تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يوم الاربعاء
زنجبيل ع الريق

الفطور: فطيرتين جبنه
مع سفن دايت
الغدا: ماتغديت لاني اكلت فطيرتين:bbbiu:

اكلت تفاحه

العشاء: حمسه برقر مع فطر وبروكلي- سلطه
عصير اناناس

شربت شاي اخضر بالزنجبيل
طعمه يلوع الجبد:bbbiu:

قبل مانام كليت علبه زبادي قليل الدسم



استغفر الله

يومك روووووووووووووووعه استمري يابطله:eh_s(9)::eh_s(15):بالعافيه

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

أنا وزنت اليوم بس بعد مازطيت بس الحمدلله كذا جات ولا أزيد يعني ماشيه تمام الحمدلله أنا أخر مره يوم أوزن كان 79وبعدها صار 80:eh_s(2): عشان كذا سفرت الميزان مدري ليه متقلب بس غيرت الميزان
واليوم وزنت يالله تمشية حال نازله كيلوين وأنا شاربه ماي وقهوه ونسكافيه وهذا له وزن طبعا صاار


78كيلووووووو الحمدلله نعمه على كل حال



بس بكره بوزن الفجر وبصوره على طول بحطه واليوم أبتديت رجيم المصحه السويسريه لانه عندي مناسبه ولازم أنحف بقوووه :ggdw::ggdw:

يالله الهمه الهمه ياحلووووووووووووين يازين الرشاقه ووهـ بس خفه وصحه وناسه

دبة موت حرام عليك ... حسيت قلبي يبي يوقف لما قلتي 80 قلت البنت زادت ما نقصت. الحمد لله جت على خير. الف مبروووووووووووووووك :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9): تستاهلين. ان شاء الله عقبالي، انا نفسي يصير وزني 70 قريبا. لكن هدفي 54 كيلو. دبة موت انتي كم هدفك الاخير و كم طولك.

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

أم لطوف

اذا كان ميزان اهلي صحيح ومضبوط وما يخوره

فانا نازله
كيلوووووووووووووووووووين
واخيرااا شي تحرك فيني واحترق

صرت الحين 72

الف مبررررررررررروك النزول يا حلوة :eh_s(17): بصراحة اسلوبك في الريجيم اعجبني حييييييييل لانك معتمدة على التخفيف مو الصرامة الزيادة. هذا افضل للاستمرارية :eh_s(15): الله يوفقك.

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

كيفي كيوت، انا اتفق مع دبة موت. يومك كان متوازن و رائع. الله يوفقك،حبوبة :eh_s(17):

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

توته حياتي:
بسم لله على قلبج ياروحي
انا غيرت الميزان اللحين الحمدلله اريح لي قلب والله الاسبوع اللي طاف شفته 80 كنت بصيح بس اختي لبى قلبها رأفت بحالي لانه الميزان عندي من عمر هههه فقلت يمكن مخبص عاد
شرت لي جديد<<حساب هديه هع
بس نعمه كيلوين باسبوع وعلى تقريبا تخفيف لانه رجيم نقاط وكنت محاسبه على اكلي
انا طولي 155
وهدفي واتمنى اتمنى ربي يحقق مناتي 50 لوصلت لحد هنا احتمال انزل كم كيلو شوي وبراحه:yaaaaaarb:


ودعنا عالم الثمنينات من غير شر وعلى بركة لله وقوته وعقبال مانودع السبعينات يارب
باقي لي 8 كيلو وأودع السبعينات راح أشد حيلي زود

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )




شوكرن شوكرن:eh_s(22):

الله يوفقني وياكم ونوصل للهدف :yaaaaaarb:

 

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بناااااااااااااااااات

امس الاربعاء طينتها
امس قلت خلني ارجع اسوي زيرو كاربز (وانا اصلا سويته في بداية الرجيم بس دخت وماقدرت اكمله وبعدين اضفت الكاربز)
المهم نرجع للي هببته امس

بداية اليوم شاي بدون سكر

بعدين اكلت بيضه ونص مفيوح ماقدرت اكملها

ولما جيت اتغدا تبلت صدر دجاجه وعدلته
بس يوم جيت اكله ماقدرت اكلت الا لقمتين
وبغيت ارجع

وقعدت على كذا ليما بالليل

انا مسويه صينية توست بالاجبان والفليفله والزيتون
وينط الشيطان في وجهي الا اكلي شوي واكلت ربع
ولما جيت انام مريت عليها وكلت توسته كامله :0bee2e8d89:
ورحت نمت
لو مانمت كان خلصت الصينيه كلها

المفاجأه اني لما قمت الصبح ووزنت لقيتني نازله كيلو

بس خلاص مااسوي زيرو كاربز توبه خرب علي التزامي
كنت ملتزمه بالسانتي
وماخرب علي الا الزيرو كاربز
وانا اصلا صايره تلوع كبدي من البيض والدجاج
جالسه ادور بدايل

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يوم الخميس

زنجبيل ع الريق


الفطور:بيضتين معاهم جبن لايت وسلطه
وحليب شاي

الغدا:نص رغيف خبز-مع حمسه برقر وبروكلي وفطر
وسلطه -عصير اناناس

سناك: موزه


العشا: نص بطاطسه مسلوقه مع جبن لايت-خس
عصير اناناس

شربت شاي اخضر مع زنجبيل



يارب توفيقك:eh_s(1):

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بناااااااااااااااااات

امس الاربعاء طينتها
امس قلت خلني ارجع اسوي زيرو كاربز (وانا اصلا سويته في بداية الرجيم بس دخت وماقدرت اكمله وبعدين اضفت الكاربز)
المهم نرجع للي هببته امس

بداية اليوم شاي بدون سكر

بعدين اكلت بيضه ونص مفيوح ماقدرت اكملها

ولما جيت اتغدا تبلت صدر دجاجه وعدلته
بس يوم جيت اكله ماقدرت اكلت الا لقمتين
وبغيت ارجع

وقعدت على كذا ليما بالليل

انا مسويه صينية توست بالاجبان والفليفله والزيتون
وينط الشيطان في وجهي الا اكلي شوي واكلت ربع
ولما جيت انام مريت عليها وكلت توسته كامله :0bee2e8d89:
ورحت نمت
لو مانمت كان خلصت الصينيه كلها

المفاجأه اني لما قمت الصبح ووزنت لقيتني نازله كيلو

بس خلاص مااسوي زيرو كاربز توبه خرب علي التزامي
كنت ملتزمه بالسانتي
وماخرب علي الا الزيرو كاربز
وانا اصلا صايره تلوع كبدي من البيض والدجاج
جالسه ادور بدايل

الحمدلله انك ناقصه ومو زايده معناته رجيم اتكنز حتى لو خبصتي ومثلا كنتي نازله مايرجع الوزن اللي نزلتيه
انا ناويه اسويه بقوه لانه انا سمنتي عند الارداف والبطن هذا مشكلتي عويصه:eh_s(2):

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يوم الخميس

زنجبيل ع الريق


الفطور:بيضتين معاهم جبن لايت وسلطه
وحليب شاي

الغدا:نص رغيف خبز-مع حمسه برقر وبروكلي وفطر
وسلطه -عصير اناناس

سناك: موزه


العشا: نص بطاطسه مسلوقه مع جبن لايت-خس
عصير اناناس

شربت شاي اخضر مع زنجبيل



يارب توفيقك:eh_s(1):

زين تسوين كيفي كيوت تقللين الخبز برافوو عليج حياتي:ggdw:

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مرااااااااحب يا اروع تجممممع

دببببه موووت مبرووك يا بعدي النزول 2 كيلو حلوين حلوين حلوين ونص يله عقبال الاكثر
توووته الحلوه مبروك النزززول كل شيء يبي له صبر ربي يرزقنا اياه جممممميعا


انا بنتظم على نظام السعرات هذا الين ما اقط خمسه كيلو يعني اصير 80 لاني عارفه لو بديت دشتي بتملل

لما اوصل الثمانين برجع اسوي النظام الي ما استغني عنه مووول دشتي هذا انا بشهر اقط منه
10 كيلو >>> لكن حسبي على ابليس ارجعهم والسبب اني ما اكمله للمراحل الاربعه وما اثبت وزني
اتمنى هالاسبوع انزل 3 كيلو على الاقل يعني ابشوف 84 ولا 83 لو بالحلم ههههههه وبستانس

بالنسبة لليوم تريقت ريوقي المعتاد توسه وبيضه مسلوقه و نص كوب حليب

والان بروح الجم بحرق جذيه 500 كالوري وبرجع اتغدا وانطلق ادرس ملزوم استحي على ويهي شوي لوووول

اشوفكم بالليل عقب الدراسه لادون غداي وعشاي

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مرااااااااحب يا اروع تجممممع

دببببه موووت مبرووك يا بعدي النزول 2 كيلو حلوين حلوين حلوين ونص يله عقبال الاكثر
انا بنتظم على نظام السعرات هذا الين ما اقط خمسه كيلو يعني اصير 80 لاني عارفه لو بديت دشتي بتملل
لما اوصل الثمانين برجع اسوي النظام الي ما استغني عنه مووول دشتي هذا انا بشهر اقط منه
10 كيلو >>> لكن حسبي على ابليس ارجعهم والسبب اني ما اكمله للمراحل الاربعه وما اثبت وزني
اتمنى هالاسبوع انزل 3 كيلو على الاقل يعني ابشوف 84 ولا 83 لو بالحلم ههههههه وبستانس

الله يبارك فيج حياتي تسلمين والله وأن شاء الله تعدين الثمنينات على خير يارب وبصحه وعافيه
وتدخلين عالم السبعينات قمة الوناسه:rerrerek::ggdw:

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات بط جبدي هالوزن وزنت الصباح شوفو وش طلع لي:eh_s(11):

وأنزل واصعد فوقه نفس الشي
واللحين أوزن شوفو وش طلع لي خبص بعقلي والله

قولو لي وش السوات اللحين أي رقم أعتمده عشان أعرف كم أنزل خلال أسبوع :eh_s(2):

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الثالث
9/11​

الفطور:
كوبين ماي
الغداء:
بيضه مسلوقه وصحن سلطه وبيبسي دايت ماشربت الا قليل

العشاء:
كالعاده راح يكون سلطه بس:rerrerek:

أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
​

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات بط جبدي هالوزن وزنت الصباح شوفو وش طلع لي:eh_s(11):

وأنزل واصعد فوقه نفس الشي
واللحين أوزن شوفو وش طلع لي خبص بعقلي والله

قولو لي وش السوات اللحين أي رقم أعتمده عشان أعرف كم أنزل خلال أسبوع :eh_s(2):

ماادري اذا تعرفين او لا
بس لازم تكون معدتج فاضيه
ولافضل اول ماتقومين من نوم
وماتحطين ميزان على فرشه
يكون على سراميك

وانا بعض مرات يصير نفسج, يخرف الميزان
اوزن اكثر من مره حتى يثبت على رقم
واوزن بعد عشان اتاكد ان ثابت

 

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه موت

اتكنز دايت ميزته ان اذا خلصتي المرحله الاولى والثانيه
بسلام ونزلتي الوزن اللي تبينه وخلاص تبين تعيشين حياتك طبيعي
الوزن اللي خسرتيه مايرجع لك لمدة فتره طويله
وهذا اللي محببني فيه

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ًدبه ما عليج تغاضي واستمري ولا تركزين عالميزان

اكينو المرحله الثانيه ماقد صادفتي جدول للمرحله الثانية او ماتعرفين شلون النظام يعني

!!! انا ماعرف الا مرحله الاولى عدل!!

تغديت اقل من ٢ همبرجر و اربع ملاعق رز ابيض وملعقتين سلطة خضراء

وحرقت ٥٠٠ كالوري لليوم

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه موت

اتكنز دايت ميزته ان اذا خلصتي المرحله الاولى والثانيه
بسلام ونزلتي الوزن اللي تبينه وخلاص تبين تعيشين حياتك طبيعي
الوزن اللي خسرتيه مايرجع لك لمدة فتره طويله
وهذا اللي محببني فيه

مومكن تكتبين لي طريقه دايت اتكنز :eh_s(22):



دبه موت

صراحه ميزانج يرفع الضغط:bbbiu:
قطيه و جيبي غيره

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )




بنات جبت لكم طريقه تسوين فيها بسكويت الدايت
في البيت :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

<<بس توني ماجربتها

جربته و طلع جميل جدا جدا جدا

المقدار لعمل 30 بسكوته

المقادير : 1 و 1/2 كوب دقيق أسمر
1/2 كوب زيت نباتي
1/2 ملعقة بيكنج بودر
فانيليا
2 بيضه
1/4 ملعقة سكر 5+ 4 ملاعق شاي سكر دايت من أي نوع

الطريقة :

أضربي البيض و السكر و الفانيليا و الزيت في الخلاط أو بالمضرب الكهربائي حتى يمتزج الخليط جيداً و يصبح متجانساً.
ضعي الخليط في وعاء ثم أضيفي الدقيق الاسمر و البيكنج بودر و اعجنيه جيداً.
شكلي البسكويت على شكل دوائر و ضعيه في صاج مدهون بالزيت و أدخليه بالفرن.

يارب يعجبكوا ..

:eh_s(7):

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )



اليوم الجمعه


الفطور: نص رغيف بر-مسحه جبن خفيفه
خلص الجبن حقي :bbbiu:


الغدا:

امي مسويه مجبوس ربيان يبجي :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

كليت 3 ملاعق عن خويطري
-صحن سلطه

شربت شاي اعشاب

العشا : شورربه فطر وبروكلي
كليت تمره


ان شالله مااجوع