عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[^ سراب ^]

ماشاءالله عليج زين والله وفالج الضعف ان شاءالله

​

*

 

[إستبرق]

قوه شلونكم مع الرجيم ربي يسهل عليكم وعلي
انا الحمدالله اليوم لي تاسع يوم واحس شوي ضعفانه
الله كريم ويحقق مرادنا ويسهل علينا ويقوي ارادتنا

 

[قانوون كيفك]

مرحبا يارشيقات ياحلوات يا امورات
انا حظي كله جذيه سبحان الله ما يصادف دخولي بتواجد البنات بس الوعد الخميس
ان شاء الله _03BA:

ويااااااااارب كلنا نازلين :yaaaaaarb::yaaaaaarb:
واي بنات اشوف دعايه بيتزا واتحطم :eh_s(16): حدهاا عجيبه اختكم من عشااااق البيتزا والباستا بانواعها بس
حبيت اعبر عن شعوري :eh_s(2):
لكن
لا والف لا لالالالالالالالالالالالالالا
الاراده ثم الاراده ثم الاراده لاحقين عالاكل
عندنا يوم فري حرام نخرب تعب الاسبوع كله
سراب بسج بدليات هههههه موتصيدين على شي ترا مرات اخورها
وانتى اكثر وحده محتاجه فيتامين حبيبتي ريجيمج قاسي
وشلون الاراده معاج ؟؟
المرتهش الله يعينج والغي العشا واشربي حليب مع المردود وبقصم او شي خفيف لا تخربينها مره وحده عشان الدوره :rerrerek: اهم شي الدويات موالاكل الدسم اكلي سلطات مشويات شوربات مايزيد ان شاء الله والف الف مبروك التفوق وعقبال ما تشوفينها عروس وما اوصيج بالكشخه خل تستانس بنتج :eh_s(9)::eh_s(9):
ياجماعه مو فاقدين حواء بنت حوراء !!!!
وماكنتوش وبنت زايد ما لهم صوت
فتوشه ياحلوه واصلي بارادتج والله يحقق لج هدفج
روحي تفداج وام فهد وسمبل دوم بالبال اتذكر ارادتكم وتزيد ارادتي بنات نبي تواصل دائم الله يخفف عنا وعنكم :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[قانوون كيفك]

بروح اصلي واطل على عيالي واسويلي كرك وراجعه اسدح لكم جرعه حمااااااااااااااااس

 

[^ سراب ^]

ياهلا قانون شخبارج وينج مالج حس ولاخبر شوفي بدلياتي احس اني اميه ماعرف اكتب بس يالله اهم شي فاهمين واتعاجز لاعدل الموضووع ههههههههههههههههههه


اي والله بروح باجر بشتري من الصيدليه فيتامين


وراح اصيد بدليااااااتج ههههههههههههههههه


الاراااده ممتاااااازه وان شاءالله الله كريم والخميس الوعد ان شاءالله



تقبل الله صلاتج بس شنو كرك لايكون بدليه هههههههههههههههههههههههه


قلتي كلمه حمااااااس <<<<< وطرا على بالي حميسه تكاااااا يم يم يم مع بيبسي وشبس ههههههههههههههههه




يالله هالشحم لازم يحترق

​

*

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
صباحكم الله بالخير والنور والسرور ... والويه اللي يشع نور ....
امس النت امعلق عندي .... قاعدة اتحرمس ابي ادش مو خليني .....
بتريق تمر_ اناناس- لبن اكتيفيا

 

[قانوون كيفك]

اصباحنا واصبح الملك لله ولا اله الا الله​

:aha::aha::aha:​

اهديكم احلى ورد لعيونكم الحلوه وصباحكم رشاقه وصحه ونشاط ​

بقولكم اشياء غيرتها في حياتي بقرار مني اتخذته بعد ولادتي اتمنى لصديقاتي الغاليات يستفيدون من تجربتي
قررت اني اغير نمط حياتي كله لكن مو مره وحده لا بديت بالتدريج
والله ابيكم تستفيدون وكل وحده تلتفت لنفسها وحياتها وتنفض نفسها (متأثره حدها في بشير الرشيدي الاخت )وما ابي منكم الا الدعاء وان الله يتمم على وما انحرف عن هالتغير مره ثانيه لان فعلا تحسين الحياه غيرلها طعم ثانيه ​

بقولكم الاشياء اللي كنت اسويها قبل وبعد

• قبل ابلش ريجيم بس اخربط واكل بدون تنظيم ​
• الحين ورقه وقلم والتزام طول الاسبوع ​
• كنت شاده حيل على نفسي ومشيت مشي وانا بالنفاس شاطه عمري :ada: وهذا غلط ولا نزلت شي وتأثر ظهري ​
• الحين تدرجت بالمشي وبعدها شوي شوي بدخل الرياضه على خفيف ​
• قبل اول ما اقعد من نومي اكل وما اتحرك معتمده اعتماد كلى عالخدامه حتى فتره الريجيم بس مجابله النت وTV واهذر بالتلفون ​
• الحين لا الوضع تغير اول ما اقعد اتحرك واعتمادي عالخدم خف حيل قمت اغسل ملابسي واجابل بيتي وعيالي وابدلهم وارتب واتحرك والتلفون شي ضروري واسكره ( حسيت الحياه غير بهالنقطه اللى غيرتها بحياتي )وتوني امبلشه فيها ​
• قبل احس اني لاهيه باشياء تافه​
• الحين احاول دائما الزم الاستغفار وصلاه الليل وبعد كل صلاه التزم بالاذكار مهما كان عندي شغل قبل اصلي واقوم على طول ​
• قبل كل ما شفت شي حلو بالسوق اشتريه لا واشتريه اصغر من مقاسي ( واثقه حدها الاخت ) عشان اذا ضعفت لبسته والنتيجه كانت الكبت بينفجر وصرفت فلوس مو بوقتها ولا بشي محتاجته ضروري وصارلهم سنه بالكبت ​
• الحين عاقبت نفسي وحلفت ما اشتري شي نهائي لين اوصل للوزن اللي ابيه حتى لو اشوف شي يعجني لاحقه عليه وبحصل احلى منه ​
• قبل كوب ماء واحد واذا كثرت اثنين ​
• الحين احاول قد ما اقدر اشرب لتر​
• قبل اذا شفت كاكاو غرررررررررررامي مستحيل اقاومه ولا كنت اتخيل نفسي بيوم اني اقاومه واسطر انواع واشكال جدامي :botetoo:وسف وراء بعض بدون شعور ​
• الحين لا قمت اركز شكثر اكل واتلذذ بالقطعه اللى اكلها تحسين طعمها غير ​
• قبل اكل واخربط ولا افكر ​
• الحين اذا صار اخر الليل افكر بيومي شنو سويت وشنو دخل معدتي وشنو خربطت فيه ​
• قبل كنت اقول لزوجي شنو نظامي وشنو بسوي اذا ضعفت واذانزلت كيلو اسأله بين على والا لأ​
• الحين لا ما يدري شنو نظامي واحاول اكل بالمطبخ قبل وجبته وما يدري نزل وزني والا لأ بس يدري ان عندي يوم فري عشان اطلع معاه ( ومو خالصه من تعليقاته المحرجه :rgewrg​
• قبل وقت زيارتي من تقولي وحده من خواتي هالقطعه ما تضر عادي بلشي باجر اتشيش واكل واخرب الاسبوع كله وكلمتها ترسخ بمخى بلشي باجر ​
• الحين لا حطيت حد وكل البنات قايلتهم اللي تحبني لا تقولي اكلي بالعكس امنعوني وقاومت الباستا اللي اموووت عليها وما همتني يوم شفتها لاحقه عليها ​

بنهايه كلامي اتمنى كل وحده تقعد مع نفسها شوي وتفكر شنو بتغير في حياتها وتتوكل على ربها وتبلش اخذي ورقه وقلم وسجلي هدفج من انقاص وزنج وسوي جدول مقارنه اذا نزل وزنج شنو بصير وشنو تستفيدين واذا ما نزلتي وزنج شنو بصير وشنو بتستفيدين ؟؟


وراح تبين مقارنه رهييبه معاج ونقاط لاتعد ولا تحصى

اتمنى تشجعوني على الاستمرار ولكم ودي :hjy5jewf::hjy5jewf:​

 

[قانوون كيفك]

سراب فديتج وفديت طلتج الحلوه الله يتقبل منا ومنج صالح الاعمال
والله فصلت من الضحك من شفت ردج اللى يشوفني يقول استخفت قاعده وبروحي واضحك :krkrkr::krkrkr:
كرك الله يسلمج جاي حليب بس على كيف كيفج
ورجاءا لاتشيشينا على الحمساات ترا على طريف
التزمي احسن لج :rgewrg:
كنت اكتب موضوعي يالا شوفيه وعطيني تعليقج على التغيرات اللي سويتها بحياتي

 

[قانوون كيفك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
صباحكم الله بالخير والنور والسرور ... والويه اللي يشع نور ....
امس النت امعلق عندي .... قاعدة اتحرمس ابي ادش مو خليني .....
بتريق تمر_ اناناس- لبن اكتيفيا

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
صبحج الله بالنور والسرور
هذا اللى يقهر اذا علق عليج النت وانتي بخاطرج تشبكين
بدايه موفقه بالريوق صحه وعافيه على قلبج

