(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[om l3yal]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شلونكم بنات
المغرب شربت عصير برتقال والعشا نص خيارة مع قفشة جبن قريش وثلاث بسكوتات صغيرة كبر الامية فلس
والحمد لله علا ما اطعمنا وسقانا وجعلنا مسلمين

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

عوافي على قلوبكم جميعاً :$

 

[*جوود*]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))


يومياتي ليوم الإثنين

الفطور
كأس عصير جزر >>>>>>> لذيذ ومنعش

بعد ساعتين
أكلت نخي (4 ملاعق) ههههههههه

بعدها
ذره صفراء (5 ملاعق تقريباً)

بسكويت دايت + نص كاس عصير جزر

وختامها

بنخي هههههه

شربت بعده شوية ماء الزعتر

والحين أشرب شاي أخضر +نعناع + شوية ليمونه

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هنهم هنهم


عليكم بالعافيه

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا وشلونكم والرجيم

يومياتي
ما افطرت
الغدا\شويت رز +خضار مسلوقه +صدر دجاج مشوي
السناك\قهوه 3ملاعق {حنيني }اصبعين كتكات
العشا\وجبة كودو {خبزه سمرا محشيه صدر دجاج مشوي +خس+طماط }ببسي دايت
شربت 5كيسان مويه وزنجبيل
وبس

 

[** مفاهيم الخجل **]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف



Hourglass----- تعني الساعه الرمليه والفرق بينه وبين جسم الكمثرى هو ان الاكتاف اعرض من الكمثرى تقريبا نفس مستوى عرض الحوض والصدر مليان نوعاما وبعدها خصر نحيييف وبطن ممسوح والجزء السفلي افخاذ ملياااانه ومؤخرة ممتلئة

ليش ابي اضعف ؟؟ وعلشان منو ؟؟ وحق شنو ؟؟

ابي اضعف على شان اللبس كل الي نفسي فيه واهم شي على شان صحتي طبعا

وانا بعد من زمان وانا متينه ما اذكر الضعف الا بالصور يوم كنت ياهل :eh_s(14):

وعلشان نفسي اولا وعلى شان صحتي ثانيا


حق شنو ؟ لاني اتمنى ادخل المحل وانا واثقه من نفسي وبدون احراج اخذ اصغر رقم

وثانيا نفسي البس الجينز واصير مثل المنيكان


يارب نضعف بصحه وعافيه

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم صحيت 8: 00 و بطني و ظهري نااااااااار من المحروسه :eh_s(16): صباحا و شربت 2 ماء على اريق

و على ال 12 اكلت فطور و غدا 2 في 1


الباك راوند عشان امتعكم هههههه

سويت تونه ساب لفيته بورقتين خس + شاي اخضر بنعناع

و على الغدا نفس اشي و شربت 2 ماء:eshrab: و الفيتمينات

و ما مداني اتعشى كان عندي مشاوير و صارت الساعه 10 :eh_s(11):

تصبحون على خير :eh_s(15):​

 

[اثمان]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم


الصبح توربيكانا


وبعد شوى باكل شابورة سابيله + تروبيكانا لاتيه

 

[لافه شعرها]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يسعد صباحكم


جدولي لليوم

الصبح حلوم مع زعتر + حليب كاكاو

الغدا سلطه

العشا فاكهه

 

[كراميلا مرة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير
اول ماجلست شربت ماي ومشيت 20 دقيقه
والحين اتريق نص خبز وجبن وملعقة لبنه وشاي حليب
وينكم بنات الفضي شدو حيلكم

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير عليكم جميعا
انا باديه الرجيم الكيمائى السريع من امس
وجدولى اليوم
الفطور جبن + عصير برتقال
الغدا دجاج مسلوق + طماط + برتقاله
العشا 2 بيض مسلوق + سلطه + ا توست + برتقاله
والله المستعان

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

لافه شعرها مات الاحساس
اشلونكم مع الرجيم واشلون النفسيه ؟
ما وزنتو؟

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شيرازيه
ضحكه بريئه
غشمريه
قاهرتهم
سوسو
فريقى الازرق وينكم ما تبينون؟

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

افا عليج الفريق الأزرق :$ هههههههههههههه اعوضج عنه كله انا :$ كله اهذر
ماوزنت انا عشان ماحبط نفسي .. باوزن ان شاءالله يوم الجمعه ^_^ وان شاءالله كلنا نازلين
عاد شدوا حيلكم الفريق الأزرق نبي نفوووووووووووووووز ^_^
وان شاءالله انزل تحت الـ 90 هالأسبوع :$
ماباقي شي غير كيلو وجرام !!
يارب يارب ياااااااااااااااارب

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

وي من الحماس نسيت اقولكم
تريقت كورن فلكس
وباتغدى سلطه سب وي
وعندي امتحان الساعه 3 ونص دعواتاتاتاتكم
توني متفرغه الصبح ادرس
جان اتصل حق رفيجتي اقولها وووووووهقه ووهقت روحي فيها
تقولي شنو :|
اقولها مادرست :|
تقولي انا بعد
ههههههههههههههههههههههههه الحمدالله رب العالمين جاني بازفت مابازفت بروحي
وياي كائنات بشريه :$

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الله يوفقج انشاء الله ويسهل الامتحان عليج
وشكلج بتهدين الفريق هالاسبوع وتروحين الفريق الوردى
يالله انتم السابقون ونحن الاحقون
بالتوفيق اجمعين

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

لووووووول كلكم الساعه الرمليه ههههههههههه...

كيم !!!! نوووووووو فحوذها و اردافها استغفر الله وععععع انا اصغر منها و اشوفهم كباااااااااار ​

كيم مو شورمه بس الي شورماااااااااااااااتتت هههههههههههههههههههههههههههههههههه​

جسمها مو متناسق اكره خصرها و مستغربه البنات يقولون جسمها وااااو ​

ضحكتيني على اتعبير شورمه بس جبتيه صح نفس الشكل للاسف :0bee2e8d89:​

لانه انا كمثره سو العب على البايك احرك الجزء اسفلي الي فوق كافي ما ​

ابيه يضعف ​

اما عن ادشتي صحيح انا الحين ما انزل الا كيلو و اذا كيلو و 300 جرام ​

اعيد لووووول ​

لاكن الحلو فيه ما اجوع هاذا الي خلاني استمر عليه , انا ارجيمات اثانيه ​

اجوووع عليها و ادشتي يسد اشهيه , و انا ​

مع البرد شهيتي تنفتح بذات المغرب اجوووووووووووع لاكن على ادشتي ​

نسيت نوبات الجوع الي على المغرب ​

و ما مليت من اكله تعالي موضوعي و شوفي اكلنا يهبل ​

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=770098​

عايشه حياتي ما اجوع ابد و قربت النهايه خلاص :ggdw:​

بعدين كيلو بلاسبوع هو المعدل اطبيعي الي ينصحون فيه ادكاتره عشان ​

ما تصير ترهلات لو نزلتي اسرع :eh_s(6):​

الحمدلله ما اعاني من ترهلات مع اني ام لا 3 اطفال و مو صغيره يعني ​

انا دخلت ال 30 ​

حرااااام عليييييك كيم فخوذها مو متينه مؤخرتها متينه ايه بس فخوذها لا مو متييينه ابدااا..واحلى ما فيها كسرت خصرها غريبه شكلك ما تحبين الخصر وانا معك المؤخرة اوفر بزياده بس الفخوذ والخصر والبطن اسمحيلي خقق خقق خقق

شوفي صورها

نرجع حق محور حديثنا بالنسبه لدشتي
انا مو من النوع اللي اتقبل اللحوم والبيض والاجبان بدون خبز بس لو بسويه.. بسويه لانه ينحف اسرع ..حدي عليه اسبوعين ما اقدر اطول
وانتي مشاء الله عليك شكلك تتقبلينه بدون خبز علشان كذا مستمرة الله يتمم عليك
شكل فصيلة دمك o
لان انا لو بنحف كيلو انحفها بدون حرمان وباسبوع احسن من اني احرم نفسي وانزل كيلو نفس الشي

طيب بسألك ما فكرتي تستخدمين بروتين الصويا؟؟لان لك فترة مشاء الله ع الاقل تستخدمينه او تنتقلين للمرحلة الثانية؟؟؟

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مات الاحساس
اهو الميزان الخميس والا الجمعه؟

 

[!! D m i r a a !!]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

قووووه

شلونكم .. اشتقت لكم ولتجمع

هاااا بنات بشروا شلونكم مع الدايت مستمرين *.^

 

[!! D m i r a a !!]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

عندي سؤالين :eh_s(22):

الأول
النخي (النخج ) فيه سعرات حراريه وايد ؟ :dddds:

الثاني
أعاني من إمساك مع إني أشرب أعشاب :0bee2e8d89:

..شنو الحل ؟ :krkrkr:​

جووووووود بالنسبه للامساك مكرم السامع


على الريج شربي سنا مكي وبعد ساعه (تريقي / تفطري )


ينظف البطن عدل ويلينه بس موتكثرين باليوم كوووب ولازم تشربينه على الريج مثل ماقلت لج