تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااايده فوق الـ 15 كيلو تعالوا اهنـي

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

مبروك افتتاح التجمع ان شالله تردون بعد الولاده اجسامكم مانيكان سمبتيك


مافي تجمع للحوامل الضعاف نفسيههههه

اللـــــــــــــــــــــــه يبارك فيــــــــــــــــــــج عسوله


:68_asmilies-com:
ومشكوووووووره علي هدعوه الحلوووه واتمنى من كل قلبي انها تتحقق

لووووووووووووووول

وبنسبه لتجمع الضعاف ماله داعي خليج سمبتيكه احسن

_03BA:

 

[كوووين]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

هههههههه والى وزنها 100 شتسوى

 

[مو عايشة بالدنيا]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

بنات دكتورة وجدان الشمري تسوي ريجيم للحوامل
اول 4 شهور تنزل الوزن للي يبي ينزل وزنه
والشهر الخامس والسادس تثبيت الوزن
واخر 3 شهور تزيدين 5 او 6 كيلوات

يعني من اول ماتحملين لين تولدين وزنج نفسه نفسه
ينقص اول الاشهر ويرجع يزيد اخر الاشهر

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

انا بالسابع ووزني قبل اسبوعين كان 75 كغ

بالنسبة لطولي لاني قصيره فهو اوفر

واول طريق للتخفيف صيام الايام البيض

وناويه افطر على تمر وحليب

وبعد ساعه اكل بشاميل معكرونة بالخضار وطريقتها صحيه ماكو زيوت كلش

وبعدها بتقهوى ولا حسيت بالجوع باكلي تفاحه وبنطر السحور بالليل اي شي خفيف واحتمال يكون خبز وبيض

بتوفيق حبوووبه

صيام مقبووول ان شاء الله

وقد ماتدر قللي نشويات وحلويات

وبتوفيق

لاتحرمينا من مشاركاتج

:friends:[ /COLOR]

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

بنات دكتورة وجدان الشمري تسوي ريجيم للحوامل
اول 4 شهور تنزل الوزن للي يبي ينزل وزنه
والشهر الخامس والسادس تثبيت الوزن
واخر 3 شهور تزيدين 5 او 6 كيلوات

يعني من اول ماتحملين لين تولدين وزنج نفسه نفسه
ينقص اول الاشهر ويرجع يزيد اخر الاشهر

الله ويني عنها

جان زين من زمان مراجعه ندهااااااا

يالله علي العموم مشكووووره علي هالمعلووومه

خلينا نلحق علي انفسنا لا ننفجر

 

[MissChoco]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

انا مابي امتن ,, راضيه اني اتم بس امتن نووووووووووووووووووووووووو


بنات حدي يوعانه بس مابي اكل,, لاني حاذفه وجبة العشى

 

[احب المنتدى]

رد : تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

للرررررررررررررررفع

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

المغرب اكلت ثلاث حبات رطب وشربت قهوه

وعشاي كان

بيضتين +توستتين

وخيااار +طماطم

وبعين قلاص لبن

الحمد لله

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

انا مابي امتن ,, راضيه اني اتم بس امتن نووووووووووووووووووووووووو


بنات حدي يوعانه بس مابي اكل,, لاني حاذفه وجبة العشى

لا ديري بالج علي نفسج لا تجوعين نفسج :eh_s(4):

طيب اكلي شلمشكله :rgewrg: عندج سلطات او فواكه او بيض وتوسته يعني شي خفيف

ترا الجوع موزين لج انتي حامل واكيد بتجوعين وووجبت العشا لاتتركينهاا

:rgewrg::rgewrg:

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

السلام عليكم شلووونكم

اشوف محد كتب شنو اكل يالله شدو حيلكم

نبي يوميات

انا بكره ان شاء الله بصوووم علي قضاء الله يصبرني وخلصهم

واكلي ان شاء الله بيكون صحي ومفيد

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

للرفع

 

[للصبر اخر]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

يعطيج العافيه ماكنتوشه والله قاعده تشجعينا
مع اني قبل عصله الحين صايره درام انا مثلج امس مراجعتي ولاوزني 62
تخيلي توني اول اسبوع من الرابع وزايده 10 كيلو على مااوصل شهري جم بوصل

بس اليوم اكلي حلو

تريقت كورن فلكس
وغداي نص ديايه مشويه وسلطه وعن نفسي 4 قفشات عيش لوول
وتوني شربت جاي لانه الصدااع هلكني
والعشا لي الحين ماسويت لي شي تريقت متاخر
بس مفكره اتعشى توست اسمر مع جبن قليل الدسم وخس مع عصير برتقال
مع العلم ولله الحمد نسبه دمي زينه واخذ فيتامينات مساعده

وانشالله استمر عفيه ادعولي وراح نتجمع كل يوم علشان نتشجع


واب اب

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

حبيبتي للصبر اخر اللـــــــــــه يعافيـــــــــــــــج حبوبه

ووزنج واااااايد زاااايد شي مو طبيعي ليش احنا جذي بس نحمل ننفجر ونصير نخرع :gr4uu: والله لو احنا نهتم باكلنا

وناكل اكل صحي وطبيعي جان ماوصلنا هالارقــــــام وحنا تونا بكم شهر لونوصل التاسع شبنصــير :eh_s(2)::eh_s(2):

وبنسبه لاكلج اول شي بالعافيه ماكليتي :rerrerek: واكلج ماشاء الله روووووعه وصحي بعد استمري جذي

وبعدي عن الدهووون ولحلويات وقللي نشويـــــــات وشوفي شلوون جسمج بيتغيـــــــــــــــر

وديري بالج راسج يعورج لا تجووووعين ترا الجوع يسبب صداع اكلي خضار سلطات تفاحه برتقاله

اهم شي لاتجوووعييين

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

الله يوفقج وتستمرين بهنضااام وانا ويــــــــــــــاج

 

[منوووورة]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

حبيبتي مااكنتووووشه مشكوووره ورمضااان شنووو نأأكل

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

حبيبتي مااكنتووووشه مشكوووره ورمضااان شنووو نأأكل

حيـــــاج الرحمن

حبيبتي احنا نعرف شنو الي يزيد اوزانا واكيد فاهمتني وصج رمضان حلووو والاكل فيه انواع وارناق

بــس الشاطره هي الي تمسك نفسها تاكل الشي المعقووول وهذا مايمنع انج تاكلين حبتين فطاير وربع حبات لقيمات وصحن

صغيروون تشريبه يعني تاكلين الشي المعقوووول مو تقوميـــــن من السفره ونتي صايبتج التخمــــــــــــــه

طبعا لاغنا عن السلطااااااات ونتو بدعو فيهاااا :s142: وسحورج خليه عادي خبزه سمره وحطي الي تحبينه

من الاكل وشربي قلاص لبن

يعني انتي وشطاااااااااااارتج

وانا بحاول بئذن اللــــــــــــــــــــه اراجع عن الدكتوور محمد ربيع علي الاقل اخذ منه نضام لرمضان

بنات اذا في وحده تقدر ترووووحله وتاخذ منه نضام غذائي لرمضان وتنزله لنا

جــــــــــــــزاهـــــــــــــــــا اللــــــــــــــــــــــــــه كل خيـــــــــــــر

انا عن نفسي زوجي مو راضي بس بحاول معاه للمره الاخيــــره

وبــــــــــــــــس ياعسل

:bye22::bye22:

 

[دندونه@@@]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

وااااااااي من الوزن لصار اوفر بس شنسوي البيبي يزيدنا غصب خاصه من نبتدي السادس يزيد الوزن كل شهر من 2 الى 3كيلو يعني تحطيم وعن نفسي ما اتبع رجيم لكن انتبه لاكلي ما اكثر نشويات واحاول اكثر خضار ومشوي بالفرن ومبتعده عن الكاكاو والحلويات والفطاير وادا اشتهيت حلو اكل بسكوت ويفر المثلث البولندي لانه خفيف وسعراته الحراريه شويه..........الله يهونها علينا ونقضي على الوزن الزايد انشاء الله

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

وااااااااي من الوزن لصار اوفر بس شنسوي البيبي يزيدنا غصب خاصه من نبتدي السادس يزيد الوزن كل شهر من 2 الى 3كيلو يعني تحطيم وعن نفسي ما اتبع رجيم لكن انتبه لاكلي ما اكثر نشويات واحاول اكثر خضار ومشوي بالفرن ومبتعده عن الكاكاو والحلويات والفطاير وادا اشتهيت حلو اكل بسكوت ويفر المثلث البولندي لانه خفيف وسعراته الحراريه شويه..........الله يهونها علينا ونقضي على الوزن الزايد انشاء الله

هلا فيج اختي ومشكوووره علي مروووورج

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

السلام عليكم

فطوري
حبتين توست +جبن +سلطه

وقلاص عصير برتقال فرررررش

الحمد لله

 

[ماكنتووشه]

رد: تجمع للحوامل الي اوزانهم زااااااااااااايده

غداي مادري شنووو لي يت حزت الغدا

اقوولكـــــــــــم