تجمع اللي يبون عيالهم ينامون طول الليل

[طيبة83]

هل ولدج أو بنتج ما ينام الليل؟

هل ولدج أو بنتج يتفزز في الليل؟

هل ولدج أو بنتج عنده مشاكل في النوم؟

هل تحلمين تنامين 5 أو 7 أو 9 ساعات متواصلة بدون محد يقعدج؟

هل تحسين ان ودج تشقين هدومج بالليل أو تقطين روحج من الدريشه؟

هل ريلج يتحلطم عليج في الليل بسبب ولدج أو بنتج؟

هل ريلج هج من غرفتج بسبب ولدج أو بنتج؟


















اذا تمت الاجابة على نعم بأي من الاسئلة السابقة، فحياج معانا في تجمع اللي يبون عيالهم ينامون طول الليل :eh_s(16):




مكان للفضفضة


تبادل الخبرات


وان شاء الله بنزل معلومات جمعتها من بعض الكتب أو المواقع واللي اتمنى تفيدني وتفيدكم

 

[طيبة83]

يالله انا ببتدي بقصتي مع نوم بنتي الله يحفظها

اولا نومها خفييييييييييييييييف واقل صوت يقعدها لان علمناها عل هدوء وهل شي وايد متعب لان مستحيل تنام اذا كنا برع البيت

ثانيا ما تنام الا على الحضن او الجتف:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
يعني بالنهار مستحيل مستحيل مستحيل تنام على سريرها، اذا احطها على سريرها تقعد وما ترجع تنام.

في الليل اخليها على حظني تقريبا ساعتين لحد ما يصير نومها عميق وتالي احطها بسريرها، و اول ما توعا تبجي تبيني، وهاذا حالنا طول الليل ارجعها في سريرها وترجع تصحا عقب 10 دقايق او عقب ساعتين انا وحظي

ومرات احطها وتصحا وتبجي وتظل صاحية وما ترجع تنام الا بعد ساعتين او ثلاث:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):




وع فكرة هذي الشي له سبب علمي بذكره عقب بس للاسف ماله حل الا اني اعودها تنام بروحها بدون مساعده وفي سريرها

بس السؤال شلون؟

 

[&جالكسي&]

والله هالمشكله متعبتنا خاصه مع المواليد نبي حل تعبنا

 

[جنون أنثى]

في الأشهر الأولى من عمر الأطفال، يقتصر نومهم خلال الليل على ست ساعات متواصلة فقط. لكن مع نهاية عامهم الأول، يبدأ معظم الأطفال بالنوم ما بين 10 و12 ساعة ليلياً.

يمكنك البدء باكراً بتنظيم نمط نوم طفلك وتلقينه عادات مفيدة للنوم . لكن لسوء الحظ، في الأيام الأولى من عمر المولود الجديد، لا يمكنك التحكّم بنمط نومه بأي طريقة، لأنّه سينام متى وأينما يحلو له: فإذا كان متعباً، لا شيء يستطيع منعه من النوم، وإذا كان مرتاحاً، فسيبقى مستيقظاً. لكن يمكنك منذ اليوم الأول:

• إعطاء طفلك "لعبة أو غرضاً إنتقالياً". فهناك إحتمال كبير أن يتعلّق طفلك بهذا الغرض الآمن، كالحيوان القطني أو البطانية مثلاً ويصبح من المقتنيات العزيزة على قلبه والتي تساعده على التهدئة لكي ينام. أما أفضل طريقة لجعل البطانية أو الدب الصغير من الأغراض المفضّلة لدى طفلك، فتكمن في إبقائها بالقرب منك لبعض الوقت حتى تمتلىء برائحتك أو عطرك. يتمتع الأطفال بحاسة شمّ قوية، وعندما يستيقظون فجأة، وهو ما يحصل غالباً أثناء الليل، فإن رائحة الأم ستكون كفيلة بطمأنتهم ومساعدتهم على العودة إلى النوم.

• الفصل ما بين النوم ومجرّد النعاس. في مرحلة مبكرة من عمره، قد يتنقّل طفلك سريعاً بين حالتيّ النعاس والإستيقاظ. التقطي هذه الإشارات واستفيدي منها: إذا نام خلال تناوله الطعام أو بينما تحملينه، ضعيه في المكان المخصّص للنوم، كالمهد المحمول أو العربة. أما إذا كان مستيقظاً، فحفّزي انتباهه، وتواصلي معه. فمن خلال التمييز بين فترات النوم والاستيقاظ، ستساعدينه على ربط النوم بالمكان المخصّص له.

• التمييز ما بين الليل والنهار. على الرغم من أن الأطفال سيتوصّلون في النهاية إلى النوم لفترة أطول خلال الليل، إلا أن العديد من حديثي الولادة يخلطون ما بين الليل والنهار . لكي تساعدي طفلك على النوم لمدة أطول أثناء الليل، ميّزي بين القيلولة ووقت النوم. خلال الليل، ابدئي بترسيخ روتين معيّن لوقت النوم ...إلعبي معه بهدوء على سبيل المثال، واقرئي له، وأعطيه حماماً ساخناً، وألبسيه رداء النوم، وغنّي له، وهزّيه قليلاً، وقمّطيه، وخفّفي نور الغرفة.

• التمييز بين وجبات الليل والنهار. بما أن المولود الجديد يحتاج إلى الرضاعة على مدار الساعة فلا شك بأنه سيستيقظ مراراً خلال الليل. لذا من أجل المحافظة على هذه الوجبات مفيدة وأقل إزعاجاً لنوم الطفل ليلاً، تقترح الطبيبة "بينيلوبي ليتش"، في كتاب
طفلك وولدك ، على الأمهات أن يجعلن الوجبات الليلية هادئة على عكس وجبات النهار. بمعنى آخر، عندما يبدأ طفلك بالتململ في سريره في منتصف الليل، اذهبي إليه في الحال وأطعميه قبل أن يستيقظ بشكل تام. وإذا كان ينام بالقرب منك، فسيكون ذلك أسهل بكثير. لا تتكلمي معه أو تشعلي الضوء، إنما حافظي بكل بساطة على جوّ السكون والهدوء لكي يفهم طفلك أن الوقت ليس للّعب. خلال النهار، قومي بالعكس تماماً، وتعاملي مع أوقات الطعام وكأنها فرصة للقرقرة، والغناء، والدردشة، والتفاعل مع طفلك.

