تجمع رشيقــ 2009 ـــات الأول(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[LiBra LaDy]

لووووول
لا افكر اضعف اكثر من 8

اخاااف اذا وصلت لي 65 بعدين ارد امتن
فبوصل لي اقل عشااان اذا متنت شوي ما احاتي
انتي شكثر يبيلج؟؟؟

 

[Ya7aLaTi]

أنا بااااااااااااااااك :eh_s(6):


واااااااي حدي حدي ما فيني حيل أتحرك والله اليوم عقب الدري 20 مرة... علبو مطر وقلت مراح نقدر نمشي فقلت الدري همن زين... بس وقف المطر وأبوي قالي يلا قومي خل نمشي.. وأنا مالي خلق كافي الدري إلي صعدته اليوم.. قالي أحسن قومي ميخالف... قمت وياليتني ما قمت... أففف أففف والله مشاني ساعة ونص تقريبا.. لفينا حطين كلها.. والحجي يبيني أركض بعد.. يمسك إيدي ويركض.. ركضت شوي وحدي خقيت ما قدرت أكمل ركض وقعدت أتمشى.. يقولي هذا تمشي مو مشي.. ويمسك إيدي ويمشي مشي سريع.. واااي حدي تعبت ووصلت البيت ماني قادرة حتى أصعد داري.. وما فيني حيل حتى آخذ شور... قلت بقعد شوي أرتاح بعدين بقوم آخذلي شور... صج صج انهد حيلي لووووووووووول :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

daaaanaaa و libra lady شلوووووووووونكم ؟؟ :eh_s(6):

 

[British Girl]

وااااااااااي انا معانات
86 <<< هذا وزني الحين
وابي 60 انشاءالله
ادعيلي
يعني يبيلي 26 <<< الله يعين يارب
والميزان مبدع موقف مو راضي ينزل كله واقف نفس الر قم

 

[British Girl]

فديت حبيبي لووووووووووووووووووووول
يعطيج العافيه
زين يسوي فيج لوووووووووووووول
ودي اشوفج وانتي تركضين واتشمت

 

[Ya7aLaTi]

فديت حبيبي لووووووووووووووووووووول
يعطيج العافيه
زين يسوي فيج لوووووووووووووول
ودي اشوفج وانتي تركضين واتشمت

لوووووووووووووووووووووووووووووووول :dddds:

والله لو موجودة جان ما سكتي.. متي من الضحك علي :krkrkr::krkrkr:

 

[Ya7aLaTi]

برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب برب

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول :dddds:

برب بقوم أسبح وبرد لكم :eh_s(6):

 

[British Girl]

تيت لوووووووووووووووووووول:krkrkr:

 

[Super Natural]

هلا بنات أنا وصلت :eh_s(6):

لووول Daaaanaaa الله يعينج من FiDaiT 7aBiBi ماراح ترضى على هالبدليه
reem >> والله زين تسوين خووووش رياضه :ggdw:
FiDait 7aBiBi >> ترى باجر آخر يوم لج و الأحد لازم تلتزمين .. و زين سويتي انج ركبتي و نزلتي 20 مره برافووووو :ggdw:
انتي جم تبين تزلين ؟

اليوم يومي كان Free لأنه زواره
الريوق : برتقال + 2 خبز عادي مع جبن أبيض لايت و عسل
الغدى: سلطة تفاح و سلطة جزر و ذره و كليت وايد و كليت حبة كبه وحده بس
العصر: قهوه و جاي أخضر و قطعة كيك
المغرب: كاكاو على فستق (مو لذيذ )

شلون يومي ؟؟ طبعاً ما قدرت أمشي

 

[British Girl]

سوبر حياتي
ترى كثرتي حبتين شوي ديربالج لا تتعشين بس اذا يعتي فاكهه وبس

 

[Ya7aLaTi]

هلا بنات أنا وصلت :eh_s(6):

لووول Daaaanaaa الله يعينج من FiDaiT 7aBiBi ماراح ترضى على هالبدليه
reem >> والله زين تسوين خووووش رياضه :ggdw:
FiDait 7aBiBi >> ترى باجر آخر يوم لج و الأحد لازم تلتزمين .. و زين سويتي انج ركبتي و نزلتي 20 مره برافووووو :ggdw:
انتي جم تبين تزلين ؟

اليوم يومي كان Free لأنه زواره
الريوق : برتقال + 2 خبز عادي مع جبن أبيض لايت و عسل
الغدى: سلطة تفاح و سلطة جزر و ذره و كليت وايد و كليت حبة كبه وحده بس
العصر: قهوه و جاي أخضر و قطعة كيك
المغرب: كاكاو على فستق (مو لذيذ )

شلون يومي ؟؟ طبعاً ما قدرت أمشي

لووووووووووووووووووووووووووووول.. لا طوفت لها البدلية لأنها عدلتها بعدين :krkrkr:

إي إنشاالله الأحد بلتزم :ggdw: إي والله ما توقعت أقدر جذي وبعد المشي :ggdw: ... بس صج تعبت :dddds:


وعلى الأكل إلي كليتيه... دامنة اليوم فري.. أحس زين الأكل إلي كليتيه.... بس الحين لا تعشين أو تعشي بس سلطة.. :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

إي صج نسيت أقول لكم..

أنا باااااااااااااااااااااك :eh_s(6):

لوووووووووووووووووووووووووول :dddds:

 

[British Girl]

نعيمااااااا

 

[Super Natural]

أشوه الحمدلله ما تعشيت
شكلي بروح أنام باجر وراي طلعه من الصبح بروح أتريق بره .. حياكم ؟؟

 

[Ya7aLaTi]

أشوه الحمدلله ما تعشيت
شكلي بروح أنام باجر وراي طلعه من الصبح بروح أتريق بره .. حياكم ؟؟

نعم ؟؟؟ وييين بتروحيين ؟؟؟ ما سمعت ؟؟

لوووووووووووووووووووووووووووووووول :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

بنااااااااااات في عصييير تسوونه ينزل الوزن.. أنا من زماان أعرفة بس الصراحة ولا مرة جربته... ومساع لقيت بالمنتدى وحدة حاطته وذكرتني فيه.. فا حبيت أحطه لكم علشان الكل يستفيد منه..

ليش ما تسوين عصير كسر ثبات الوزن ؟
يومين
و عقب وزنج ينزل بالهبل

عيل راح تدعيلي انا لووووووووووول
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن:

الا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى.. عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق

بتنزلين من 1 - 2 كيلو بهل يومين

إنشاالله أنا بجربة باجر وعقب باجر طوول اليومين... وإنشاالله الأثنين رجييم :ggdw:

بس المشكلة إني ما أحب الموز والعسل :0bee2e8d89: بس بحاول أغصب روحي وأشربه..

 

[Super Natural]

FiDaiT 7aBiBi
والله ما أدري ما قررت بعد بس أهم شي يكون مكان في قعده بره pP;

ما جربت العصير بس أحسه ثقيييييييييييييييل

 

[reem ksa]

هلا بنات أنا وصلت :eh_s(6):

لووول daaaanaaa الله يعينج من fidait 7abibi ماراح ترضى على هالبدليه
reem >> والله زين تسوين خووووش رياضه :ggdw:
Fidait 7abibi >> ترى باجر آخر يوم لج و الأحد لازم تلتزمين .. و زين سويتي انج ركبتي و نزلتي 20 مره برافووووو :ggdw:
انتي جم تبين تزلين ؟

اليوم يومي كان free لأنه زواره
الريوق : برتقال + 2 خبز عادي مع جبن أبيض لايت و عسل
الغدى: سلطة تفاح و سلطة جزر و ذره و كليت وايد و كليت حبة كبه وحده بس
العصر: قهوه و جاي أخضر و قطعة كيك
المغرب: كاكاو على فستق (مو لذيذ )

شلون يومي ؟؟ طبعاً ما قدرت أمشي

هلا سوبر بدام انه فري عليك بالعافيه
عقبال مانصير رشييييقات يارب

احسه حلم

انا تعشيت سلط سيزر
من هرفي

بث

 

[Ya7aLaTi]

FiDaiT 7aBiBi
والله ما أدري ما قررت بعد بس أهم شي يكون مكان في قعده بره pP;

ما جربت العصير بس أحسه ثقيييييييييييييييل

لوووووووووووووووووووووووول أنا قصدي لييش بتروحيين ؟؟ ووين الرجييم ؟؟ :eh_s(14)::eh_s(14):

ترى بس اليوم كان فري :eh_s(14):


لووووووووووووووووووووووول :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

FiDaiT 7aBiBi
والله ما أدري ما قررت بعد بس أهم شي يكون مكان في قعده بره pP;

ما جربت العصير بس أحسه ثقيييييييييييييييل

لوووووووووووووووووووووووول أنا قصدي لييش بتروحيين ؟؟ ووين الرجييم ؟؟ :eh_s(14)::eh_s(14):

ترى بس اليوم كان فري :eh_s(14):


لووووووووووووووووووووووول :dddds: