تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ماادري اذا تعرفين او لا
بس لازم تكون معدتج فاضيه
ولافضل اول ماتقومين من نوم
وماتحطين ميزان على فرشه
يكون على سراميك

وانا بعض مرات يصير نفسج, يخرف الميزان
اوزن اكثر من مره حتى يثبت على رقم
واوزن بعد عشان اتاكد ان ثابت

هذا اول ماصحيت وزنت كان 77,5
والظهر بعد ماشربت ماي صار 87 عاد انا مااتحمل جذي
شكلي راح اطس كل اسبوع المستشفى اوزن:rgewrg:
عاد ما صدقت عن الله ادخل عالم السبعينات والميزان هبل فيني

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه موت

اتكنز دايت ميزته ان اذا خلصتي المرحله الاولى والثانيه
بسلام ونزلتي الوزن اللي تبينه وخلاص تبين تعيشين حياتك طبيعي
الوزن اللي خسرتيه مايرجع لك لمدة فتره طويله
وهذا اللي محببني فيه

فديتج ياروح دبه موت انا اصلن قررت وبقوه اسويه بس بعد خمس ايام ولا سته على ماافهم هالرجيم عدل مدل:rerrerek:

ًدبه ما عليج تغاضي واستمري ولا تركزين عالميزان

اكينو المرحله الثانيه ماقد صادفتي جدول للمرحله الثانية او ماتعرفين شلون النظام يعني

!!! انا ماعرف الا مرحله الاولى عدل!!

تغديت اقل من ٢ همبرجر و اربع ملاعق رز ابيض وملعقتين سلطة خضراء

وحرقت ٥٠٠ كالوري لليوم

وين اتغاضى ياروحي ماصدقت اقط عالم الميئات والتسعينات والثمنينات ودخلت عالم جديد السبعينات يجي يهبل فيني النذل
خلاص كل اسبوع راح اعتمد الميزان بلمستشفى قريب عندنا كلها خطوتين اريح لي قلب والله:eh_s(2):

مومكن تكتبين لي طريقه دايت اتكنز :eh_s(22):



دبه موت

صراحه ميزانج يرفع الضغط:bbbiu:
قطيه و جيبي غيره

يووووهـ هو يرفع الضغط و بس ماضل احد في البيت ماخليته يوزن عشان اتأكد اذا هو بعقله ولا زر عقله حضرته
مدري يمكن منصدم هالميزان دخلت السبعينات<<لوووووووووووول

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

أكينو
حبي عفيه روحي في تجمع باشن عندي أسأله هناك ردي لي عليها عفيه دام انج مسويته هالرجيم

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

السلااااااام عليهووووووووم

حبايب قلبي اشلونكم
صارلي دهر مادشيت التجمع :eh_s(4):بس الظروف تحكم شنسوي
وكل اللي باركولي
يبااارك بعمركم ان شاء الله:eh_s(17):

بحط يومي من الاربعاء:
طبعا لاني بصوم الخميس فالاربعا بالليل تسحرت من المطعم
صمونة استيك لحم مع ديج رومي بدون كشب ومايونيز او اي صوص <<مزااااج:ggdw:
وبعد شبس وقلاصين عصير برتقال فرش
وبالليل مع ريلي شرب حليب خالي الدسم مع هوت جوكليت فري شوقر

الخميس:
كنت صايمهفاخرت زيارتي حق اهلي لعبت على الجهازتقريبا نص ساعه وكلها كانت ركض بس عشان اخلص بسرعه وبعدين سويت تمارين البطن والمعده ويالله وصلت لزواره على الاذان شربت ماي وعلى ماصليت وضبطة شغل عيالي
وتفطرت :
3 تمرات و يريشه و شوية مجبوس دياي وسلطه وماي
والحلو اكلت منه يمكن 3 او 4 حبات ميني كيك كاكاو وقهوه
وعقب جاي اخضر بدون شكر
العشا كان اسياخ نجتس دياي يمييي كان لذيذ مع االكاتشب والشبس

وبالليل اكيييد حليب خالي الدسم مع هوت جوكليت فري شوقر





اليوم:
الريوق حليب خالي الدسم مع كمون وهيل ودارسين مطحون وكرواسون مربي فراوله

الغدا معكرونيه مع بطاط وهمبرغر دياي وكبة بطاط وزهره مقليه وسلطة بيديان <<يعني ماخليت شي بخاطري

وبعد الغدا طحناله اناناس طااازج لذييييذ

المغرب قهوه وكاكاو كاندرين مال الرجيم المر

العشا توست اسمر وخس وديج رومي مع جاي اخضر ونعناع بدون شكر

وتوني الحين خالة من الرياضه والتمارين

والحين بسويلي شنو
حليب خالي الدسم مع هوت جوكلت فري شوقر:ggdw:

