جاي اخضر

عوااافي عليج ماكليتي ,,
هووو شي بس لو كان بدون كنتاكي وبعدين قطعتين من السندويش ولا من البوب كورن .. ؟؟
بس عموما هو زين يعني ماكثرتي

 

[Rose.88]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

تسحرت قرص مرتديلا + قرص ديك رومي + نص قبضة اليد سبال القرقيعان لووول + قطعة حلو قهوة + 3 أكواب عصير رقي

واللحين بشرب شاي أبيض__ بس اليوم مالعبت رياضة كنت معزومة​

بالعااااافيه عليج ..

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عوافي عليكم بنات

اليوم تفطرت

تمره +نص كوب شوربه + تفاحه + روب

صوره قديمه شربت نص هلكوب شوي

كليت ككاو

السحور

شرايح مرتديلا عليها جبن وفلفل اخضر وزيتون وهيك يعني

حليب خالي الدسم

ويابخت من تعشى خفيف ولا ثقل :icon30:​

أي والله صدقتي يابخته
عوااافي على قلبج فديتج
يومج مشاءالله حلووو واكلج خفيف
الله يثبتنا ان شاءالله ..