ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[AL-N7EESAA]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوه يا حلوين ، اليوم فطوري كان ثلاث تمرات وقلاص عصير ويمكن 3 او 4 قلاصات ماي و كليت سلطة باستا ودياي رول 3 واختي مسويه خلطة لحم مع خضره بتوست وجبن صغار كليت 2 وقطايف 1 :denya:

رحت مع مرت اخوي الفروانيه ومشيت وايد فاعتبرته هاذي رياضتي واذا مداني بسوي بعد شوي وشربت بطليت ماي واحد كبير اللي يصير 600 مل وواحد 300 مل يمكن والحين بحاول اشرب ماي اكثر وهذا سحوري

قولولي زين اليوم ولا لا ؟؟:gr4uu:

 

[AL-N7EESAA]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ونااااااسه يلا بنات تشجعو وصبرو ما باقي شي هانت هانت والله هانت << قولي حق نفسج
لووووووووول
انا انشالله بالعشر الاواخر اذا قدرت راح اكتب شنو تفطرت يلا الوعد بعد اسبوع ترى فيها على الاقل كيلو ونص واللي بتشد حيلها 3 باذن الله
ادري طولت عيلكم بس حبيت اشجعكم

لووووووووووووول ضحكتيني نفسي انا انصح الاوادم وانا قاعده ماتحرك:krkrkr: يلا ما بقى شي

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الفخر كله برافو عليج ماشاء الله ربي يتمم عليج وموفقه خير يارب..

انا الحين اتسحر روب قليل دسم +ثلاث حبات رطب+تفاحه

وبروح انام ان شاء الله

ربي يتمم علينا الالتزام ويفرح قلوبنا بنزول حلو

 

[Ya7aLaTi]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلووو..

كليت 2 سمبوسه و3 لقيمات و3 قفاش معكرونيه وقلاصين فيمتو وبس..

والحين بشرب زنجبيل ودارسين وجاي أخضر..

أنا باااك..

الساعه 9 كليت جالكسي فلوت وشربت ريد بول..

وتوني كليت بطاط خل نايس و1 فطيرة جبن وبيبسي دايت..

وباجر راح أصوم إن شاء الله..

أحس كليت وايد اليوم، أكثر من كل مره صح ؟ *

 

[Ya7aLaTi]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بالعافيه يارب هني..​

الله يعافيج ويخليج :*

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هااي

اليوم ماسويت رياضة لأني كنت وايد مشغووولة من تنظيف وترتيب وتسوق

ففطوري كان 1 تمرة + 4 لقيمات + 1 كبة بطاط + 3 فلافل + سلطة سيزر+ قفشتين نخي
بعدين اكلت كاكاو بونجوم + شبس مع فلفل

واللحين شربت نص ملة شوربة ذرة + كوب شاي ابيض ومرامية
وباكل روب هضيم بعد شوي وبس
اليوم اشرايكم خربطت ولا زين؟؟؟

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلا زوغه العفو حبيبتي ما سويت شئ

والله يعافيج ويسمع منج والرياضه اول كنت امشي ثلاث الى اربع ايام بالاسبوع وماشاء الله انجزت وقتها ونزلت كثير من وزني بس

حاليا الجو مايساعد وظروف ماقدر اروح الممشى نفس قبل الله المستعان مامعي غير الحبل انط عليه الين الارض تدعي علي لوووول

من زمان تسوين دايت والا توج؟؟؟؟

ماشاءالله عليج
لوووووووووووول حلوه هذي الارض تدعي علي
آآآآآآه ثم آآآآآآآآآآه
انا من ثانيه ثانوي اسوي رجيم نوبه اضعف ونوبه انتفخ :eh_s(11): والحين عمري 20 وليلحين اسوي رجيم
انا كنت عضوه هني بس نسيت الباس وورد وموراضي يدخل وجربت بالايميل مو راضي انا تخيلي ب5 اشهر بس متنت 14 كيلو :eh_s(11): شهر فبراير كان جسمي حلو وباقي شوي ويصير سمبتيك بس آآآآخ على حظي مالت علي مالت علي مالت :eh_s(16):
لا اتشوفين لبسي كنت لابسه بجامه

http://www.q8yat.net/showpost.php?p=14447818&postcount=460

بس الحين رجعت مثل اول اللي لابسه اسود واكثر شوي بعد :eh_s(16): :eh_s(16): :eh_s(16):​

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

سحوري:

كورن فليكس و حلييب


مشكووورة شوكولاته و فانيليا واله ونستيني اليوم سويت بالقاري 50 دقيقة صج صج تعب عاد انشاله نلقى نتايج

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات شجعوني
مشيت لمدة نص ساعة
ولعبت رياضة لمدة 20 دقيقة
وانشالله بنكمل شوي مشي

