{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[oum 5ald]

لووووووووووووول الله يعطيج العافيه ...

فديت صباحج ..

لانج شبعتي نووم لووووووووول خو موكل شي عالرجيم زين ... لووووووووووووول

 

[mn.mn]

صبااااااااااااااااح الفل على الحلوين الشطار

ام خالد وصافية هلا حبايبي شلونكم ؟؟؟

انا الحمد الله العوار وايد خف راح أاجل روحة الطبيب لي الاسبوع الياي وان شاء الله خير

والرجيم احواله تمام بس ما ابي اوزن الا يوم السبت عشات أتفاجأ ان شاء الله وانا راضية بكيلو مو طماعة

بعد شوي بتريق توست وجبن وسلطة وعصير اناناس والسناك بخليه نسكافيه

 

[ضحى الكويت]

تسلمين ما تفدين غالي ان شاء الله ... اشلون مو كل شى زين ممكن توضحين لى الان الغباء زايد مع الرجيم ....


شنو ريوقج .....

 

[oum 5ald]

لووووووووووووووووووووول يعني قصدي مو كل شي حاطته براس الرجيم لوووووووول وهاذا انتي حطيتي كل شي براس الرجيم وعليه علييييييييييييييه كاسر خاطري هالرجيم


انا والله كليت شويه بفك وخليت الباجي يعني حق خالد والظاهر كلته امي لووووووووووووووووول فلم احنا

بس مادري شتريق وخصوصا علي الحلوه يعني قاعده واتشهوى ولاتقولونلي توست ماعندي
باكل لهوم بس بعدها شنو آكل لووووووول


هلا حياتي من من ترى مادري شنو سالفتج شنو مريضه ..؟
وعوافي الريوق

 

[mn.mn]

هلا والله ام خلود اي والله صار لي جم يوم عوار بظهري ورحمي ومبايضي <<<< لووووول شبقى

ما شفتيهم طلعوا علي اشاعة اني حامل واتمنى الصراحة انها صج تكون اشاعة !!!!!

اتوقع معاي التهابات مع اني ولامرة عانيت منها الحمد الله على قولة اختي منو طاقج ذيج العين ؟؟؟؟؟

الحمد الله العوار خف الحين بس لازم اراجع دكتورة احسن ومالي خلق اروح سبحان الله اكره روحة الطبيب << الله لا يعوزنا

 

[oum 5ald]

يااحياااتي سلاامااات

لا ان شاء الله اشاعه سكتي انا يايتني مجدمه اسبوع حدي استغربت من نفسي هاذي اول مره ...!!


اي كلنا جذي والله مانحب الدكاتره والمستشفيات


شتريق ...؟
جنه بخاطري هذيج البويييضاااات المسلوووقاااات لووووووووووووووووول

 

[ضحى الكويت]

صبااااااااااااااااح الفل على الحلوين الشطار

ام خالد وصافية هلا حبايبي شلونكم ؟؟؟

انا الحمد الله العوار وايد خف راح أاجل روحة الطبيب لي الاسبوع الياي وان شاء الله خير

والرجيم احواله تمام بس ما ابي اوزن الا يوم السبت عشات أتفاجأ ان شاء الله وانا راضية بكيلو مو طماعة

بعد شوي بتريق توست وجبن وسلطة وعصير اناناس والسناك بخليه نسكافيه

صبااااااااااااااااااااحج عسل

والف الحمد الله على العافية ... وربي يتمم عليج بالرجيم .... وبالعافيه الريوووووق

 

[mn.mn]

ام خلود الله يسلمج يا قلبي وعليج بالعافية البويضات

صفصف صبااااااحج قشطة وان شاء الله ربي يتمم علينا كلنا ونضعف والله يعافيج

 

[ضحى الكويت]

oum 5ald ...... اى والله صح كلامج بس انا معاى غير الرجيم سبحان الله من اسوى رجيم كل شى يتغير فينى نومي ذاكرتي ما ادري شقولج لا تقولين عنى مينونه

 

[oum 5ald]

لوووووووووووووووووووووول كلنا جذي ...

شكلي بسوي رجيم فيه اكل بس مو وايد بنسخلكم اياه الحين وقولولي رايكم فيه ^_^

 

[ضحى الكويت]

من من .............. تسلمين يا قلبي .... ان شاء الله .... نضعف كلنا ... واهم شى باسرع وقت :ada:

 

[oum 5ald]

ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي




يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا


________________________


على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلو

ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه

طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر


شوورأيكووون ...؟

 

[mn.mn]

ام خلود زوين بس انا ما احب الرجيم اللي كل يوم الغدا والعشا يتغير احس انثول

صفصف آآآآآآآمين

الحين نداااااااء العمل ارد لكم تالي

 

[oum 5ald]

لوووووووووووول الله وياج


نفس الحاله انثول بس حلو التغيير احسن من نفس الشي كل يوم


احتمال ابدي فيه الاحد بس اكسر السبعين وييييييييع مليت من ال 70 والله

 

[ضحى الكويت]

من من ... ناطرينج وقواج الله


ريوقي اليوم .... كتالي


بيضتان عيووووووووووون وجبن كرافت اليديد الوردى معلقه واحده وسلطه وزيتون وكوب شاى احمر وسكرين ... وعلى بالعافيه ​

 

[ملح و سكر]

صباح الخير عليكم كلكم ......ماشاء الله عليكم....انا تونى قاعده لا واتمغط وانا على الكرسى
انا الحين راح اشرب كلاسين ماى وبعدين راح اتريق حليب كورن فليكس....
اشلونج منمن .....الحمدالله انج صرتى زينه

 

[oum 5ald]

عوااافي دوااافي عليكم كلكم


انا سويتلي بيضتين مسلوقتين وبطاطه صغيره هم بعد مسلوقه مادري شيايني عالبطاطه لوووووووووووول احسه ريوق عبيط لوووول


ماقلتيلي صافيه شرايج بالرجيم ..؟

 

[ضحى الكويت]

ملح وسكر .... صح النوم وعليج بالعافيه

 

[ملح و سكر]

الله يعافيج صافيه حبيبتى والله قاعده من الصبح بس موقادره اقعد
الحين بطلع وراح اروح الوزاره الله يعينى على الحر
اشوفكم على الغدا
بنات انا منزله موضوع عن حكمتك اليوميه اتمنى انكم تدخلون وكل وحده تكتب حكمتها عفيه
الشطورات.....على فكره موضوعى بالركن العام:tek:

 

[ضحى الكويت]

ملح وسكر ... تروحين وتردين لنا بسلامه والله يعينج على الحر ..... وموضوعج وايد حلووو وكتبت حكمتى اليوم فيه