• شجّعي طفلك في عمر أكبر على النوم وحده. لا شك أن طفلك سينام في البداية بين ذراعيك أثناء إطعامه أو هزّه. فقد يستغرق في النوم، إذا كان في حمّالة، لا سيما وأن إيقاع خطواتك ودفء صدرك يهدّئانه. لكنك في النهاية، تريدين أن يعتاد على فكرة النوم بمفرده .

• دعيه يعتاد على النوم وحده تدريجياً. عندما ينعس طفلك وقبل أن يغفو كلياً، ضعيه في سريره. فمن خلال تركه يستلقي وهو ما زال مستيقظاً- مع جعله يشعر في نفس الوقت بقربك منه وحبك له- قد يربط بنفسه بين الاستغراق في النوم وذلك الشعور بالحنان. وعلى الرغم من أن القول أسهل من الفعل، استمرّي في جعل طفلك النّعس يستلقي قبل أن يغفو، وقريباً سيعتاد النوم وحده.

ماذا يعني أن تدعي طفلك يبكي؟
لعقود خلت، قيل للأهل بأن الطريقة الأفضل لجعل الطفل، الذي لم يعد بحاجة إلى الأكل ليلاً، ينام طوال الليل، هي في تركه يبكي. بمعنى آخر، ضعي طفلك في سريره، أغلقي الباب، واتركيه "يزعق باكياً". على رغم اختلاف الآراء حول هذه الطريقة، إلا أن الفكرة العامة هي ذاتها: فبعد أسبوع من إهمال بكاء طفلك، سيعتاد على النوم وحده. فعندما لا تتجاوبين مع بكائه، كما تؤكّد النظرية، يتعلّم الطفل أن لا جدوى من البكاء إلى هذا الحد.

يدافع الطبيب "ريتشارد فربر"، مؤلف كتاب النوم لدى الأطفال: المشكلات الأسباب العلاج عن مقاربة واسعة الانتشار وشبيهة بتلك النظرية القاسية وغير الرؤوفة، التي لا يفترض أن تُستعمل مع أطفال تحت سن الستة أشهر. يوصي "فربر" ألاّ تترك الأم طفلها يبكي ببرودة دم، إنما بمواساته بانتظام من دون حمله. فتتأكد من أن البطانية لا تزعجه أو أن لعبته القطنية إلى جانبه، بعدها تربّت على كتفه بلطف، وتخبره بأنها تحبه لكن الوقت قد حان للنوم، ثمّ تترك الغرفة. لا تشعلي النور، ولا تماطلي أو تحمليه. في الليلة الأولى قد تنتظرين خمس دقائق قبل أن تأتي إليه، في الليلة الثانية 10 دقائق وهكذا دواليك. وفي النهاية سيتعلّم طفلك النوم وحده. إلا أن "فربر" يحذّر من أنه لا يمكن تطبيق كل نظرية على جميع الأطفال.

هل يجب ترك طفلك يبكي؟
يُطرح هذا السؤال بشكل كبير في أوساط الأهالي الجدد. فهل من طريقة أسهل وأرحم من نظرية "فربر" تلك؟ ربّما.
إليك ما يقوله بعض خبراء العناية بالأطفال حول ترك طفلك يبكي .

• الطبيبة "بينيلوبي ليتش" ، مؤلفة كتاب طفلك وولدك، وكتب عديدة أخرى حول الأطفال.
هي صاحبة مقاربة: "ارأفي ببكائه". إذا تركت طفلك يبكي، سيشعر بأنه متروك ومُهمل وسيعتقد أن رحيلك خلال وقت النوم - وفي أي وقت آخر- ليس آمناً.

متى يمكنك تركه: ابدئي بتركه عندما يبلغ التسعة أشهر من عمره، فالأطفال لا يدركون فعلاً أن الليل مخصّص للنوم قبل هذا العمر.

ما يجب فعله: بما أن الهدف، كما تشير "ليتش"، هو مساعدة طفلك على الشعور بأن وقت النوم مفرح وآمن وأنه يستطيع النوم وحده، لا تتركيه في الحال. فعوضاً عن ذلك، حافظي على طقوس النوم الممتعة وعندما يبكي أدخلي غرفته، طمئنيه، ثم غادري عند الحاجة. وكتبت "ليتش" في هذا الإطار:" قد تضطرين إلى تكرار ذلك مراراً، لكنها الطريقة الوحيدة الفعّالة لتؤكدي لطفلك في آن واحد بأنك ستأتين إليه ولكنك لن تحمليه."

• الطبيب "بري برازلتون" ، مؤلف كتاب النقاط الأساسية في نمو الطفل وكتب عديدة أخرى حول الأطفال والأولاد.
وهو صاحب مقاربة: "هيئيه للنوم، ومن ثم اتركيه يبكي". قبل البدء بتطبيق أي نوع من البرامج المماثلة، يجب التأكد من أن الزوجين موافقان تماماً.

متى يمكنك البدء بتطبيقها: الأمر يتوقف على الطفل، إذ يمكنك البدء في عمر الستة أشهر أو السنتين. يحثّ "برازلتون" الأهل على امتحان دوافعهم الخاصة ودوافع طفلهم قبل البدء بتطبيق هذا البرنامج.

