مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►تم الاقفال وترقبوا النتيجة بعد ايام

[كويتية أصيلة]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

انا تعشيت شاورما ماعون بدون خبز ولا شي
وعصير كوكتيل وتالي حسيت ابي شي حلو جان اكل ملتيزرز
ومن زود اللقافه رحت وقفت عالميزان ههههه بس ماراح اقول شي
خلوها يوم اليمعه

 

[بدر البدور]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

السلام عليكم شلونكم بنوتات
بصراحه أنا زعلانه عليكم شدعوه محد يسولف معاي أقصد يذكرني :eh_s(16):
زهرة الربيع=أنا هاليومين وايد تعبانه فأكل حبوب معده وطول اليوم اكل عيش مسلوق وموز وسفن وروب علشان جذي ناسيه لارجيم هاليومين ابي العافيه بس إنشالله الجمعه أوزن وأكتب وزني وبحاول التزم برجيمج بس إنشالله أقدر

ومشكوره وايد على الرجيم

 

[ماريمار]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

السلام عليكم شلونكم بنوتات
بصراحه أنا زعلانه عليكم شدعوه محد يسولف معاي أقصد يذكرني :eh_s(16):
زهرة الربيع=أنا هاليومين وايد تعبانه فأكل حبوب معده وطول اليوم اكل عيش مسلوق وموز وسفن وروب علشان جذي ناسيه لارجيم هاليومين ابي العافيه بس إنشالله الجمعه أوزن وأكتب وزني وبحاول التزم برجيمج بس إنشالله أقدر

ومشكوره وايد على الرجيم

وعليكم السلام والرحمه

يابعد قلبي انتي ماتشوفين شر اهم شي صحتج يا الغاليه وعلى قولتج اهم شي العافيه وتالي خففي اكل ومتا ماقدرتي تسوين رجيم سوووي ولا تظيقين خلقج ولا شي وسوي قد اللي تقدرين عليه

وكلنا ناطرين اليمعه نوزن ان شاء الله


الله يوفقكم يابنات

 

[ماريمار]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

واي امبيه هذا وانا تخفيف يوعانه
لو مسويه رجيم شبيصير فيني ؟؟

لاتخربين علينا :eh_s(13): انتي اكيد ماتاكلين وجبه خفيفه بين الوجبات انا اقدر اصبر بين الوجبات لانه من زمان مسويه رجيم واقدر التزم بس ساعات اخورها بس ارد امشي صح انتي اذا ماتقدرين ع التخفيف

اهم شي اكلي 3 وجبات بينهم اي شي خفيف وشربي نسكافيه يسد الشهيه

وعن الاستسلام :eh_s(1): لا والله :eh_s(13): :eh_s(13): اذبحج

:eh_s(9): امووووون موووووووو

وبعدين اذا حسيتي تبين شي حلو اكلي 3 او 5 تمرات ويا حليب منزوع الدسم والله حده اينن او قهوه او اي شي بخاطرج او حتا اصبعين كتكات اما هذا مال الالوان مادري شسمه ميلتزر وخري عنه كله سكريات ع الاكل الكتكات فيه بسكوت والتمر افيد

ويالله ميخالف هذا اول سبوع


aBoOoRa تدرين مادري انا شسالفة الاعصار؟؟ وبعدين ايام الويك اند انا نفسج على طول ابلش غدا بس كثر ماتقدرين وخري عن الخبز والعيش والحلويات والمعجنات والله يحفظنا مادري شفيهم الناس يخرعونا

 

[ماريمار]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

لوكريسيا ليش مايصير اي نوع من الرياضه؟؟؟ بعدين كثري شوي بالاكل اكلي سلطات وخلي سناك بين الريوق والغدا اذا ماتقدرين تصبرين اهوا لو نكثر اكل صحي ينحرق بالمشي بس غريبه ليش ممنوع المشي؟؟

jolie_q8 عليج بالعافيه وااي السيريلاك كنت اموت فيه الحين ما اشتهيه مادري ليش؟؟ وبعدين شسالفة الاعصار خرعتونا خبصتوا قلبنا

 

[الغنادير]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

يسعد ربي صباحكم ويهنيكم

شخباركم وشمسوين مع نظامكم

لوكريسيا

خخخخخخخخ هلا حبيبتي مصطلح من التراث :eh_s(15): والله يطمن قلبج ويحفظ الجميع من الإعصار

jolie_q8

هلا حبيبتي شخبارج والله يطمن قلبج ويحفظ الجميع من الإعصار

الفراشه81

حبيبتي شوفي هذا الرجيم الي تتبعينه جوفي وجبة الغدا + مب أو

الفطور :
2 توست مع جبنة او لبنة لو فات + خس وخيار + شاي او نسكافيه بشوية حليب

الضحى :
كوب حليب خالي الدسم

الغدا :
سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا

المغرب:
كوب شاي او نسكافيه مع نتفة حليب او كوفي ميت

العشا :
1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس ​

 

[New Mum]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

جولي ليش متازمه حبيبتي ماكو الا العافيه لا تحاتين الله حافظنا

 

[الغنادير]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

زهرة^ربيع

صاجه حبيبتي يصج يسد الجبد بعد لوكان لايت افود

Brounzi_girlly

هلا حبوبه شخبارج وشلوون نطامج

بدر البدور

سلامتج من كل شر حبيبتي خلي نظامج خالي من الحوامض والدهون والبهارات
والله يشفيج ويعافيه وتنزلين بصحه وعافيه

aBoOoRa

هلووو شخبارج وشلوون نظامج وشخبار المشي معاج

ماريمار

مرحبا بج شخبارج وشمسويه مع نظامج

رسامتنا

وينج مختفيه الله يعطيج العافيه ويوفقج

كويتية أصيلة

هلا شخبارج وييييه ذكرتيني اليوم الصبح نسيت اركب ع الميزان حدي متحسفه بس احس باجر عشان اجوف الرقم متغير بإذن الله ​

 

[الفراشه81]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

صبااح الخير..

طبعن كالعادة الصبح شربت ماي عالريج عشان تطلع السموم من الجسم:eh_s(14):

واحين توني متفطرة كوفي =+ توست اسمر وداخله اومليت بيضه وحده تمللت من الجبن.

وإن شاءالله مايي يوم الجمعه الا كلنا قاطين عالاقل كيلوين قولوا اميييييييين :eh_s(9):

 

[الفراشه81]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

عبوره
تقدرين اذا قعدتي من الرقاد ياتاكلين الريوق او الغداء اللي يعجبج ان لما اطول فالرقاد افضل الريوق عالغداء لان ماله اهمية كثر الريوق عندي...

كويتية اصليه
فالعافية على صحن الشوارما لكن مايجتمع مع الكوكتيل جان شربتي سفن اب او كولا لايت ولا عقب مالترز :eh_s(13): مااانبي تخبيص هالمرررررررررة..

بدر البدور
سلامات وماعليج شر يالغاليه ولا تشرهين علينا لان تونا اول اسبوع ليحين ماتعرفنا على بعض اكثر وان شاءالله عقب ماتخفين تبتدين فالرجيم وينزل وزنج..

الغنادير
يمه منج محد يحاجج يايه ويايبه ادلتج وياااج اوكي الرجيم فيه سلطة خضرا بس انا مارغب فالسلطااات وااايد..

 

[الغنادير]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

الغنادير
يمه منج محد يحاجج يايه ويايبه ادلتج وياااج اوكي الرجيم فيه سلطة خضرا بس انا مارغب فالسلطااات وااايد..

