Miss sensitive
New member
- إنضم
- 22 سبتمبر 2008
- المشاركات
- 5,141
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
مرحباااااا كويتيات
قريت وايد بالمنتدى تساؤلات
عن مدربات لليوغا
او نوادي تعلم هالرياضه
أو مجرد استفسارات عن شنو اهي اليوغا
فقلت خليني اسوي هالملف المختصر والمفيد عن هذي الرياضه
يا الله حياكم
:klhfl:
الــــ yoga
على جانب كل التمارين والنشاطات الرياضية الشائعة والخاصة بتمديد العضلات وتقوية عضلة القلب، فإن جلسات اليوغا أصبحت اليوم ضمن جدول اللياقة البدنية.
ولها القدرة على حرق السعرات الحرارية، ومفعولها السريع للمحافظة على قوة ومرونة البشرة، كما تمنح المزيد من الطاقة للجسم، فيبدو متألقا ونشيطا على الدوام.
فإذا استمعت إلى حديث الصديقات عن ممارستهن لليوغا والأسانا متأخرة فلا تقلقى لذلك لأن الوقت لم يفتك للانضمام الى مثل هذه الدروس
من الفوائد الصحيّة لليوغا:
1- تقليل مستويات القلق والتوتر.
2- تحسين قوة ومرونة العضلات، وزيادة انسجامها.
3- تقلل من بعض الأعراض المرتبطة بسن انقطاع الدورة الدموية، والحمل والحيض.
4- توزيع الدورة الدموية بشكل أفضل
5- تفريغ الطاقة السلبية
6- تقوية جهاز المناعة والمحافظة على الصحة العامة والوقاية من أمراض العصر والتي تنتج عن السمنة المفرطة...الخ
مادري شسوي بعمري امشي و لا اسبح و اسوي يوغا و لا ارقص شرقي ولا ولا هههه