ما يجب فعله: تأكّدي من إلغاء قيلولة بعد الظهر (ما بعد الساعة الثالثة)، وحافظي على جوّ مريح ومليء بالحنان لوقت النوم، ولا ترضعي طفلك أو تهزّيه لكي ينام . عوض ذلك، ضعيه مستيقظاً في سريره وابقي معه، طمئنيه بأنك إلى جانبه وأنّ باستطاعته النوم وحده. إذا أردت، يمكنك إيقاظه قبل أن تخلدي إلى النوم من أجل إطعامه، هكذا لن تخشي أن يشعر بالجوع لاحقاً. في النهاية، استعدّي للنهوض كل أربع ساعات أو ما شابه. عندما يبكي، اذهبي إليه بهدوء وحاولي ألاّ تنشّطيه. لا تحمليه أو تهزّيه، إنما هدّئيه وطمئنيه. اخرجي عندما تجدين ذلك مناسباً، ولا تعودي إليه مجدداً، إنما ناديه من بعيد واقترحي عليه أن يضم دبّه الصغير أو أي لعبة أخرى. ومجدداً عندما ترين ذلك مناسباً، انتظري 15 دقيقة قبل أن تستجيبي لبكائه ومن ثم كرّري ما سبق وقمت به.

• الطبيب "بنجامين سبوك" ، مؤلف كتاب العناية بالطفل
وهو صاحب مقاربة: " دعيه يبكي"

متى تبدئين بتطبيقها: في الشهر الثالث من عمر طفلك

ما يجب فعله: تمنّي لطفلك ليلة هانئة ولا تلتفتي إلى الوراء. عادة وبعد ثلاث ليال من البكاء وعدم الإستجابة منك، سيبدأ طفلك بالنوم وحده. يقول "سبوك" إنّ معظم الأطفال يبكون لحوالي 30 دقيقة في الليلة الأولى، ثم يدركون أنهم لا يحققون بذلك أي شيء، فيخلدون إلى النوم. وقد كتب في هذا السياق:" أنا مقتنع بأنهم في هذا العمر يبكون من الغضب... وبالتالي فإن المجيء إلى الطفل للإطمئنان عليه من شأنه أن يزيد من غضبه ويجعله يبكي لفترة أطول."

• الطبيب "وليام سيرز" ، مؤلف كتاب The Baby Book وكتب عديدة أخرى
وهو صاحب مقاربة: النوم إلى جانب الطفل أو وسائل إستجابة أخرى.
كتب "سيرز" ما يلي:" إنّ حالات ترك الطفل يبكي تؤدي كلها في النهاية إلى نفس النتيجة: أمّ متوتّرة ومقيّدة وطفل غاضب، ينتهي به الأمر إلى إرهاق نفسه حتى النوم...لكن بأي ثمن؟ لذا نأمل عدم تطبيق تلك المقاربة أو النظرية ونسيانها إلى الأبد.

متى تبدئين بتطبيق مقاربة "سيرز": من مرحلة الطفولة وحتى يصبح طفلك مستعداً للنوم وحده.

ما يجب فعله: فكرّي ملياً في مسألة النوم إلى جانب طفلك في الأشهر الأولى أو أكثر من عمره. فبحسب "سيرز"، ينام الأطفال والأمهات على السواء بشكل أفضل ولمدة أطول بالقرب من بعضهما، فالطفل يشعر بالدفء والرعاية وبقرب ثدي أمه إذا كان يرضع، كما أن الأطفال ينمون بقوة عندما ينامون بالقرب من أهلهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأم إذا عادت إلى مزوالة عملها، إعادة بناء الرابطة أو الصلة التي من الممكن أن تهتز بينها وبين طفلها خلال أيام العمل.
إذا كنت لا تريدين النوم إلى جانب طفلك، يمكنك اعتماد إقتراحات "سيرز" الأخرى لتعليم طفلك النوم طوال الليل:

• فكّري ملياً بالأسباب التي تدفع طفلك إلى الاستيقاظ والبكاء خلال الليل. حاولي الإصغاء إلى ندائه وخفّفي عنه.

• تقاسمي وزوجك واجب طمأنة الطفل. غالباً ما يريد الطفل الذي يرضع أن تكون أمه بجانبه خلال الليل، حتى وإن لم يعُد يرضع. لكن إذا كان الأب بجانبه أثناء الليل، فقد يستكين لحضوره، ويعتاد عليه من دون الحاجة لوجود أحد قربه خارج أوقات الطعام!

• اعطي طفلك حيواناً قطنياً يهدّئه أو بطانية، وساعديه على ربط هذا الغرض المُطمئن بوقت النوم.

 

[جنون أنثى]

نوم الطفل من عمر ٠ -٣ اشهر


ينام المواليد الجدد كثيراً – حوالي 17 إلى 18 ساعة خلال الأسابيع القليلة الأولى، و15 ساعة في اليوم مع بلوغهم الشهر الثالث. مع ذلك، لا ينامون أبداً تقريباً ما يزيد على ثلاث أو أربع ساعات متواصلة، ليلاً أو نهاراً. النتيجة: لن تحصلي أنت أيضاً على نوم متقطع كثيراً. في الليل، تحتاجين إلى النهوض لإطعام صغيرك وتغيير حفاضه، وأثناء النهار، سوف تلعبين معه.

يخاف العديد من الأهل من خطر ما يسمى "موت المهد" خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة صغيرهم. لذلك ينصح بأن ينام الصغار ليلاً في سرير إلى جانب سرير أهلهم خلال الأشهر الستة الأولى من العمر. ومن النصائح الأخرى:

•ضعي طفلك على ظهره وقت النوم، وليس على بطنه أو جنبه.
•ضعيه بحيث تكون قدماه عند طرف السرير فلا يستطيع التلوّي والتحرّك عميقاً تحت الأغطية (البطانية أو الحرام).
•أبقي حرارة غرفة طفلك على درجة 18 مئوية تقريباً.
•استخدمي ملاءة أو شرشفاً وبطانية (حرام) رقيقة بدل السميكة.
•تفحصي طفلك إن كان يشعر بالحرّ كثيراً أو بالبرد كثيراً عبر تحسّس معدته: فلو كان حاراً، انزعي عنه البطانية (الحرام)، وإن كان بارداً، أضيفي واحدة. لا تعتمدي على حالة يديه وقدميه، إذ من الطبيعي أن تكون باردة.

بينما ينجح بعض الأطفال الصغار بالنوم خلال الليل مع بلوغهم الأسبوع الثامن، لا يصل العديد من الصغار الآخرين إلى هذه المهارة البارزة الأساسية حتى يصبحون في الشهر الخامس أو السادس، أو ما بعد ذلك. لو كنت تسعين إلى جعل طفلك ينام في الليل، يمكنك مساعدته لتحقيق الأمر في وقت قريب عبر تعليمه عادات نوم جيدة منذ البداية.
كيف تستطيعين ترسيخ عادات نوم جيدة؟
في هذا السنّ، هناك بعض الطرق الجيدة جداً التي يمكن إتباعها لمساعدة صغيرك على الدخول في النوم:

اكتشفي الإشارات التي تدلّ على أنه متعب.
أثناء الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى، لن يتمكّن طفلك من البقاء صاحياً أكثر من ساعتين متواصلتين. لو انتظرت مدة أطول كي تجعليه يستلقي، سيصاب بالإرهاق الشديد ولن ينجح في النوم بسهولة. راقبي الإشارات التي تدل على أن صغيرك نعسان. هل يفرك عينيه، ويشد أذنه، أو تظهر تحت عينيه دوائر داكنة باهتة؟ إذا انتبهت إلى هذه المؤشرات أو غيرها من دلائل النعاس، حاولي وضعه في سريره أو "سلّة موسى" (وهي سرير صغير للمواليد الجدد يمكن حمله وتحريكه من مكان لآخر). عمّا قريب، سوف تطورين حاسة سادسة فيما يتعلق بإيقاع طفلك اليومي وأنماطه، وستعرفين بالغريزة أنه جاهز لأخذ القيلولة.

ابدئي بتعليمه الفرق بين الليل والنهار.
إن بعض الصغار هم سهارى بطبيعتهم (وهو أمر عرفت عنه قليلاً عندما كنت حاملاً) بحيث يصبح طفلك صاحياً تماماً في الوقت الذي تنسحبين فيه إلى أرض الأحلام. خلال الأيام القليلة الأولى، لن تتمكني من القيام بالشيء الكثير حيال هذا الأمر. لكن مع وصول طفلك إلى سنّ الأسبوعين تقريباً، تستطيعين البدء بتعليمه التمييز بين الليل والنهار. عندما يكون متيقظاً ومستيقظاً خلال النهار، العبي معه قدر المستطاع، وأبقي المنزل وغرفته مضاءين وساطعين، ولا تقلقي حول خفض الضجة النهارية المعتادة مثل الهاتف، والتلفاز، والغسّالة. وإذا كان يميل إلى النوم أثناء الرضاعة، أيقظيه. في الليل، حاولي ألا تلعبي معه حين تدخلين إلى غرفته لإطعامه. خففي من الأضواء والأصوات، ولا تمضي وقتاً طويلاً في التحدث إليه. وقبل مرور وقت طويل، سيبدأ باكتشاف أن فترة الليل مخصصة للنوم.

أعطيه فرصة كي ينام بمفرده.
حين يبلغ طفلك عمر الستة إلى ثمانية أسابيع، يمكنك البدء بمنحه فرصة كي ينام بمفرده. كيف؟ تقترح باني هامز، مؤلفة كتاب The NCT Book of Sleep أن "يضع الأهل، الذين يرغبون بتعليم أطفالهم كيفية النوم بمفردهم، صغيرهم في السرير حين يكون نعساً لكنه مستيقظ في نفس الوقت. يمكنك البقاء معه لو رغبت في ذلك. لكن تهيئي لتكوني معه في كل مرة يستيقظ فيها ليلاً".

إن كيفية تهدئة طفلك كي ينام مسألة هامة. وتقول هايمز: "يعتقد الأهل أن ما يقومون به في الأيام الأولى لا يترك انعكاسات على المدى الطويل، لكن المسألة عكس ذلك. إن الأطفال يتعلمون كيف ينامون. لو كنت تهدهدين صغيرك كل ليلة كي ينام خلال الأسابيع الثمانية الأولى، سيتوقع الشيء نفسه لاحقاً. وإذا تركته ينام لوحده، سيتوقع ذلك أيضاً". لهذا السبب، ينصح الخبراء بألا تهدهدي طفلك أو ترضعينه كي ينام حتى في مرحلة مبكرة من عمره. للوصول إلى ترسيخ نمط متوقع، تحتاجين إلى اعتماد الإستراتيجية ذاتها كل ليلة.
مشاكل محتملة
ليس هناك الكثير الذي سوف يزعج نوم الطفل الصغير جداً. لكن، في الوقت الذي يبلغ فيه سنّ الشهرين أو الثلاثة أشهر، قد يكون أصبح:

•يصحو في الليل أكثر مما يحتاج
•يطوّر روابط مع النوم ربما تثير مشاكل لديك في مرحلة لاحقة

يحتاج المواليد الجدد إلى الاستيقاظ ليلاً للرضاعة، غير أن البعض قد يستعجل بالصحو صدفة وبشكل غير متوقع قبل الحاجة الفعلية إلى الرضاعة. أحياناً، يطمئنه مجرد شعوره أنك بالقرب منه ويهدئه للعودة إلى النوم.

من أجل تجنّب تطوير روابط مع النوم يعتمد عليها طفلك كي يغفو، مثل الهدهدة أو الرضاعة، ضعيه في سريره قبل أن يغفو ودعيه يسقط في النوم بمفرده.

 

[جنون أنثى]

من عمر ٣-٦ اشهر

نأمل أن تكون معاناة النهوض ليلياً كل ساعتين أو ثلاث قد أصبحت من ذكريات الماضي الآن. ففي عمر الثلاثة أو أربعة أشهر، ينام معظم الأطفال 15 ساعة يومياً، عشرة منها خلال الليل والباقي يتوزّع على قيلولات النهار الثلاث (سينخفض عددها إلى إثنتين عندما يبلغ طفلك الشهر السادس من عمره). في بداية تلك المرحلة قد تستمرين في النهوض مرّة أو إثنتين في الليل لإطعامه، لكن مع بلوغ طفلك الشهر السادس، سيكون قادراً على النوم طوال الليل. إلا أن ذلك يتوقف على مدى تعلّمه عادات وأنماطاً تساعده على الاستغراق في النوم طوال الليل.