 

[قانوون كيفك]

الشي الوحيييييد اللى بخاطري اغيره وحاولت اكثر من مره وفشلت السهر ما اعرف انام امبجر ياربي ما ادري شسوي ؟؟
الحين بروح انام بحاول اقعد الساعه 12

اتمنى لكم يوم كله نشاط وحيويه وتوفيق
ولى رجعه لكم الليله
بااااااااااااااااي

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
صباحكم الله بالخير والنور والسرور ... والويه اللي يشع نور ....
امس النت امعلق عندي .... قاعدة اتحرمس ابي ادش مو خليني .....
بتريق تمر_ اناناس- لبن اكتيفيا

 

[^ سراب ^]

ياهلا والله قانون


والله كلامج يششجع الواحد من صج وبسويهااا واللحين بحط ورقه ياااااااااويلي ييطلع عندي مو ورقه اورااااااااااااااااااااااااااااق وكلهاااااااا طموحات يالله ماعليه

والله غلط وانتي بالنفاس تمششين توووج ولاتعيدينها

لازم تقاومين من اللحين وبعدهااا يصير عادي الاكل عندج

وزين ماسويتي والله لاتقووولين لزوجج تسوين رجيم سويهااااا مفااااجااه وان شاءالله يالنزووول بصصحه


وكلامج اللي قلتيه صصار فيني بس بسسوي الاورااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااق الدنيااااااااااااااااااااااااا وبنشوف لوين اوصل بالطموحات



يالله احنا قدهااا



اها يعني شاي وحليب والله على بالي بدليه <<< تصصصيد 

​

*

 

[simple.girly]

هلا والله ......سراب شلونج ..... شخبارج لازم لاحنا قدها ونص ...

 

[simple.girly]

اللللللللللللللللللله قانون شوقتيني ........ ان شاء الله كلنا نضعف بصحة وعافية وانروح يوم شوبينغ ويا بعض لوووول

 

[تفداج روحي]

ماشالله ماشالله الموضوع دايم متجدد بمشاركاتكم الحلوه

الله يوفقج ويسهل عليج التغيير وترا هالقرار ياوخيتي احسن قرار سويتيه بحياتج :***

انا ملزومه اقول حق ريلي لان سبحان الله يتسلط من ابلش دايت ما يبقى شي ما اييبه وما يبقى مطاعم ما يقول عنها عاد لازم احطه جدام الامر الواقع

عفيه على تجمعنا شادين حيلكم ماشالله الله يسهل علينا بسسسسسسس انا غالبتكم غالبتكم لووووول

 

[milkey way]

انا حطيت. ملكي واي. براسي
لانها قريبه من وزني واطول مني
ديريبالج راح انافسج بشرااااسه نياهاهاهااااااا

لووول انتي خصمي

اشوه اني لقيت خصم ومنافس لي ، يلا انا معاج ضروري نشد :rerrerek:حيلنا عاد أنا اموت على التحدي :rerrerek:​

 

[simple.girly]

يالله وانا بعد وياكم ...
وخليه ايب من مطاعم عادي .. اكلي مشويات . او مبالفرن ما فيها شي لا تدقرينه .....

ويا انا يا انتو الله يسهل ان شاء الله

في خلطة يقولون تضعف وزينة حق المفاصل . بس ان شاء الله الاقيها احطها لكم

 

[milkey way]

مساء الخير يا رشيقات المستقبل :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7): ...

حبيت ارحب بالبنات اليدد اللي معانا ( شهودة و مريوم وميلك واااي )حياكم الله وان شاء الله تضعفون وتوصلون للوزن المثالي :yaaaaaarb:

تفداج روحي الله يعافيج حبيبتي :**

المرتهش : اي حتى انا حاطتج بالي لووووول ....عاد انتي منافستي القوية ما شاء الله ... اول مرة اشد حيلي وما اخربط بالرجيم كلش كله عشان المنافسة :krkrkr:

حبيبتي الله يحييج ، وان شاء الله كل وحده توصل للهدف اللي تبيه :yaaaaaarb: :yaaaaaarb:​

 

[ام بشار]

مرحبا أنا اليوم الصبح شربت كبتشينو وبعد ساعة بتريق كورن فلكس والغدا خضار مسلوقة وزبادي اكتيفيا وهمبرغر أثنين مشوي وراح أمشي ساعة إنشاء الله واتعشا زبادي وخبزشعير

 

[milkey way]

صباح الورد :eh_s(7): :eh_s(7):
شربت نسكافيه وعلى العشر باكل صكمونه سمره مع جبن شيدر وطماط وجرجير :rerrerek: :rerrerek: