<{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }>

MayOumii~

New member
إنضم
17 فبراير 2011
المشاركات
1,971
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KWT
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

..

ايييئيي كتوؤش شطوورة والله...وصح كلاآآمج صح بس اهلي ما ييبون عندنآ حليب خآلي كله قليل وكامل
مادري ليش {:D}..
عآد آنا أعوضها بقليل الدسم..{:rerrerek:}..
بس تصدقييئين مآدري ويئين سووس ما شفتهآ..عسى الشر ما صأبها بس ؟!

××

وآيمووؤ علييئيج بالعآفية .. شهيتين بالسلطة أي مطعم {:p}..

××

بالنسبة ليووؤمي اليوؤم..اشوه مو مثل أمس {:ggdw:}..
ريوؤقي كآن بسرعة بسررعة لان قعدت امبجر وعلى طوؤل أمي قالتلي لبسي بنطلع انكمـل أغراآض رمضآن..طبعآ أنا لااازم أتريق{:eh_s(1):}..
ريووؤقي ×× صموؤنة مدورة مع لبنة لايت + حليب قليل الدسم

وطبعآ ما صورت عشأآن كنت بسيارة وبسررعة بسرعة{:ggdw:}..
و بعدين أختي ياآعت أخر شي عالساعة 1 وشي فقالت نمر ناخذ معجنات وجذي وآنا خذيتلي غدآ مرة وحدة
غدآي ×× صموونة ديياي دايت سعراتها 141 تقريبا شوي يعني {:p}..
وكليت 3 حباآت ورق عنب من أختي وأمي اشتهيته وأنا اعشقه فقلت مابي أحرم نفسي
وهآذي الصموؤنة



والسنآك كآن حليب جآي مع نص قفشة عسل افيد من الشكر وسعراته اتوقع أقل لان ماآحبه ماصخ وماعندنآ شكر رجيم {:eh_s(2):}..




عشآآي رأح يكون شووؤربة أو روؤب مع فلفل أخضر أو أي شي خفييئيف {:D}..
وسوؤري بنآت قآعدة أحطلكم أكلي قبل العشى لآن سآعات ماقدر أصور العشى خصوؤصآ واهلي معآي {:gathering:}..
 

soosa88

New member
إنضم
20 يناير 2010
المشاركات
572
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

ونآســـه في نآس ويآنا بعد :p
 
إنضم
27 مايو 2009
المشاركات
797
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }




،،




سووس

آلحممدلله ع السسسلاإمه :D من طوول آلغيبآآآت حجييـه :p ،،

عليييج بآلف عآآفييـه ،، آخيييه ع العدس بس ديري بآلج ترى ينفخ :p ،،
وآبتعدى عن الصلصآآآآآت حجييـه :eh_s(4):

ويآريت تصغرين آلصور فـ برنآمج الفوتوششووب :p :D


مريوؤمآإ

مآعلييـه همن قليل الدسم زين ع الاقل آكلج مآفييه زيت ولاإ دسم فـ على قولتج تعوضضين :p }~
آي آكلي آللي تشتهييـن ولاتخليين شي بنفسسج بس مو تكثرين عن خآآطرج بسس :D


وسوؤري بنآت قآعدة أحطلكم أكلي قبل العشى لآن سآعات ماقدر أصور العشى خصوؤصآ واهلي معآي {:gathering:

آخذي رآحتج حبيبتي حطي تقريرج آليومي بوقت مآتبين ،،





،،
 

MayOumii~

New member
إنضم
17 فبراير 2011
المشاركات
1,971
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KWT
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

أولاً :سوري لآنه تو بنزل
أمس بالليل دآشه متأخر وكتبته وخلصه ولمن دزيته طلع لي تعذر الصفحه
<< زين مآ حذفت الجهآز :p

وهآذي يوميآتي أمس

الريوق "

مآكو :)


الغدآ

صدر دجآج + جرجير وشمندر وصلصه + مرق عدس + 1 توست أسمر


بعده جآي أخضر

العشا "

2 توست أسمر + 1 بيض بالزيت ويآ طماط + عصير برتقآل فرش


سوووؤس
.. والله لج وحــشّة وينج!..
..{:p}.. يميي أمووت عالعدس عليج بالعاآفية والله كل مرة تعذبيني بالجرجييئير أمووت عليه
ان شاء الله مرة ثانية أشتري وأصوره وأحرج وأحرررج ..{:p}..

كتووؤش..مكشووؤرة بعد عمري ما تقصرين..اي ان شاء الله ماخربها..اصلا اذا كليت شي دسم اكل شوي وأقنع نفسي اني شبعت ×× طـــــل ..{:p}.. ××
 

soosa88

New member
إنضم
20 يناير 2010
المشاركات
572
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

كتوش الله يسلمج يالزعيـمه :p
والله العدس أحبه بذآت أبهالمرق والشوربـه يمي يمي
معنا فيني قآلون << بس الاموور طيبــه وإحنا نستآهل

إي وع الصور
كح كح لازم تفشليني وأقول مآ أعرف :$
 

soosa88

New member
إنضم
20 يناير 2010
المشاركات
572
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

يآ هلآ يآ غلآ يآمريوشآ
تسلميــن مووووآح لآنج توحشتيني يآ قميــل :*

إذا تبيـن جرجيـر مآ يغلآ عليـــج
مترووووس بالثلآجه

أشتري أكثر من وحده وقطعي الاطراف وغسليـه ولمن ينشف حطيه بعلبـه بلآستيك وصكريـه
أحسن جذي نسوي إحنا
 
إنضم
27 مايو 2009
المشاركات
797
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }






كتووؤش..مكشووؤرة بعد عمري ما تقصرين..اي ان شاء الله ماخربها..اصلا اذا كليت شي دسم اكل شوي وأقنع نفسي اني شبعت ×× طـــــل ..{:p}.. ××

فديتوؤج وآلله :eh_s(22): ،، آي آي عدل ويستحسن قببل لاتآكلين بنص سسآعه كثري من آلمآآي
علشآن تشبعين بسرعه :p ]~



كتوش الله يسلمج يالزعيـمه :p
والله العدس أحبه بذآت أبهالمرق والشوربـه يمي يمي
معنا فيني قآلون << بس الاموور طيبــه وإحنا نستآهل

إي وع الصور
كح كح لازم تفشليني وأقول مآ أعرف :$

وييييه عآد آلقآلون مششكله ،، آنآ بعد فيني قآلون :( > آلله يشفينآآ ;،> :eh_s(2):
دآمج تحبينه خلي آلعدس يوم آلسسبت بسس ولاتكثرين مننه :p

مآعآش من يفششلج يآحلوه ،، خلاص ولايهمج عيل بدل لااتخلين آلصوره
طآلعه حطي آلرآبط بسس

مثل جي

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-63ba0df009.jpg

^^

آحلىى وآرتب علششآن ردج يكون وآآآضضضح :rerrerek:}..




،،

~. آلـيوم آلرآإبـع من آلاسسبـوؤع آلثآإلث .~


ولله آلحممد آلييوم بدعت آنآ وشديت على نفسسي حييـل :rerrerek:

آلفطوؤر : كآن آلسآعه 9 ونص [ 3 قطع ششآبوره + جآي حـليب ] > كآآن بودي حليب بس خللص على حظي :(

وع السسـآآعه 12 حسسـيت آني دآيخه فخذيت لي قطعه تويكس بآلحليب
> سسبحآن آلله قآإع آكلهآ وآنآ مو مشتهيتهآآ مع آن غرآمي شي آسسمه كآآكآآووو بس من قطعت هالسوآلف صآرلي 3 آسآبيع وصصآر شي عآدي عندي مآيغريني :p ..}

آلمهم :

رجعت آلبيت وطقيتهآآ رقصصه نصص سسآآعه وبعدهآآ خذيت لـ عشر دقآآيق على جهآز آلخصصر :p




آلغدآ : كآن ع السسآعه 5 : [ كوبين كورن فلكس + حليب خآلي آلدسسم ]





بعدهآآ بـ سسسآعه سويت تمآآرين للبـطن 15 مره + نط آلحبل 20 مره ] ~



آلعششآآ : كآن ع السسآعه 9 ونص [ عيش + زبآآدي قليل آلدسم ]





> من زمآآآن عن العيش قلت خل آغيير شوي ومآآكثرت حوآآلي 7 قفششآآت


وآلحيين بيدي ششـآآي آخضضر ،، بطقهآآ فرآآره فـ بيتنآآ ربع سسآعه

وبعدهآآ بخمممممد :eh_s(1): > هلكآآآآنــه




،،

 
التعديل الأخير:

soosa88

New member
إنضم
20 يناير 2010
المشاركات
572
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

الريوق "
مآكو :p

الغدآ "
سلطه >> روب ويآ تفآحه :$
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-29fc243ab2.jpg

قزرتهآ "
قهوا بس لي 11 بالليل
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-f45d6ec9fa.jpg

وقآومت"

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-7bbf3937ca.jpg

وهم قآومــت "
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-80139c77d9.jpg

والله حتن حبه مآذقت قآومت عدل

العشا "
10 قفشآت بريآني دجاج + معبوج :$
ترا مآ أكلت اليوم كله عشآن أدري العشآ دسـم
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-36a1c1361a.jpg

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-ec83b61fae.jpg
 

soosa88

New member
إنضم
20 يناير 2010
المشاركات
572
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

عوآفي مآ كليتو ميـوشآ وكتوشآ :$

 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

،،



وجببـه الفطور آهم شي لاتهملينهآآ ،، ثآني ششي رجيمج لازم يكون 3 وجببآت فـ آليوم مو زين لج جي
مآرآح تضعفييـن بلعكسس رآح يستعين بآلسسوآئل آللي بجسمج ويصير فيج فقر دم وحآآآله .،
مآتبين 3 وجببآت خليهم وجبتين وآلعششآآ آستغنى عننه بس وجبه وحدهـ آكبببر غلط ،،

مآعرفتنآآ عليج يآعروسسـآآ
نبي عممرج وطولج ووزنج وجم كيلوو بتحذفيين من وزنج :p بآذن آلله ،، وحيييـآآج آلله يآحلوؤه .~

،،

اهلين اي اكيداليوم بديت صح
شكرا ع النصيحه
عمري 22
وزني 62
طولي 168
الهدف 58
الحين بنزل يومياتي ؛)
 

soosa88

New member
إنضم
20 يناير 2010
المشاركات
572
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

ولكم ولكم صديقتنآ الجديده إيمو :$
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

وآيمووؤ علييئيج بالعآفية .. شهيتين بالسلطة أي مطعم {}..
هلا حبوبه من مطعم سنتربونت فوق المطعم
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

Day (2) allaha yster

ريوقي قعدت الساعه 3 العصر ولقيت امي بالصاله
مع خالتي ويايبه ميني توست وشغلات تينن فامي اصرت اخذ
لو تدري اني مسويه دايت تذبحني هههه



الساعه 9 تغديت وطبعا كل الوقت مااااي فسويت لي ستيك جيكن مشوي
مع لايت صوص وتبوله وروب اكتيفيا


حاليا جاي اخضر ليين انام بشرب كوبين وبشرب ماي
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

ولكم ولكم صديقتنآ الجديده إيمو :$
اهلا اهلا
عاافيه ع قلبج وخليج جذيه قااومي
الرشاقه طووول العمر
:eh_s(7):
 

soosa88

New member
إنضم
20 يناير 2010
المشاركات
572
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

الله يعآفيـج

وعوآفي عليـج

وآي انا ابي قبل رمضان يصير 65
والبآجي لآحقه عليـه

مشتآقه أشوف الستيناات والله :$
 

MayOumii~

New member
إنضم
17 فبراير 2011
المشاركات
1,971
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KWT
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

لوووؤووول مثل حلمي سووس..انا نزلت يومياآتي مالوت اليوم أول وحده ρ=
تلقينهم فوق فيه جاي حليب ((=
اخخخ بس شوقتوني عالاكل انا ادش اتحسر على عمري اشوف اكلكم واطلع لان اول وحده اكل واتحسف
ليش ما كليت مثلكمِ واقوؤول اعوضها باآجر p=..باجر ضروري العب رياضه صارلي يومين مو لاعبه

ايمووو..اخييئييه عالمشووي ادووخ انا..((=..عوااافي
شكلي من اليوؤم ورايح اخر وحده احط اكلي عشان مادش مبجر اشووف اكلكم وانقهر p=

كتوؤووش..ليش ما تاكلين لحم يقولون يخلي الجسم ينمو p=..ولا توصين عالمأااي انا صايره صديقه البراده رايحه راده
ابي اصك حلجي..بس تصدقين حدي مشتهيه النووودلز " غراامي " .. شكلي باجر بفتحلي الوجبه واكلي كاكاو واحد صغير ρ=..ومني لي باجر يمكن
يكبر حجمه p=..بس راح اعاقب نفسيوالعب عالاوربت تراك من نص ساعه واكثر عشان اعوض الايام الي ما لعبت فيها
اقوولج شلون رياضه البطن من زمان تلعبينها ؟
 
التعديل الأخير:

بنية ذربة

New member
إنضم
13 مارس 2009
المشاركات
532
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

طحنااااااااا عليكم ية ية ية شهالتجمع الحلووو

ميومي انا مثلج بطيح 16 كيلو واذا 20 هم ابرك لوووووووووووول

ان شاءالله باجر بنزل يومياتي وياكم

والايام الي طافت تقريبا سوائل اليوم تعشيت معجنات عالخفيف ماقاوم
 

MayOumii~

New member
إنضم
17 فبراير 2011
المشاركات
1,971
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KWT
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

هلا بنووته..اي والله نبي نطيرهم وانا توني قاعده اشوف بموقع شنو الوزن المناسب لي
طلعلي ٥٤.٢ .. وانا حاطه هدفي ٥٥ ان شاء الله والله كريم

اي افا عليج اكلي عشاآن ما تدوخييئين اهم شي الصحه ولا الرجيم لاحقيين عليه ((=
انا الي مسويته تخفيف اكل ولا الله يخليج انا وين والحرمان وين ρ=

يلا ناطريين يومياتج ويانا مو تنسين الصور ومعلومات عنج ρ=
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

ايمووو..اخييئييه عالمشووي ادووخ انا..((=..عوااافي
شكلي من اليوؤم ورايح اخر وحده احط اكلي عشان مادش مبجر اشووف اكلكم وانقهر p=


خخخخ خلاص خليج اخر وحده باجر
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }

رياضتي اليوميه :
تمارين بطن ٥٠ مره
مشي بالسوق من ٢ لي ٣ ساعات
ع كريزي فت ٣٠ دقيقه
عشان ما اكتبهم كل يوم ؛)