~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~

[miss_tikana]

اهلا اهلا مس تكانه
انا الحين قاعده اتغدا
وبعدها بروح للنادي
والله بلشت من اليوم الرجيم من صج
تصدقين احس فيني كآبه
ياختي الاكل يشرح النفس واتصيرين نشيطه لووووووووول

من صجج !! أكيييييييد يشرح النفس
بصراحة انا ماشية بروحي بدون دايت .. و آكل كل شي .. بس عالخفيف
لأنه صارلي 3 سنين هاده الدايت .. كنت مسوية دايت سنة و نص ..
وصلت حق الوزن اللي أبييه .. بس تعبت ماقدرت أحافظ
فــ الحين ماني ملتزمة بشي .. بعود روحي على كل شي .. عشان جسمي يتقبل كل شي بالمعقول :d​

 

[ويـــزا]

ويييييزا تصدقين انا نفسج نفاسي كان خربوطه وماكنت احافظ والحين صارلي 8 اشهر والده وجسمييييي حددددددددددددددددددده مخترب ((( كرشتي مترهله ومعقدتني بس باجر بروح

تعالي بغيت اسالج اهما حق شنو يعطونج اول شي موعد ؟؟

انا عطتني موعد قالتلي تعالي الساعه 4 عششان تشوفين

شالموعد علشان لما توصلين في مدربه تكون فاضيه لج تعلمج عن النادي واشلون طريقة الاجهزه
وتاخذ قياساتج

وبس س س

 

[واثقة بجمالها]

فديت هالناادي بسسس باقيلي الاسبوع الياي وينتهي اشتراكي ويمكن اجدد اذا ما سافرت


اشوفكم ع خير

 

[ويـــزا]

مرحبا بنااااااات
عدنا واسبوع جديد من النادي
اليوم ان شاءالله بعد الدوام طيرااااااااان للنادي

 

[واثقة بجمالها]

مراااحب ياا هلااا

وانا بعد بعد الدووام ع طول الناادي

 

[ام حمزاوي]

شلووووووونكم

انا صارلي اسبوع بالنادي اخزخز البنات قلت يمكن وحده تييلي تقولي انتي ام حمزاوي ;p\

انا اروح العصر ارد من الدوام اريح شوي واتغدى واروح

 

[ويـــزا]

واااااي يا بنات انا تعبت من كثر ما اخز بهالبنات لووووووول

انا بعد شوي اطلع من الدوام واروح سييييييييدا للنادي
مع اني متكسسسسسسره وفيني النووووووووم
والجو حااااااااار لااااااااهوووووووب
الله المستعان
اللهم اجرنا من نار جهنم

بس جد جسمي صاير اينن وحيييييييل مترتب
واللبس اشحلاااااااته علي
رشااااااقه ولله الحمد

بس ترهل الولاده اااااااه وما ادراك ما ترهل البطن
امفكره اسوي شد بالليزر منو سامع عنه او مسويه ؟؟

 

[ام حمزاوي]

انا توني اول اسبوع ما لاحظت تغيير وايد

والله ماسمعت عن شد الليزر واخاف اسوي :×

 

[ويـــزا]

هلا هلا ام حمزاوي
لا نطري يبيلج بعد اسبوعين علشان يبين عليج
بس اهم شي تكونين تشتغلين على الاجهزه صح بحيث انج تحسين بالعضاه تعورج*

 

[engineera84]

السلام عليكم حبيباتي .. شلونكم ؟؟

انا سجلت بالمنتدى عشان اشارك معاكم بهالتجمع ..

بصراحة انا تابعتكم من فترة وقريت الموضوع كله ,, كنت اسوي سيرش على كيرفز ولقيتكم

وشجعتوني وايد اشترك ..

هم الحين مسويين عرض حق الصيف 3 شهور + 1 ب 112 دينار ..

وامس كان اول يوم لي بالتمرين ...


وايد حبيت المكان والمدربات ,, وحبيت الاجهزة ,, كنت احس انه 30 منتس مارح تكفي .. بس لاني سويت التمارين صح بصراحة عرقت من اول مرة وطول الليل احس ايدي شادة علي ..

المدربة وايد استانست مني .. تقولي من اول مرة انتي عرفتي التمرين وشجعتني اني اروح كل يوم ..

الشي الوحيد اني اشتركت بالسالمية مو بالعقيلة :$ وان شاء الله هم رفيجتي بتسجل ,, ولاني يبتها رح يعطوني شهر مجانا بعد :d

وامس شجعوني وايد وعطوني الكتاب مال كيرفز وتي شيرت بعد ...

انا من 1اسبوعين بديت اخفف اكلي ووقفت عشا بالليل ,, وكنت امشي بالبيت على التردمل بس مرات اكسل لما اكون رادة من الدوام ومرات امل من البيت ,, ونزلت 2 كيلوز قبل لا اشترك بكيرفزز )
وزني الحالي 74 وحابة اوصله 54 بس كبداية الهدف مالي هو 64 ..

انا ناوية ان شاء الله اواظب ورح اروح كل يوم وحابة اظل متابعة معاكم هني واتمنى اكون خفيفة عليكم )

​

 

[عز الاسلام]

بنات انا باذن الله ناوية اشترك بعد امتحاناتي
الاقرب لي السالمية او الجابرية ما ادري اشرايكم بالمدربات هناك؟ و المكان زحمة ولا؟

وبعرف يكونون فتحين يوم الجمعة و السبت؟

هذا موقع الشركة الاصلي بصراحة عجبني

http://www.curves.com/the-workout/circuit-demo.php

 

[miss_tikana]

بنات انا باذن الله ناوية اشترك بعد امتحاناتي
الاقرب لي السالمية او الجابرية ما ادري اشرايكم بالمدربات هناك؟ و المكان زحمة ولا؟

وبعرف يكونون فتحين يوم الجمعة و السبت؟

هذا موقع الشركة الاصلي بصراحة عجبني

http://www.curves.com/the-workout/circuit-demo.php

مــانصحج بــ اللي بالجابرية
الجمعة أوف​

 

[ويـــزا]

باااااااك يا حلواااااات
واي غطينا عن التجمع بس ان شاءالله انوركم طيبه والنادي تمام
انا الحمدلله مواضبه عالنادي واااااي احس اذا مارحت له جنه شي ناقصني
الله يثبتني ويتمم علي

المهم هذي معلومه للي يبي يتشجع
الحمدلله الحمدلله الحمدلله
جسمي صار اوكي وواااااااايد حلو تبارك الرحمن
حتى اختي تقول صج بين فيچ النادي جسمج شاد وافخوذك مشدوده مو سايحه
وااااااااااو
صج ونااااااااااااسه
بس باقي لي عقدة كروشة الولاده ان شاءالله اقضي عليها مع الاستمرار بالنادي

 

[GAP^^الكبيرة]

هلا صديقاتي

انا مو ملتزمه عدل نص نص بس الحمدالله حاسه بالفرق
جسمي تخصر شوي وشد

المشكله بالزنود مادري شسوي فيهن الترهل اللي فيهم يلوع الجبد

 

[yanona]

امس كان ثاني يوم لي وانشالله انزل وزن بهالثلاث اشهر وما اكسل

 

[روحـــ تحبك ــي]

بغيت اسألج عندهم رقص ولا بس رياضه ؟؟؟

 

[الحالمة]

هلا بنات
نفس سؤال اللي فوقي عندهم رقص والا بس رياضة ودي اسجل ان شاء الله بس الحين ترددت اشفيه فرعهم اللي بالجابرية أقرب شيء لي الجابرية بنات فيدونا جزاكم الله كل خير ؟؟؟

 

[ويـــزا]

مرحبا بنااااااااات
بااااااركووووووواااااا لي
امس رحت موعدي مال التغذيه
والحمدلله ه ه ه ه
وصلت للوزن المطلووووووووووب ٥٢ 
وبلشت الحين نظام تثبيت للوزن
وناااااااااااااااسه وناااااااااااسه
وطبعا اول امس كنت بالنادي وهم قياساتي نازله مع الوزن الا المؤخره ههههههههه
يلا مو مهم هالايام قايم مكانها هههههههههه

 

[ويـــزا]

اهلين روحي تحبك والحالمه
نو نو نوووووو النادي بس اجهزه ما فيه رقص
واما بخصوص فرع الجابريه للامانه ما اعرف عنه شي
يمكن البنات يفيدونج

 

[نص و نص]

انا اشتراكي 3 اشهر ... ما رحت الا شهر و مقطع بعد .. ماقدرت نادي و دوام

ودي اجدد بس معورني قلبي اروح النادي برمضان و الموسيقى تردح

ليش ما يسكرونها