\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صباح الرشاقه

يالله هذا يومي

الريوق
لبنه بالزعتر



الغدا
شيش طاووق وحمص وخبز وسلطة فتوش



السناك
تشيز كيك فراوله
عصير اورانج


العشا
اسكالاوب دجاج
وسلطة معكرونه


والحمدلله​

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عليييييييييكم بالعافيه بنااااااااات ..

..

مهوووووووره ..


اي الميران الجمعه ان شاء الله ..

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بالعافية ملوكة

 

[Australia girl]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بالعافيه بنات ..

اليوم بعد صايمه وانشالله بيكون فطوري دجاج مشوي مع خس وصلصة سيزر ..

من بعد الفطور لين انام اشرب لاتيه شاي وحليب بسكوت دايجستيف برتقاله كيوب ..

وزني مينون مره نازل مره صاعد ..

 

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم
بنات هذا راح يكون اكلي انشالله


الريوق
خبز صاج مع جبنه فيلاديفيا
وحليب




الغدا
برياني دياي ودقوس ومعبوج
سلطة يونانيه


السناك
عصير ليمون
حلو تقديم


العشا
صاج كباب بالخضار وفتوش



والله يعدي اليوم على خير

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

،


ما شاء الله اكلج واجد حلووو

الريوق : بيض اومليت مع سوسج

غدا: سلطة سيزر من ماك + بيبسي دايت

عشا: سلطة مع عصير ليمون

بنااات كلكم بدون استثناء ابي راايكم بموضوع

اليوم تهااوشت ويا امي هووشه مو طبيعيه وانا مو من

عواايدي ازعلها المهم

السالفه انها تقول لي أني متينه وعمري ما راح اضعف

وان الارض تتكسر من تحتي وكلام وااجد بس مو ذي السالفه

تقول لي انتي تااكلين وااجد وانا مو قاعده اكل الا اللي قالي لي عليه

حتى كاكاو ما كليت جد تنرفزت ...... يعني معقوووله احرم نفسي من الاكل

واسوي رجيم واسوويه غلط ؟! فهمتوني ؟!

يمكن أنا الحين مش فاضيه للرياضه بس قاعده اشتغل بالبيت اذا

قدرت وجي ،،، يعني أنا اسوي رجيم ولا ما اسوي كله يعاايبوون

يعني أنا ابي اضعف حدي عندي سفره وعندي عمر شطووله

ما ابي اقضيه بالمتن وانا ما طلبت انهم يشجعوني بس لا يضغطوون علي

انتظركم

،

،

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قطرية
امج لا تضايقينها
ولا تقوليني انج تسوين رجيم اكلي الي تبين واتركي الي تبين وخليج ساكته

عليج بالعافية ملوكة

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مس قطريه ..

عادي حبيبتي امهاتنا مرات يغلطون بس ميخالف نمشي معاهم ..

انتي غلطانه انج تهاوشتي معاها مهما يكوون مفروض ماتتهاوشين ..

ثاني شي انتي الحين ثبتي لها انج قادره تسوين رجيم بإذن الله وتضعفين ..

حبيبتي الله يوفقج ان شاء الله وتضعفين بصحه و عافيه ..

ولاتنسين تقومين تراضين و تبوسين راس امج الغاليه :* ..

:ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

^^.. يوميــاتي امس الثلاثاء .. ^^ ..


كان يومي سوائل انا مو ماخذه الايام ورا بعض ..


الريوق ..


حليب مع نسكافيه ..


سناك ..

شوربه كنور My Cup اللي على دياي ..


الغدا ..


كوب شوربه عدس + ددايت سفن ..


العشـا ..


عصير فراوله ..


يعت شربت كوبين حليب ..


الحمدلله عدى يومي على خير ..


واليوم مو ماخذته سوائل عادي بليل اكتبلكم يومياتي ..


اشوفكم على خير و شدوو حيلكم ..

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا بنات

يومي

الريوق
حليب+كورن فليكس

الضحى
برتقال+جاي زنجبيل

الغداء
شوربة عدس بدون دهن+سلطة

المغرب
جاي وحليب +3 تمرات

العشاء
سلطة +شوربة بدون دهن

بمشي ان شالله

الحمدلله

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الميزاااااااااااااان يوم الجمعه 8\7\2011 ..

لاتنسون و شدو حيلكم ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عليج بالعافيه مهووووره ..

شلونج ممع الرجيم مرتاحه ؟؟

 

[النور الهادي]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبــــــــــــــــــــــا رشيقــــــــــــــــات

قطرية حبيبتي <<<< يااااااااحلو قطر وشوارعها وأهلها عشت فيها سنه وربي مشتاقه أزورها مره ثانيه:eh_s(22): كل ماأشوف نكج أتذكرها الله يذكر أهلها بالخير:eh_s(22)::eh_s(22):
شوفي بصراحه أمج ذكرتني بنفسي لوووووووول
أنا عندي بنيه وحده الله يخليها لي فديييييتها صغيره ودبدوووبه عمرها 10 سنوات
كله أعيب عليها وأهاوشها وأنا من الداخل والله متضايقه
بس لاني أبي أشووووووفها أحلى وحده في العالم في كللللل شي
وبصراحه الحين ضعفانه وصاير جسمها على عمرها
كرهت الاكل وصارت ماتاكل ويانا تخيلي صرت أطلب لها وجبات علشان تاكل<<لا عاجبها العجب ولا الصيام في رجب:eh_s(16):تقولي يمه ماااابي :eh_s(16):
المهم خليتها على راحتها بس وقت الوجبه غصب تقعد ويانا تاكل نتفه وتقوم بس كنت أعوضها بالفواكه والمكسرات
الزبده حبيبتي أمج تبيج أحسسسسسسسسن البنات يالغاليه
فلا تكدرين خاطرج وخاطرها وإن شاء الله الله يعينج ويقوي عزيمتج وتضعفين بصحة وعافيه
وسلمي لي على الوالده:eh_s(7):
​

 

[النور الهادي]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

يومياتي
كنت بسوي ريجيم السوائل بعدين حسيت بخربط قلت أقعد على اللي متعوده عليه
يمكن باجر أسويه علشان يتحرك الوزن قبل الميزان
ريوقي
حليب خالي+5 تمرات
الغداء ربع دجاجه+سلطه+ روب
بعد شوي رقي حبيبي 10 مراااات
​

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مشكووورين بنات والله ادري انها تبي مصلحتي هذي أني حبيبتي وبطتي

بس هي تشوفني توني باديه الرجيم وتقول شمتنج !!! يعني أكيد بكون

متينة باول اسبوع بس شكلي بسوي مثل ما قالت ام مهرة بسوي رجيم

بسكاات ويا النور لوووول ضحكتيني من قلب ... حتى أنا يوم اشد على

نفسي بالرجيم تقعد يوم كارما تتهاوش وياي عشان اكل << ما اعرف لها

الله يخليها لي يا رب ويخلي لكم أمهاتكم

قولوا امين

،

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مس قطريه

عادي كل الامهات جذي يتحرشون فينا شوي عادي

 

[Crispeya]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مساااااكم الله بالخييير جمييعا
أنا بالنسبه لي اليووم كاان كالآتي
الريوق :توست أسمر + جبن لايت + كافيه لاتييه
عقبها بساعتين رحت النادي مشي+ قاري+ ايروبكس
الغدا بعد شوي إن شاء الله راح يكون : نصف دجاجة مشويه + سلطه + ربع خبزه
و شكرا جزيلا :*

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عليج بالعافيه مهووووره ..

شلونج ممع الرجيم مرتاحه ؟؟

هلا شيوخ اي والله الحمدلله وايد مرتاحة يناسب نظامي
بس السوائل مو خوش
اليوم قلت بسوي نص ونص ريوق عادي والباقي نظام السؤائل

اي اشناويه عليه عقب تحدي الاسبوعين نبي تحدي ثاني بس اهم شي جاي حليب الصبح
اشرايج بربيع ؟؟؟ ولا نكمل على الرجيم نفسه

 

[Rou7y Te7eba]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مساء الخير للكل

اشلونكم عساكم بخير ؟؟

بالعافيه عليكم كل الي اكلتوا

مس قطريه

حبيبتي عادي كلهم جذي يبون يشجعونا انه نلتزم ومانتحبط
انتي خلج ملتزمه وسمعي الي يقولونه وضحكي وتحديهم ولي ضعفتي قوليلهم منو الي ماعنده اراده الحين

 

[شموخ ..!!]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

سلام
سوري انشغلت هاليوومين و مادشيت اكتب يومياتي
لان كان عندي امتحااناات في الجاامعه
محتاجين دعائكم

اني ابصرااحه هديت رجيم التمر و اللبن
لان جتني الدورة و اختي قالت لي بجيش انميا ما ادري شنوو خوفتني
من جدي صار لي يومين سويت رجيم التمر و اللبن
و امس و اليوم تخفيف
امس
شنوو كليت خلني اذكر
ايي
ما تريقت كنت حدي تعباانه
و تغديت تفااحه
و لبن
العصر كليت ايسكريم عن خاطري :s
العشى
كليت معجنات


اليووم
الريووق : ربع خبز في جبن

الغداء: فطيرة لبنه صغيرة
فطيرة بالحم صغيرة
و دبه ماي

كنت ما باكل بس شنو اسووي في الجامعه كنت
وحدي جووعانة و خفت ادش الامتحاان و ما اخربط بسبت الجووع

و العشاء :صدر دجاج مشووي بس مو الحين بتعشى بس كتبته مرة وحده