\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شلونكم يالرشيقات
امس ان ملجة بنت اختي الفال لكم ولعيالكم ولحبايبكم ان شاالله
شربت نص لتر ماي
الريوق سكم لاتيه
الغدا شوربة كويكر بس بدون دياي
شربت ثلاث بطول ماي
لما رحت هناك شربت ربع قلاص عصير برتقال واربع حبات لوز وكازوتين وقطعة كاكاوة
والعشا نص قفشة تبولة وقفشة سلطة وقرمة عرايس ونص قفشة متبل ونص حمص ماكملتهم مه ربع خبزة لبنانية رديت لين الفير وانا منغثة
وبما انا اليوم عرسها فراح يكون طول اليوم سوايل وبالليل بشوف شنو الموجود علشان اكل والحمد لله والشكر

 

[Australia girl]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الف مبروك ام العيال وعساها تتهني يارب ..وعليج بالف عافيه ...

انا اليوم صايمه فطوري راح يكون بيتزا ..بحاول اكل 3 قطع بس مابي اكثر ...وبشرب وراها عشان احس بالشبع ..


وزني احس بطي ماينزل

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

'

امممممممممممممم انتي كم صار لج على الرجيم وكم نزلتي؟!؟!؟!!

انا صارلي شهر باديه ريجيم كان وزني 85 كيلو وحاليا صار 80 كيلو

اول اسبوع ريجيم نزلت 3 كيلو وبعدها نزلت 2 كيلو وحاليا بديت معاكم

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ام العيال

الف مبروك حبيبتي

استراليه

صيام مقبول ان شاء الله

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انزين الوردة المكنونه

'

ليش ما تجربين رجيم بو عباس تدرين أنا نزلت فيه بشهر ١٢ كيلووو

وبدون رياضه بس كنت ادوور وااجد بالمدرسه واحط جهاز عد الخطوات

وحتى من كثر ما ضعفت وااايد ضيقت المريول ٣ مرات << ايام حلوه لوول

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مس قطريه

مشكلتي نباتيه ما اكل لحم وسمك ودياي بس اكل اللحم المفروم

والريجيمات كل دياي ولحم وسمج يعني لازم اغير فيها

واذا غيرت الاكلات بالريجيم اخترب*

 

[Rou7y Te7eba]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مساء الخير للكل

اشلونكم كلكم ؟؟

سوري صارلي جم يوم مو داشه كان عندي ضروف
بس ملتزمه بالرجيم

بس حاسه وزني مو متحرك شي
قاعده امشي على رجيم دشتي لانه الوحيد الي عادي اكل من برا لووول

ان شا ءالله لي اليمعه لو نازله كيلوا راضيه

وبهالجم يوم بشتري جهاز مشي احسن يساعد شوي على ان يتحرك الوزن


بسالكم بنات انا بس ابي اوصل لي 69 اشرايكم لي وصلت 69 اروح لدكتور يثبتلي وزني ؟؟
لاني من ارجع اكل طبيعي يرد وزني بسرعه
فمالي خلق يزيد وزني

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الحراير ،،

يومين السوائل مو ضروري ورا بعض ،،

ويصير تشربين جاي وقهوه وحليب خالي السم

واي شي خالي الدسم تقدرين تشربينه

تقدرين تاكلين فاكهه وخضروات ماعدا الممنوعات تمر تين مانجو // بطاط

شوربات بدون دهن بدون كريمه عادي ،،

ايس كريم تجيكين عليه من ورا اذا الدسم صفر عادي تاكلينه

وبعد روب خالي الدسم

بس اذا دخلتي دهووون ترا راح يخترب يومج كله


موفقه

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قطريه ،،

عليج بالعافيه وشددي الهمه ياحلوووه ،، وروحي النادي لاتخلين


عليكم بالعافيه بناات يالله نبي يوم الميزان تبيضووووونها ان شاءالله ،،

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انا صارلي شهر باديه ريجيم كان وزني 85 كيلو وحاليا صار 80 كيلو

اول اسبوع ريجيم نزلت 3 كيلو وبعدها نزلت 2 كيلو وحاليا بديت معاكم

ماشاااااءالله حبيبتي تستاهلين هذي نتيجه التعب والالتزام

عسي ربي يوفقج وتنزلين اكثر واكثر يالغاليه ..

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هـأي بنات ..
يومياتي اليوم :
الريوق : عصير برتقال طبيعي
الغدا: سلطة + دياي
ومن الغدا وانا اشرب ماي وللحين البطل يمي
وادعوا لي استمر ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شلونكم يالرشيقات
امس ان ملجة بنت اختي الفال لكم ولعيالكم ولحبايبكم ان شاالله
شربت نص لتر ماي
الريوق سكم لاتيه
الغدا شوربة كويكر بس بدون دياي
شربت ثلاث بطول ماي
لما رحت هناك شربت ربع قلاص عصير برتقال واربع حبات لوز وكازوتين وقطعة كاكاوة
والعشا نص قفشة تبولة وقفشة سلطة وقرمة عرايس ونص قفشة متبل ونص حمص ماكملتهم مه ربع خبزة لبنانية رديت لين الفير وانا منغثة
وبما انا اليوم عرسها فراح يكون طول اليوم سوايل وبالليل بشوف شنو الموجود علشان اكل والحمد لله والشكر

هلا وغلا الف مبروووووك حق بنت اختج واللع يوفقها وعليج بالعافيه ،،

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مساء الخير للكل

اشلونكم كلكم ؟؟

سوري صارلي جم يوم مو داشه كان عندي ضروف
بس ملتزمه بالرجيم

بس حاسه وزني مو متحرك شي
قاعده امشي على رجيم دشتي لانه الوحيد الي عادي اكل من برا لووول

ان شا ءالله لي اليمعه لو نازله كيلوا راضيه

وبهالجم يوم بشتري جهاز مشي احسن يساعد شوي على ان يتحرك الوزن


بسالكم بنات انا بس ابي اوصل لي 69 اشرايكم لي وصلت 69 اروح لدكتور يثبتلي وزني ؟؟
لاني من ارجع اكل طبيعي يرد وزني بسرعه
فمالي خلق يزيد وزني

هلا والله حبيبتي شخبارج ؟؟

ان شاءالله تعدي ضروفج على خير يا رب ،،

واهم شي انج ملتزمه بالرجيم ..

انتي تبين توصلين وزنج 69 ؟؟

اذا وصل وهذا هدفج احط لج طريقه التثبيت ليش تروحين حق دكتوره !!

موفقه ان شاءالله ،،

 

[Crispeya]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا
أنا اليوووم الصبح شربت كافيه لاتيه تروبيكانا سليم
و حاليا قاعده اتغدا تبوله + ستيك بمشروم صوص و بس

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الخجل ،،

عسي ربي يوووووفقج ماشاءالله عليج ماشيه تمام ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

Crispya

حياج الله معانا ،،

وعليج بالعافيه ،،

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

^^..يومياتي امس الاثنين ..^^..

الريووق ::

كور فليكس + حليب خالي الدسم ،،

سناك ::

ككاو صغير ونسكافيه مع حليب خالب الدسم ،،

مايعت كلش لي بليل ،،


الغدا ::

٢برجر لحم + خيارتين + ماي




ماتعشيت بس شربت دايت ،،


الحمدلله عدى يومي على خير


واليوم سوائل بليل اكتب لكم يومياتي ان شاءالله ،،


شدووو حيلكم الميزام قرب وكل وحده تحط وزنها بليز هذا الشي الزامي لاني مسجله بياماتكم ،،

 

[Crispeya]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ايي نسيت لا أقول اني ان شاء الله بروح النادي عالمغرب نكسر السعراات و نحرقهاا لوول

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

استراليا الله يبارك فيج يالغالية وتبلغين بحبايبج ان شاالله
والله يتقبل ان شاالله

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الوردة الله يبارك فيج انتي وشيوخ ان شاالله