كيف ترسّخين عادات نوم مفيدة؟
في هذه المرحلة، إليك أفضل ما يمكنك فعله لمساعدة طفلك على النوم الهادئ طوال الليل:

حدّدي أوقات النوم والقيلولة... والتزمي بمواعيدها.
عندما كان طفلك مولوداً جديداً، كان يسهل عليك اتخاذ القرار بوضعه في سريره ليلاً لينام من خلال مراقبة إشارت النعاس لديه (فرك العينين، شدّ الأذن وما إلى ذلك). أما الآن وقد أصبح أكبر بقليل، فعليك تحديد موعد للنوم، بالإضافة إلى أوقات ثابتة للقيلولة ، لكي تنظّمي نمط نومه. يعتبر وقت النوم المناسب للطفل بين السابعة والثامنة والنصف مساءً؛ وفي حال التأخير، من المحتمل أن يشعر الطفل بالإنهاك فيعجز بالتالي عن النوم. وقد لا يبدو طفلك متعباً على الإطلاق حتى وقت متأخر من الليل... بل على العكس من ذلك، ربما يبقى حيوياً وفي قمة نشاطه. لكن تصرّفه هذا عادة ما يدلّ على أنه تخطّى ساعة موعد نومه. يمكنك تحديد ساعات ومواعيد القيلولة بنفس الطريقة التي حدّدت بها موعد نومه ليلاً... فلتكن في نفس الساعة يومياً... أو اتبعي إحساسك، وضعي طفلك في سريره كلّما شعرت بأنه متعب وبحاجة لتجديد نشاطه. طالما أنه يحظى بالقسط الكافي من النوم فلا بأس بكلا الطريقتين.

ابدئي بوضع روتين محدد لوقت النوم.
إذا لم تبدئي بعد باتباع روتين محدد للنوم فالآن هو الوقت المناسب لذلك. يمكنك أن تضمّني هذا الروتين أيّ من الخطوات التالية أو كلّها: أعطي طفلك حماماً ساخناً، والعبي معه بهدوء، وحضّريه للنوم، واقرئي له قصة أو اثنتين، وغنّي له تهويدة ، وقبّليه متمنّية له ليلة هانئة. لا بأس باتباع أي روتين يناسب عائلتك، طالما أنك تقومين بتطبيق النظام نفسه في نفس الوقت كل ليلة. فالأطفال ينمون بحيوية مع الثبات والاستقرار، والحالة هنا لا تشكل أي إستثناء.

أيقظي طفلك صباحاً لبرمجة ساعته البيولوجية.
إذا كان طفلك يميل للنوم أكثر من عشر ساعات خلال الليل، فلا بأس إذا أيقظته في الصباح لمساعدته على برمجة ساعات النهار. في حين لا يبدو لك النوم مدة عشر ساعات في الليل مشكلة، إلا أن طفلك يحتاج لإتّباع نمط نوم واستيقاظ محدّدين فضلاً عن حاجته لتجديد نشاطه من خلال قيلولات النهار. إنّ إيقاظه في الوقت نفسه كل صباح يساعد في الحفاظ على جدول مواعيد نوم محدد ومعروف.

المشاكل أو الصعوبات المحتملة
الاستيقاظ خلال الليل وتطوير طفلك عادات تربط ما بين فعل النوم ووجودك معه... عندما يعتاد طفلك على شيء معيّن كالهزّ أو الرضاعة لكي ينام ... هذه العادات تؤثر على المواليد الجدد والأكبر سنّاً على حدّ سواء. مع بلوغه الشهر الرابع، ربما يتمكّن طفلك من تهدئة نفسه بمفرده، لكنك مع ذلك قد تحتاجين إلى مساعدته على تطوير أساليب تريحه.
قد يعاني بعض الأطفال بين عمر الثلاثة والستة أشهر من مشكلة جديدة وهي صعوبة الخلود إلى النوم. في تلك الحالة، تصبح محاولة جعل الطفل ينام محبطة بالنسبة للأهالي الجدد. إذ لا يمكنك التنبّؤ أبداً ما إذا كان طفلك سيزعق صارخاً أو يئنّ بهدوء مستسلماً للنوم.

إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم ليلاً، تأكّدي أولاً من أنه لا يُطيل السّهر فكما سبق وذكرنا، إن التأخّر عن موعد نومه قد يجعله منهكاً وعاجزاً بالتالي عن النوم.
وإذا لم تنطبق عليه هذه الحالة، فربما تكون لديه إشكاليات أخرى تتعلق بالنوم. لو أردت أن ينام طوال الليل دون أن يناديك، فعليه أن يتعلّم الخلود إلى النوم وحده ، وليس لأنك أخذته بين ذراعيك، أو إلى صدرك، أو استكان لوجود لعبته بجانبه .
في حال استمرّ طفلك في إيجاد صعوبة في النوم، فأمامك استراتيجيات عدّة يمكنك إعتمادها. بعضها مذكور في ما يلي. أما الأجدى بينها بالنسبة إليك، فيتوقف بالطبع على معتقداتك الشخصية وفلسفتك الخاصة حول النوم وسُبله.

 

[جنون أنثى]

من عمر ٦-٩ اشهر

يحتاج الأطفال في هذه المرحلة العمرية إلى حوالي 14 ساعة من النوم يومياً، كما تكون لديهم القدرة على النوم المتواصل لمدة تصل إلى سبع ساعات. أما إذا نام طفلك أكثر من ذلك، فربما يستيقظ لفترات قصيرة، ولكنه قد نجح في تهدئة نفسه والنوم مرة أخرى. يمكن أن يحصل أيضاً على قيلولتين يومياً تتراوح مدة الواحدة منها ما بين ساعة ونصف إلى ساعتين، أحداهما في وقت مبكر وأخرى في فترة ما بعد الظهيرة. يساعد الحفاظ على مواعيد ثابتة للنوم والقيلولة على تنظيم أنماط نومه.

كيف ترسخين عادات نوم جيدة؟
في هذه المرحلة، إليك أفضل ما يمكن فعله لمساعدة طفلك على النوم الهادئ طوال الليل:

ضعي روتيناً محدداً لوقت النوم

ربما تكونين قد وضعت بالفعل شكلاً من أشكال روتين وقت النوم. في هذه المرحلة العمرية، يبدأ طفلك بالمشاركة الفعالة فيه. قد يشمل الروتين الآتي:
العبي مع طفلك لعبة هادئة
أعطيه حماماً دافئاً
اقرئي له قصة أو اثنتين
غني له أغنية
حضّريه للنوم وقبليه وتمنّي له ليلة هانئة
لا بأس باتباع أي روتين يناسبك طالما أنك تقومين بتطبيق النظام نفسه في نفس الوقت كل ليلة. يعشق الأطفال الثبات والاستقرار، كما أن الروتين سيدّل طفلك على أن هذا هو وقت الراحة والاستعداد للنوم.

احرصي على أن يكون لدى طفلك روتيناً نهارياً ثابتاً

يستفيد كل منكما من اتباع روتين يومي فيه مواعيد ثابتة للنوم والقيلولة. ولكن لا يعني هذا وجوب تناول طفلك غذاءه في تمام الساعة 12:15ظهراً، ولكنه يعني محاولة الالتزام بجدول يمكن لطفلك التنبؤ بأحداثه. عندما يحصل طفلك على القيلولة ويأكل ويلعب ويستعد للنوم في نفس الوقت كل يوم، سيكون أكثر تقبّلاً للخلود إلى النوم بسهولة.

تأكدي من إعطاء طفلك الكثير من الفرص كي ينام وحده من دون مساعدة

إذا أردت أن ينام طفلك طوال الليل من دون أن ينادي عليك، فهو بحاجة إلى تعلّم كيفية الخلود إلى النوم وحده. ضعي طفلك في مهده قبل أن يغالبه النعاس تماماً وحاولي ألا تعوّديه على الهزّ (الهدهدة) أو الرضاعة الطبيعية حتى ينام. لو بكى، سترجع الخطوة التالية لك. لا بأس من الانتظار بضعة دقائق على الأقل كي تتأكدي ما إذا كان متضايقاً بالفعل.

مشاكل النوم
في هذه المرحلة، قد يبدأ طفلك بالاستيقاظ ليلاً بسبب قلق الانفصال. حين ينهض ليلاً، يفتقدك ويساوره القلق من أنك لن تعودي مرة أخرى. كما أنه قد يعاني من اضطرابات النوم ليلاً بسبب التسنين.

يمر طفلك في هذه المرحلة بتطور جسدي والعقلي. يتعلم الآن الجلوس بمفرده، والتدحرج أو التقلّب، والحبو أو الزحف، وحتى جذب نفسه إلى أعلى في وضعية الوقوف. ربما يستيقظ أثناء الليل حتى يجرّب هذه المهارات الشيقة الجديدة التي تعلمها حديثاً ويتدرب عليها، مما يمنعه من العودة مرة أخرى إلى النوم بسهولة.

 

[جنون أنثى]

من ٩-١٢ شهر

يقضي الطفل في هذه المرحلة ما بين 10 إلى 12 ساعة من النوم ليلاً، كما يحصل على قيلولتين خلال اليوم تتراوح مدة الواحدة منها ما بين ساعة ونصف إلى ساعتين. تأكدي من حصوله على نوم كافٍ كأمر أساسي في تطور نموه. حاولى التمسك بروتين ثابت للقيلولة أيضاً. إذا لم تنجحي في ذلك، فقد تواجهين صعوبة في نومه ليلاً وقد يبدأ بالاستيقاظ ليلاً بصورة متكررة. إن الأطفال الرضع الذين لا ينامون طوال الليل عند بلوغهم الأسبوع الثاني عشر من العمر، يكونون أكثر عرضة للنهوض ليلاً عندما يصبحون أكبر سناً.

كيف ترسخين عادات نوم جيدة لدى طفلك؟
في هذه المرحلة، عليك الاستمرار في الأساليب التي تعلمتها أنت وطفلك خلال عمر الستة إلى تسعة أشهر:

ضعي روتيناً محدداً لوقت النوم

إن الالتزام بروتين يومي محدد لوقت النوم سيعود بالنفع عليك وعلى طفلك. بإمكانك الاختيار من الطرق المجرّبة وتشمل الآتي:
العبي مع طفلك لعبة هادئة
أعطيه حماماً دافئاً
اقرئي له قصة قبل النوم
غني له أغنية
حضّريه للنوم وقبليه وتمنّي له ليلة هانئة
حاولي اتباع نفس الروتين كل ليلة. ينمو الأطفال بحيوية مع الثبات والاستقرار ويشعرون بأمان أكثر عندما يتوقعون ما الذي سيحدث.

احرصي على أن يكون لدى طفلك روتيناً نهارياً واضحاً

يمر وقت النوم مروراً سلساً إذا كان روتين طفلك اليومي خلال النهار ثابتاً أيضاً. لو كان طفلك يأخذ القيلولة ويأكل ويلعب ويستعد للنوم في نفس الوقت كل يوم، سيكون أكثر استعداداً للخلود إلى النوم من دون مقاومة.

امنحي طفلك الكثير من الفرص كي ينام وحده بدون مساعدة

إذا أردت أن ينام طفلك طوال الليل من دون أن ينادي عليك، فهو بحاجة إلى تعلم كيفية النوم وحده. لو كان معتاداً على الهز (الهدهدة) أو الرضاعة الطبيعية حتى ينام، سيجد صعوبة في النوم مرة أخرى وربما يبكي حين ينهض ليلاً.

مشاكل النوم
أصبح طفلك كبيراً بما يكفي الآن كي ينام طوال الليل، إلا أنه ربما يعاني من قلق الانفصال وقد تتغير عاداته الخاصة بالقيلولة (الغفوة النهارية). كوني مستعدة لتعديل الروتين كلما كبر طفلك.

 

[جنون أنثى]

اختي طيبة 83 ..
التجمع اللي فتحتيه وااايد فكرته حلوة و مفيد و المواضيع اللي نسختها لج في الردود السابقة ما كانت مجرد نسخ و لصق هذي خطط واستراتيجيات مدروسة من قبل مختصين و بصراحة أنا طبقتها و مشيت عليها من يوم كنت بالنفاس و الحين ولدي عمره 10 شهور الله يحفظه و صج اكتشفت ان الطريقة اللي علمته عليها كانت صحيحة الحمدلله ..طبعا لا يخلو الامر من بعض الليالي المرهقة خاصة وقت المرض و التسنين
ومشكورة انج فتحتي لنا المجال أني اشارككم تجربتي
الله يوفقج و يحفظ لج كتاكيتج حبيبتي*

 

[om MaRyooM]

واي انا ماكو كثر بناتي يقعدون بالليل مادري جنهم بوم ينامون الصبح ويسهرون بالليل لوول



الكبيرة ام 3سنوات للحين تقعد مع اني اوديها حضانة المفروظ تسحبهااااا
الصغيره توها شهرين ماسااااااااااااااااااااااااة طبعا



انا معاكم قلبا وقالبا بس ماتوقع في حل




خالتي كانت تعطي حفيدتها بيبي كالم .. كلللله نايمة هالبنية ماتقعد كلش وكانت تقولي عطيه لبنتج
كنت اخااااف
ويوم سويت سيرج لقيت ان مكوناته زيت الحشيش وكحول وياثر على خلايا المخ واحتمال يسوي صرع حق بعدين

فديرو بالكم لحد يقص عليكم .. هالدوا متوفر بسوريا ولبنان

 

[مظلومه ياناس]

يازين البيبي كال يهبل كنت اعطيه لبنتي بالنفاس بس مو يوميا اذا حسيت نفسي خلاص تعباااااااانه وموقادره وكانت تنام وتقوم ترضع وترد تنام بدون تعصر و تزحر ،،، والحين عمرها ٣ سنين وعوووبه اسم الله عليها مافيها الا العافيه
وكاني ادور احد يبيع هالبيبي كال ومو لاقيه بس لقيت السوري وخايفه مي لاني كنت استعمل اللبناني

 

[نور الدنيا 88]

انا اعاني من نفس المشكله
ولدي توا طالع من الاربعين و مايبي ينام الا بحظني و اذا خليته بفراشه يبجي و يصارخ
تخيلوا امس من ١ لي ٥ الفير قاعد
معني مرضعته و مغيرتله
و نام الصبح بس طبعا اقعد ارضعه و يرجع ينام
و قعد الظهر ١ و مانام شي الا توا الساعة ٨ و نص
اهو عادي خل يفعد بس المشكله يحن و يبجي و ادري ان دايخ و تعبان يتثاوب بس يبي حظني
واااي تعبت
الاحين نايم شكله قاعد يخزن حق الليل

و طبعا ريلي شوي يتحلطم و شوي يزفني ليش انا اتحلطم
اخر شي قالي انتي اللي كنتي بتحملين تنامين ٣ ساعات على ظهرج تبين ياهل هذا ياهل
بجيت و سكت
ملاقة

 

[kuwaitya_zoGaa]

up up up upu

 

[ma3boocha]

والله يا بنات تبون الصج ؟؟؟



انا اسلوبي مع عيالي واااحد و ما اغيره

بس بجري اساسا هادي و ينام بالليل و شزيييينه ولا اذاني ولا يحن ولا شي

بس باجي عيالي لباااحين و يسهرون بالليل عكس بجري


اسلوبي لاني ارضع كنت صناعي

اني ما احرك الياهل من فراشه الا اذا ببدله بامبرز او انه قاعد و بلعب معاه

اما اذا بغيته ينام او يرضع
اخليه بفراشه و اسند المميه على فوطه اذا خلصها شلته و تريعته و رديته الفراش

بجري كان يستسلم لي
اما الباجين لا والله يصرخون و يبجون و انا عادي طاااف لان ادري شبعان و مغيرتله و دايخ والمفروض نايم بس اهما يعاندون نفسهم



ماعودت ولا واحد منهم عالشيل
بس ردود افعالهم فرقت معاي من واحد لي واحد





في فترة اول ٦ اشهر عيالي يرجعون الحليبه بطريقه تتلفهم و تتلف فراشهم و هدومهم و شعوورهم
فأضطر اشيلهم و اغسلهم و ابدل لهم و انظف فراشهم و لووووووويه الفير


هذا الشي الوحيد اللي يصحصحهم
بس اردهم الفراش مره ثانيه
واحاول فيهم ينامون






الزبده
طريقة الام ما تنفي شخصية و طريقة البيبي
في بيبي يفيد معاه
و في بيبي يفيد معاه بس عقب معاااناااااااااات

 

[q8 knosha]

البيبي كال مو اللي علبته بيضه وفيها شويه ازرق وصورت بيبي نايم؟؟

اذا هذا اهو انا كنت اخذه و متوفر بجمعية الشاميه والخالديه كنت اشتريه من هناك ومادري عن باجي الجمعيات

عاد كنت اعطيه واهوا صغير :/

 

[_j'aime mon mari_]

نفس الحاله
ابي ححححححححححححححححححححححححل

 

[نور الدنيا 88]

ولدي قام يحن و يحن قاعدة من ١ لما ٣ قمطته و حطيته بفراشه و دبكته على كتفه و نام
و قبل شوي قعد غيرتله و رضعته و دوخته بحظني و حطيته بفراشه و نفس الحاله
شوي حن بس سكت بعدين و استسلم للأمر الواقع عاد مادري اللحين يقوم و الا لا المصاصة بحلجه و قاعد يتدلع يطلع اصوات
ماراح اشيله بدبكه و ان شاء الله ينام ع الاقل لي ٩ انا راضيه عشان تغط عيوني شويه

 

[طيبة83]

جالكسي/j'aime.............حياكم الله ان شاء الله نستفيد من بعض

جنون انثى................ يعطيج الف عافية ان شاء الله بطبع المعلومات اللي لعمر بنتي وبسوي هايلايت على الاشياء الي ممكن تنفع لحالتي

أم مريومة/مظلومة/ knosha ..................والله انا ماجاز اعطي بنتي هل اشياء خاصة للبيبيات الصغار كلش احس حرام ما يندرى اش فيها هل ادويةانا قالو لي عن ماي الغريب اللي من لندن ينوم البيبي بس حرام فيه كحول

نور الدنيا............ انا بنتي يوم كانت اصغر كانت ما تنااااااااااااااااام كل من اشيلها من حظني تقعد واقول يمكن ما فيها نوم وهذا حالنا طول الليل ليما تصير الساعة 4 الفير بس تستسلم وتنام للظهر وبعدين تقعد من الظهر لي ثاني يوم الفير مافي نوم الا يمكن 20 دقيقة نص ساعة جذي
ومرة كنت اطالع فلم في الليل وخليتها ع حظني ما شلتها ولقيتها كملت نومتها فعرفت انها تبي تنام لكن عل حظن فقمت اخليها ع حظني طول الليل واقعد اطقطق عل لابتوب

m3bocha......... عاد انا مقدر اخليها في سريرها لان تظل تبجي تعور قلبي واتم ابجي معاها

كويتية زوغة.............thanks

 

[طيبة83]

يالله بنات نبتدي نعدل نوم عيالنا مع بعض من خلال المعلومات الي بنزلها

وهل معلومات ترجمتها من كتاب "the no cry sleep solution" ويقولون انه احسن كتاب لتعليم الطفل النوم وهذي صورته

 

[طيبة83]

الفصل الاول
كيف ينام الأطفال​

قبل لا نحاول نعدل نوم أطفالنا لازم نعرف شلون ينام الطفل، ونعرف بعض الحقائق العلمية المتعلقة بنومهم، وإذا عرفنا هل حقائق بنفهم أهما ليش يتفززون في الليل وما ينامون عدل.​

أول شي إحنا شلون ننام؟​

الشخص العادي يمر بدورات للنوم العميق والخفيف بدون ما يصحا فنلقاه يتقلب أو يسحب اللحاف ويرجع ينام، وهذي كله مرتبط بساعتنا البيولوجية إلي تخلينا ننام ونصحا في أوقات معينة مرتبطة بروتين حياتنا وبالليل والنهار
عشان جذي يعتفس نومنا لمن نسافر أو عقب الإجازات لأن ساعتنا البيولوجية تعودت إن ننام في هل وقت ونصحا في هل وقت.​

بس للأسف الوضع مختلف للأطفال​

شلون ينام الأطفال؟

• الساعة البيولوجية للأطفال ما تبتدي تتكون إلا بعد ما يكمل البيبي 6 أو 9 أسابيع، وما تبتدي تشتغل عدل إلا بعد ما يكمل البيبي 4 أو 5 شهور ففي هل وقت المفروض البيبي ينام فترة أطول في الليل ويكون صاحي أكثر طول النهار، ولما يصير عمر البيبي بين 9 أو 10 شهور تنضبط ساعة البيبي البيولوجية فيصير ينام في نفس الوقت ويصحا في نفس الوقت.​
• دورات نوم الأطفال تمتد طول اليوم ما بين نومة الليل وأوقات القيلولة.​
• دورات نوم الأطفال اقصر من دورات نوم الشخص العادي.​
• دورات النوم الخفيف للبيبي تكون أكثر من دورات النوم العميق، وسبحان الله السبب في هل شي إن المخ ينمو أكثر في وقت النوم الخفيف، والسبب الثاني هو فطري لحماية الطفل، لان البيبي ما يقدر يعبر ولا يقدر يحمي نفسه، فإذا كان يوعان، بردان أو محتاج تغيير يقدر يصحا بسرعة وبيجي ينادي ماما بعكس لو كان نايم نومه عميقه فيمكن ما يحس بعل أشياء​
• البيبي مرات يوعا لين ينتقل بين دورة النوم الخفيف والعميق.​

البيبي يتوعا في الليل​

قلنا إن البيبي مرات يوعا لين ينتقل بين دورة النوم الخفيف والعميق، وهني الطامة الكبرى، فبعض الأطفال يقدرون يرجعون ينامون بسهولة، وأما بعضهم فيقعدون من النوم.
فمرات البيبي لما يقعد من النوم ما يكون لا يوعان ولا بردان ولا محتاج تغيير بل بلعكس يمكن يكون تعبان أكثر من أمه، بس مشكلته إنه توعا من النوم وما عرف يرجع يرقد. بتقولون لي شلون؟​

تخيلوا إنكم تنامون في سريركم الدافي مع مخدتكم اللي تحبونها ولحافكم العجيب، وتوعون في الليل تنقلبون وتغطون عدل وترجعون تنامون بدون حتى ما تذكرون الصبح إنكم توعيتوا.
وتخيلوا الحين إنكم تنامون في سريركم الدافي مع مخدتكم اللي تحبونها ولحافكم العجيب، وتوعون في الليل تلقون نفسكم نايمين على ارض المطبخ بدون مخدتكم أو لحافكم، هل تقدرون ترجعون تنامون؟؟؟؟؟؟​

أكيد لا، بتظلون تفكرون إنا شلون وصلت اهني، ويمكن تصيرون تخافون ترجعون تنامون عشان ما ينتهي فيكم الأمر بأرض المطبخ.​

هل حالة بالضبط تصير للأطفال، البيبي ينام وهوا يرضع في حضن امه، او ينام على جتفها وهي شايلته، ويتوعا يلقا نفسه بمكان ثاني وأمه مب يمه، يخاف، لا وين انا؟؟؟ وين ماما؟؟؟؟؟؟؟؟ وااااااااااع وااااااااااااااع​

البيبي صار عنده ارتباط بالرضاعة بالحضن، الشيل على جتف، الميمه أو المصاصة للنوم.​

ارتباطات النوم اهي المشكلة​

الأطفال الصغار يمكن يرتبطون ببعض الأشياء للنوم مثل الرضاعة بالحضن، الشيل على جتف، الميمه أو المصاصة، ويعتقدون إنهم يحتاجون هل أشياء للنوم، وكل مرة يتوعون في الليل لازم نرجع نرضعهم، نشيلهم، نعطيهم ميمة أو مصاصة عشان يقدرون ينامون مرة ثانية.​

عشان جذي لازم نعودهم ينامون بروحهم على سريرهم بدون مساعدة.​