تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[جنى q8]

قوه بنااات

شربت عصير اناناس وكيوي <<عشاي بس

ومشيت 30 دقيقه

يعطيكم العافيه
قواكم الله

 

[shams2008]

خشوفه & جني

بالعافية عليكم مااكلتووووو

 

[أحلى عيون]

أحلى عيون

هلا فيج يالغالية بخير وعافية الله يسلمج ياقلبي وعليكم بألف عافية الطلعة وهني وعافية ان شاءالله وماشاءالله تبارك الرحمن عسى ربي يتمم عليج ويزيدج من فضله ويرزقج ربي كل ماتتمنين
وعسى ربي يوفقنا ان شاءالله ويعينا عالرجيم ويقوي إرادتنا أكثر وأكثر ونوصل لهدفنا بعافية ان شاءالله

هلا يا قلبي ما قصرتي الله يحفظك يارب ويا حياتي وربي يرزقج ويقويج ان شاء الله ونكون فعلالا حققنا منانا :eh_s(21):

خلاص انا زهقت

بموووووووووووت من الخربطه

وربي تأنيب ضمير من اسبوعين حايشني بس شسوي البرد والوحده وماتسوي

وااااي جسمي تغير وين اللي كانوو يقولون خصرها ناحته نحت

عزااااااااه على حالي

وفوق هذا اليوم ثالث يوم لي اسبوع المرور وانتوو بكرامه

يعني النفسيه زيروووووووووووووو

الله يعيني

اليوم من قعدت من النوم قلت ماشي يانفسي ياانا ياانتي

===> يعني قويه

المهم شربتلي قلاص ماي على الريج

وبعدها بساعه

بيضتين فوووح وعليهم فلفل اسود وزيت زيتوون

وخياره وحده

وجاي لان ماعندي حليب

ماشربت نسكافيه احس ضايق خلقي

وبس وسلامتكم وتعيشوووون

هلا خشوفه بالعافيه على قلبج عاد الجو جناااان عندكم ينفع للمشي

وبعدين البيض حطي وياه كمون صدقيني احسن من الزيت الزيتون

السلاااااااااااااااااااااااام عليكم

وين وصلتوووووووووا ؟؟؟؟؟؟

وميييييييييييييييييييييين فاز؟؟؟؟؟

المهم مبروك لها وعليها وربي يفرحها دووووم ويحقق لها مرادها

كان عاجبني اسم يبيله اراده بس اظاهر انكم صفيتوا على 2 اختار منهم قروب سأصل الى هدفي

وزنت اخير واحلى خبر هو اني طيحت 3 كيلوووووووووووووووو وعقبال الباقي

ومازلت مستمرة واليوم من الصباح الساعة 7 حتى الحين مالقيت وقت افطر

بس باذن الله بخليها للغدا لانه بيكون غداي وعشاي مااااااااااااااااااااااااا عندي وقت ابداااااااااااااااااااا

لانه بعد الدوام عندي درس وبخلص ع المغرب يدوب اذاكر شوي وامشي شوي و اجهز نفسي لليوم التالي

ويمكن اكل تويست ع العشاء اذا جعت

وانااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

اسفة جدا لتقصيري وادعولي الله يوفقني بحياتي

امس جلست اشكي للشيخ في الدرس واقوله ما عندي وقت ما اعرف انظم وقتي وجزاه الله الف خير

جلس يفهمني ويشرحلي ويشرح للبنات كيف نذاكر زين ونرتب امورنا حتى اذن المغرب واقامة الصلاة وراح الشيخ يصلي بالناس

مدري ليه بحكيلكم بس هالحظة حبيتها وحبيت اتكلم عنها ويااااااااااااااااااااارب وفقنا جميعا

دعواتكم

هلا والله من طول الغيبات جاب الغنايم والله يحفظج يارب وماشاء الله عليج نبي الاسبوع هذا الوسام الذهبي ان شاء الله

والاخت غزل اهيا الي فازت ويانا الااسبوع الي طاف

مرحبااا بنات اخباركم

انا متابعتكم بصمت

الله يوفقكم يارب

هلالالا مووون يا حياتي شخبارك ان شاء الله بخير وين وصلتي بالرجيم ولا وقفتي وان شاء الله القروب الثالث سأصل الى هدفي نبيج تسجلين ويانااا لانه راح اجمع جميع الاوزان واتمنى تكونين معانا

 

[أحلى عيون]

السلام عليكم بنات . اليوم أول يوم لي ريجيم بس من مخي عادي ادش وزني 120

هلا اختي الغاليه حياج الله معانا ان شاء الله بعد 3 اسابيع من انتهاء القروب راح نبدى قروب تشمل جميع الاوزان

 

[جنان2006]

صباح الخير والورد على أحلى بنات

 

[جنان2006]

عل قلبي المنتدى بالليل ماقدرت أدش كلش :lkmnkl:

 

[جنان2006]

اشلونكم خواتي عساكم بخير وعافية؟؟

تعشيت أمس عصير كيوي وأناناس

واليوم الحمدلله صايمة وماتسحرت وإن شاءالله أكتب تقريري بالليل

 

[جنان2006]

منوره

عليج بألف عافية ان شاءالله ومشكورة عالصور

وصاجة والله منور صج احنا عشان انحافظ على أجسامنا يبيلنا رجيم مدى الحياة وأعتقد حزتها ان شاءالله نمشي على نظام السعرات منها تثبيت وزن ومنها ناكل كل شي بس باعتدال وبكمية قليلة والله كريم ان شاءالله


حلووومة

عوافي على قلبج ما كليتي
وقواج الله حياتي

ومرقة باميا وعيش مشخول مممممممم شهيتيني تالي الليل من متى مو ماكلة عيش !!!
وهناج الله بالإيمان تسلمين ياقلبي ماتقصرين والله يسمع منج ان شاءالله ويتحرك الوزن

وإن شاءالله ربي يفرح قلبج بالستينات عن قريب بإذن الله


شموسة

هلا وغلا عوافي على قلبج ان شاءالله


يمامة

عوافي على قلبج وقواج الله حياتي


خشووووفه

عليج بألف عافية ان شاءالله وعسى ربي يوفقج ويسهل أمورج ويردج لنا بالسلامة ان شاءالله


جنى

الله يقويج هلا وغلا
وعليج بألف عافية ان شاءالله وقواج الله


أحلى عيون

هلا فيج يالغالية اللهم آمين وأجمعين ان شاءالله يزاج الله كل خير عالدعوة الطيبة جزيتي بمثل مادعيتلي وزيادة

 

[الحــــالمة]

صبااااااااااااح الخير والفرح والسرور

شلوووووووووووونكم صباااااااااااااااااايا اليووووووووم؟؟؟

 

[الحــــالمة]

غداي كان : علبة تونه وخياره وطماطه وتوسته وحده

وعصير اناناس كيدي دي

عشاي : سلطة سيزر من ماك + عصير اناناس

سمعت كلامج حلومتي وماطلبت نقتس

بالعااااااااافية عليج

وابيج ترجعين مثل اول رشيقة

والله يوفقج بدراستج

 

[جنان2006]

صباح الورد هلا وغلا بحلووومتي بخير وعافية حياتي انتي اشلونج؟

 

[الحــــالمة]

اشلونكم خواتي عساكم بخير وعافية؟؟

تعشيت أمس عصير كيوي وأناناس

واليوم الحمدلله صايمة وماتسحرت وإن شاءالله أكتب تقريري بالليل

الحمدلله انا بخير وعافية

وتقبل الله طاعتج

:aha:

 

[الحــــالمة]

عل قلبي المنتدى بالليل ماقدرت أدش كلش :lkmnkl:

امس المنتدى بدع

طول اليووووووم

ما عدا الصبح

 

[الحــــالمة]

اليووووووم يومي الثالث برجيم الشوربة

ريوقي بعد شوي

برتقااااااااااااالة

وغداااااااااااي شوربة

 

[جنان2006]

يا عساج دوووم بخير وعافية :eh_s(21):
ومنا ومنج ياقلبي صالح الأعمال

 

[جنان2006]

وعوافي على قلبج ان شاءالله وياااارب تنزلين بصحة وعافية وعقب باجر الميزان ماشاءالله الأيام تمر بسرعه

 

[الحــــالمة]

وين البناااااااااااااااااااات:

توتة وااااااااااو

بنوتة الطائف

ام عفااااااااف

من زمااااان ما شفتهم بالتجمع

عسى ما شر

 

[الحــــالمة]

وعوافي على قلبج ان شاءالله وياااارب تنزلين بصحة وعافية وعقب باجر الميزان ماشاءالله الأيام تمر بسرعه

اي والله ما شاء الله تمر بسرعة

والله يعااااااافيج يا قلبي

انا بوزن بااااااااااجر الصبح

لاني معزومة وبروح

اخااااااف اكل ويأثر على الميزاان يوم الاربعااااااااء

:gr4uu:

 

[خشف الرعآبيب]

:aha:

:aha:


صـــــــبـــــــآاآاآح الـــــــجــــــوري

:aha:

:aha:

 

[خشف الرعآبيب]

ريوقي يااحلى صبايا كالاتي :

اول ماقعدت من النوم شربتلي كوب ماي وبعدها لبست وتجهزت للجامعه بعدها تريقت

بيضتين فوح ماحطيت عليها اي اضافات

+

خياره

+

جاي

وألف الحمدلله والشكر على النعمه :rerrerek: