<{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }>

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

،،


مريوؤمآآ ونآآآسه آلغدآآ يشوووق [ آموؤت ع التوؤنه ] :eh_s(15):
آهم شي آلعششآآ لووول آختي طآلبه مشويآت ومآكنت مشتهيتهآ فعلششآن جي طلبت تبوله
علييج بآلعآآفيه يآحلوؤهـ .~
وآذآ ع الصصور صغريهم فـ برنآمج آلفوتوشووب ، آذآ آلبرنآمج عندج قوليلي علششآن آشرح لج الطريقه

سسوسسآإ

شششطورهـٍ نزلتي آلصور :ggdw: ]~
وعلى طآآري آلعيش صررآحه هذآ بآلذآت آللي مآتقدرين تقآومينه آليوم متريقه متآخر وآلكل قآآع يتغدى وريحته خيآل :eh_s(2):
يقولي تعآلاا تعآلاا وآنآ آقول آبعد بعيييد
علييج بآلعآفييه يآعسسل ..~



،،
​

 

[سعوووديهـ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

يارب تضعفون والي ينزل وزنها 4 كيلو تعطنيها < بس ابي اربع ماطلبت شي ههه

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

لوووول...يمعووده صارلي اكثر من ساعتين اطالع فيه اخر شي النهايه تعيسه وبط جبببببدي صج صج بط جبدي
انتي لو شايفته جان ذبحتيني..بدايته حلووه بس نايتهته قهررررررر ))=

وعلى طاري احسن وحده p=..خنشوف بالاخير منو يوصل للي يبيه بدون تخربط ρ=..
بالنسبه لغدااج..يميي شكل الجزر والخضره تشوووووووق..حرام عليج يوعتيني بهليل ρ=
اقوولج اذا حدج يوعانه اكلي رووب يا سلاام يحرق وبنفس الوقت يغث ((=

دآم جذي زين ما شفته ؛p

والله جنج تدرين ما قدرت انااام جان انزل واخذ لي روب اكتيفيا وتفاحه

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

والله يا كتووش ما كنت باكل بس ماماتي اللي مسويه البرياني ريحته جابت لي الدوخه يمي يمي

يارب اشووووف الستينات
باجي 4 تيام ع الميزآن << خاااافت

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

سعوديه
^^
^
أخذيهم بس خل ينزلوووون ما يغلووون علييج ؛p

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

،،



سسسعـوديه تسلميين حبوؤبه ولا يهمج 2 مني و2 من سوسسآ :rerrerek: ،، شتبين بععد :eh_s(15): }ْ

والله يا كتووش ما كنت باكل بس ماماتي اللي مسويه البرياني ريحته جابت لي الدوخه يمي يمي

يارب اشووووف الستينات

باجي 4 تيام ع الميزآن << خاااافت

تسسلم آنآإمل آلمـآآمآآ :eh_s(7): آخيييـه ع البريآني :eh_s(2): .،​

لاا تخآآفيين دآآمج مآششيه صصح وبآذن آلله نآآزله :eh_s(15): بس آنسي مووضوع آلميزآن ولاتفكرين فيه ​

،،

​

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

..



أولييلي اليوؤم شوي شوي بدعت حبتين.. {:eh_s(16):}..
ريوقي كان عااآدي صمون فيه جبن لايت وزعتر مع حليب قليل الدسم

والحين الكاآآرثة



كليت من ماآك .. {:eh_s(2):}..


..

بس لا تخافون خذيت ماك اريبيا دياي مشوية وبدون صوص والخبز ما كليته كله بدون بيبسي ولا بطاط.. {:rerrerek:}.. وسووري ما صورت تعرفون ماآك البحر على طوووؤل زحمة وامي كانت موجودة اخاف تقولي ليش ما ليش .. {:eh_s(10):}..
اصلا الدكتور قالي عادي تطلبين مشوي بدون صوؤص بس انا مو متعودة احس اني مخربطة {}..

