منو تبتدي معاي ريجيم التمر واللبن؟؟ سوف أبدأ اليوووم

[cute_angle]

صباح الخير
انا بعد ببدي فيه باجر ان شالله بس مااعرف اشتري تمر
شنو نوع حلو ومن وين ؟

 

[لاجل عينه]

هلا وغلا موكا حبيبتي



لاوالله امس اكلت ربع دجاجه مشويه وسلطة تبوله ذبحني الجوع بس يعتبر رجيم وماكثرت

بس اليوم صاملتها ان شاءالله وبكمل


امس زوجي يقولي جنج خفيتي شوي
مع انه مايبيني اضعف

 

[لاجل عينه]

Cute عادي اي تمر
انا اخذت واحد من الجمعيه عادي

 

[موكا بالكراميل]

صباح الخير
انا بعد ببدي فيه باجر ان شالله بس مااعرف اشتري تمر
شنو نوع حلو ومن وين ؟

اي نوع من الجمعية بس اهم شي مايكون فيه لامكسرات ولا سمسم ولاشي ويالله حياج بالتجمع وان شاءلله تواصلين وتحققين هدفج

 

[موكا بالكراميل]

هلا وغلا موكا حبيبتي



لاوالله امس اكلت ربع دجاجه مشويه وسلطة تبوله ذبحني الجوع بس يعتبر رجيم وماكثرت

بس اليوم صاملتها ان شاءالله وبكمل


امس زوجي يقولي جنج خفيتي شوي
مع انه مايبيني اضعف

آنا بعد احس بالجوع بس صمود واحس بين علي الضعف خصوصا
الويه والبطن وهذا اللي مصبرني وعقبال ما انسحل واصير عصله :eh_s(22):

احلاكم انتي جم طولج ؟

 

[رجيميه]

بناااات انا من اليوم معاااااااااااااااااااااكم

 

[موكا بالكراميل]

بناااات انا من اليوم معاااااااااااااااااااااكم

هلا والله نور التجمع حياج وخبرينا عن يومياتج :eh_s(15):

 

[لاجل عينه]

موكا انا طولي154 قصيره هههههههه

 

[زهراء 24]

بنات انا بعد متنانه وزني وصل 58 على مشارف الستين ببجي:eh_s(16):
لازم اضعف لاني قصيرة حيييل طولي 144 :eh_s(16):
راح ابلش معاكم بهالرجيم وانشالله استمر علي لانه ماعندي اراده
لازم نشجع بعض دعواتكم اضعف
بس عندي سؤال ما تحسون بيوع او دوخه وصداع
واذا حسيت بيوع اقدر اكل برتقال او تفاح ولا هالشي يخرب الرجيم​

 

[موكا بالكراميل]

بنات انا بعد متنانه وزني وصل 58 على مشارف الستين ببجي:eh_s(16):
لازم اضعف لاني قصيرة حيييل طولي 144 :eh_s(16):
راح ابلش معاكم بهالرجيم وانشالله استمر علي لانه ماعندي اراده
لازم نشجع بعض دعواتكم اضعف
بس عندي سؤال ما تحسون بيوع او دوخه وصداع
واذا حسيت بيوع اقدر اكل برتقال او تفاح ولا هالشي يخرب الرجيم​

يفضل انج ماتاكلين شي غير التمر واللبن واليوع اول يوم بس بعدين تتعودين
ومافي دوخه ولاصداع وتقدرين توزعين التمر على طول اليوم عشان ماتحسين باليوع
يعني مثلا الريوق 3 تمرات بعد ثلاث ساعات 4 وجذي لين تخلصين ال 21 تمرة باليوم

يالله خلونا نصبر روحنا كلها جم اسبوع يارب نضعف بصحة وعافية :eh_s(22):

 

[عهود-1]

موكا يعطيك الف عاافيه حبيبتي و بالتوووفييييق للجمييع
انا لسا باديه دشتي والا مرره كان ودي ادخل معكم بس ان شاالله اول ما اخلص من المرحله الآولى لدشتي بسويه و اشوف النتيجه
وان شاءالله يارب تشوفون نتيجه ترضيكم مع اني متآكده من هالشي و سمعت كثيييييير نحفوا عليه ..

هو صح شوي تجوعين بس تحملي ماعليش

بالتوفيق حبايبي
انتظر النتيجه

 

[موكا بالكراميل]

موكا يعطيك الف عاافيه حبيبتي و بالتوووفييييق للجمييع
انا لسا باديه دشتي والا مرره كان ودي ادخل معكم بس ان شاالله اول ما اخلص من المرحله الآولى لدشتي بسويه و اشوف النتيجه
وان شاءالله يارب تشوفون نتيجه ترضيكم مع اني متآكده من هالشي و سمعت كثيييييير نحفوا عليه ..

هو صح شوي تجوعين بس تحملي ماعليش

بالتوفيق حبايبي
انتظر النتيجه

اي والله هذا اللي خايفة منه سالفة الجوع لأني احس لو بترك هالريجيم
راح اكل اكثر من قبل من زود الحرمان :eh_s(11): عشان جذي مابي اطول فيه لنهاية
الهدف يعني آنه ابي على الاقل 62 فأبي اوصل لل 65 بريجيم التمر واللبن
والخرده الباقي احولهم على ريجيم ثاني

 

[زهراء 24]

قوة بنات
قوة موكا تسلمين حبيبتي على الرد
انا قلت خلاص راح ابلش الرجيم معاكم من اليوم
قعدت من النوم الظهر خذيت 7 حبات تمر مع قلاص لبن
وبعدين الساعه 8 خذيت نفس الشي
بس الصراحه ما قدرت اتحمل الساعه 12 بالليل حسيت بدوخه وصداع :eh_s(16):
ورحت سويتلي عشاء وكليت
للاسف مااقدر على هالرجيم احسه وايد قاسي
ياربي شسوي:eh_s(16)::eh_s(16):​

 

[موكا بالكراميل]

قوة بنات
قوة موكا تسلمين حبيبتي على الرد
انا قلت خلاص راح ابلش الرجيم معاكم من اليوم
قعدت من النوم الظهر خذيت 7 حبات تمر مع قلاص لبن
وبعدين الساعه 8 خذيت نفس الشي
بس الصراحه ما قدرت اتحمل الساعه 12 بالليل حسيت بدوخه وصداع :eh_s(16):
ورحت سويتلي عشاء وكليت
للاسف مااقدر على هالرجيم احسه وايد قاسي
ياربي شسوي:eh_s(16)::eh_s(16):​

اهو اول يوم فعلاً اصعب شي مادري حاولي مرة ثانية قوي ارادتج
أو شوفي لج رجيم ثاني متوازن ومتنوع والله يعينا

 

[لاجل عينه]

انا الرجيم تغير فوق تحت


بكل يوم صايره اضيف سلطه واي شي مشوي



شخبار الرجيم معاج موكا صامده والا لا

 

[إستبرق]

انا سويته الاسبوع الي طاف بس اسبوع والصراحه من اول يوم لي اخر يوم ودوخه ماسكتني بس تحملته الحمدالله واحس نزلت عليه ووراها هالاسبوع بديت نظام ثاني يوم فواكه ويوم خضار ويوم فواكه وخضار ويوم موز ولبن او روب ويوم روب وعيش ويوم مشاوي وسلامتكم والحمدالله مايت لي دوخه منه بس اليوم قعدت مصدعه ويمكن الاسبوع الي ياي ان شاءالله يا ارد للبن والتمر او الكيوي والاناناس

 

[موكا بالكراميل]

انا الرجيم تغير فوق تحت


بكل يوم صايره اضيف سلطه واي شي مشوي



شخبار الرجيم معاج موكا صامده والا لا

اي صامدة بس امس مادري شفيني واصلت للعصر وبعدين قمت اخربط وكليت معجنات :eh_s(11):
فقلت شسوي الحين لأن انقهرت بس حليت الموضوع بشاي الرشاقة :eh_s(15):
واليوم صامدة

 

[موكا بالكراميل]

انا سويته الاسبوع الي طاف بس اسبوع والصراحه من اول يوم لي اخر يوم ودوخه ماسكتني بس تحملته الحمدالله واحس نزلت عليه ووراها هالاسبوع بديت نظام ثاني يوم فواكه ويوم خضار ويوم فواكه وخضار ويوم موز ولبن او روب ويوم روب وعيش ويوم مشاوي وسلامتكم والحمدالله مايت لي دوخه منه بس اليوم قعدت مصدعه ويمكن الاسبوع الي ياي ان شاءالله يا ارد للبن والتمر او الكيوي والاناناس

انزين يعني ماجيكتي وزنج اشكثر نزلتي على ريجيم التمر واللبن اللي سويتيه اسبوع؟؟

 

[عاشقة الانوثة]

خلاص قررت ابدا رجيم التمر واللبن

 

[موكا بالكراميل]

خلاص قررت ابدا رجيم التمر واللبن

حياج الله معاناااا ويارب تضعفين بصحة وعافية