<{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }>

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

لووووول ترآ صدقت نفسـي مصريه

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

الـــريوق **

طماط بزيت+جبنة كرفت+نص خبزه سمره+حليب جآي سكر لآيت​

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

،،


آزآ عآوزآآه آول بآول برآحتتكْ آمآآ آنآآ حنزيلوو مره وحدهـ بعد مآ آتعشى

> آشفيني قلبت مصري على لبنآإني KaaaaaK


آنآ كل يوم بآذن آلله ع السآعه 9 ونص رآح آنزل تقرير من آول مآقعدت لـ مآ تعشيت
يعني شسويتي وشنو اللي دخل حلجج كح كح وهكذآآآآ ،،


سوسآآآ لاتنسسين آلصصورهـ يآحلوؤهَ ..~ :eh_s(3):



> بالدوآآم ولايعه جبدي ومسكره حلجي وآصنآآف آلحلى جدآم عيوني قسم بآلله عذآآآآآآب :eh_s(2):


بروح آفتر ع الا قسسسسآآآم آلثآنيه آللي بآلدوآآم منهآآآ آغير جووو ومنهآآ ريآآآضضضه ،،


،،
​

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

كتووووتة ليش لاء اي ودي اصك عليها..{ صج جنه يحلمون انا p= }
ما شاء الله جسمها شحلاته بس شالفايدة كله عمليات تجميل .. { قصي على نفسج p= }

انا بعد وياج بليل بنزل تقرير عن كووؤل شي كليته..والحين بقوؤوم ألعب رياضة
سوووس اليوم انتي ماشية تمآآآم مو أمس مخربطة شوي p=

بالتوؤفييق بناآت ((=

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

بمآ إنكم بتحطونه مرـه وحده
نصيـر نفس الشي أحسـن


بتعلم شلون أنزل صور مآ أعرف

 

[dareena]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

هاااي بناات..
ماشاء الله عليكم الله يثبتكم ع رجيمكم و ينقص وزنكم بصحه وعاافية يااااااارب

انا وزني صار 62.7 وشكله بيثبت مو قاعد يتحرك من يومين نفس الشي يا يزيد شوي

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

بمآ إنكم بتحطونه مرـه وحده
نصيـر نفس الشي أحسـن


بتعلم شلون أنزل صور مآ أعرف

اي صح عشان انزف الي ما تلتزم {}...
افآ عليج أنا اعلمج شلون تنزلين

دشي على هالرابط.. { www.tinypic.com }...

راح تلقين بالصفة الرئيسية التحميل..حملي الصورة الي تبينها..وكتبي كود التحقق { اذا فيه مسافة حطيها بالكود }...

وبعدين نسخي هالرابط { الي انا محددته }...مال الصورة..لا تنسخين الباجي لان ما نحتاجهم حق المنتدى

ولصقيه بالردود وبس {}...

هاااي بناات..
ماشاء الله عليكم الله يثبتكم ع رجيمكم و ينقص وزنكم بصحه وعاافية يااااااارب

انا وزني صار 62.7 وشكله بيثبت مو قاعد يتحرك من يومين نفس الشي يا يزيد شوي

هآايات هلآ وغلآ{:eh_s(8):}...

ما شاء الله وزنج حلوؤ اذا كنتي طويلة شوي..جم طولج؟ {}...

مممم {:eh_s(10):}...
صدمي جسمج بوجبة free وان شاء الله جسمج يرد ينزل..لازم تحركينه على قولة كتوؤتة {:rerrerek:}...
بس دير بالج لا تكثريئين بعدين يزيد وزنج واآايد و تقولين مريوؤوم قالت {}...
اكلي وجبة وحدة شوي دسمه باعتدال وان شاء الله يتحرك.. وحتى لو زاد شوي لا تخافين راح يرد ينقص ان شاء الله {}...

عآد تصدقين انا شااآادة حيلي ورياضة و اكل شوي وحارمة نفسي من الـ سناك .. وحآااسة اني ما قأآأعد أنقص { :bbbiu:}... مع إني ليلحين ما وزنـــت.. { يارب اكون نازلة }...

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

كتووووتة ليش لاء اي ودي اصك عليها..{ صج جنه يحلمون انا p= }
ما شاء الله جسمها شحلاته بس شالفايدة كله عمليات تجميل .. { قصي على نفسج p= }

انا بعد وياج بليل بنزل تقرير عن كووؤل شي كليته..والحين بقوؤوم ألعب رياضة
سوووس اليوم انتي ماشية تمآآآم مو أمس مخربطة شوي p=

بالتوؤفييق بناآت ((=

يسسمع من بؤك ربنآآ ليش لاإ يمكن يصير جسمج آحلى آصلا آهي جسمهآ وييع كله آردآآف :eh_s(4):

> آششرآيج مو آنتحرر آحسسن

آوووكـ عييـل كلنآآ مع بعضض ننزل آلتقرير :rerrerek: }~

بمآ إنكم بتحطونه مرـه وحده
نصيـر نفس الشي أحسـن


بتعلم شلون أنزل صور مآ أعرف

سسوسسآآ ششرح آبله مريووم حده وآآضضح :ggdw:
وفي طريقه آسسهل وآسرع

تروحين فوووق لاقصصى آلشششمآآآل

بتلاقيين رفع صور





وبعدين تضغطين عليهآآ بيفتح لج نآآفذه مستقله > آموت ع الفصحى آنآ



غطي على كلممه Browse .~
وآختتآري آلصوره من جههآزج آللي تبين تحطينهآ فـ المووضضوع .~



بعدين ضغطي على تحممميل .،




وتنسسخين آلرآبط وتحطينه فـ الصفحه آو آن تنزليين تحت تلاقين آلصوره موجوده نسخيهآ ولصقهآآ بصفحتنآ المعتتآده


وبسسس :eh_s(7):




،،

دآرينـآإ

حبيبتي فـ نآآس مآينزل وزنهم بـ آسسبوع مو يومين
لا تروحين بعيد آنآ آسبوعين ويآلله يآلله نزلت ولا نزلت 1 كيلـو فقط لا غير ههههه
لاتيآسين حبوؤبه ومثل مآقآلت لج الحلوه مريومآآآ عطي نفسج يوم رآحه آكلي فيه آللي تبين
بس مو تكثرييـن بس علششآن تتغير طبيعه آكللج ويبدأ الجسسم يتغير بآذن آلله
وتضعفييـن وتوصلين للوزن آللي تبينه :eh_s(7): .~
​

 

[Blonde B]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

قوؤوهًّ
شلوؤنكم ..،؟
ممكن اشترك معاكم ..؟
اذا ممكن يعني ؛)
الوزن : 62
الطول : 168
الهدف :58
يعني 4 كيلو ابي انزلهم قبل العيد
يعني شهر ونص تقريبا
اقدر صح ؟
اذا قبلتوني بنزل يومياتي بالصور >> اغراء يعني

 

[بسومي حبي]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

الله يقدم لك الخير كاترينا
وتخسي وتوصلي للوزن المثالي
كان ودي أشترك معاكي بس أنا بقروب بحور الرومانسيه بموضوع وزنك70

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

قوؤوهًّ
شلوؤنكم ..،؟
ممكن اشترك معاكم ..؟
اذا ممكن يعني ؛)
الوزن : 62
الطول : 168
الهدف :58
يعني 4 كيلو ابي انزلهم قبل العيد
يعني شهر ونص تقريبا
اقدر صح ؟
اذا قبلتوني بنزل يومياتي بالصور >> اغراء يعني

آهلييـن وسسهلييـن ..~

ممكن ونصصص حييـآآج حبوؤبـه :eh_s(7): .،
آي تقدرين ومشآء لله 4 كيلوو حلوؤين ومآتحتآجيين رجيم قآآآسي :ggdw:
خلييج معآآنآآ وآبدي من بآجر بتقريرج مع الصور :rerrerek:

الله يقدم لك الخير كاترينا
وتخسي وتوصلي للوزن المثالي
كان ودي أشترك معاكي بس أنا بقروب بحور الرومانسيه بموضوع وزنك70

مششكوره حبيبتي ،، آللهم آمييين ويـآآج آن ششآآء لله
بآلتوفييق لج بالقروب آلثآني بس طلي عليينآآ من وقت لي وقت وبششرينآآ عننج :eh_s(7):
​

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

سسسلاإموؤنَ علييكوؤن :eh_s(8): .~

هآآآ بششروآ ششخبآآآركم مع الرجييم آن ششآء لله مآآ خربطتوؤ
يآويلهآآ اللي تخربط بهذآآ :eh_s(4): آلحييـن على نآفوؤخهآآ ..~


بسسسم آلله

آلاسسـبوؤع آلثآإلث آلييـوؤم آلثآإلث ..~

كآلعآآده قعدت ع السسآعه 6 > متى بسس آقعد الساعه 11 متى متى :eh_s(11): !!

ع السسـآعه 7 سويت لي نسسكآآفييـه وطرت ع الدوآإم :ch12: .،

وتريقنآآ ع السسـآآعه 9 ونص ،، وريوؤقي كـآن !!


آلريوؤق : [ كـلوؤب سسـآندوؤيج + ششآي حليب ] ~



> طببعآآ كآلعآده مآ آقدر آصصور آلريوق فـهذي صورهـ طبق الاصصـل من ريوقي

كـليت ثنتين وآلثآلثه قصقصتهآآآ نتف نتف ليـن مآآ آنسدت نفسي من آلشكل وششبعت :eh_s(11): .ْ

طببـعآآ ضليت مسسكره حلجي طوؤل آلدوآم وكآن آلحلو يغريني بس تحديت نفسي :eh_s(15): ] ~

رديت آلبيت وشفت نفسسي نششيطه وطقيتهآآ رقصصصه لي آلسسآعه 3 :ggdw:

يعني نصص سسسآعه بـ التمآم والكمآآآل :eh_s(9): ..~

الغدآآ : كآن ع السساعه 5 : [ 4 بسكوت مآري + حليب خآلي الدسم ]




العششآآ : كآن ع السسآعه 9 : [ تبوؤله قليل آلزيت وشويه ليمون + عصير برتقآل ]





وبعد ششوي بروح آسسوي ريآضه

http://www.youtube.com/watch?v=4CRN50pjURQ&feature=related

< :eh_s(15)::eh_s(15):




بنآآآت آلمآآآي ثم آلمآآآآي ثم آلمآآآآي خلي آلبطل 24 سسآعه بآيدج



:eh_s(17): :eh_s(17):


​

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

الـــريوق **

طماط بزيت+جبنة كرفت+نص خبزه سمره+حليب جآي سكر لآيت

مآصورتـه

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

وييي بنآآت سورري تأخرت بس متابعة فيلم عالـ mbc max حدده عجبنييئيي {:eh_s(15):}..

اليوؤم أشووه ما خربطت وايد قعدت عالساعة 11 وشي { اجازة ماخذه راحتي }..
ريوقي كان

{ خبزة خفيفة كامل انا قاسمتها نصفين ودهنتها بجبنة لايت وزعتر فيه شوي مكسرات + حليب قليل الدسم }..

أما الغداآ...كاآن

{ تونة بالزيت ماعندنا بالماي..صفيتها من الزيت + شوربة مادري شنو اهيا بس فيها شوي كلش قطع دياي و بصل اخضر }..

الرووؤب ما كليته لان انغثييئيت من الاأكل {:ggdw:}..

بالنسبة للعشآ..كتوؤوتة ليش تقلدين {}..
أهلي طلبو عشا شاورما بس قلت لا ماآبي أخربط فطلبت وياآهم تبولة اهوا حاط فيهاآ زيت وانا اساسا ماحب الزيت بالسلطة {:eh_s(4):}..
وطلبت عصير برتقاآل {:eshrab:}..

أشوووه ما خربطت اليوؤم كنت ناوية أهجم مع أختي بس كل ما تذكرت السبعين واني ملتزمة بتجمع اتراجع {:eh_s(9):}..

صرآحة انا اول مرة اشترك بتجمع بس من خلال تجربتي البسيطة اقولكمـ حيل حيييل ماسكة نفسي أكثر من ما وانا بروحي{:friends:}..
و مشكوووؤورين بنآت عالتشجيع وان شاء الله أي وحدة دشت التجمع تضعف وتوصل للوزن المناآسب

حددي ناآطرة يوم اليمعة الي مخليته فري مشتهييية سينابون {:eh_s(22):}..
لا تاخفوؤن ما راح اخربط وايد بس بآكل سينابون و وجبة وحدة فري {}..

وبالنسبة للرياضة اليوم
{ 15 دقيقة اوربت تراك + شغل بيت خفيف + رقص 10 دقايق }..


سووؤوري بنآت الصور كبآر ماعرف أصغرهم الي تعرف بلييز تعلمني

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }



غدآي : جزر 2+ جرجيـر ويآ صلصه إيطآليه أقل من قفشه+ 5 قفشآت عيش من غدا أختي

صورة العيـش معلقه :O

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

ومآ تعشـيت مقزرتها قهوا

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

قلووليـــش
وأخيـرن عرفت أنزل صوره
موآح ميوش وموآح كتو ع الشـــرح


>>عوآفي مآ كليتوو

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

آخ موبي أشوف الاكـل بطني توآصوص
النوم احسـن شي

مم منو أحسـن وحده فينآ

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

ميـــوش يآلنحيسه عآزمتني ع الفلم أشوفه ويآج

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

لوووول...يمعووده صارلي اكثر من ساعتين اطالع فيه اخر شي النهايه تعيسه وبط جبببببدي صج صج بط جبدي
انتي لو شايفته جان ذبحتيني..بدايته حلووه بس نايتهته قهررررررر ))=

وعلى طاري احسن وحده p=..خنشوف بالاخير منو يوصل للي يبيه بدون تخربط ρ=..
بالنسبه لغدااج..يميي شكل الجزر والخضره تشوووووووق..حرام عليج يوعتيني بهليل ρ=
اقوولج اذا حدج يوعانه اكلي رووب يا سلاام يحرق وبنفس الوقت يغث ((=