عشاان تووووبييــــــــــــــــن ماتحاججيني :eh_s(13):
والمفروض الغدا يكون
روب وخيار أو سلطه خضراء
+++++++
همبرغر مشوي دجاج او لحم
++++++
شراب دايت

:eh_s(15): ​

 

[ماريمار]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

الغنادير والله تمام الرجيم عال العال وان شاء الله دوم جذي بس احاتي باجر والخميس لانه يعتفس يومي طلعه ومطعم وهالسوالف بس بحاول كثر ما اقدر اكل سلطات وهالسوالف وانتي شمسويه؟ ان شاء الله مرتاحه؟ ادعيلي اليوم موعدي عند الدكتوره بشوف وزني:\

الفراشه81 أمييييييييييييييين يارب من بؤك لباب السماااااااا

 

[ماريمار]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

عشاان تووووبييــــــــــــــــن ماتحاججيني :eh_s(13):
والمفروض الغدا يكون
روب وخيار أو سلطه خضراء
+++++++
همبرغر مشوي دجاج او لحم
++++++
شراب دايت

:eh_s(15): ​

:eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9): صارت ههههههههههههههه

الغنادير كلامج عدل :eh_s(15): وانا هذا اللي اسويه سلطه وروب دايما موجودين بالغدا وساعات شوربه ساعات لا ودياي مشوي او سمج او هوبرغر او شيش طاووق وهذا الصح

الفراشه81:eh_s(13): بقتلج صج والله لازم تاكلين خضروات دام احنا نخفف اكل وجسمنا يبي فيتامينات ومعادن وحديد لازم نعوض بالسلطه غنيه بالفيتامينات والحديد وقليلة السعرات الحراريه لو تاكلين خس او خيار وايد حلوين ولا فتوش ولا تبوله جربي وبيعجبج حطي زيت زيتون شوووووووويه وخل ابيض وليمون بدون ملح وممكن تضيفين فلفل اسود حده عجيب ويا نتفة كمون

شتبين بعدد عطيتج وصفات استشاره مجانيه :eh_s(3):

 

[الفراشه81]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

الغنادير:eh_s(13): :eh_s(13):
غصب لازم اكلهم انا ماحب الهمبرجبر هالمره باكلي شيش طاووق مع سلطة بدال الهمبرجر..

ماريمار:eh_s(13): :eh_s(13):
انا من كثر ماسويت رجيم تمللت من السلطات و لاتحاتين الفيتامينات اكلها كل يوم..
شكلج انتي والغنادير ناويين علي وتسلمين عالوصفات احب التبووولة.:eh_s(15):

 

[الغنادير]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

ماريمار

الله يوفقج وتنزلين جم كيلو يوسعوون صدرج :eh_s(15):
حبيبتي من يومين طلعت مع ربي طلبت صدر دجاج مشوي وخضار> ستيم بيجتابل ترجميها
والحمدلله شبعت وحاولي ماتخربطين وبعدي عن السلطات اللي فيها سوس يمتن

الفراشه81

الفيتامينات ماتعوض عن قيمة الخضار والفواكه والعناصر والمعادن اللي فيها فحاولي تدخيل الخضار والفاكهه في نظامج

اما عن نظامي اليوم

الصبح شربت جاي حليب

وعقب فطوري 2 توست اسمر + اومليت + جبن

والحين قاعده اشرب عصير برتقال عن الزكام

وبعدين بشرب جاي اخضر مع نعناع يمي يمي ​

 

[ماريمار]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

الغنادير:eh_s(13): :eh_s(13):
غصب لازم اكلهم انا ماحب الهمبرجبر هالمره باكلي شيش طاووق مع سلطة بدال الهمبرجر..

ماريمار:eh_s(13): :eh_s(13):
انا من كثر ماسويت رجيم تمللت من السلطات و لاتحاتين الفيتامينات اكلها كل يوم..
شكلج انتي والغنادير ناويين علي وتسلمين عالوصفات احب التبووولة.:eh_s(15):

الحمدلللللللللللله :eh_s(9): زين تحبين التبوله خلاص عل اكلي اي شي ناشف معقوله المشاوي والهومبرغر وهالسوالف ماتحبينها؟ بس مثل ما قالت الغنادير اكلي اشياء طازجه لانه الحبوب والفيتامينات مو مثل الاكل الفررررررررش

 

[ماريمار]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

ماريمار

الله يوفقج وتنزلين جم كيلو يوسعوون صدرج :eh_s(15):
حبيبتي من يومين طلعت مع ربي طلبت صدر دجاج مشوي وخضار> ستيم بيجتابل ترجميها
والحمدلله شبعت وحاولي ماتخربطين وبعدي عن السلطات اللي فيها سوس يمتن

الفراشه81

الفيتامينات ماتعوض عن قيمة الخضار والفواكه والعناصر والمعادن اللي فيها فحاولي تدخيل الخضار والفاكهه في نظامج

اما عن نظامي اليوم

الصبح شربت جاي حليب

وعقب فطوري 2 توست اسمر + اومليت + جبن

والحين قاعده اشرب عصير برتقال عن الزكام

وبعدين بشرب جاي اخضر مع نعناع يمي يمي ​

عليج بالعافيه يارب

انا ع الريج قلاصين ماي وراها بنص ساعه 2 كيوي وريوقي توست وطماط وخس وخبار وحلوم وحليب خالي الددسم

والغدا بيكون شوربه خضار ودياي وسلطه وروب او يمكن اكتفي بالسلطه عشان اروح خفيفه وانا اقيس وزني والله يسمع منج وتبرد جبدي بجم كيلوا يااااااااااااااااااااااارب انزل لو كيلوا واحد نعمه اذا مانزل كيوا بنصدم لانه هالاسبوع مشيت 3 مرات وكل مره اكثر من نص ساعه تقريبا من 40 الى ساعه وان شاء الله انزل وابشركم اول ما أيي

يالله شدوا حيلكم

 

[لوكريسيا]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

جولي ----> لوووول

ماريمار ---> ريجيم التوست مافيه مصدر قوي للطاقة عشان جذي اذا مشيتي و انتي ما فيج طاقة شنو راح يصير ؟؟؟؟ رواسي على الأرض راح أطيح و اييني هبوط لأن نووووووووووووووو طاقة

 

[aBoOoRa]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

ماريمار

صاجه والله حبوبه انا ماكل خيز بس العيش لازم بس مقلله الكميه لان اقوم متاخر وتكون الوالده طابخه وخدامتنا توها وصلت امس يعني مالي خلق ادش المطبخ اسويلي اكل فاكل معاهم بس عالخفيف

هلا الغنادير

والله تمام كل يوم سااااعه مع خلطه الاناناس والكيوي يقولج مع الحركه تحرق الدهون قلت اجرب وتكون بدال العشى

واليوم تريقت :eh_s(6):

الريوق : توسته وجبن + حليب

الغدا : مرق لحم خالي

بين الغدة والعشى قهوه عربيه

العشى : خلطه الاناناس والكيوي

مشي سااااعه :eh_s(9):

وثانكيوووووو

 

[ماريمار]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► بدات المسابقة

جولي ----> لوووول

ماريمار ---> ريجيم التوست مافيه مصدر قوي للطاقة عشان جذي اذا مشيتي و انتي ما فيج طاقة شنو راح يصير ؟؟؟؟ رواسي على الأرض راح أطيح و اييني هبوط لأن نووووووووووووووو طاقة

انتي مو بس توست تاكلين تاكلين صدور دياي وسلطه ؟؟

انا اكلي اقل من اكلج تصوري ريوقي توست وفيه حلوم وخيار وطماط او جبن بروحه ويا حليب وطبعا قبل الريوق بساعه اكل فاكهه

وبين الريوق والغدا اشرب تروبيكانا كبتشينو او لاتييه ويا 3 بسكوت وساعات بدوم بسكوت

والغدا هوبرغر قطعتين ويا خيار وروب وساعات شوربه

وقبل المشب بساعه اكل اي نوع فاكهه وامشي والعشا ساعات ما اتعشا وساعات رقي او كيوي وحليب او تروبيكانا كابتشينو او لاتييه

زيدي الاكل شوي وامشي كله ينحررررررررررررررق حراق وقولي ما قالت ماريماااااااااااااار

عليج بالعافيه عبوووووره وحاولي تكثرين السلطه والايدام والعيش يكون شووووووويه وامشي عشان ينحرق

والله يوفقكم كلكم