هـدوء
New member
- إنضم
- 20 مارس 2009
- المشاركات
- 378
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مرحبا بنات:fun: ....
شخباركم ...مبروووك حق اللي نزلوا:eh_s(17): ....
ما كنتوشه حبيتي ..مثل ما قالت لج دانوه ...خلج على الأكل الصحي ...,إن شاء الله ما يزيد وزنج ....ابتعدي عن الحلويات والدهون ...وأكلي باعتدال ...والله يقومج بالسلامه انتي والبيبي ....وبعدين سويي الرجيم اللي تبينه ....
بنات انا حدي محبطه ...انا تقريبا مسويه دشتي من 14 يوم وملتزمه فيه عدل عدل عدل وعدد الكارب االي آخذه في اليوم اقل من 20 ...واسوي رياضه من نص ساعه الى ساعه الا ربع يوميا اشرب ماااي ....ومع هذا وزني ما نزل إلا 3 كيلو بس ....ما ادري شسوي بصراحه متحطمه ....والميزان ثاااااابت او يزيد كم غرام .....شسوي شتنصحوني .....ضايقه فيني الدنيا كنت حاطه آمال على دشتي والحين تحطمت :eh_s(13): ...حد صار له مثلي ..وبعدين نزل الوزن ....وعلى فكره ال 3 كيلو نزلتهم اول اسبوع ....:27d66a9c24b146327bf
شخباركم ...مبروووك حق اللي نزلوا:eh_s(17): ....
ما كنتوشه حبيتي ..مثل ما قالت لج دانوه ...خلج على الأكل الصحي ...,إن شاء الله ما يزيد وزنج ....ابتعدي عن الحلويات والدهون ...وأكلي باعتدال ...والله يقومج بالسلامه انتي والبيبي ....وبعدين سويي الرجيم اللي تبينه ....
بنات انا حدي محبطه ...انا تقريبا مسويه دشتي من 14 يوم وملتزمه فيه عدل عدل عدل وعدد الكارب االي آخذه في اليوم اقل من 20 ...واسوي رياضه من نص ساعه الى ساعه الا ربع يوميا اشرب ماااي ....ومع هذا وزني ما نزل إلا 3 كيلو بس ....ما ادري شسوي بصراحه متحطمه ....والميزان ثاااااابت او يزيد كم غرام .....شسوي شتنصحوني .....ضايقه فيني الدنيا كنت حاطه آمال على دشتي والحين تحطمت :eh_s(13): ...حد صار له مثلي ..وبعدين نزل الوزن ....وعلى فكره ال 3 كيلو نزلتهم اول اسبوع ....:27d66a9c24b146327bf
