رجيم جديد من الدكتور طالب الشمري 2012

[فلبينية عبدة]

هههههههههههههه
يقطع بليسك فلبينووو ضحكتيني ،،،


انزين الله يسعدك عالرد باخذ بدالها شاهي الاعشاب

لاني اسوي ترمس منه واشربه بدل الشاهي العادي

منه شاهي يحرق الدهون ومنه ينظف الارحام سبحان الله

امي تسويه لنا لما نكون نفس وانا اسويه اوقات الدوره عزكم الله

وبما اني هالايام مسيره علي الحلوه جالسه اشرب فيه

:eh_s(22):



شو الاعشاب الي تستخدمينها .؟؟

انا برد استخدام الجاي الاخضر ليبتون

وايد زين كنت استخدمه من فترة وحسيت انه فادني

وبجرب مغلي الكمون والليمون

 

[حزني حيرني]

ربي يسسسعدك وينحفك من غير شر يارب

حياتي ودي ابدا فيه اليوم ان شاء الله بس حبيت اسالك وش فصيلة دمك
لاني اخاف تاثر ولاانززل

 

[فلبينية عبدة]

ربي يسسسعدك وينحفك من غير شر يارب

حياتي ودي ابدا فيه اليوم ان شاء الله بس حبيت اسالك وش فصيلة دمك
لاني اخاف تاثر ولاانززل

الله يسلمج

جربيه اسبوع اذ ما ناسبج اتركيه

فصيلة دمي o+

 

[joojoo.f]

الشاهي الاعشاب اللي استخدمه

في ابريق تحطين

ملعقتين كبيره قشر قهوه مطحون + ملقعه صغيره زنجبيل مطحون

تخلينهم على نار هاديه لمدة ربع ساعه يعني كنك تسوين قهوه

بعدين تضيفين لهم

ملعقه كبيره مليانه كمون
ملعقه كبيره ممسوحه قرفه مطحونه
ملعقه صغيره ليمون اسود مدقوق <<< انا ماحبه ماحطه بس امي تقول هو مهم كثير
وبس تخلينهم ياخذون معهم فوحه وحده وتطفين النار بعدها تخلينه
لحد مايركد وصفيه في ترمس واشربي منه اي وقت تبين
وحلو برضو للامساك يمشي البطن خاصه اذا معه حبه حلوه اللي هي الشمر .

اذا حسيتي بتلخبطين في تجهيزها
اتركي قشر القهوه والزنجبيل لحالهم وباقي المقادير في ابريق لحالهم
يفوح مره وحده يعني يقلب مره وحده وطفي عليه واذا ركدو
صبي الابريقين في الترمس وتقدرين تحلينها بسكر عادي او سكر الدايت
او عسل
لكن لاتكثرين

 

[joojoo.f]

سوري مكرر 

 

[فلبينية عبدة]

يسلموووو ياااعسل

بجرب طريقتج بالشاااي على الاسبوع الجاااااي

 

[فلبينية عبدة]

رجيمي خذيته اليوم





((1))

الفطور :

نسكافيه او شاي حليب او شاي او قهوة

(مفتوح طوال اليوم )





الغداء:


توست + دايت +سلطة

مع همبرجر 2 او بيض 2



او

سندويش امريكانا اي نوع +دايت +سلطة


او

نص صمونة من مطعم سابوي

من غير صوص +دايت



المغرب :

نفس رقم 1


العشاء :

1الى 4 حبات فاكهه نوع واحد

او اناناس وحده كاملة

 

[فلبينية عبدة]

الوزن ثابت

مانزلت شي

 

[joojoo.f]

هلا فلبينوو شخبارك وباقي البنات شخباركم

اليوم كنت ام زائره لروضة بنتي وكنت امس عاللي
قبله اجهز اغراض الزواره من هدايا ومسابقات
وعرض بروجكتر لبنتي صورها من ولادتها لحد مادخلت
الروضه
كان تعب هاليومين ،،، بس شوفتها مبسوطه نستني التعب

<<<<<< السالفه داخله عرض هههههه

،،،،،،،،،،،،،

حبببتي شكل الدايت حلو وخفيف بس ليه مانزلتي ؟؟؟؟

اتوقع جتك الحاله هاذي يقولون طبيعي في الرجيم

بس عسى دكتورك يصدقك

انا والله فلبينو بكمل شهر وزني مستخف مو راضي ينززززل

قمت اخبص عشان يتحرك شوي
وعمممممك اصمخخخخ
بكره ببدا امشي بدون تكييف واشوف سالفته ... فيه ناس تقول

ما ينفع مع تكييف ،،، بنجرب

وانتي ياقلبي لا تزعلين بالعكس اعتبريها راحه لجسمك لانه تنبه لك جالسه

تنزلين الوزن ،،،،،، وبيرجع ينزل بحول الله رقوته بس لاتتضايقين شدي الحيل
،،،،،،،،،،،،،

 

[حزني حيرني]

يارووحي
يااارب الموعد الجااي تكوني نازله اقل شي 4 من غير شرر

ببدا فيه من اليوم ان شاء الله وبدددعيلك سواء نقصني اولا
بس ان شاء الله انقص لاني نفس فصيلة دمك

 

[فلبينية عبدة]

هلا فلبينوو شخبارك وباقي البنات شخباركم

اليوم كنت ام زائره لروضة بنتي وكنت امس عاللي
قبله اجهز اغراض الزواره من هدايا ومسابقات
وعرض بروجكتر لبنتي صورها من ولادتها لحد مادخلت
الروضه
كان تعب هاليومين ،،، بس شوفتها مبسوطه نستني التعب

<<<<<< السالفه داخله عرض هههههه

،،،،،،،،،،،،،

هلا والله

انا الحمد لله ماشيه على الرجيم

ابله فاتن اختفت الظاهر خربطت الرجيم



الله يعينج وان شاء الله


عقبال ماتشوفينها متخرجة من الجامعه

تفرحييين فيها وتشوفينها عرووس


:yaaaaaarb:

حبببتي شكل الدايت حلو وخفيف بس ليه مانزلتي ؟؟؟؟

اتوقع جتك الحاله هاذي يقولون طبيعي في الرجيم

بس عسى دكتورك يصدقك

والله ما ادري :eh_s(4):

يلا اهم شي انه ثابت

ولا انه يزيد

انا والله فلبينو بكمل شهر وزني مستخف مو راضي ينززززل

قمت اخبص عشان يتحرك شوي
وعمممممك اصمخخخخ
بكره ببدا امشي بدون تكييف واشوف سالفته ... فيه ناس تقول

ما ينفع مع تكييف ،،، بنجرب

حاولي تغييري اكلج شووي

وان شاء الله ينزل

والرياضة ماتنفع مع جو بارد او تكييف

انا صايرة كسوولة بعد ماقمت امشي :eh_s(14):

من اليوم بطلع وبمشي ساعة كل يوم

وانتي ياقلبي لا تزعلين بالعكس اعتبريها راحه لجسمك لانه تنبه لك جالسه

تنزلين الوزن ،،،،،، وبيرجع ينزل بحول الله رقوته بس لاتتضايقين شدي الحيل
،،،،،،،،،،،،،

لا حبيبتي ما راح اسستسلم

وراح استمر ليين ما اوصل للوزن الي احلم فيييه


ويسلمووو حبي على التشجيييييع :hjy5jewf:

 

[فلبينية عبدة]

يارووحي
يااارب الموعد الجااي تكوني نازله اقل شي 4 من غير شرر

فديتج والله

الله يسمع منج :hjy5jewf:

ببدا فيه من اليوم ان شاء الله وبدددعيلك سواء نقصني اولا
بس ان شاء الله انقص لاني نفس فصيلة دمك

ان شاء الله يناسبج وتنقصين عليه

اكثر مني

وشاركي معنا بالموضوع :eh_s(7):

 

[Day Dreamer]

هههههههههههههههههههههههه اهم شي سميتيها فليبينو

اخر رجيم شكله زين ينزل
حاولي تزيدين مدة الرياضة و شربي ماي وايد
ان شاء الله تنزلين

 

[فلبينية عبدة]

شكراعلى النصايح

 

[فلبينية عبدة]

رجاءا بنات الموضوع فاتحته

حق النظام الغذائي

مو حق التعليق على اللقب ؟!!!

 

[افهمني تملكني؟؟]

موفقه يارب طيب هالاسبوع نزلتي والا لا ؟؟

 

[فلبينية عبدة]

تسسلمييين





موعدي بعد 5 ايام

 

[ضــمــاد]

أنا اليوم أول يوم لي


حاليا قاعده اشرب كابتشينو تروبيكان


فلبينيه . .



شدي حيلج .. وأستمري



بنت خالتي ماشاء الله بعد الولاده وصل وزنها بالثمانينات



خصوصا اهي قبل لاتحمل كانت دبدوبه شوي



من ولدت راحت عن طالب .. استمرت عليه فتره



وكانت تمشي .. الحين وزنها بالخمسينات



هالكلام من زماااااان يمكن من 5 أو 4 سنين ..




لكن للحين رشيقه .. وقدرت تحافظ على وزنها




تقولي احيانا ازيد كيلوين ثلاثه .. بس على طول اسكر حللجي وابتدي تخفيف




وعلى هالحال ..




حبيت اذكر تجبرتها عشان تكون دافع لي ولج وللبنات

 

[فلبينية عبدة]

أنا اليوم أول يوم لي


حاليا قاعده اشرب كابتشينو تروبيكان


فلبينيه . .



شدي حيلج .. وأستمري



بنت خالتي ماشاء الله بعد الولاده وصل وزنها بالثمانينات



خصوصا اهي قبل لاتحمل كانت دبدوبه شوي



من ولدت راحت عن طالب .. استمرت عليه فتره



وكانت تمشي .. الحين وزنها بالخمسينات



هالكلام من زماااااان يمكن من 5 أو 4 سنين ..




لكن للحين رشيقه .. وقدرت تحافظ على وزنها




تقولي احيانا ازيد كيلوين ثلاثه .. بس على طول اسكر حللجي وابتدي تخفيف




وعلى هالحال ..




حبيت اذكر تجبرتها عشان تكون دافع لي ولج وللبنات

حياج الله اختي


وما شاء الله عليها

اانا راح استمر ان شاء الله مع الدكتور لين ما اوصل للوزن الي ابيبه

يسلموا ع التشجيع حبيبتي :eh_s(22):

 

[ضــمــاد]

الله يسلمج


أنا اليوم كليت سناك تفاحه


والغدا توني من شوي خلصت






سويت لي اومليت بيضتين وجبنه


وتوسته سمره


وأمي مسويه ورق عنب وغصبتني الا اذوقه


ذقت حبتين <=== ماتنعطا وييييييه كاااااااك



ان شاء الله العشا .. راح يكون تفاحه وكيوي