ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[الحراير]

مرحبا

شلونكم يا وردات

اقتبست الردود ومو قادره اكتب راسي ثقيل وبطني مليان وحارج كله من الكيك

اليوم على اساس اني بصوم ومخلصه من الدوره قبل يومين وقبل اذان المغرب بشوي نزلت واخترب صيامي انقهرت

الموهم بعد صلاة المغرب اكلت ملة آش والساعه 11 بعد اكلت ملة آش وقبل ساعه تقريباً اكلت كيكة رد فلفت وكوب شاي خساره ما كان ودي اخربط الله يسامحك ياخوي ما يدري اني ضعيفه جدام هالأشياء وماقاومها ومايدري اني اسوي رجيم جان طاح فيني تعليقات

بعد شوي بشرب شاي اخضر براند hp يمدحونه وايد .. طول ما انتي تاكلين وتشربينه لاتشيلين هم زيادة الوزن .. يقولون هيك بجرب وبشوف اختي خذت لها علبه وعطتني نوعين من كل شي فيه منه نكهات

.

اليوم رفيجتي شافتني قالت لي تمشين وتتحركين احسج شوي وبتنكسرين صايره عظام لوول وكل شوي تقولي مختفيه ومشكلة الرشاقه ومادري شو وناسه .. قلت لها يبين اني ضعفت قالت لي يس

بالعافيه عليج حبيبتي

انتي تقريبا نفس وزني وكل محد شافني قال حرام اختفيتي اقول يمكن يجذبون مايبوني اضعف بس اصدق لما يقولونها لي خواتي هههههههه

 

[Lady <3 A]

بالعافيه عليج حبيبتي

انتي تقريبا نفس وزني وكل محد شافني قال حرام اختفيتي اقول يمكن يجذبون مايبوني اضعف بس اصدق لما يقولونها لي خواتي هههههههه

الله يعافيج حروره :eh_s(17):

هههههههههههههه المشكله احنا مانشوف هالشي والله مرات احس نفسي بطه

امس مستانسه قاعده احسب كم ضلع في القفص الصدري ههههههههههههههههههههه ولما اوقف قدام المنظره اخر ضلعين بارزين :eh_s(9): الله يثبتني ان شاء الله واوصل للهدف ​

 

[الحراير]

الله يعافيج حروره :eh_s(17):​

هههههههههههههه المشكله احنا مانشوف هالشي والله مرات احس نفسي بطه ​

امس مستانسه قاعده احسب كم ضلع في القفص الصدري ههههههههههههههههههههه ولما اوقف قدام المنظره اخر ضلعين بارزين :eh_s(9): الله يثبتني ان شاء الله واوصل للهدف ​

اهم شي الناس تشوفنا ضعاف

وان شاءالله نوصل للهدف يالله مابقي لنا شي ونوصل

 

[طبعي خجولهـ]

السلام عليكم

صباح الخير

اول شي وحشتوووووووووووووووووووووووني مووووووووووووت:eh_s(22)::eh_s(17):

ثاني شي ابي اعتذر منكم على غيابي ..صارت لي ظروف.. بس الحمد لله وزني ما تغير ثابت

بصراحه انتوا اللي عطيتوني الحماس ..ولمى غبت عنكم .. حسيت انه فيه شي ناقص في حياتي ....

ما انكر اني الخبط ..بس مش دائما ,,نادر اسوي اللخبطة ..يارب لك الحمد

والناس يوم شافوني انهبلوا ..يارب لك الحمد يارب لك الحمد:yaaaaaarb:

والحين انا ناوية ارجع معاكم ..لان ودي انقص اكثر بعد ..ابي حماسكم ..

 

[الحراير]

بــــــــــــــــــــاكـــــــــــــــــ
بعد صلاة الفجر شربت نسكافيه وقطعة كاكاو صغيره الي مغلفه

 

[LadY BuG 80]

منيو ليوم الثلاثاء


3 كوب ماء على اريق

فطرت نص الساندوتش هاذا بينت بتر لايت + ستروبري جام لايت

شاي حليب لايت

خليت انص اثاني و اكلته بعد 3 ساعات

كله على بعضه 220 كالوري

تغديت على العصريه

نص كوب رز اسمر ملتي غرين و كورما سمك

300 كالوري

مشيت ساعتين و نص

( رحت للمول مشي روحه و رده و تسوقت ساعه و نص )

و خذيت معاي تفاحه كلتها و انا اتسوق 60 كالوري

رجعت البيت تعشيت ثلاث ارباع كوب زبادي بلفنلا لايت . قصصت عليه 3 حبات فراوله

كان لذيييييييييييييييييذ

82 كالوري

تم يومي

مع اني كنت مشغوووووله بس الحمد لله ما حذفت وجبه لا و بعد اخذت سناك و جزأت فطوري يعني كده :eh_s(15):​

 

[LadY BuG 80]

خوخهههههههه فقدناكي هلا ولله

long time no see

وين كنتي طولتي الغيبه​

 

[سيلينا]

مشاء الله بنااات لي فترة اتابعكم حبيت تجمعكم وسوالفكم
وخليتوني ارد لرجيم وحمستوني صراحه حسيتكم على قلب واحد الله لايغير عليكم وتنزلون بصحه وعافيه

انا لي قصه اتمنى ادخل معاكم بالتجمع هذا اقوول قصتي

انا كان وزني 69 بعد ما ولدت بنتي حييل حييل تضايقت وسويت رجيم تقريبا من سنه ونزلت 13 كيلو
تقريبا وصلت 55 طبعا خلال تقريبا 7 شهور او اكثر والحمدالله زادت ثقتي بنفسي وحيييل الضعف صغرني مع اني مو كبيره بالعمر
بس خلاني كاني مو متزوجه حيييل استانست بس طبعا الناس تلوع جبدي وتقلل ثقتي بنفسي واني اخرع قبل احلى
وكل كلمه والثانيه طاعي وجهج طاعي خشمج من الضعف صار طوويل ( هذي المشكله من الضعف خشمي طااال ) وخدودي راحت صج وجهي قبل احلى بس انا مرتاحه بس تدخلهم حييل يضايقني وتعليقاتهم تقلل ثقتي بنفسي

من يومين رديت لرجيم لسبب ان نفسيتي مفتوحه على الاكل ولما وزنت وزني 60 و 600 جرام
انا متضايقه فبرد لرجيم لين اوصل 55
اتمنى انضم لكم حدكم تحمسون

 

[om l3yal]

سيلينا حياج الله حبيبتي لا تضايقين ولا شي
انا لما كان وزني ١٢١.٧ الكل كان يعلق علي القريب والبعد اقرب الناس كانت تنتقدني
الحين وصلت اول الثمانينات ونفس الشي الكل يعلق صج يقولون حلوة ورشيقة بس لازم يقولون فكج برز صرتي هزيلة يعني مدحهم ما يكمل
الحمد لله باقيلي علا الوزن اللي ابي احققه كلش شوية يمكن يكون بالنسبة للباجي واااايد بس بالنسبة لي هين بحدود ١٤-١٥ كيلو وان شاالله اقدر اوصل قبل العيد
واحنا فعلا علا قلب وااااحد وحياج الله

 

[عيون سارة]

هاااااااااااااااي شلونكم , ولله وحشتوني هليومين ادخل مره بليوم ولا اقرق نفس اول بس احلى ايام :eh_s(9): من كثر المشاوير يالله اكل و افحط الحمدلله مافي ملل ​

ابتدا الحرررررررررر اليوم وصلت في عز اظهر 30 غليان ما قدرت اتغدا من الحر بغيت اكل تفاحه تبرد على قلبي بس كنت برا ,, اهم شي اني ما حذفت و جبه , و اصباح نويت انه اسناك شوكلت بس هم من الحر مستحييييل اكل كاكاو
كنسلت , احسن مافي الحر اني اضعف عليه و يسد اشهيه عن الحلو و ادسم كله اشتهي فواكه و بطيخ عشان كذا الافارقه ضعاااف ههههه ​

يا محاسن اصدف نفس اليوم حجزنا هههههههههه

اهم شي انه انا راح اشوف ناس مشتاقه لهم و انتي بعد و كلنا نيو لووك هههههههه باقي لك 10 ايام . كم تبين تضعفين قبل اسفر ؟

انا هدفي اخذ الفيتمن بأنتظام و ادخل فواكه عشان اعوض شوي و ارجع انضاره لبشرتي :wqedqw:

شوفي حبيبتي الحوامض مثل الليمون والبرتقال والخضروات اللزجه مثل الباميا والملوخيه

والروب واللبن والرقي البارد لا يأخذ بوقت الدوره بسبب

ان الحوامض والخضروات اللزجه تسبب ارتخاء بالرحم وتوسعه وسبب برطوبه الرحم

اما الروب واللبن والرقي وكل شي بااارد يعمل على وقوف الدم وعدم نزوله

امس بالمدينه شربت عصير برتقال فرش اليوم اكرمكم الله الدم واقف وانا لي اليوم 3 يوم يعني لعبت بنفسي[/QUOTE]​

معلومات قيمه مرسي
:eh_s(15):​

منتحرمش ابدا ​

كيلو و 800 جرام في السبوع و مو عاجبك ؟؟؟؟؟؟؟​

روعه اذا في الاسبوع كيلو ​

مبروك انقل و اخيرا لقيتو سكن ثاني , الله يعطيكم خيره و يكفيكم شره :eh_s(17):​

يسلموا حبي :eh_s(17):​

هههههههههههه المعده المفجوعه ​

اما لايف حته وحده ,, لا بيكون مشفر شوي هههههه
ردة الفعل بتكون لايف لاكن الجرايم تشفييير :krkrkr:​

على الاقل هاذي ماما ,,, انا ادري لمن اروح ادوحه قبل لا يقولون مشا الله ضعفانه , ,بيقولون لييييييييييييييييييييييييش صايره جيي كأنك عجوز مو زين واجد ضعفتي لا مو حلووو ... لو تبين احلف لك يمين انهم بيقولون كذا ​

في ناس تشوف الاشيا اسلبيه و ما تحب تعطي كومنت حلو و لمن ينقهرون يسمون بدنك بتعليقات ,, انا واثقه من نفسي و الكل يقول شكلك من بنات اشام و ادري انهم بس ودهم يعكرون مزاجي ,, بس ماعرف ارد
اخاف يقهروني :eh_s(14): امانه ايش الواحد يرد و يسكتهم ؟؟؟ ​

كتون : انا مع الاخصايئيه ست اسابيع
وهذا السابع المجموع 4 كيلو \بسبع اسابيع ايش رايك

 

[عيون سارة]

بنات منو موجود

 

[أم عامر]

ام عمور
عساه منزل مبارك ويواريج خيره ويكفيج كل شروره ان شاالله والفال حق بيت العمر يا حلوة
ماوصيج شغلي سورة البقرة ليلة اللي بتباتين ويستحسن من الحين تخلينها شغالة علا طول

يبارك فيج لولو ويبارك بكل البنات يااارب

لولو انا ما ابي بيت العمر والله اتكلم جد

المهم اننا مستورين بهالدنيا

الدنيا دار فناء زايله

يااارب ربي يكتبلي بيت بالدار الاخره هي الابقى وجميع المسلمين

فلا تغرنا الدنيا بزينتها وننسى يوم الله يوم مانقف امامه وتعرض اعمالنا

عيشوا في هذه الدنيا كغرباء فنحن بها ضيوف فما لي ببيت سيفنى ويزول

اللهم اني أسألك حسن الخاتمه يااارحمن ياارحيم


*******************************************************************


كوتن تبين تعرفين شنو تردين عليهم

اذا قالوا لج مو حلو الضعف

قولي اهم شي ان صحتي زينه واتحرك بخفه شنو ناخذ من السمنه غير التعب والثقل والمرض

والاهم ان شكلي بالضعف ما يعطي عمري >>> دايما اقولها للي يعلق اني خربت من الضعف

ولا اقول لهم والله لا جيت جمب زوجي ماصير جمبه كأني امه حلاتي صغيره جمبه ونعومه

 

[عيون سارة]

اانا راح اوقف اشتراكي يوم 1-7 مع الشركه عشان استعد للسفر
ايش رايكم
ايش انسب ريجيم مع الصيام التمر واللبن او دشتي

 

[ALMZa^_^JeYa]

مرحباااااا

شلوووونكم شخبااركم

وحشتووني

حددي انشغلت هاليومين

اول امس ما كان في نادي

بس رحت مع ريلي الممشى مشينا من راس السالميه لي هارد روك روحه ورده يعني تقريبا ساعه وربع

امس ريوقي كان

شوية كورن فلكس فتنس وحليب نص دسم

رحت النادي تمرنت ساعه

الغدا

مله صغيرونه مجبوس لحم وبعدها سويتلي عصير ليمون بالنعناع فرررررش كان لذذييييذ


بالليل هم رحت الممشى مع ريلي واهلي ومشينا من راس السالميه لي هارد روك ساعه وربع

بس امس كنت حدي مكسله زهقت من المشي بسرعه مادري ليش مع اني احب المشي

لمن وصلت السياره حسيت بيوووع قاااتل

وريلي يسألني شنو نشتري عشا

تبون الصج قلتله مشتهيه فطاااير

اشتهيت فطيرة لبنه مع زيتون او فطيرة سبانخ

قال مو مشتهي فطاير يبي فاست فود قلت مابي عيل

مريت محل العصير خذيت عصير فراوله مع شرايح فراوله فرررش بدون شكر

والحمدلله صكيت يوعي بالعصير ونمت خفيفه


اليوم ريوقي

نفس ريوق امس

ورحت النادي مشيت بس نص ساعه

كنت حاسه بتعب مو طبيعي مادري اشفيني

ورديت من النادي وللحين ما كليت ولا شي

يووعانه بس مادري شنو اكل وهم مالي خلق اسوي شي

 

[ALMZa^_^JeYa]

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة (من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن)

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

ولفت خبراء التغذية إلى أنه للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى

 

[ام مهرة 2009]

قوة بنات

كتون ::
عليج بالعافية يومج بيفكت بس اكلي سلاطات علشان ويهج

ام عامر ::
ان شالله ترتاحين بشقتج اليديدة

ام العيال ::
ماشالله تبارك الله انجاز من 121 الي الثمانين واااايد حلو الله يتمم عليج الصحة والعافية
استمري

يارب شالناس مدري شيبون ميتنة يعلقون ضعيفة يعلقون ومالهم الا الحقران ولا حتى تتكلفين وتردين

 

[om l3yal]

بنات عوافي عليكم ما اكلتوا
يومياتي
بطل ماي علا الريج
قطعة صمونة حلوم مالت ستاربكس كبر الاصبعين
بطل ثاني ماي
سكم لاتيه
نص لتر ماي
رحت السوق مشيت تقريبا ساعة وشوي وتغديت اب اوبن فليم كتشن اللي ب 360 كان سلطة سيزر ثلاث قفاش تقريبا وسلطة طوكيو عبارة عن ملفوف ابيض وبنفسجي وكس وجزر قفشتين ثلاث حباتشبس وثلاث حلقات بصل حسيت اني ثقلت ومعدتي بتنفجر ماقدر رحت رجعت تكرمون تالي اكلت ثلاث قفاش براوني وبكمل باجي اليوم علا جذي الا اذا مت من اليوع بشرب لي لبن

 

[om l3yal]

مهوووورة افا عليج مستمرة لين اوصل للي ابي تالي راح احورف بعمري شد ومد واللزي منوه
صاحة لا المتن يعجب ولا ابضعف عاجب بس الحمد لله علا الصحة والعافية وبيني وبينج انا ماضعفت علشان اي مخلوق لان محد بالدنيا يستاهل اني اسوي هالشي علشانه انا ضعفت علشان نفسي وبس
ومشكوووورة علا الدعوة الحلوة ولج مثلها واكثر ان شاالله

 

[طبعي خجولهـ]

خوخهههههههه فقدناكي هلا ولله

long time no see

وين كنتي طولتي الغيبه​

وه بعد عمري انتي

وانا بعد فقدتكم كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير

انا اشهد انها to long ..بس ظروف فوق طاقتي :eh_s(22):

ورجعت ان شاء الله و العود احمدو خخخخخخخخخ

 

[عيون سارة]

مساء الخير والاحساس والطيبه
بنات انا راح اسافر يوم 1-7
فاكيد راح الهى ها اليومين راح اشتاق لكم
واستودعكم الله وباحاول قد ما اقدر ادش من هناك