تجمع لمشتركات نادي (( كيرفز )) تعالو فيدو واستفيدووو

[وردة النرجس]

رد : تجمع لمشتركات نادي (( كيرفز )) تعالو فيدو واستفيدووو

سلام

قرقيعان وقرقيعان

لا تكثرون حلويات وايد بهالشر

وينكم بنات كيرفز زهرا ؟؟ قوليلي أخبارج

 

[miss_jamsheer]

بنات انا ابي نزل تقريبا 20 كيلو ينفعلي هالنادي ولا لا وعلى فكره انا اذا ماشفت نتيجه بسرعه اتحبط

 

[وردة النرجس]

رد : رد: تجمع لمشتركات نادي (( كيرفز )) تعالو فيدو واستفيدووو

حبيبتي مافي شي مستحيل

وكل شي يي بسرعه يروح بسرعه

وإذا إستمريتي بالنادي على المدى البعيد راح يبين معاج

بونظام غذائي صحي أكيد تعبج ماراح يروح

وترى وايد يفرق معاج بالقياسات لأن أهم شي عندهم إهم القياسات قبل الوزن

وراح تشوفين متابعه معاهم كل شهر راح يآخذون وزنج وقياساتج وتشوفين شكثر فارقه

يعني ظلي معاهم حتى توصلين للهدف الي تبينه

والله يوفقج

 

[miss_jamsheer]

يعني ابي 20 لي 25 كيلو انزل يكفي 6 شهور معاهم عشان اوصل الوزن اللي ابيه لاني محتاره بينه وبين فليكس

 

[وردة النرجس]

رد : تجمع لمشتركات نادي (( كيرفز )) تعالو فيدو واستفيدووو

ماادري حبوبه

شوفي إنتي الي تقررين بتعبج ومجهودج ونظامج الغذائي بالنادي

 

[_zahra]

عيدكم مبارك وردة النرجس شلونج ولهت عليج وايد والله ,اسفه غصب عني ما دشيت الصفحه طول هالفترة

 

[_zahra]

اليوم رحت النادي وبشهر رمضان كنت اروح يوم وترك بصراحه لان ورا الدوام كنت اروح واخر اسبوع ما رحت كلش لين اليوم

 

[وردة النرجس]

رد : تجمع لمشتركات نادي (( كيرفز )) تعالو فيدو واستفيدووو

هلا وغلا

ولكم باك زهرا

وينعاد عليج وعلى أحبابج وتقبل الله أعمالج وصيامج

زين سويتي شاطره يلا عاد نبي الهمة هالشهر نبي نسمع نتايج حلوه وتبشرينا

وانا مثلج اليوم رحت

والي الأمااااااااااااااااام سر

 

[_zahra]

ان شالله ,,الله يسهل يا رب

 

[شيخه***البنات]

يعطيكم العافيه بنااات .. الله يوفقكم وتوصلوون للوزن المطلوووب يارب ...

تنصحوونا ندخل اي فرع ؟؟ اهوو احسن واحد ؟!

 

[chcoq8]

اب اب اب اب

 

[سارونه87]

وناسه بنات شجعتوني عالنادي
انا ابي اضعف عدل عدل خلال 3 شهور يعني يبيلي 20 كيلو وودي ادخل النادي حيل شجعتوني
بس بسال اي فرع احسن واحد ؟
وفي اشتراك شهر ؟ ولا لازم 3 شهور ؟

 

[_zahra]

20 كيلو ب3 اشهر شوية يبي وقت واستمرار,,,كلهم زينين انا فرع الشعب وعاجبني ومرتاحه عليه وعلي مجموعته والمشرفات اللي فيه

 

[نوور]

زهرة جيكي على الخاص
موفقين يارب

 

[_zahra]

مرحبا بنات شلونكم
اليوم مارحت تعبانة كنت من الدوام ,,شمسوين؟

 

[وردة النرجس]

رد : تجمع لمشتركات نادي (( كيرفز )) تعالو فيدو واستفيدووو

سلام زهرا

ترى انا خذيت قياساتي قبل يومين

هذا وزني الحمدلله مازدت بعد رمضان

بس قياساتي ثابتة لأني كنت أخربط شوى

بس نازله بالبودي فات درجة وقالولي وايد زين ان الدهون تنزل

يلا الفال لج تبشرينا

 

[law love]

اليوم رحت ادورلي نادي لان قعدة القنفة بتفرشني
رحت كيرفز الجابريه
وحييل مترددة ما ني قادرة اقتنع ان النادي مكن يكون مفيد للي يبون يضعفون

بنات ضعفتو عليه ؟

 

[_zahra]

وردة زين ان مازاد وزنج ان اباجر بقيس وزني والقياسات بس انا زايده حاسه من البنطلونات
و لو لوف يعتمد عالشخص نفسه المواظبة مع الرجيم لا بد تنزلين قبل رمضان كنت نازلة ومع القياسات بعد بس لان مافي رجيم اكل اللي ابيه و اخفف فمافي نزول كثير بالكيلوات اكثر شي القياسات..

 

[_zahra]

مرحبا وردة شلونج بضيق خلقج زايده 1و100غراام هذي اول مرة بقيس بعد رمضان قست الخميس امس,,مع اني بادية رجيم النقاط كملت عليه 10 ايام المقاسات في من جسمي زايد وفيه ثابت والبودي فات نازل..
وبسسسسس شو بعمل هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا بس بستمر علي رجيم النقاط مرتااحه عليه.والاسبوع اللي طاف واظبت عالنادي كله ماعدي يوم الاثنين. وردة ابي شي يسرع بعملية الميتوبولازم عندي شكله بطيئ وااايد لانه والله ماني اكيييله كلش . وبصرااحه ببلش بحبوب سيبوترم عندي منهم 10كبسولات وحده بالنادي عطتني اياه.

 

[شيخه***البنات]

يعطيييييج العافيه حبيبتي ..