ريجيم التمر ( مجرب )

[كماشه]

شربت قلاص حليب قليل الدسم و7تمرات
اب
اب
لايوقف

 

[36uofaa]

بجربه وان شاء الله ينفعنييي

 

[I don’t care]

والله مقهوره جربته يوم ومع الرياضه ولا خربطت ولا شي ومانزلت الا 200 غرام بس وين الي يقولون اول يوم كيلو وبالاسبوع اربعه تهي تهي

 

[سآق نملة]

بجربه الاسبوع الياي ان شاء الله ..

لان الحين ما اقدر

 

[tota kim]

ودي اجرب بس ماقدر باليوم اكل 21 تمرة انا تمرة واحدا بالغصب اكلها

 

[baby johnson]

عجيييييييييييييب

 

[كويتيه والنعم]

انا جربته 4 ايام ضعفت كيلوين ونص

وان شاء الله باجر ببدي فيه مررره ثاانيه

 

[دااانوه]

الرجيم مررررررره مررررررره حلووو

و احلى شيء فيه انه ما يجووع ابدا

سويته يومين ونزلت كيلو و 800 جرام

و بعدين جتني الدوره و وقفته

وان شاء الله من بكرا بسويه اسبوع

 

[دااانوه]

والله مقهوره جربته يوم ومع الرياضه ولا خربطت ولا شي ومانزلت الا 200 غرام بس وين الي يقولون اول يوم كيلو وبالاسبوع اربعه تهي تهي

مايصير من أول يوم تبين النتيجه تبين

انا اول يوم مانقصت الا 100 جرام

بس بعد يومين بين كم ناقصه

جربي سويه ثلاث ايام مثلا وشوفي اذا ماضبط معناتها جسمك ماينحف مع التمر و اللبن

 

[شوق الدلوعة]

بنات منوو تبدى معاي
بلييز ابي وحده تشجعني لان ماعندي ايراده

وزني 80 وحابه ابدى بهالريجيم

من بيبدى معاي يطرشلي خاص

وان شاء الله نساعد بعضنا ..

 

[كويتيه والنعم]

انا باجر ببدي فيه مرره ثاانيه

شوق خلينا نشجع بعض :>

 

[fun]

انا سويته 5 ايام و نزلت 3

بس بصرااحه كانت نفسييتي تعباااانه حديي
لاني ما احب التمر واااايد و كنت ما اكل 20 تمره باليوم اكل كلش كلش 15 تمره

الاسبوع الياي ودي ابدي برجييم حسيين دشتي

 

[شوق الدلوعة]

انا باجر ببدي فيه مرره ثاانيه

شوق خلينا نشجع بعض :>

اوك يالغلا ..

بس اول شي
حطي شريط وزنج تحت

:

 

[ندى ودموع]

والله قاعدة افكر اجربه بقوة ,, بس خايفة على اسناني :cxxxp:​

 

[ندى ودموع]

بنات ليش ماتسوون تجمع او قروب بموضوع جديد هالموضوع من شهر 5

 

[ام خدود ورديه]

انا امس جربته اول يوووم حده عجيب كلش ما يعت ولا كليت شي بين الوجباات

بس انا كنت صايمه يمكن عشان جذي تفطرت 7 تمرات ولبن
وتسحرت 7 تمرات وزبادي اكتيفيها وبسسسسس ماكليت بعد شي واليوم بعد انا صايمه وان شاء الله نفس الشي بحاول اسويه لي باجر يعني 3 ايام تقريبااااا وان شاء الله انزل كيلوين يااارب وموفقاااااات ياارب

 

[MOOON&M]

حلووو والله الرجيم

بس يبيله معاه حبوب كالسيوم علشان العظام والاظافر

ببتدي فيه وان شالله اقولكم اذا قدرت استمر والا لا

 

[قوتشي بنت LV]

قووه بناأآت انا امسوويه قرووب للرجيم واللي بتدخله اتحط وزنها وطولها والشعار بالتوقيع
وانا بديـُت فيه اليووم اللي اهو الاثنين وراح اوزن الخميس وبجوف جم نزلني

 

[جوري وبنفسج]

السلام عليكم

حلو الرجيم

بس أنا بسويه بشكل جزئي

يعني ريوقي 7 تمرات وكوب حليب أو لبن

وعشاي نفس الشيء

بس بخلي الغدا هو الوجبة الرئيسية مع التخفيف يعني ما آكل وايد وراح أكثر من الماي واليوم ثاني يوم لي في الرجيم وبعطيكم النتيجة بعد أسبوع ​

 

[الريـ الاسمر ـم]

مشكوره حبيبتي على الرجيم وان شاء الله بنجربه