وبعدين مرينا خذيتلي سنآك من زمان ما كافئت نفسي << على شنو يا حظي {:eh_s(4):}..
السناك عصير اناناس وكيوي يمي يمي {:eshrab:}.. ما صورته من الدفاشة الي فيني شربته بسررعة

و بس رديت البيت مسكت الفون ورقصت وطامرت { 15 دقيقة تقريبا }..
اليوؤم بعد مالعبت عالاوربت تراك لان قعدت متأخر تريقت بسرعة و مسحت البيت وخميت شوي { حشى ميري }..وعلى طوؤل رحنا ناخذ اخواني من مآك البحر

بس العشآ بخليه روؤب قليل الدسم {:rerrerek:}..
عشآن ماحس اني مخربطة وآآيد

وكتوؤش مشكووؤرة ويعطيج العافية بس توني استوعب اني اقدر اصغرهم بالفوتو كنت ناسية {:eh_s(7):}..

صج بقى 4 أيام والله من كثر ماني طايرة بالرجيم ما قاعد أحسب .. بعدين شنو تعطون حق سعووديهـ و انا لا..مابي خل تاخذ من 3 كيلو ومن كل وحدة فيكم 0.5 كيلو عشان يكون فيه عدل {}..




:bye22:

 

[ام علاوي ومريوم]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

هلا بنات

ممكن اشارك معاكم بيومياتي

طولي 159
وزني 98
الهدف 80

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

هلا بنات

ممكن اشارك معاكم بيومياتي

طولي 159
وزني 98
الهدف 80

حيآآج الله أم مريوووؤم << استانست اسم بنتج نفس اسمي و اسم ولدج نفس اسم اخوؤي {:eh_s(9):}..
وان شاء الله توصلين للوزن الي تبينه بصحة وسلاآمة..لا تبطين علينا نبي يومياآتج {:rerrerek:}..
و ان شاء الله كتوؤش ما تقصر ويآج بالتشجيع خوؤ هاآذي الرآس العوؤد مالنآ كلمة بعدها {}..

 

[ام علاوي ومريوم]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

الله يحيييييييييييج يا ميوووووووومي ومشكوره حبيبتي ع الترحيب الحلووو يا حلوووه
مريوم وعلوي اولادي الله يخليهم لي يارب

يومياتي

الله يسلمج

الفطور برتقاله

الغدى كباب مشوي مع خبز وكمثرى

السناك لبن بالكمون وخليت معاه بذره الكتان وزنجبيل مطحوون

الرياضه
نط الحبل 100 مره ومشي نصف ساعه

العشى
رااح كون بيض مقلي بدوون زيت مع توست اسمر وحليب قليل الدسم


مع مراعاه شرب الماي بكثره >> حلوة مراعاه هههههههه

ويارب نننحف خلاص تعبنا

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

الله يحيييييييييييج يا ميوووووووومي ومشكوره حبيبتي ع الترحيب الحلووو يا حلوووه
مريوم وعلوي اولادي الله يخليهم لي يارب

يومياتي

الله يسلمج

الفطور برتقاله

الغدى كباب مشوي مع خبز وكمثرى

السناك لبن بالكمون وخليت معاه بذره الكتان وزنجبيل مطحوون

الرياضه
نط الحبل 100 مره ومشي نصف ساعه

العشى
رااح كون بيض مقلي بدوون زيت مع توست اسمر وحليب قليل الدسم


مع مراعاه شرب الماي بكثره >> حلوة مراعاه هههههههه

ويارب نننحف خلاص تعبنا

عوآآفي حبيبتي...اي والله تعبنآ من السمنة انا مو قاآدرة البس..احس هدومي ضاجت علي وانا ماحب البس المرصرص..ومو كل مكآن القى هدووؤم كبري..شهيتيني عالعشى..شكلي بقلدج {}..

الا بسألج عن نط الحبل شراآيج فيه يفيد ولا لاء؟؟..لان الاوربت تراكـ يملل حدده اووف قمت أتكاسل عنه كل يوم أقلل {:eh_s(2):}..

 

[كيكه توفي]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

موفقين

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

كتوووؤش..سوووس..{:eh_s(4):}..

أفاااآ وينكمـ..ماتفقنا على جذي ! {:bbbiu:}..
يلا ما يصير باجر الا وانتوؤ حاطيئين صور أكلكم {}..
شدووؤ حيلكم..آنا لازم عالأقل أطير 8 كيلوات قبل رمضاآن عشان اتشجع
وما أهجم عالأكل {:sfg:}..

و ثانكس توووفآ شرفتيناآ {}..

,,

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

سسسسـوؤري بنآت ع التـآآخيييـر كنت دآيخه آلييوم :eh_s(2): ،،

..



أولييلي اليوؤم شوي شوي بدعت حبتين.. {:eh_s(16):}..
ريوقي كان عااآدي صمون فيه جبن لايت وزعتر مع حليب قليل الدسم

والحين الكاآآرثة



كليت من ماآك .. {:eh_s(2):}..


..

بس لا تخافون خذيت ماك اريبيا دياي مشوية وبدون صوص والخبز ما كليته كله بدون بيبسي ولا بطاط.. {.. وسووري ما صورت تعرفون ماآك البحر على طوووؤل زحمة وامي كانت موجودة اخاف تقولي ليش ما ليش .. {:eh_s(10):}..
اصلا الدكتور قالي عادي تطلبين مشوي بدون صوؤص بس انا مو متعودة احس اني مخربطة {}..

وبعدين مرينا خذيتلي سنآك من زمان ما كافئت نفسي << على شنو يا حظي {}..
السناك عصير اناناس وكيوي يمي يمي {:eshrab:}.. ما صورته من الدفاشة الي فيني شربته بسررعة

و بس رديت البيت مسكت الفون ورقصت وطامرت { 15 دقيقة تقريبا }..
اليوؤم بعد مالعبت عالاوربت تراك لان قعدت متأخر تريقت بسرعة و مسحت البيت وخميت شوي { حشى ميري }..وعلى طوؤل رحنا ناخذ اخواني من مآك البحر

بس العشآ بخليه روؤب قليل الدسم {:rerrerek:}..
عشآن ماحس اني مخربطة وآآيد

وكتوؤش مشكووؤرة ويعطيج العافية بس توني استوعب اني اقدر اصغرهم بالفوتو كنت ناسية {:eh_s(7):}..

صج بقى 4 أيام والله من كثر ماني طايرة بالرجيم ما قاعد أحسب .. بعدين شنو تعطون حق سعووديهـ و انا لا..مابي خل تاخذ من 3 كيلو ومن كل وحدة فيكم 0.5 كيلو عشان يكون فيه عدل {}..

ولو مآعملنآإش حآإجه يآقممييل ،،
لاإ مآخربطتي ^^ وريوقج حلوو بس لوو كآن آلحليب خآلي آلدسم مو يكون
آحلى وآلا آنتي آشرآيج :eh_s(10):
و العشى حلو وآيد خفيف آكلييه مع خييآر وفلفل آخضضر آحلىى :eh_s(15): ،،
آي مششآآء لله تحسسين آلرجيم وآآيد خفيف ومآنحس بيووع ،، آلحممدلله :yaaaaaarb:
بس آنآ آلييوم مآدري آششفيني كلله يوووعـــآآآآآآآنه :eh_s(2): بغيت آخررربهآآآ بس مسكت نفسي

و ان شاء الله كتوؤش ما تقصر ويآج بالتشجيع خوؤ هاآذي الرآس العوؤد مالنآ كلمة بعدها {}..

ششدعوؤه حبيبتي آنتي آلخييير والبركه فديتوؤج

>


آم علاوي ومريوم

منوره حبوؤبه ،، وحيييــآآج آلله بتجمعنـآآ آللي بآذن آلله بنودع بعض وآحنآآ غززلاإإن

وبآلنسسبه ليوميآتج

آلفطوؤر لازم يكون وجببه آحسسن يعني لو تبدلينه مع العششششآآ ،، آهم ششي وجبه الفطور
لان لازم تبدين يومج نششيطه ،، ^^

وآلرييآآضه : حلوووه نط الحببـل ، آنآ آنط بآلهوآآ وآيدي مرفوعه لفووق آخآف تتشبك
ريلي بالحبل وآطييح على خششمي لووول ،ـ


،،


كيكه توفي

منورهَ :eh_s(7): ،،


​

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

~. آلييـوم آلرآبع من آلاسسبـوع آلثآإلث .~


آلييوم قعدت متآآخر ع السآعه 11 ونص

فـ ريوقي كآن آلسسآعه 1 [ 2 صمونه سمرآ + لبنه لايت + سلطه ( خس ، خيآر ، فلفل آخضر ) + عصير آنآنآس ]





وع السسآعه 5 حسسيت بيوع مو طبيعي :eh_s(11):
كَليت [ صمونه همبرغر + عصير آنآنآس ]





آلعششآ [ زبآدي بآلخييآر + مآي ]





> بمآآ آني كنت لاهييه بآلسسوآلف وآنآ آسوي آلعششآ وعقب مآكليت آكتشفت آنه آلزبآدي كآمل آلدسم :eh_s(11): :eh_s(11): :eh_s(11): ومآكملته :eh_s(2):




وبعدهآآآ سويت تمآرين للـ بطن [ 15 مره ]

> للعلم آلييوم مآسويت تمآرين مآفيني حييل آليوم مآعدى تمآرين آلبطن



،،​

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

كتوووؤش..سوووس..{:eh_s(4):}..

أفاااآ وينكمـ..ماتفقنا على جذي ! {:bbbiu:}..
يلا ما يصير باجر الا وانتوؤ حاطيئين صور أكلكم {}..
شدووؤ حيلكم..آنا لازم عالأقل أطير 8 كيلوات قبل رمضاآن عشان اتشجع
وما أهجم عالأكل {:sfg:}..

و ثانكس توووفآ شرفتيناآ {}..

,,

اناا سسجلت حضضور آليوم بس آلحلوه سووس وينهآآ

،‘‘
آن ششآآء لله يآآآرب تنزليين هالششهر 8 كيلو :yaaaaaarb:
علششآن مآتهجمين على آكل آهلج لووول


،،
​

 

[Blonde B]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

قوه
اليوم قعدت 3 العصر
شربت كابتشنو مع شكر لايت

والساعه 9 تعشيت سيزر سلط مع جيكن من مطعم كنا فيه واضطريت اطلب

ولايت صوص وببسي دايت

ومشيت بالسوق 3 ساعات وشربت ماااااي واايد
عاد بسوي لي نسكافيه عشان ما اخربط

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

،،



وجببـه الفطور آهم شي لاتهملينهآآ ،، ثآني ششي رجيمج لازم يكون 3 وجببآت فـ آليوم مو زين لج جي
مآرآح تضعفييـن بلعكسس رآح يستعين بآلسسوآئل آللي بجسمج ويصير فيج فقر دم وحآآآله .،
مآتبين 3 وجببآت خليهم وجبتين وآلعششآآ آستغنى عننه بس وجبه وحدهـ آكبببر غلط ،،

مآعرفتنآآ عليج يآعروسسـآآ
نبي عممرج وطولج ووزنج وجم كيلوو بتحذفيين من وزنج بآذن آلله ،، وحيييـآآج آلله يآحلوؤه .~




،،​

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

أولاً :سوري لآنه تو بنزل
أمس بالليل دآشه متأخر وكتبته وخلصه ولمن دزيته طلع لي تعذر الصفحه
<< زين مآ حذفت الجهآز

وهآذي يوميآتي أمس

الريوق "

مآكو

الغدآ

صدر دجآج + جرجير وشمندر وصلصه + مرق عدس + 1 توست أسمر


بعده جآي أخضر

العشا "

2 توست أسمر + 1 بيض بالزيت ويآ طماط + عصير برتقآل فرش

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }