حمله لشد الجسم واعادة نحته عقب الرجيم..حصريا بكويتيات..

[ألوي الكويت]

ام فروحة

الوى

اشلونكم شخباركم :lololoe: قاعدين بروحكم صج الموضوع يبيلة حركة شنو تقترحون:bbbiu:

انا سويت التمارين الصبح

وكان عندى موعد عند الخصائية الساعة 1:00دقت جان اتاجلة لى 1:30 المهم رحت ولا وزنى نازل كيلو ونصف

واووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووحد الوناسة كان ودى اطامر بس قلت تركدى يا بنت جدام الاجانب

عيب .تدرون الاسبوع اللى فات شالت كل السلطات والخبز بس بقصم الصبح.المهم الحين تقريبا شهر الايوم نزلت 4 كيلو

حلوين وفوقة تمارين تهقون بيصير جسمى حلو فى عيد ميلادى بعد شهر عفية بنات حماس ها وهمة تشجيع

:eh_s::eh_s::eh_s:









هلا وغلا سارونه الشطوره
مبرووك نزولك 4 كيلو بشهر حلوين استمري ولا تقفين:n2006107::RoadRunner:

وكل عام وانتي بخير مقدما:eh_s(7)::blueSmCLR:

وخلك دايما معانه وشاركي عشان نحمس بعض

 

[ألوي الكويت]

انا اليوم سويت تماريني وخلصت



بناات جد الموضووع كلش صاار باارد



صايره ماتشوق كل شوي اطل اشوف شنو مشاركات جديده

اي والله معاك حق

لا توقفين استمري:RoadRunner:

انا معاك نشجع بعض:eh_s(9):

 

[ألوي الكويت]

سما الكويت وينننننننننننننننك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


عسي ماشر فقدناك!!!!!!!!!!!!!!

 

[ألوي الكويت]

انا الحين مخلصي التمارين

يلا بنات شدوا حيلكم مانبي كسل

 

[sara3]

الف مبروووووووووووووووك


الفال لي اوصل لين 52 انا الحين 56



طيب انتى اى دكتوره تراجعين

شوفى يا عسل انا مو بالكويت

الدكتورة نظامها سعرات وعادات صحية فى الطبخ يعنى تعودك على الاكل الصحى وكل شى تاكلينة توزنينة اول اسبوعين بعدين بالنظر تصيرين اوكى

اكمل ولا ولا لا

 

[sara3]

سما الكويت وينننننننننننننننك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


عسي ماشر فقدناك!!!!!!!!!!!!!!

اي يا سما وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[sara3]

اللة يبارك فيك الوى :hjy5jewf:

انا معاكم قلبا وقالبا حشى داشة انتخابات

 

[فـرفـر]

سارا شي طيب حلووووووو



انا وزني طبيعي لانى راسلت الدكتور حسين دشتي ودقرني لووووووول


بس ودي اوصل لمثاالي 52




انا بعد شوي بسوي التمارين

 

[ألوي الكويت]

هاي بنات شخباركم؟؟؟؟؟؟؟

توني مخلصه التمارين

شالأخبار انشالله للحين في حماس

انا ما شوف الا أم فروحه وساروونه

وين الباجي

حتي صاحبت الموضوع مالها بينه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[kanana]

هلا بنات

انا الحين بقوم اسوي تماريني كنت داشة اجوف من الشطار اليل سووا تمارينهم اليوم

يلا سي يو بعد التمارين

 

[sara3]

سارا شي طيب حلووووووو



انا وزني طبيعي لانى راسلت الدكتور حسين دشتي ودقرني لووووووول


بس ودي اوصل لمثاالي 52
انا بعد شوي بسوي التمارين

هلا حبيبتى


تونى خلصت التمارين
انا وزنى كان 55.5 والحين 51.5

وابى اوصل 48

انا كنت اسوى رجيمات من المنتدى قبل ا وصل 50 بس سكتى العيون تحتها اسود والوجة يضعف الخدووود يبيلهم بتكس بس لمن الحين كل شى تحت السيطرة
تقول هالاسبوعين نبى نريح الامعاء شوى نبتعد عن كل شى ينفخ السلطات اوخر عنها والخبز لان فية خميرة

 

[sara3]

هاي بنات شخباركم؟؟؟؟؟؟؟

توني مخلصه التمارين

شالأخبار انشالله للحين في حماس

انا ما شوف الا أم فروحه وساروونه

وين الباجي

حتي صاحبت الموضوع مالها بينه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا الوى

برافووووووووووووووووووووو:ggdw::ggdw:سبقتينا خخ خخ خخ

 

[كتكوته551]

موضوع ممتااااز ..
كل الشكر لسما الكويت

 

[فـرفـر]

شلووووووونكم بنااات


اليوم ماراح اسوي التمارين لانى بطلع واذا رديت بليل وكان فيني حيل بسويهم



سارا عفيه شنو رجيمج بالضبط ودي انزل ويكون وجهي متعافي

 

[مس يو]

خوووووووش مووووووووضوع
يعطيج ألف عافية على المجهود

 

[sara3]

شلووووووونكم بنااات


اليوم ماراح اسوي التمارين لانى بطلع واذا رديت بليل وكان فيني حيل بسويهم



سارا عفيه شنو رجيمج بالضبط ودي انزل ويكون وجهي متعافي

رجيمى رجيم السعرات الحرارية

تنحرمين من سوالف وايد الحلو البيبسي المقالى وهالسوالف

اذا تبينة انزله فى موضوع بروحة

 

[فـرفـر]

سارا لباا قلبج


اذا مافيها كلافه عليج نزليه




ودي اتبعه معااج

 

[Miss sensitive]

للأسف مالحقت عليكم من الاول .. جان صرت معاكم .. عاد انا داشه نادي من تاريخ 16 -3 وقاعد ه اسوي التمارين بالنادي بس بدون رجيم مالي خلق كآآآبه .. وزني 63 وطولي 160 ويوم خذوا اقياساتي بالنادي تقولي المثالي 50 شكلي بخلص قبل لا اوصل الخمسين

يالله موفقين وبظل انابعكم ..

 

[sara3]

سارا لباا قلبج


اذا مافيها كلافه عليج نزليه




ودي اتبعه معااج

ان شاء اللة من عيونى بس ترى نظام سعرات 1400 سعرة باليوم مناسب لك ولا شوية ولا وايد وكم وزنك وكم بتوصلين لة؟

 

[sara3]

انا الصبح اوكى سويت التمارين

والحين بتعشى وسويهم مرة ثانية.بنات من تعرف السمايلز اللى حركات رياضة من وين ؟؟؟؟؟؟

مشتهية:eshrab: بس لمن الحين صامدة.شريت خلاطة جديدة وطايحتلة كيكات بس هم صامدة:eh_s(15):