تجمع للرجيم- من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل[مدة الموضوع شهر من تاريخه]

[عاشقة_الجمال]

هاي بنات شلوونكم شخباركم

شرايكم نسووي تجمع يديد للي يبوون ينزلوون جم كيلوو من جسمهم

اللي تبي تشترك تعرف التعليمات


الاسم
الوزن
الطول
الريجيم المراد اتباعه

واذا في اعشاب او جاي او حبوب او اي شي تكتبه هني عشان الكل يستفيد _03BA:

يالله بنات ابي منكم تشجيع ابي انزل هالجم كيلوو مت ومليييييييييييييييييييييييت وحسيت وزني ثابت الحين ما ادري شسوووي


يوم الوزن يكون يوم الاحد كل وحده تحط وزنها القديم واليديد :tek:

وان شاء الله في فايده :ggdw:

 

[عاشقة_الجمال]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

راح ابتدي معاكم

الطول 160
الوزن الحالي 69.5

الريجيم : تخفيف
الوزن المراد 60 حلمييييييييييييييييييييييييييييييييييي

اليوم تريقت نسكافيه والغدا كنت مسويه دياي بالفرن مع خبز خباز وكليت منه شووي

والعشا بيكوون خفيف حده

 

[عاشقة_الجمال]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

وينكم الحين ما في بنات اوزانهم بالستين يبوون ينزلوون بعد ؟؟

يالله نبي نشجع بعد وننزل هالعشر كيلوووات

 

[om keshaa]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

ام كشه
الوزن الحالي 90 بنتحر
الوزن المرغوب 65

نادي+ليبو6+تخفيف
وبصوم يوم وترك

 

[منانا]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

هاااي بنااات انا صارلي فترة مسويه وااايد اشياء لحد ما وصلت ولله الحمد والله يتمم علي انشالله للوزن الحالي

اول شي طولي : 160
وزني الحالي : 69
الوزن المطلوب : 63

الريجيم : تخفيف وخبرات من الريجيمات السابقة + حبوب الشاي الاخضر


بس سؤال جم الفترة المحددة انا اول مره اشترك بجذي سوالف بالمنتدى علموني بليييز

 

[ام فجر]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

بالتوفيق للجميع

 

[عاشقة_الجمال]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

هاي بنات شلوونكم

انا اليوم تريقت بس نسكافيه والغدا بيكون عيش مشخول ومرقه هوا طبعا هذا حق ريلي
بس انا شكلي راح اسوي حقي برجر بالفرن

ام كشه

هلا فيج يا الغاليه ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبين ولا يأس مع الريجيم
دشي كل يوم وقولي يومياتج وشوفي افكار حق اكلات عشان تستفيدين من عندنا

منانا
هلا حبووبه شوفي احنا كل احد نوزن وونشووف جم صرنا وماكو فتره لين نووصل للي نبيه ان شاء الله
بتشجيع بعض طبعا يالله عاد قولي لنا شنو راح يكون ريوقج وغداج وعشاج

ام فجر

تسلمين يا الغاليه

 

[عاشقة_الجمال]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

منانا

قولي لنا شنو اللي سويتي ووصلتي للي تبينه خلينا نتعلم منج ونستفيد

 

[Q8stylle]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

موفقييييييييييييييين

 

[وافية*]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

وانا بعد وياكم
الاسم وااااااااااااافية
الوزن الحالي 69
الوزن المطلوب 60 ( وهذا هدف اول)
بعدين بكمل لل58 انشاللة بصير عصلة
مشتركة بنادي ومومسوية رجيم بس مخففة اكل ومافي خرابيط بين الوجبات

 

[om keshaa]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

انا توني قاعده الساعه 1 وشربت كوب مارميه مغلي وباكل عقبه بتغدا مع ريلي برا اكيد باكل سلطه وستيك وبروح النادي وبليل عقب 7 اوقف اكل اخذ ريدكتيل عشان يسد جوعي لي نومه واذا يعت الفجر اخذ كورن فلكس

 

[وافية*]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

ام كشة حبيبتي نصيحة اذا تبين تضعفين بسرعة اشتري بدلة السونا موجودة عند الرياضي عليها تنزيلات ب2.5 بس ولبسيها وشوفي شلون العرق بيتصبب منج وتنزلين بسرعة انشاللة بس هااااااا لبسيها وامشي على الجهاز او بالممشى

 

[soOos]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

وانا معاكم
الطول 160
الوزن 73
الريجيم متابعه مع الدكتور احمد الخولي

 

[وافية*]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

انا ودي اشتريها بس احس موحيل محتاجتها لاني الحمدللة موبطة شنيعة حيل لا بس زوائد وكتل ومطبات مابعد الولادة (صارلي 4 شهور والدة ماصارت:eh_s(14)

 

[منانا]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

عبقرية كويتية وكل البنات بقولكم قصتي
انا الله يسلمكم صارلي تقريبا سنة ونص من استوعبت اني متينة وكل مرة قاعد يزيد وزني ما ينقص واقص على روحي واقول باخفف والتخفيف اصلا ما يسوي شي وبعدين صار عندي دافع خاااص جدا وقوي خلاني مو متحمله نفسي

وسويت عدة اشياء مادري شنو الي نفع وشنو الي ما نفع بس الخلاصة كلهم على بعض يابوا نتيجة بفترة طويلة ببس على راحتي ما تعذبت بشي الحمدلله ولا ترهل جسمي ... مشالله

بس الشي الي صج بين علي بسرعه ريجيم د بدر النصر الله وااايد اثر معاي
شغلة ثانية كنت اشتري هدوم مقاس 12 واقول حق نفسي واهلي ورفيجاتي انا راح البس مقاس 12 وبعد فترة الحمدلله لبستهم

كل مره بقولكم شي علشان لا اطول عليكم موفقين كلنا انشالله

 

[ET_girl]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

الللللللللللللله وناسه
ولا مره اشتركت مع قرووووووووب

الطول: 161
الوزن: 67.2
الرجيم المتبع: اراجع عند طالب الشمري
الوزن المطلوب مبدئيا 60
وحلمييييييي 58

 

[ET_girl]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

اليوم قعدت الساعه 1 الظهر والدوره (وانتو بكرامه)توها جتني ومالي نفس على الاكل
وطايحه لكم في الكبتشينو وانشالله اليوم كله ماراح اكل شيي غير الكبتشينو

 

[ϲհҽɾɾվ87]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

انا معاااااااااااااااااااااكم
الطول 166 الوزن 65 المطلوب 60 اول شي بعدين 55

ما اكل نشويات على العشا اشرب قهوه كوفي هيربا لايت مكتوب عليها تنزل بالشهر من 4 الى 6 كيلووو
ونسيت بعد اشرب عصير كيوي واناناس مرتين باليوم

 

[ET_girl]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

ايه نسيت اقولكم عن الحبوب
الدكتور طالب الشمري يعطيني حبوب ايزلاكس كومبلكس
وإهيا عباره عن ألياف ومكملات غذلئيه حتلى لون الحبوب وريحتها كله اعشاب وحبه حلوه

 

[عاشقة_الجمال]

رد: مسابقه من وزن 69 الى وزن 60 اللي تبي تشترك تتفضل

هاي بنات شلوونكم شخباركم

انا اليوم غيرت بالغدا وتغديت قوطي تونه وسلطه بس وبعدين كان عندي زواره للمستشفى وهناك
ما كليت ولا شي لا حلوو ولا فطاير ولا جاي بس قهووه عربيه والحين رديت البيت ابي اكل توست سمره وجبن وطماط

وافيه

هلا وغلا حبووبه وحياج الله معانا يالله نبي يومياتج شنو كليتي وشسويتي

ام كشه

هلا حبووبه انا الرديكتل ادري ان عقب الريوق صح ؟؟ والستيك حلوو انا جذي مسويه مع ريلي
اذا ابي اطلع معاه اما مشاوي او ستيكات

وافيه

انتي مجربتها البدله هذه ؟؟

سوسو
هلا وغلا حياج حبووبه معانا نبي اليوميات بالضبط

منانا
انا حاسه ان في ترهل بجسمي يمكن ليش اني والده مرتين عمليه قيصريه وما ادري شلون اشيل الترهل هذا
جربت كريم النيفيا مال الشد اللي قالو عنه البنات بس مو شايفه نتيجه انتي عندج عيال ؟؟

قيرل

هلا وغلا فيج يالله قولي لنا ريجيمج عند طالب وشنو يعطيج من اعشاب او حبوب
وبشنو ينصح انا سمعت وايد بنات يمدحوونه
حتى انا اليوم يتني بغيت اعرف بالدوره يزيد الوزن او لأ ؟؟
اي انا بعد ابي اشرب عصير كيوي واناناس بس على الساعه 10 عشان ما ايووع بالليل

حبوب ايزي لاكس متى تاكلينهم وشلون طريقتهم وشنو فايدتهم ؟؟