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه بعد جبدي باجر بروح اشتري ميزان الكتروني اخذلج معاي

ماعليج خليه يولي اهم شي انتي ماشيه صح وشربي العصير مال حرق الدهون وكسر الوزن طعمه لذيذ وراح تحسين بفرق ان شاء الله

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

أم لطووف
كل تشربين
حليب خالي الدسم مع هوت جوكليت فري شوقر
اذا ممكن فيني فضول اعرف شنو كاكاو اللى تحيطنه:eh_s(10):
ظاهر تسوين دعايه للكاكاو ههههههه

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هذا اول ماصحيت وزنت كان 77,5
والظهر بعد ماشربت ماي صار 87 عاد انا مااتحمل جذي
شكلي راح اطس كل اسبوع المستشفى اوزن:rgewrg:
عاد ما صدقت عن الله ادخل عالم السبعينات والميزان هبل فيني

ظاهر ميزان يلعب معاج ويبي يخرعج ههههههه
مو كانه تعب عليج كل اسبوع تروحين مستشفى
اشتري ميزان جديد اريحلج
وقبل ماتشترين جربي اكثر من واحد

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه موت الله يعنيج على ميزانج بعد اسبوع وزني نفسج.. + يكون الصبح عشان بطنج فاضي او قبل ماتوزنين ماتكونين ماكله باربع ساعات

ومبررررروك دخلتي ف عالم السبعينات

.. سسسوري بسبب قلة تواجدي .

..

بنات من تتحداي وتسوي معاي هالرجيم بس لمدة اسبوع < والايام تمر بسرعه

ببتدي من يوم الاحد ..

وبعطيكم النتيجه السبت الجاي وبقولكم كم نقصت

http://www.q8yat.com/t946397.html

من حابه تشاركني ..
بس اسبوع ..؟؟! مب خسرانين شي ..

سوري ماراح اقدر ادخل هالاسبوع عندي وايد كوزات وبحوثات
بس بكون ملتزمه بهالرجيم اللي حطيت الرابط ..
+
بقول لكم النتيحة ..

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مرحبا حبيباتي

ريوقي لليوم توست و نص كوب حليب وبيضه

الغدا ١ همبرجر و اربع ملاعق رز

عروووسة النظام شكله رهيب اذا كمية طيبه من الفواكه موجوده اوردي بسوية معاج لاني عيزانه اروح الجمعيه والسايق بيبط راسي
هههنهههه

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مرحبا حبيباتي

ريوقي لليوم توست و نص كوب حليب وبيضه

الغدا ١ همبرجر و اربع ملاعق رز

عروووسة النظام شكله رهيب اذا كمية طيبه من الفواكه موجوده اوردي بسوية معاج لاني عيزانه اروح الجمعيه والسايق بيبط راسي
هههنهههه

خلاص يعني نبتدي فيه بكره .. مع مشي 35 دقيقه

الممنوعات ..< عنب ، موز ، منجا ، تمر ..وبطاطس .... وعلى مااظن طماط > يمكن

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات بط جبدي هالوزن وزنت الصباح شوفو وش طلع لي:eh_s(11):

وأنزل واصعد فوقه نفس الشي
واللحين أوزن شوفو وش طلع لي خبص بعقلي والله

قولو لي وش السوات اللحين أي رقم أعتمده عشان أعرف كم أنزل خلال أسبوع :eh_s(2):

دبة موت، هذا وزن الماي اللي شربتيه. انتي لما قستي وزنك كان 77,5 بعدين شربتي ماي و بعد كذا قستيه صار 78، حبيبتي هذا وزن الماي اللي شربتيه. لا تخترعين الميزان ما خبص. مبروك على النزول :eh_s(15):

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

طولت

شكرا على التهنئة، حبوبه :eh_s(7): الله يبارك فيك.

كيفي كيوت

ما شاء الله، ماشيه مضبوط :rerrerek: استمري الله يوفقك.

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يوم الخميس و الجمعة خبصت لان نفسيتي كانت زيرو :eh_s(2):

اليوم السبت بدأت الريجيم مرة ثانية، لكن ريجيم اتكنز.

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

أم لطوف ررررررررررائع، استمري.

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه بعد جبدي باجر بروح اشتري ميزان الكتروني اخذلج معاي

ماعليج خليه يولي اهم شي انتي ماشيه صح وشربي العصير مال حرق الدهون وكسر الوزن طعمه لذيذ وراح تحسين بفرق ان شاء الله

لبى قلبج يالغاليه تسلمين:eh_s(7): انا اللحين ماشيه على رجيم غير ماينفع عصير وان شاء الله بعدها بمشي على رجيم اتكنز:rerrerek:

ظاهر ميزان يلعب معاج ويبي يخرعج ههههههه
مو كانه تعب عليج كل اسبوع تروحين مستشفى
اشتري ميزان جديد اريحلج
وقبل ماتشترين جربي اكثر من واحد

ووووهـ بس اقولج مو مصدق اني داخله السبعينات مالت عليه بس اهي كلها خطوتين اصلن
ورياضه اقضيها مشي للمستشفى

دبه موت الله يعنيج على ميزانج بعد اسبوع وزني نفسج.. + يكون الصبح عشان بطنج فاضي او قبل ماتوزنين ماتكونين ماكله باربع ساعات

ومبررررروك دخلتي ف عالم السبعينات

.. سسسوري بسبب قلة تواجدي .

..

بنات من تتحداي وتسوي معاي هالرجيم بس لمدة اسبوع < والايام تمر بسرعه

ببتدي من يوم الاحد ..

وبعطيكم النتيجه السبت الجاي وبقولكم كم نقصت

http://www.q8yat.com/t946397.html

من حابه تشاركني ..
بس اسبوع ..؟؟! مب خسرانين شي ..

سوري ماراح اقدر ادخل هالاسبوع عندي وايد كوزات وبحوثات
بس بكون ملتزمه بهالرجيم اللي حطيت الرابط ..
+
بقول لكم النتيحة ..

الله يبارك فيج حياتي شدعوه عاد ماتدخلين الا نادر :rgewrg:وينج عنا هاااااا
انا ودي اسوي معاج بس لانه ماشيه على رجيم غير وبعدها بسوي دشتي واهلي معاي متحمسين فديتهم امي وخواتي ثنتين ونااااااسه الصراحه معاهم بيكون تحدي اقوووى شي

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبة موت، هذا وزن الماي اللي شربتيه. انتي لما قستي وزنك كان 77,5 بعدين شربتي ماي و بعد كذا قستيه صار 78، حبيبتي هذا وزن الماي اللي شربتيه. لا تخترعين الميزان ما خبص. مبروك على النزول :eh_s(15):

انا اقولج حبي وزنت الصباح كان صح جذي 77,5بس بعد ماشربت الماي وجى الظهر
صار 78
بس خلاص بعتمد الله يسلمج ميزان المستشفى
والله يبارك فيج روحي

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الرابع
10/11
​

الفطور:
ماي
الغداء:
بيضتين مخفوقه بدون زيت
بيبسي دايت ماشربته كله
العشاء:
كملت بيبسي دايت​

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )



مرحبااااا


اليوم: السبت
زنجبيل ع الريق



فطور وغدا مره وحده
ساندوتش كودو من غير ماينز
- سفن دايت



العشا:
سلطه - شوربه بروكلي
كليت تمره
-
شاي اخضر


ام لطوف
ولكم باك :ggdw:



اللهم ياقوي ياعزيز انزل الوزن الزائد من جسمي

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الحمدلله

تعشيت شكشوكه بيضة واقل من نص طماطه و بصل بدون زيت .. طبعا انا حطيت طماط بس عشان احس بالحياه
ههههههههه وعدد 1 توست اسمر

صج صج اني اليوم ما خربت لكن النفس اماره بالسوء
مخي قاعد يلعب خاطري اكل اسكريم او شيء دسم بس كله اقول الويكند الجاي باخذ اجازه يوم او يومين
من الرجيم لاني بتتدي رجيم دشتي الي اتم فيه عمر ههههههه عن النفس والعين

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الحمدلله

تعشيت شكشوكه بيضة واقل من نص طماطه و بصل بدون زيت .. طبعا انا حطيت طماط بس عشان احس بالحياه
ههههههههه وعدد 1 توست اسمر

صج صج اني اليوم ما خربت لكن النفس اماره بالسوء
مخي قاعد يلعب خاطري اكل اسكريم او شيء دسم بس كله اقول الويكند الجاي باخذ اجازه يوم او يومين
من الرجيم لاني بتتدي رجيم دشتي الي اتم فيه عمر ههههههه عن النفس والعين

زين تسوين تركي عنج وسوسة بليس اللعين
حتى انا ببتدي رجيم دشتي بس خايفه يكون غلط فهمي
شريت بعض الاغراض بس لقيت اختلاف فيهم زود يعني مثلا(جبن شيدرا اللي علبته صفراء فيه كربوهيدرات7,1
واللي علبته زرقاء لرشاقه اختاروني هو شيدر بعد فيه 6,1
وشريت نقانق مكتوب بالخلف بقسماط بس مو حاطين كم :eh_s(2):