يوميات الفريق الأزرق من وزن 80-99[مسابقة نجمة الرشاقة2]

[جوجو.]

انصار حبي اخبارج مع الرجيم

 

[MissChoco]

السلالالالالالالام عليكم بنااااااات



نفنوف حياااتي نصيحه نصيحه قطعي الخبز لا تاكلين خبز خصوصا انتي تاكلين 4 توستات مايصير حبيبتي!!!! والله انتي مالج
شغل بالرجيم الي كله خبز .. كلش كلش اكلي بس وحده باليوم ولا اكلي 3 مرات بالاسبوع
وقطعي اسبوع كامل عن الخبز والله العظيم تضعفين اكثر وعن تجررررررربه حيل حيل تضعفين اكثر

واذا على الزنود ماعليج ترا تضعفين ان شاء الله حيلج بالرقص ياااااي يهبل حيل والمشي والقاري حق شد الايد وتخفيف
الازنود





محد مثلي .. ياااااااااااي الله يعينج والله :\\\\ ونصيحه اذا حسيتي باليوع احسن هذا الي يكسر الدهن ويضعف

 

[مستشاره قانونيه]

مستشاااااره وناااسه عليج بالعافيه يعني المدربات يتابعون كل شهر يقيسون وزنج وجذي؟ يعني اذا فيه منطقه معينه تبين تضعفينها يعطونج التمارين والاجهزه؟؟؟ والسنه ب500؟؟؟

حبيبتي الله يعااافيج اي الله يسلمج يعطونا جدول تمارين حديد ومعده وهالسوالف طبعا يكون يوم وترك وعقب شهر تسووي لي فحص وزن ونسبه الدهون والقياسات تاخذهم بالمتر وتسوي عليهم برنت حقج وبعدين تسويلج جدول تمارين ثاني وهكذا ..
والسنه ب 450

 

[MissChoco]

مستشااااااااره ازايك .. وازاي الرقيييييم؟

 

[Ma7ad-methly]

جوري عوافي عليج الرقي خوش شي بالهصيف

مس كاكا شمسويه وانتي تقصدين الاناناس والقهوه زينين؟؟

مستشاره والله شغل عدل يبيله ودي اجرب 3 اشهر؟؟؟ لانه سنه كامله احسه وايد واخاف ما التزم

 

[MissChoco]

مح مثلي لا انا اقصد اليوع زييين اذا حسيتي فيه عشان تضعفين والله


ها محد مثلي ماشيه عدل؟؟ واشلون وزنج يزل ولا لا؟

 

[مستشاره قانونيه]

مس كاكا الحمدالله امس يومي كان حده ممتاز وملتزمه عدل مدل والحين ميته من اليوع بس صامده ..


محد مثلي انا مخليه النادي شي اساسي بحياتي والحمدالله نزلت وايد .. وهذا بفضل النادي انا تعودت اشتراكي بالنادي يكون سنوي ويتجدد ..

عودي نفسج عالرياضه والنادي لانه حتى اذا خربطتي ورحتي النادي وزنج مايزيد ينفع حق مرحله التثبيت بعد ..

 

[MissChoco]

اي واله صاجه مستشاره ياحلوووو الرياضه والرقص يااااااي طحت طيحه فيه بو 5 دقايق بس لووووووول

ياوخيتي ما اقدر اكمل اتعب وريلي تييبس :\\\\\\\

 

[جوجو.]

يسلمو محد مثلج الله يعافيج حبي

وبسأل عن البابايا ؟؟؟

 

[MissChoco]

الجوري حبيبتي انتي اذا بغيتي تاكلين خليه مثلا السناك لانه حتى الفواكه فيها كالوري وشكر

 

[Ma7ad-methly]

مس كاكا اي حسيت باليوع وكليت اناناس وقهوه بس 5 دقايق رقص شووووويه زيدي زيدي هز ياوز

مستشاره واااي يشوق كلامج ودي ودي تصدقين يبيله شرايج اجرب ب3 اشهر واذا التزمت اجدد سنه؟؟؟ انتي على طولت تشامبيو نطق صحبه انا وياج

الجوري بذبحج تراااااا كل شوي يايبتلنا نوع فاكهه كله يمتن زين هههههههههههههه<=-=- عصبت شوفي حتا الفاكهه اللي تمتن اكلي شوي يعني نص موزه اذا مشتهيه وشكر الفاكهه ماينخاف منه بس بعتدال

 

[MissChoco]

محد مثلي انا 5 دقايقوصار فيني شد عضلي لوووووووووووول .. يبيله اليوم اتقعدله عرااااااقي

ياااااايييييي عليهم رقص اخيييييه مايتعبون .. الي باط جبدي وانتي بكرامه مايعرقون!!!! احنا دقيقه والعرق واصل الارض خخخخخخخخ

 

[جوجو.]

ان شااالله راح اخلي الفواكه جذي مثل السناك بخليلهم وقت معين يسلمو عالنصيحه الحلوه حبي

 

[MissChoco]

الجوري ماكو الا انا وانتي شكلنا جذي خخخخخخخخخ ومحد مثلي شكلها اتحوس

تعالي ياميتج انتي اشلونج ويا الرجيييييييم؟؟ واشصار على وزنج تلحلح اشوي ولا وايد

 

[جوجو.]

هههههههههه اي والله بس انا وانتي

والله انا لحد الحين اوكي بس الوزن ماينزل بسرعه اتصدقين بطئ حيييل

 

[MissChoco]

الحاااااااال من بعضو :\ ..

بس انا اشوه اشوي نزل خلال 20 يوم نزلت 3 كيلو خخخخخخخ يلا حلو وكويس

 

[Q8female]

كويت فاملي انا وياج في قاسم مشترك بينا توني الاحظه ههههههههههه

تتوقعين شنو؟

شنو @@
احنا اللي نشجع ؟؟

 

[Q8female]

صباح الخير بنات
انا تريقت تمرتييييين وربع كوب قهوه مالي خلق
الحين عندي امتحان
الامتحانات تبببط الجبد اف
ومحد مثلي ... شنو القاسم المشترك والله قعدت افكر ؟؟
انا اشوف ان احنا قاعديم نشجع البنات !! مممممممم بعد شنو ؟؟

 

[Ma7ad-methly]

شنو @@
احنا اللي نشجع ؟؟

لااااااااااااااااااااااااااا
شي غير عن الرجيم وعن القسم بكبره:ggdw:

 

[Ma7ad-methly]

صباح الخير بنات
انا تريقت تمرتييييين وربع كوب قهوه مالي خلق
الحين عندي امتحان
الامتحانات تبببط الجبد اف
ومحد مثلي ... شنو القاسم المشترك والله قعدت افكر ؟؟
انا اشوف ان احنا قاعديم نشجع البنات !! مممممممم بعد شنو ؟؟

صباح الورد ياورد
وعليج بالعافيه يارب
وموفقه بمتحانج اقري وتعوذي من بليس
شوفي اسمي واسمج اذا كتبنا وشوفي كل وحده جم مشاركتها بهالمنطقه