مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►تم الاقفال وترقبوا النتيجة بعد ايام

[الغنادير]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

الفراشه 81

نفس الحال ابي وزني ينزل بسرعه تعبت
الفتره الي كلت فيها وجبتين ومشيت نص ساعه نزل بسرعه
والحين انشغلت عن المشي ثبت
بعد حلوى ومتاي صار خاطري فالمتاي

​

 

[jolie_q8]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

jolie_q8

هلا حبيبتي وين هالقطاعه وحشتينا
تدرين ليش تخقين وتخربطين ،،، انا احس اني لما ادش واشارك ترتفع معنوياتي ويزيد حماسي للمسابقه
شاركي نفس قبل وبتلتزمين بنظامج:eh_s(15):



​

يا هلا ومرحبا حبيبتي

والله انا مشتاقة لكم وودي أشارك

بس إذا دشيت النت .. أحاول أخلص الشغل اللي بالمنتدى

وصايره ما عندي وقت حتى أشارك بالمواضيع

واليوم بديت مره ثانية والله يقوينا

 

[الفراشه81]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

الفراشه 81

نفس الحال ابي وزني ينزل بسرعه تعبت
الفتره الي كلت فيها وجبتين ومشيت نص ساعه نزل بسرعه
والحين انشغلت عن المشي ثبت
بعد حلوى ومتاي صار خاطري فالمتاي

​

انا صايره كسوله مابي امشي و لاشي
واذ تبين متاي عندي سبشل فالبيت باعطيج عشان يزيد وزنج <<< وحده نذله

 

[رشروشة]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

هلا حبيبتى الغنادير ماعندج نظام ينفع للدورة ... الله يعافيج وينزل وزنج لين تصيرين ملكة رشاقة المنتدى

 

[@ الرسامة @]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

السلام عليكم


جولي شخبارج ؟؟؟؟
ماعليج امر شكثر زدتي علشان اسجل بالنوتة عندي

 

[عهود الحب]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

ملييييييييييييييييييييييييييييت


امبيه الغنادير حرام عليج احس بالجوع وتقولين اكلج عامر


خلاص بوقف بليعه :$


اليوم تمرة وقهوة وكوبين حليب جاي ومعاهم كرواسان اسمر حبة ونص :$


الظهر شوربة عدس الي سريعه التحظير

مادري اذا العدس يمتن الله يستر

ومعاها شوية لومي وفلفل


وعقب شوية رقي يمكن اربع قطع


العصر شربت قهوة وخمس تمرات


وبشرب الحين شاي اخظر



والعشا فواكه ماراح اكل اوعدكم


<< اي هين


واذا صار جديد بدش اقولكم

 

[@ الرسامة @]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

الله يعينج عهود شكله قاسي

 

[سعبولة نحله]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

الفطور

نص خبزه +3 ملاعق فول + شاي أخضر وميراميه ونعناع وشوية سكر

الغدا

تبوله +7 ملاعق معكرونه

العشا

ولا شي


بنات ماتشربون أعشاب أو أي شي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[الغنادير]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

jolie_q8

هلا حبيبتي الله يعطيج العافيه ويوفقج بس لاتغبين عنا وااايد توحشينا


الفراشه81

هلا وغلا كسلانه عن المشي وعندج متاي الله يعين يادب دب

رشروشة

هلا عيووني لا ماعندي نظام معين بس عاجبني نظام الوجبتين وايد مريح وينزل الوزن
وتسلمين على الدعوة الحلوه يارب تضعفين وتصيرين غزال المنتدى


الرسامة

هلا وغلا رسامتنا الله يعطيج العافيه شلوونج وشخبار نظامج


عهود الحب

حبيبتي اليوم نظامج رجيم اما ذيك المره اللي كان غداج 4 توست مع اشياء وااايد هذي كان عامر

سعبولة نحله

هلا ومرحبا شخبارج حبيبتي انا اشرب دايما شاي اخضر تويننجز بالنعناع
ومرات اشرب جاي نعناع خالي وساعات اشرب خلطه ماخذتها من المنتدى
( شاي اخضر ، مرميه ، اكليل الجبل ، بابونج )​

 

[الغنادير]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

أما نظامي اليوم كاااااااان ياااامكاااااااان

الفطور توست اسمر وجبن وسلط

الغدا تفاحه

العشاء سلطه خضراء <<< ليش فيه صفراء

وشربت جاي اخضر

ومع العشا بقت بفك بنتي خخخخ وكلته​

 

[@ الرسامة @]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

الغنادير

الله يسلمج

نظامي اليوم كالتالي :-----------


ما ادري اليوم شهيتي للاكل مو طبيعية كلششششششششششش طول النهار وانا يوعانة



على الريج
قلاص ماي دافي


الريوق
صمونة سمرة مع جبن + لبن

الغذا
5 ملاعق ارز + قطعة دجاج + سلطة

السناك
كاكاو خاص بالحمية + دايت صغير

وبعدين يعت على الساعة 5
شربت قلاص حليب + تفاحة خضراء مع روب

العشاء
صمونة سمرة مع بيض
وبعدين طلعت مع ريلي وطلبتلي سلطة قيصر مع الدجاج



ولما الحين يوعانة

 

[عهود الحب]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

هههههههه الغنادير حرام عليج


اي صح هذاك اليوم اربع توستات محمصين بس اسمر ترى





انا للحين صامدة كليت عشا فواكه وشرب كوبين حليب



ولحقتهم بقوطي لبن حجم صغير


ومصاريني تلوى

 

[فاررسه]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

ويييييييييييه من زمان عن المنتدى صباح الخير لاحلى رشيقاااااااااات وينكم بنات من زمان انا مااشوف الا الغنادير والفراشه وعهود الحب والرسامه الله يعيهم العافيه

وين ماريمار ووونه وام رشودي اللي متحديتني مااشوف احد يالله معطلين ماينلامون بنات شخبار الرجيم وياكم يالله كلشي جدامي يحمس تدرون احس الطلعه والوناسه ماتحلى الا بالاكل مطاعم مقاهي ياااربي مشتهيه تشيز كيك وقهوه مشتهيه مطعم ايطالي امممممممممممموت بالمطاعم الايطاليه بس والله محرووومه كل هذا في سبيل الرشاقه ياربي ان نوصلها واحنا بصحه وعافيه

الحمدلله صابرين والله كريييييييييييم على قولة راشد الماجد الله كريم يهون الجرح الاليم بس من صج احس اني ضعفت حتى زوجي يقولي انتي ضعفانه بس ودي انزل هالاسبوعين اليايين 8 كيلووووووو شلون مدري احس حتى لو مااكلت شي ماراح انزل 8 يمكن 5 يالله هم نعمه.

 

[كاكاوة سايحة]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

واي بنات إشفينا ...عين ما صلت على النبي و صابتنا....الله يهدانا بس و نرد على الرجيم....اليوم صليت الفجر و كنت حدي مشتهية كاكاو و أمسك نفسي أمسك نفسي....بعدين حسيت إذا ما كليت كاكاو راح أين ...بيزر عقلي خلاص ماني قادرة أرد أنام......بعدين جان أنهد على الكاكاو ذيج الهدة إلي لا صارت ولا استوت.

 

[رشروشة]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

شنو نظام الوجبتين؟؟؟؟؟؟؟

 

[الغنادير]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

يسعد ربي صباحكم

الرسامة

هلا حبيبتي انا لما احس اني بنهد على الاكل اكثر من شرب الماي واشرب جاي اخضر ليما اطفح وماكل :eh_s(1):


عهود الحب

هلا عيني فيه العافيه حبيبتي ولاتحطين بخاطرج علي
وخلج صامده في سبيل الرشاقه :eh_s(6):


فاررسه

هلا وغلا وينج غااابه عنا دشي وشاركي وحشتينا والله يعطينا الإراده وننزل جميع وتنزلين 10 كيلو بدال 8 يارب وانتي بصحه وسلامه


كاكاوة سايحة

هلا ومرحبا عيوووني شخبارج اذا تحسين انج ماتقدرين تقاومين الكاكاو اخذي لج الكاكو المخصص حق الرجيم اريح لج عشان مايأنبج ضميرج

رشروشة

هلا حبيبتي شخبارج ؟
نظام الوجبتين انج تاكلين وجبة فطور

ووجبه وحده تكون غدا وعشا المغرب من وقت

وخلاص وبين الوجبات تقدرين تاخذين حبة فاكهه

​

 

[قهوة عربية]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

هلا بنات اشلونكم

كاكاوة سايحة ....عليج بالعافية ...

بس مرة ثانية إذا اشتهيتي كاكاو ....رشي كلونيا وشميها ...بتروح شهيتج عن أكل الكاكاو

 

[الغنادير]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

قهوة عربية

هلا وغلا حبيبتي شخبارج وشمسويه مع الرجيم
من صجج الكلونيا تودي الرغبه في اكل الجوكلت

​

 

[الفراشه81]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

صبااح الخير

انا اكتب لكم وانا قاعدة اكل شابورة ولبنه مع كوفي...

الغنادير
تذكرين امس الالم اللي فظهري اليوم زاد علي الصبح وماقدرت اتحرك البس ثيابي وانا اصارخ ويين الشغل وعندنه وحده تعرف تمسد وحطينه السيادة وانبطحت عليها ومسدتني والحمدالله خف شوي إشرايج فالحركه؟؟

الرسامه
مب بس انتي حتى انا شهيتي وااايد مفتوحه لكن الحمدالله ضابطه عمري لان ابي اضعف تعبت من الشحم..

فارسه
إن شاءالله كلنا ننزل عشرة وزيادة يارب...

كاكاوة سايحه
حبيبتي غيري اسمج وبتخف شهيت على الكاكاو..

 

[الفراشه81]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►الاسبوع الثالث ص79

مكرر