تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[جنان2006]

الحين السناك :

بشرب فرابيز الموكا تروبيكانا + 2 كوكيز صغار لايت

 

[جنان2006]

الحين السناك :

بشرب فرابيز الموكا تروبيكانا + 2 كوكيز صغار لايت

 

[جنان2006]

جنى

هلا وغلا اشلونج عساج بخير؟ والله يعاااافيج ياااااارب
وعوافي على قلبج ان شاءالله

بالنسبة للرجيم حسب انتي شنو ترتاحين له تتحملين 3 وجبات رئيسية باليوم؟ وإلا خمس وجبات : 3 وجبات رئيسية + 2 سناك ؟؟

انا أنصحج برجيمات المطوع + محمد ربيع تقريبا أنظمتهم متشابهة واثنينهم 5 وجبات باليوم وصحية ومتنوعه وماتملل

وانا مرة أمشي على نظام المطوع ومرة على ربيع عشان مابي جسمي يتعود على نظام واحد وشوفي شنو يريحج وتوكلي على الله وعسى ربي يوفقج ان شاءالله وتنزلين أكثر بعافية ياااااارب

 

[جنان2006]

جنى

هلا وغلا اشلونج عساج بخير؟ والله يعاااافيج ياااااارب
وعوافي على قلبج ان شاءالله

بالنسبة للرجيم حسب انتي شنو ترتاحين له تتحملين 3 وجبات رئيسية باليوم؟ وإلا خمس وجبات : 3 وجبات رئيسية + 2 سناك ؟؟

انا أنصحج برجيمات المطوع + محمد ربيع تقريبا أنظمتهم متشابهة واثنينهم 5 وجبات باليوم وصحية ومتنوعه وماتملل

وانا مرة أمشي على نظام المطوع ومرة على ربيع عشان مابي جسمي يتعود على نظام واحد وشوفي شنو يريحج وتوكلي على الله وعسى ربي يوفقج ان شاءالله وتنزلين أكثر بعافية ياااااارب

 

[جنان2006]

سيمبلي

ان شاءالله تضعفين بصحة وعافية يارب

 

[جنان2006]

سيمبلي

ان شاءالله تضعفين بصحة وعافية يارب

 

[جنان2006]

لالالالالالا المنتدى حده امبدع :nocommint:

:eh_s(4):

:eh_s(14):

 

[جنان2006]

لالالالالالا المنتدى حده امبدع :nocommint:

:eh_s(4):

:eh_s(14):

 

[وحلاتي والله]

قوه بنات شخباركم
جنان شخبارج وشخبار الرجيم معاااج وعليج بالعافيه ما كليتي
اليوم رحت المعهد مااكلت شي ليه ال10 اكلت ذره
ورديت البيت الساعه2 ونص صليت خلصت شربت شوربه ماجي + كلوب ساندوتش وحده
والحمدالله على النعمه والله يزيدها من نعم

 

[الحــــالمة]

هااااااااااااااااااي صبااااااااااااايا

توني رجعت البيت

ومن ريوقي للحين ما كليت شي

بس اشرب ماااااااااااااي

بعد شوي بسوي شوربة خضااااااااار

 

[جنان2006]

وحلاتي

هلا وغلا بخير وعافية ياقلبي انتي اشلونج؟ والله يعافيج ياااارب تسلمين يالغالية والحمدلله ماشية عالرجيم وإن شاءالله أنزل هالأسبوع لونص كيلو نعمة بس خل يتحرك هالوزن باط جبدي 3 أسابيع ثابت

وعوافي على قلبج ما كليتي وقواج الله

 

[جنان2006]

وحلاتي

هلا وغلا بخير وعافية ياقلبي انتي اشلونج؟ والله يعافيج ياااارب تسلمين يالغالية والحمدلله ماشية عالرجيم وإن شاءالله أنزل هالأسبوع لونص كيلو نعمة بس خل يتحرك هالوزن باط جبدي 3 أسابيع ثابت

وعوافي على قلبج ما كليتي وقواج الله

 

[جنان2006]

حلووومة

الحمدلله على سلامتج ياقلبي وعليج بألف عافية ان شاءالله

 

[جنان2006]

حلووومة

الحمدلله على سلامتج ياقلبي وعليج بألف عافية ان شاءالله

 

[جنان2006]

اليوم تغديت : 2 برجر مشوي + 1 سلايس لايت + 1توست أسمر + فتوش أمريكانا

وقبل اشوي شربت جاي أخضر

والحمدلله

 

[يمامة]

تغديت _ سلطه وحمسه تونه وخس

وشربت نسكافيه

 

[جنان2006]

عليج بألف عافية يمامة

 

[جنان2006]

عليج بألف عافية يمامة

 

[خشف الرعآبيب]

مـــــســـــــآاآاآء الـــــشـــــــوقــــــ

 

[جنان2006]

مساء الورد خشوووفه