قروب حلمي صار حقيقة للجادات فقط

[вάявyά ..ღ]

ممكن اشارك وياكم ولا خلص التسجيل

آسفه حبيبتي العدد محدود :eh_s(16):
تقدرين تنضمين لقروب قاهرتهم ياقلبي :eh_s(22):
أتمنى تنحفين بصحه وعـافية يارب :yaaaaaarb:

 

["البتول"]

هلآ عيوني :eh_s(22):
لآ حبيبتي مو إلزآمي إنتِ حره بس هي كنصيحه وإنتِ أعلم باللي يفيد معك :eh_s(9): أنـا عشان جربتهـا وصصدق بالله الكل ملآحظ يقول نحفتي ممره مو خفيتي نحفتي وأحس العكس بالرجيم أكون ما حطيت فتفوته ومايبين معي :eh_s(16):بس القرار خاص فيك حبيبتي

يالله ننتظر يوميـاتك :eh_s(9):

هلا غلا ياقلبي
فعلا"فكرت بفكرتج حلوووه بس أنا أبسوي دايت وعاااادي لو أخربط بشيء بسيط يعني تخفيف بس بعد أسبوعين أو ثلاث ألزاااامي الدايت وإذا خربطت راااح أعاقب نفسي
واليوم
فطوري:: 7تمرات وقلاص ماي

الغداء ::4قفشات عيش


العصر:: قلاص ميراميه مع زعتر


المغرب :: سويت رياضه


العشاء:: كم حبه شبس مع حبتين حلقات بصل وسلطة أناناس وكيوي وليمون



وبالعافيه على الجميع:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb: ويااارب نظعف

 

["البتول"]

وووووووينكو بنااااااااااااااات مايصير القروووب جذي ناااايم كل وحده تقول شسوت بنفس اليوووم عشان يصير تشجيع

 

[вάявyά ..ღ]

الســـــلآم عليكم ورحمة الله وبركآإتــــــه
كيفكم يا أحلى رششيقتآتات ههههههههههه
الحمدلله والشكر لله شششعور وإحساس خطنطر وتحسين عمرك خفيفه
وإن شاء الله يصبح من إحسآس لحقيقه آآمــــــين يارب

أمـــــس :
فطرت حبه بيتزا +وكنت أشرب مويه كثير
مـاتغديت بس أكلت حبه فاكهه
والعشـاء ما تعشيت
مآ كنت مشتهيه
واليوم صـايمه عسى ربي يتقبل يارب ويكتب لي الأجر:yaaaaaarb:
وبفطر تمر وحليب :ch12:

بس وينكممممممممم يا بنــــآت مآفي غيري وغير البتول هذا وأنـا قلت للجادات فقط :rgewrg:

البتـــول كملي حمآسسسسسك أنـا معك وعليهم عليهم :eh_s(9):
مابيمر هالشهـــــــلا بأذن الله الإ حنـا منزلين نص اللي نبيه وزيـاده بصحه وعافية يارب كملي حبيبتي :eh_s(15):

 

[вάявyά ..ღ]

هلا غلا ياقلبي
فعلا"فكرت بفكرتج حلوووه بس أنا أبسوي دايت وعاااادي لو أخربط بشيء بسيط يعني تخفيف بس بعد أسبوعين أو ثلاث ألزاااامي الدايت وإذا خربطت راااح أعاقب نفسي
برافو عليكي إستمري ياقلبي , وأبداً لآ تعاقبين نفسك بالعكس حبيهـا ودلعيهـا :eh_s(22):وإذا خربطتي مو مشكله مابتزيدين الضعف بس اليوم اللي بعده خذي حقك اللخبطه :eh_s(9):
واليوم
فطوري:: 7تمرات وقلاص ماي

الغداء ::4قفشات عيش


العصر:: قلاص ميراميه مع زعتر


المغرب :: سويت رياضه


العشاء:: كم حبه شبس مع حبتين حلقات بصل وسلطة أناناس وكيوي وليمون



وبالعافيه على الجميع:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb: ويااارب نظعف

بالعافيه يارب على قلبك جعله هنـاءوعافية يارب:eh_s(22):
وصدقيني كل ما حرمتي نفسك إنتِ الخسسرانه بالأخير كلي كل اللي تبين بس بمعقول :eh_s(22):

يالله إسسسسسستمري هــــــــانت بأذن الله :eh_s(9):

 

[رُۈحَ ۈ رْيحَآن]

،ان شششاء الله تضضعفوون بصحه وعافيه ،

 

[نوناتي حياتي]

مررررحباااا بناااااات شخبااااااركم ؟؟
وشلونكم مع الرجيم ان شااءالله مستمرين :eh_s(15):
وصج صج القرووب نايم واولهم انا بسبب اني ماقدر ادخل يوميا وكل يوم ادخل من الايفون بس ماعرف اكتب ردود اللي تعرف تعلمني الله يجزاها خير :yaaaaaarb:

وانا يابنات وزني لمن شفته كنت موزنه مرتين مره من 3 اسابيع ومره من اسبوع والورقه خاشتها عندي كلهم ولمن كتبت لكم وزني كتبت القديم لاني كنت اخفف وبعدين وزنت مره ثانيه
المهم ..>> وزني 91

وبنات صراااحه انا ابي نتشجع اكثر ولازم يوميا ندخل ماشفت الا البتول وباربيه والقروب نااايم :bbbiu:

وطلبت منكم احد يعلمني التوقيع وشريط الوزن ومحد علمني :eh_s(10):
يعني شلون انسحب شرايكم مع ان ماودي:eh_s(22):

 

[نوناتي حياتي]

انا صراحه حاطه حرتي بالسلطه والفواكه وضاغطه ع نفسي حيل لاني بجد ملييييت

المهم انا افطرت اليوم صمونه وحده سمرا مسحتها بلبنه قليله الدسم ونص بيضه مسلوقه وكوب ماي
الغدا صحن سلطه وصمونه سمرا فيها جبن سلايس قليل الدسم وبيضه مسلوقه .. >> قفلت على البيض
العشا اناناس طازج مع سلطه وجبن وروب خالي الدسم
وجاي اخضر وبسكوت لايت بين الوجبات

وربي يسااااعدني واضعفف واوصل اللي في بالي

 

["البتول"]

هلا وغلا


أعذروني أمس كنت تعباااانه ماقدرت أدخل

القروووووووووووووووب ناااايم

اليوم فطوري ::: 5حبااات تمر ومااااااي

الغداء :::: صحن عيش صغير

العشاء :::: سلطة كيوي وأناناس وليمون مع بذرة الكتان

طبعا" باليوم أشرب مااااي 6 أو 7قلاصات ومراااات أكثر

والله ييوفقنا ياااارب ونظعف

 

["البتول"]

تشجيع للبناااااااااااااااااااااااااات

وااااااااااااااااااااااااااااااي ياااااحلو الظعف ياااااااااااااااارب نظعف بخير وصحه وسلاااااامه قبل العطله

 

["البتول"]

بناااااات أنا والله شكلي بأنسحب من القرووووب نااايم
أبي بنااات يشجعوني وأشجعهم


اليوم مستانسه وزنت و نااااقصه 3كيلو

 

["البتول"]

بنااااااااااااااااااااات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

["البتول"]

???????????????????????????????????????????????????

 

[вάявyά ..ღ]

مررررحباااا بناااااات شخبااااااركم ؟؟
هـلا وغلا :eh_s(22):
وشلونكم مع الرجيم ان شااءالله مستمرين :eh_s(15):
من اححححححلى مـا يكون يالله باقي أسبوع واحد وأترك التخفيف وأبدا دايت عن حق وحقيقة :eh_s(9):
وصج صج القرووب نايم واولهم انا بسبب اني ماقدر ادخل يوميا وكل يوم ادخل من الايفون بس ماعرف اكتب ردود اللي تعرف تعلمني الله يجزاها خير :yaaaaaarb:
معليك نـايم ولآ صاحي ههههههههه أهم شي قوي عزيمتك :eh_s(9):
مو مشكله فيه أنـا والبتول وإنتِ والباقي اكيد لهم عذرهم حبيبتي :bbbiu:
اممم والله ماعندي فكره فديتك :eh_s(22):

وانا يابنات وزني لمن شفته كنت موزنه مرتين مره من 3 اسابيع ومره من اسبوع والورقه خاشتها عندي كلهم ولمن كتبت لكم وزني كتبت القديم لاني كنت اخفف وبعدين وزنت مره ثانيه
المهم ..>> وزني 91
مــــــاشاء الله يالله عقبال مآتخسسسسسرينه بصحه وهنا :eh_s(9):

وبنات صراااحه انا ابي نتشجع اكثر ولازم يوميا ندخل ماشفت الا البتول وباربيه والقروب نااايم :bbbiu:

والله عن نفسي مقدر يوميا أدخل بحكم درراسستي بس مايمنع كل 3 ايام ندخل ونسجل يومياتنـا فديتك كملي حماسسسسسسك ولآ يوقف عشان والله القروب مافيه حمـاس بالعكس كل مره خليك مشجعه لنفسك وعليهم عليهمممممممم :eh_s(9):

وطلبت منكم احد يعلمني التوقيع وشريط الوزن ومحد علمني :eh_s(10):
يعني شلون انسحب شرايكم مع ان ماودي:eh_s(22):

مـــــــاعندي خلفية صصصراحه :eh_s(22):
بس انا ما يمهني هالششي :eh_s(10):

المهم ينزل وزنك بصحه وعافية فديتج :eh_s(22):

 

[вάявyά ..ღ]

انا صراحه حاطه حرتي بالسلطه والفواكه وضاغطه ع نفسي حيل لاني بجد ملييييت
لآ حبيبتي مره غلط اللي تسوينه
ترى بعدين بيتساقط شعرك :eh_s(11):
أهم ششششي نوعي بالأكل ترى مآفي أكل يسمن المشكله بالكميه
حتى الدايت حطيه على الأكل اللي تحبينه بس خففي الكميـات
عشـان كذآ اقولكم اهم شي الدايت تحطينه بذكـاء بحيث مآيأثر على صحنك وشعرك وبشرتك :eh_s(15):

المهم انا افطرت اليوم صمونه وحده سمرا مسحتها بلبنه قليله الدسم ونص بيضه مسلوقه وكوب ماي
الغدا صحن سلطه وصمونه سمرا فيها جبن سلايس قليل الدسم وبيضه مسلوقه .. >> قفلت على البيض
العشا اناناس طازج مع سلطه وجبن وروب خالي الدسم
وجاي اخضر وبسكوت لايت بين الوجبات

وربي يسااااعدني واضعفف واوصل اللي في بالي

بالعافية يارب وإصصصصصبري إن الله مع الصابرين :eh_s(22):
ويارب مابيخلص الشهـر إلا وإنتِ خسرانه نص اللي تبينه :eh_s(22):

وعليهممممممممم عليهمممممم :eh_s(9):

 

[вάявyά ..ღ]

هلا وغلا


أعذروني أمس كنت تعباااانه ماقدرت أدخل
سلآمتك حبيبتي ما تشوفين شر يارب :eh_s(17):

القروووووووووووووووب ناااايم

اليوم فطوري ::: 5حبااات تمر ومااااااي

الغداء :::: صحن عيش صغير

العشاء :::: سلطة كيوي وأناناس وليمون مع بذرة الكتان

طبعا" باليوم أشرب مااااي 6 أو 7قلاصات ومراااات أكثر

والله ييوفقنا ياااارب ونظعف

بالعافية على قلبك يا رب :yaaaaaarb:

وربي ينحفك بصحه وعـافية يارب :eh_s(9):

 

[вάявyά ..ღ]

الســـــــــلآم عليكم ورحمة الله وبركآتــــــــه
مسـائكم / صباحكم رضـاء الله علينـا يارب
كيفكم يا أحلى رشيقـات :eh_s(22):إن شاء الله الكل بصحه وعافية يارب :eh_s(15):
وكيف الدآيت معآكم إن ششششششاء الله عال العال

بالنسسسبة لي الحمدلله مـاشيه ونزلت 2 كيلو وبرجع أقيس ثثاني حاسسه أكثر هههههههههه
ووماشيه على التخفيف :eh_s(22):

 

["البتول"]

الســـــــــلآم عليكم ورحمة الله وبركآتــــــــه
مسـائكم / صباحكم رضـاء الله علينـا يارب
كيفكم يا أحلى رشيقـات :eh_s(22):إن شاء الله الكل بصحه وعافية يارب :eh_s(15):
وكيف الدآيت معآكم إن ششششششاء الله عال العال

بالنسسسبة لي الحمدلله مـاشيه ونزلت 2 كيلو وبرجع أقيس ثثاني حاسسه أكثر هههههههههه
ووماشيه على التخفيف :eh_s(22):

وأخيرا أحد عبرني لي يومين أطل طل على الموضوع وأطلع ماكو غيري
والله بنات مايصير جذي لااااازم كل يوم أو يومين ندخل
على الأقل نتشجع

مبرررروووك باربيه أنا الحمدلله 3كيلو نقصت وإن شاءالله هالأسبوع مثله

 

["البتول"]

مساء الخير للجميع

اليووووم يومي مااااش لأنه شيسمونه شرفت والنفسيه زففففت بس اليوم مشيت
الريوق ماأكلت مو مشتهيه


الغداء حشيت توست بر على لبنه وزعتر وخس مع كوب حليب


المغرب أكلت كوب ذره >>>>>>>>>>>>>>>>>>>أدري غلط بس أشتهيت الذره


العشاء شوووربه


اللهم لك الحمد وياااارب نظعف بخير وعافيه

 

["البتول"]

?????????????????????????