نتائج رجيم دشتي

[قمراالجبيل]

الله يوفق الجميع انشاالله

 

[دانوووه-qtr]

قموووره عادي روحي استانسي عند اهلج ولاتفكرين في الاكل للين وقت العشا وحطي لج سلطه وكثري منها- او روحي لهم وانتي شبعانه عشان ما تشتهين تاكلين

 

[قمراالجبيل]

شكرا دانوه لك وحشه يمامه

 

[فووشي]

فووووووووشي نورتي الصفحه - اي ريجيم انتي تسوين احين - وبترجعين لدشتي والا

دانوووه سووروي اممممس علق المنتدى علي ..

حالييا اسوي السعرات الحراريه ..
اممم والله ما ادري حاليا ما افكر فيه بس اكيد مالي غنى عنننه ..
يعني اكيد برجع له ثاني ..

 

[فووشي]

فووشي:eh_s(17):

أهليييين...لك وحشه
وين النااااااااااااس؟

هلا والله نفوود ..
والله موجودييين بس تركت دشتي وقطعت عنكمم سووري :33_1185028183:

 

[دانوووه-qtr]

دانوووه سووروي اممممس علق المنتدى علي ..

حالييا اسوي السعرات الحراريه ..
اممم والله ما ادري حاليا ما افكر فيه بس اكيد مالي غنى عنننه ..
يعني اكيد برجع له ثاني ..

فوووشياااا عادي المنتدى عندي وايد يعلق مادري ليش


ازين نزلتي على ريجيم السعرات - انا كان ودي اسويه بس المشكله ماعرف احسب واخاف الحسبه تطلع غلط

انتي كم سعره في اليوم - ودي بريجيم 1200 سعره


بس مادري احس بتم على دشتي - احسن لانه الحلووو فيه ما تتقيدين اذا كنتي طالعه رحله او عرس او مطعم تقدرين تاكلين






دشتيات وينكم اليوم محد دخل


انا تغذيت العصر سويت لي صدر دجاج قليته قلي خيفيف وحطيته بالفرن بعدين عشان يستوي عدل

وسويت اكله جانبيه لذيذه طلعت حطيت بروكلي وسبانخ ومشروووم وبصل وثوم وملح وفلفل اسود وحمسته بزيت زيتون وبعدين حطيت كريمه طلع وايد لذيذ مع سفن دايت




وبس هاي كان يومي

 

[قمراالجبيل]

سلام انا توني جايه من بيت هلي والحمد الله حاولت اني مالخبط يوم جا وقت العشاء كلت صحن شاورما وبروستد وشربت شاي بدون سكر والحين مسويتلي شاي اخضر بس المشي مع الجو الي عندنا مستحيل هوا وجو موت برد تطلعين راسك يعورك
بالتوفيق للجميع وانشاالله ننزل بصحه وسلامه

 

[دانوووه-qtr]

هاي صبايا انا توني راججعه من بيت رفيجتي - بناااااااااات عندنا بر د مو طبيعي الواحد مايقدر ييتحرك

المهم انا هناك خربت بس مو وايد شربت كوب صغير سحلب سكره كان خفيف حيل - واكلت تقريبا 6 حبات عنب - وشوي مكسرات عادي ماعتبره تخريب


وبس واحين بخليكم برد اتدفى

وتصبحون على خير


happy weekend

 

[شـهـدsh]

السلام عليكم

شلوونكم بناات

مبرروك عليكم الكيلوات اللي نزلتووهم والله يتتمم عليكم يااارب

سارلي ساعه قرريت اول تسع صفحات من تجمعكم لاني حابه اسووي هالريجيم وبستفيد منكم

ممكن حبايبي تفهموني شووي

المرحله الاولى مسموح فيها الاجباان ؟؟

لان مره مكتوب منتجات الحليب ممنوعه ؟؟

وابي الجرام من الجبن جم يسااوي يعني شلوون احسبه مثلاا بملعقه ؟؟

واي نصيحه منكم لاني بسوويه اليوم انشالله

ومووفقييييين ياارب

 

[يمامة]

صباح الخير

انا الحمدالله صايمه اليوم

 

[يمامة]

مشتتتتتاقه لكم وووووووووووايد وفاقدتكم

 

[ام حمود الغالي]