عفيه عليج وزين اتسويه وايوا ايوا وعاشت فخور :ada:​

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنوووته زوغه جسمج عجييب كان حرام ليش خربتي على نفسج؟؟ جم كان وزنج بالصورة؟

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنوووته زوغه جسمج عجييب كان حرام ليش خربتي على نفسج؟؟ جم كان وزنج بالصورة؟

وااااااي والله ضايق خلقي
وانا نفسيتي تلعب دور وبس احس اني متضايقه اقط روحي بالثلاجه كانت نفسيتي زفت وبس قاعده وابلع لما انتفخت هالتفخه ما اذكر جم كان وزني بس بالسبعينات انا محد يحط علي وزني كلش وهذي نعمه بعد الحمدالله الحين محد يصدق اني وزني اخر الثمانينات بس شسوي والله ضايق خلقي على روحي:rgewrg: وبرجع امجادي هههههههه ​

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الحين رمضان فرصه تعدلين جسمج اهم شي الارادة

 

[RoSe PeRFuM]

رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

:gathering:

وااااااي والله ضايق خلقي
وانا نفسيتي تلعب دور وبس احس اني متضايقه اقط روحي بالثلاجه كانت نفسيتي زفت وبس قاعده وابلع لما انتفخت هالتفخه ما اذكر جم كان وزني بس بالسبعينات انا محد يحط علي وزني كلش وهذي نعمه بعد الحمدالله الحين محد يصدق اني وزني اخر الثمانينات بس شسوي والله ضايق خلقي على روحي:rgewrg: وبرجع امجادي هههههههه ​

واااااااااااي ترى انا وايد حاسة فيج

تدرين انا كنت امتينة كان وزني 90 .. وعمري كان 23 ... بس طبعا قبل اتزوج كان جسمي وايد حلووو وتقريبا نفس وزني اللحين (كان 64) .. بس شكل الجسم تغيرشوي مع الحمل والولادة للأسف بس هم حلوو

يعني لمن صرت امتبينة واااااااااااااااي كنت اسمع كلام ينقال عني من وراي وكان يجرح .. والله بعدين قويت عزيمتي وقللت اكلي وضعفت

والله خلال أقل من سنو ونص نزلت 25 كيلو .. والكل يسأل انتي شمسوية بروحج لحد يومج هذا أي أحد يشوفني ينصدم من نزول وزني

وانا من داااااااااااخلي حدي اتشقق من الوناسة

والكل يقولي بس لاتضعفين بس .. وانا مصرة ابي انزل على الأقل 5 كيلو لي العيد

وانشالله الله يقدرنا..لأن من صج شعووووووووووووور حلووو لمن تشوفين ملابسج البيت والنوم نايس ومثيرة عليج .. وشعوووووووور حلوووو لمن العبايات تطلع رزة عليييييييييييييج .. وشعور أحلى لمن البدل تطلع مرتبة عليييييييييييييييج

والله سؤلوني انا امجربة من وزن 90 ومع الحمال صرت 97 ..واللحين 65 .. يعني انا قطيت 25 كيلو غير اللي زدتة بالحمال 7 كيلو .... 25 +7 = 32 كيلو :tek:​

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

وااااااي والله ضايق خلقي
وانا نفسيتي تلعب دور وبس احس اني متضايقه اقط روحي بالثلاجه كانت نفسيتي زفت وبس قاعده وابلع لما انتفخت هالتفخه ما اذكر جم كان وزني بس بالسبعينات انا محد يحط علي وزني كلش وهذي نعمه بعد الحمدالله الحين محد يصدق اني وزني اخر الثمانينات بس شسوي والله ضايق خلقي على روحي:rgewrg: وبرجع امجادي هههههههه ​

تدرين ان الصوره عطتني دافع انا بعد كان وزني 95 ضعفت لما 86 جان ارد انتفخ جنه تافخيني فبمب وصلت 100 بدون ماحس على عمري والحين توني قاطه 3 كيلوات قاعده احاول اشد على عمري والصوره عطتني دافع بقوم العب رياضه :> يلا الفال لنا نرد نفس قبل واحسن :friends:

 

[pink strawbery]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هااااااااااااااااااي بنات شلونكم شخباركم


اممممممممممم


فطوري كان
قلاص لبن + 3 تمرات+ شوربة دياي بالكريمه وفطر + 2 سمبوسه + سلطة جرجير برمان + قلاصين فيمتو + نص حبة قطايف












وسحوري كان
سلطة تبوله + 5 حبات شيش طاووق + 2 حبة ورق عنب + رول دياي بالخضار



ها اليوم اوكي والا بنزف بعد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



وبشرب جاي اخضر

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هااااااااااااااااااي بنات شلونكم شخباركم


اممممممممممم


فطوري كان
قلاص لبن + 3 تمرات+ شوربة دياي بالكريمه وفطر + 2 سمبوسه + سلطة جرجير برمان + قلاصين فيمتو + نص حبة قطايف












وسحوري كان
سلطة تبوله + 5 حبات شيش طاووق + 2 حبة ورق عنب + رول دياي بالخضار



ها اليوم اوكي والا بنزف بعد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



وبشرب جاي اخضر

هلا هلا هلا :edbf4317b9:

اتصدقين ودي ازفج بعد :lololoe:

لا اليوم خوش ابنية ​

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هااي

اليوم ماسويت رياضة لأني كنت وايد مشغووولة من تنظيف وترتيب وتسوق

ففطوري كان 1 تمرة + 4 لقيمات + 1 كبة بطاط + 3 فلافل + سلطة سيزر+ قفشتين نخي
بعدين اكلت كاكاو بونجوم + شبس مع فلفل

واللحين شربت نص ملة شوربة ذرة + كوب شاي ابيض ومرامية
وباكل روب هضيم بعد شوي وبس
اليوم اشرايكم خربطت ولا زين؟؟؟

ماقتولي زين ولا موزين :eh_s(10): .. انا تحسفت ليش اكلت الكاكاو والشبس ؟؟؟ :050103nbh_prv:

 

[missnohaa]

رد: رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الحمدالله على سلامتج حبيبتي وتقبل الله طاعتج فقدتج والله ​

ماتفقدين غالى ياقلبى تسلمين حبيبتى:hjy5jewf:

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

:cxxxp::cxxxp:بنـــــــآإت نفسسسسسسسيتي حدها زفت :eh_s(2):

والله احس ودي ابجــي :eh_s(2):

بيـوم الميزان كان وزني 76.1
وقبل امس شفته 75.9 طبعا اقيسه اول مااقوم من النوم
وحدي استااانست :rerrerek:

وجتني الدوره
واشوف وزني رجع 76.4 :eh_s(2):
وانا لما اشوف وزني يزيد يضيييييييييييق خلقي واقعد آكل من حلويات القرقيعان اكل :botetoo:

وتخيلـووا بس يوووم والحين قسته 77.1 :eh_s(11)::eh_s(16)::lkmnkl:


بنــآت والله ببجي :eh_s(2):
لما اشوفه جذي مرتفع اقعد آكل آكل مدري لييش :botetoo::botetoo:


بنـآت تهقون مرتفع من الدوره والا من الحلويات اللي بلعتها ؟

انا سمعت ان بوقت الدوره يزيد الوزن كيلو ؟؟
بس متى يرجع طبيعي :eh_s(12):

تكفون بنـآت والله متضاايقه :cxxxp:

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

:gathering:

واااااااااااي ترى انا وايد حاسة فيج

تدرين انا كنت امتينة كان وزني 90 .. وعمري كان 23 ... بس طبعا قبل اتزوج كان جسمي وايد حلووو وتقريبا نفس وزني اللحين (كان 64) .. بس شكل الجسم تغيرشوي مع الحمل والولادة للأسف بس هم حلوو

يعني لمن صرت امتبينة واااااااااااااااي كنت اسمع كلام ينقال عني من وراي وكان يجرح .. والله بعدين قويت عزيمتي وقللت اكلي وضعفت

والله خلال أقل من سنو ونص نزلت 25 كيلو .. والكل يسأل انتي شمسوية بروحج لحد يومج هذا أي أحد يشوفني ينصدم من نزول وزني

وانا من داااااااااااخلي حدي اتشقق من الوناسة

والكل يقولي بس لاتضعفين بس .. وانا مصرة ابي انزل على الأقل 5 كيلو لي العيد

وانشالله الله يقدرنا..لأن من صج شعووووووووووووور حلووو لمن تشوفين ملابسج البيت والنوم نايس ومثيرة عليج .. وشعوووووووور حلوووو لمن العبايات تطلع رزة عليييييييييييييج .. وشعور أحلى لمن البدل تطلع مرتبة عليييييييييييييييج

والله سؤلوني انا امجربة من وزن 90 ومع الحمال صرت 97 ..واللحين 65 .. يعني انا قطيت 25 كيلو غير اللي زدتة بالحمال 7 كيلو .... 25 +7 = 32 كيلو :tek:​

ماشاءالله لا اله الله
اكيد شعور حلو ويهبل بعد وانا ضعفت بعد اكثر من الصوره بوايد اي والله صاجه كلشي كلشي على الضعيفه حلو حتى العبايه اي والله
وعسى يارب نوصل للي نبيه :hjy5jewf:​