(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[Media Boutique]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

بليييييز اقروا سالفتي

ليش ابي اضعف ؟؟ وعلشان منو ؟؟ وحق شنو ؟؟

صراااحة لوااايد اشياء بذكرها الحين بسس قبلها كله اقووول

انا 28 سنة من عمرري بس آآكل ! كل اكله جربناها وكل مطعم رحناله !
انا شنو يضررر اذا سنة وحدة بس من هالثماان وعشريين اسكر حلجي اشوي بيضرني شي!
وهل المعادلة متوازية بين 28 سنة = وسنة! اشتري فيها عمري!!


بصراحة ابي اضعف عشان اشتري نفسي وصحتي!

صج اللبس الحين علي مرتب وفررررق بين 117 قبل وووزني الحيين!!

بسس لي الحين يسموني متروسة


والله والله فرررررق صج بكل شي حتى هدوم المتان اغلى ! كل شغلنا غالي بكل شي !


لكن شوفي الرشيقة تقدر تلقى قياسها بالمحلات والغالية وتلقى بالمحاميد حتى!!!


يعني بضعفج انتي تشترييين حياااة يديدة ثانية!!


والله انا كنت قبل ادش كل المحلات بالافنيوز مثلا اشوف بس الاكسسوارات الجواتي السكارفات خنقول مثلا زارا!!


الحين بكل ثقة ادش ادور بالهدوم!


واذا تحبطنا سيده ركضنا حق بوخمسة او خيطنا!!

اي عاد ليش!!

تشوفيين موديلات الهااي وست وغيره ويضيق خلقج

وتستااانسيين لا صارت هبت الكويت بالوسيع لوول !!



اشتري نفسج بضعفج اشتري حياة يديدة تنتظرج انتي مو عارفة قيمتها!!



والله الحين انا ليمن اشيل ولد اختي العب معاه مثلا اصعده فوق ظهري 3 سنين وزنه 15 كيلو

اتعب!
افكر فيها اقول انااا كنت شايلة اكثر من هالوزن ومحملته جسمي!

وظاالمه جسمي معاي عشاان اكل!!



ارد اقوول


اشتري نفسج بضعفج اشتري حياة يديدة تنتظرج انتي مو عارفة قيمتها!!​

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم اشلونكم بنات شخباركم مع الريجيم والتخفيف

ان شاءالله كل يوم راح احط لكم نصائح للحميه والريجيم

*لحميه فعاله اتبع مقوله -تناول فطور ملك ,غداء امير ,وعشاء فقير.
*وجبه خفيفه عصرا تمنع الاكل العشوائي ويجب ان تشكل 20 بالمئه من سعرات اليوم.
*يجب ان يحتوي الغداء على نسبه 35 بالمئه من السعرات الحراريه لليوم الكامل .
*يجب ان يكون بين الفطور والغداء اربع ساعات للمحافظه على طاقه الجسم.
*خساره الوزن اسهل من المحافظه عليه لذا اقتنع ان الغذاء الصحي نهج الحياة.




وان شاءالله يوميا راح احط النصائح اللي تييني يوميا

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فوائد الطماط

*غني بالفيتامينات والاملاح المعدنيه وتفيد في علاج امراض النقرس والتعفنات المعويه
*تقاوم عسر الهضم وحموضه المعده الزائده
*تكافح الامساك وتقاوم التهاب المفاصل وحصيات الكلى وحصيات المثانه
*يفيد مرض القلب وارتفاع الضغط
*عصير الطماط يساعد على هضم الاطعمه النشويه واللحوم


عليكم بالطماط حبيباتي سواء بالسلطه او بالسندويشات او تسوونه عصير وعليكم بالعافيه

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مراحب بنات اخباركم :ceaf32e183:​

انا جسمي كمثره و تعجبني تفصيلت جسمي بس شوي ما احب فخوذي ​

متروسين اتعقد من الجينز لمن البسه لانه ​

دايم شكل الافخاذ مضمومين تعجبني الووك الي فخوذهم ضعاف و مع ​

الوقفه يكونون متباعدين شوي انا حتى لو ​

اصير 55 كيلو ما يضعفون اصير هيكل و فخوذي مو عصاقل الموهيم ​

ليش ابي اضعف ؟؟ وعلشان منو ؟؟ وحق شنو ؟؟​

ابي اضعف عشان ارد لوزني اسابق 57 ما قبل ال 3 حملات و عشاني و عشان زوجي و حق هدومي الي ما تهنيت فيهم و انا عروس 3 شناط بسرداب ، تزوجت اشهر اثاني حامل :23_asmilies-com: 3 اطفل ورا بعض الحين و قفت خلاص و بستعيد نفسي , و اخيرا بشوف خصري نسيت انه كان عندي خصر هههههههه و ابشركم طلعت ​

الي بسرداب من اسبوعين و 80% من الهدوم البسهم الحين :jbdwjbd: و انشالله معاكم اتمم على اخر كم كيلو :eh_s(17): سوري فروحه ما انتبهت انه توقيعي فيه الوزن :eh_s(17): بس لعيونك شلته :fun:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

بليييييز اقروا سالفتي​

صراااحة لوااايد اشياء بذكرها الحين بسس قبلها كله اقووول​

انا 28 سنة من عمرري بس آآكل ! كل اكله جربناها وكل مطعم رحناله !
انا شنو يضررر اذا سنة وحدة بس من هالثماان وعشريين اسكر حلجي اشوي بيضرني شي!
وهل المعادلة متوازية بين 28 سنة = وسنة! اشتري فيها عمري!!​

بصراحة ابي اضعف عشان اشتري نفسي وصحتي!​

صج اللبس الحين علي مرتب وفررررق بين 117 قبل وووزني الحيين!!​

بسس لي الحين يسموني متروسة​

والله والله فرررررق صج بكل شي حتى هدوم المتان اغلى ! كل شغلنا غالي بكل شي !​

لكن شوفي الرشيقة تقدر تلقى قياسها بالمحلات والغالية وتلقى بالمحاميد حتى!!!​

يعني بضعفج انتي تشترييين حياااة يديدة ثانية!!​

والله انا كنت قبل ادش كل المحلات بالافنيوز مثلا اشوف بس الاكسسوارات الجواتي السكارفات خنقول مثلا زارا!!​

الحين بكل ثقة ادش ادور بالهدوم!​

واذا تحبطنا سيده ركضنا حق بوخمسة او خيطنا!!​

اي عاد ليش!!​

تشوفيين موديلات الهااي وست وغيره ويضيق خلقج​

وتستااانسيين لا صارت هبت الكويت بالوسيع لوول !!​

اشتري نفسج بضعفج اشتري حياة يديدة تنتظرج انتي مو عارفة قيمتها!!​

والله الحين انا ليمن اشيل ولد اختي العب معاه مثلا اصعده فوق ظهري 3 سنين وزنه 15 كيلو​

اتعب!
افكر فيها اقول انااا كنت شايلة اكثر من هالوزن ومحملته جسمي!​

وظاالمه جسمي معاي عشاان اكل!!​

ارد اقوول​

اشتري نفسج بضعفج اشتري حياة يديدة تنتظرج انتي مو عارفة قيمتها!!​

صحيح ولله انا لمن اشيل اكياس الجمعيه اتعب و احيانا تكون اخف من الوزن الي نزلته :weight_lift:

و كلامك مؤثر :rerrerek: انشالله تضعفين بصحه و عافيه و تصيرين غصن البان :aha:​

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مراحب بنات اخباركم :ceaf32e183:​

انا جسمي كمثره و تعجبني تفصيلت جسمي بس شوي ما احب فخوذي ​

متروسين اتعقد من الجينز لمن البسه لانه ​

دايم شكل الافخاذ مضمومين تعجبني الووك الي فخوذهم ضعاف و مع ​

الوقفه يكونون متباعدين شوي انا حتى لو ​

اصير 55 كيلو ما يضعفون اصير هيكل و فخوذي مو عصاقل الموهيم ​

:fun:

هههههههههههههههههه
لووووووووووووووول موتتتتيننني ضحك
نفس الحاله كنك تتكلمين عني
لا وانتي بغربه تشوفين العجايب هناك
ما الومك لا حبيتي الفخوذ العصاقل المتباعدين
انا ما احبهم عصاااقل ولا شاااورما احب بالمعقول يعني زي فخوذ كيم كراديشيان حلوين فخوذها مليانيين شوي

بس سؤال كتونه<<< ما لاحظتي ان دشتي بعد فترة يصير النزول بطئ
لاني ناويه عليه الاسبوع القادم ..واذا ايه شتسوين بذا الحاله
لان اخر مرة سويته ما نزلت الا كيلو باسبوع فانقهرت ورديت ع التخفيف
قلت نفس النزول بس ع الاقل ما احرم نفسي
يوووووووووه هذرتي وااااجد

 

[روح فايز]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

بليييييز اقروا سالفتي​

صراااحة لوااايد اشياء بذكرها الحين بسس قبلها كله اقووول​

انا 28 سنة من عمرري بس آآكل ! كل اكله جربناها وكل مطعم رحناله !
انا شنو يضررر اذا سنة وحدة بس من هالثماان وعشريين اسكر حلجي اشوي بيضرني شي!
وهل المعادلة متوازية بين 28 سنة = وسنة! اشتري فيها عمري!!​

بصراحة ابي اضعف عشان اشتري نفسي وصحتي!​

صج اللبس الحين علي مرتب وفررررق بين 117 قبل وووزني الحيين!!​

بسس لي الحين يسموني متروسة​

اشتري نفسج بضعفج اشتري حياة يديدة تنتظرج انتي مو عارفة قيمتها!!​

بصراحه اهنيك على قوة ارادتك
ربي يوفقك وينحفنا معك بالصحه والعافيه
بس لا توقفين استمري للاخر مو علشان لبس وكشخه علشان صحتك وعافيتك
الى الامام وفالك المثالي

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يومياتي
الفطور الساعه 7 ص
4 ملاعق عصيدة تمر (كلتها علشان الدورة متعبتني شوي)

الغداء
مافيه

سناك
كيكه صغيرونه قد نص الصبعين

العشاء الساعه 5ونص
اسيخ كباب دجاج مشوي+ربع خبزة+كم حبة سمبوسة بالفرن

خلال اليوم
3 اكواب اعشاب>>>ايضا علشان العله

وقفلنا الحمد لله

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بآكل شويه رمان :$ ويا سنطر << ادماني
استعداداً لمباراه منتخبنا مع كوريا
ادري ان مغلوبين لكن احب اجوفهم وارفع ضغطي والسكر والكلسترول هههههههههه

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

روح فايز
وإليكِ عزيزتي مجموعة جديدة من التمارين الرياضية التي تساعدك في القضاء على الوزن الزائد
مشكوره تمارين سهله ومفيده جاااااااري التطبيق

اما بالنسبه للشكل
Hourglass----- تعني الساعه الرمليه والفرق بينه وبين جسم الكمثرى هو ان الاكتاف اعرض من الكمثرى تقريبا نفس مستوى عرض الحوض والصدر مليان نوعاما وبعدها خصر نحيييف وبطن ممسوح والجزء السفلي افخاذ ملياااانه ومؤخرة ممتلئة
يشبه الساعه الرمليه بس فيه كريشه شوي

فروووحه
ليش ابي اضعف ؟؟ وعلشان منو ؟؟ وحق شنو ؟؟
ابي انحف شكلي موعاجبني خاصة اني قزووومه حبتين واللبس مايطلع اوكي خاصه الفساتين
واحس ان اكلي غلط في غلط وغالبا ما اكل شي صحي
واكل الرجيم حلو وصحي وينحفني وطبعا نظاامي انا اللي حطيته والحمدلله قاعده انزل
واكيد ابيي انزل عشان نفسي وصحتي النحف يحلي ويصغر مع اني صغينونه والمتن يشين ويكبر
اشكرك على جهودك حبيتي

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يومياتي
الغداء -همبرغر مع خضار سوتيه
العشاء- توست اسمر مع جبن قريش وروب خيار
وعالساعه 9 باكل كيوي




ليش ابي اضعف وحق منو وحق شنو
اول شي علشان صحتي تعبت صار معاي ضغط ولازم اضعف وثاني شي لما اطلع مع عيالي احب اشاركهم بس ما اقدر ثاني شي ودي البس حالي حال خلق الله وامشي كلي ثقه
والله معانا ان شاءالله احنا في تحدي ولازم نكون قدها

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الساعه 8 .. خلاص باوقف أكل هههههههههههه ^_^ على قوله وحده قريت رد لها في هالمنتدى
تقول كنت اصيح من كثر ماكنت يوعانه بس ماتعشى .. كنت ماقدر ارقد وانا يوعانه بس تحملت وضعفت
الله يعطينا الأراده اللي تضعفنا يارب ..

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

تسجيل دخول

مرحبـــــــــــــــــــــــا

يوم الاثنين

الفطور:جبن مالح لايت مع خس وخيار وتوست+شاي


الغداء:ماتغديت

السناك قهوه عربيه مع 2رطب+شاي



ساعه سبعه اكلت برتقاله ونص تفاحه


وعشاي راح يكون توست مع مرتديلا ودايت سفن

ليش ابي اضعف ؟؟ وعلشان منو ؟؟ وحق شنو ؟؟

ابي اضعف علشان صحتي وعلشان منو علشان نفسي اكون مرتاحه واثقه من نفسي وحق شنو طبعا للبس احب اللبس يكون علي مرتب ومخصر ومافي ولاشحمه معين جسمي مافي شحوم الحمدلله يمكن طولي مساعدني

 

[أم محمد..]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شلووووووووووووونكم بنوتااااات حلواااااااات شخباااااااااااااااااااااركم عااااااااااااااااشووو الرشيقاااااااااااااااااااااات



اليوم ريووقي فطيرة سباااانخ + ماي


الغدا توسته وحده مع مرتدلى وجبن + عصير انناس

سناك كوكاو صغير


العشاااااا للحين مو ماكله وماني مشتهيىىىى

 

[أم محمد..]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

ليش ابي اضعف ؟؟ وعلشان منو ؟؟ وحق شنو ؟؟



1= لاني تعبت من نفسي ومن شكلي
2= عشاان نفسي وعشااان صحتي
3= حق شكلي وحق روحي

 

[نؤر دنيآي]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساء الطيبه
شلونكم يا حلوين ؟؟؟
اليوم غداي كان سلطات مع قفشتين معكرونة > اشتهيتها
وبعدها قعدت قعده ع الجاي الاخضر والزنجبيل
ونسيت اقولكم اني اكلت توست مع جبن لايت
قبل الغدا مع تفاحتين
وتعشيت توست مع جبن لايت مع جاي اخضر بالزنجبيل

 

[hno0oda_q8]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))


هااااي شلووونكم
سووري امس ماحطيت يومياتي ماكنت فاضيه وبحطهم اليوم

الاســـم: هنووده

اليوم\التاريخ: الاحد 9-1

الفطور: 2 بيضه مسلوقه + نصف برتقالة

الغداء: 2 همبرجر مشوي + 2 خيار + سفن دايت

العشا: بروكلي + زهرة + سفن دايت

وبين الوجبات ماي و شاي اخضر

اليوم الاثنين 10-1

الريوق الساعه 11 : نص برتقالة

الغد الساعه 5ا: زهره + بروكلي

وشاي اخضر وماااي

والحمدلله

ليش ابي اضعف ؟؟ وعلشان منو ؟؟ وحق شنو ؟؟


اولا انا صغيرة عمري 20 سنه و ماكنت اعاني من السمنه الا من قبل سنتين زدت تقريبا 10 كيلوو


وصراحة انا مو طويلة يعني كلش مو لايق علي المتن خصوصا لما اشوووف صوووري قبل شحلاتني كيووت نتفه :balo:
و صرت البس ملابس وسيعه مو حق الي بعمري وييع
بضعف عشان نفسي واعيش حياتي بصحتي و حركتي ونشاااطي :weight_lift:

 

[نؤر دنيآي]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))


ليش ابي اضعف ؟؟ وعلشان منو ؟؟ وحق شنو ؟؟

اولا ابي اضعف لنفسي ولصحتي وعلشان اعيش حياتي بطولها وعرضها
وما احرم عمري من شي
وابي لما ادخل محل ما احاتي اذا القياس موجود ولا لا
ابي يكون كل شي لايق علي وادخل المحلات وانا واثقه من نفسي

 

[نؤر دنيآي]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))


ليش ابي اضعف ؟؟ وعلشان منو ؟؟ وحق شنو ؟؟

اولا ابي اضعف لنفسي ولصحتي وعلشان اعيش حياتي بطولها وعرضها
وما احرم عمري من شي
وابي لما ادخل محل ما احاتي اذا القياس موجود ولا لا
ابي يكون كل شي لايق علي وادخل المحلات وانا واثقه من نفسي

 

[sheraZia_Q8]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

روعة خجلعجيبه التمارين الي حطيتيهم

فرووحه
بالنسبه لسؤالج
ابي اضعف لاني مليت من لبسي
وانا الحمدلله الكل يقول عني حلوة بس جسمي خاااااش الحلات كلها :"""(
ومابي اتزوج متينه

روح فايز بالنسبه لاشكال الجسم انا الكمثري :\ بس الكرش عندي كبيره وبارزه شوي يعني كاني حامل بالسابع كككك
ابي تمارين للبطن @@ و للخلفيه الي وره @@ معذبتنيييييييييييييي :"""(

روعه خيال مثكووووووووووووووورة وااايد وااايد :$
كل يوم بسويها واجربها دام عندي الكمون الحب والليمون :>
وابشرج بالنتايج :**

Media Boutiqueوالله كلامج كلللللله صح بصح