بنات الحقوني اردتي تحت الصفروصايره مفجوعه :botetoo:
والصدمه اني وزنت اليوم.. ولقيت وزني زايد :jumpon:
5 كيلو :eh_s(11): خلال اسبوعين من التخبيص .. وتراجع وزني الي 90 :eh_s(11):

الظاهر اني لازم اسوي حلقه للمعده .. او تدبيس المعده .. لاني مو قادره اسيطر على اردتي :cxxxp:


اريـــــــــــــــــــــــــــــــــــد حــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلا :eh_s(11):

 

[يمامة]

بنات هذا وزني الاسبوع الحمدالله نزلت كيلو

 

[يمامة]

بنات الحقوني اردتي تحت الصفروصايره مفجوعه :botetoo:
والصدمه اني وزنت اليوم.. ولقيت وزني زايد :jumpon:
5 كيلو :eh_s(11): خلال اسبوعين من التخبيص .. وتراجع وزني الي 90 :eh_s(11):

الظاهر اني لازم اسوي حلقه للمعده .. او تدبيس المعده .. لاني مو قادره اسيطر على اردتي :cxxxp:


اريـــــــــــــــــــــــــــــــــــد حــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلا :eh_s(11):

:eh_s(14)::eh_s(14):

ام حمووووووود لحقي نفسج لو تسوين رجيم وتلنزمين بسرعه بينزلوووون هالكيلوات:eh_s(13)::eh_s(13):

 

[يمامة]

هلا شهد حياج معانا

الحليب ممنوع باستثاء الجبن هو الوحيد اللي مسموووووح

وانا وحده بصراحة اكله من غير تحديد كميه

وكل ما تكثرين المقلي وزنك بينزل

ولاتنسين الفيتامينات لازم تاخذينهم

 

[ام عزيز 4]

قوه بناااااات حدى ولهت عليكم
بس عشت ظروف امنعتنى اكمل وياكم
وودى ابلش من يديد

 

[قمراالجبيل]

السلام يا احلى دشتيات مبروك نزولا الكيلو يمامه ياقلبي وعقبال العشره وانتي بصحه وسلامه
الله يرزقنا الاجر انشاالله ويتقبل منى زمنك انا اليوم برضو صايمه الحمد الله
ام حمود انتي نزلتي عشره بارادتك وبارادتك تنزلينن الخمسه الي رديتيها وبالتوفيق انشاالله ادعي ان الله يقوي ارادتك

 

[دانوووه-qtr]

مساء الخير دشتيات - اخباركم - يمامه صوم مقبول كان ودي اصوم اليوم بس فيني الدوره ماقدرت
قموووره اخبارج


شهد - حياج معانا واي سؤال احنا تحت امرج - شوفي الحليب مممنوع - والاجبان بكل الانواع مسموحه وباي كميه عادي - لما تروحين الجمعيه اخذي انواع من الاجبان عشان ما تتتملين - الكريمه السائله مسموحه - القشطه مسموحه بس لا تكثرين من هاي الاثنين - الكوفي ميت مسموح - وسكر في واحد اسمه سبيلندا زين مافي كاربز تقدرين تشربينه مع موالكوفي والشاي


ام عزيز - ولكم باك عمري - يلا عاد هالرجعه ما نبي يوم تدخلين وعشره لا دخلي كل يوم واكتبي يومياتج عشان انشجع بعض


ام حموووووود يالدبه ليش خربتي 5 كيلوووو وايد اتركي الجبس والحلوياتت والبطاط والبيتزا صدقيني بتضعفين امسكي نفسج وان شاء الله راح تنزلينهم بسرعه



انا يومي اليوم قمت الساعه 10 وخذت حبوب سبيوتريم وبس ما تريقت بتغذا بعدين مره وحده

اشوفكم بعدين تشااااو

 

[قمراالجبيل]

يسعد مساكم يا احلى دشتيات انشاالله يوم نزول كيالو وبلا تخبيص انشاالله على الجميع يارب

 

[قمراالجبيل]

غيوم حبيبتي وينك

دانووه انا موجوده اخباري الحمدالله بكره اوزن وافول لكم طبعا انا اليوم ولله الحمد صايمه وفطوري راح يكون بمطعم لاني بطلع بعد شوي

ام حمود نبقي عوده سريعه شدي الهمه حبيبتي

نفود وينك وكوين ماتبينو الا بالتفق

مرحبا بكل من انظم لنا والله يبلق الجميع مايريد:33_1185028183: